كيف تختارين الملابس المناسبة للعمل؟

بعض الشركات أو المؤسسات تفرض زياً موحداً للعاملين فيها، والبعض الآخر يترك حرية الاختيار للموظفين ليرتدوا ما يحلو لهم. …

7 نصائح لارتداء الفساتين الطويلة "الماكسي" بطريقة عصرية وأنيقة3-3

تختلف فساتين الـ "Maxi" وفق ذوق وشكل جسم المرأة، وقد نشرنا في الجزئين السابقين من المادة الفساتين المناسبة للفتيات صغيرات الحجم، وفساتين الـ "Maxi" الملائمة لصاحبات الوزن الزائد …

7 نصائح لارتداء الفساتين الطويلة "الماكسي" بطريقة عصرية وأنيقة2-3

الفساتين الطويلة "Maxi" مهمة لكل امرأة، ولا يمكن أن تخلو خزانتك منها، ولكن الأهم اختيار الفستان المناسب للتصميم المناسب لشكل جسمك، طولك ووزنك، لتبدي رائعة وجميلة. …

7 نصائح لارتداء الفساتين الطويلة "الماكسي" بطريقة عصرية وأنيقة 1-3

لا أحد ينكر أن الفساتين الطويلة "Maxi" دائماً ما تبدو رائعة وجميلة. حيث تعتبر هذه الفساتين من القطع المميزة في خزانة أي امرأة، إذ تمنحها إطلالة شبابية ممزوجة بأناقة فريدة من نوعها …

من الآن: البرتقالي ضيف خفيف على خزانة ملابسك

عندما يتعلق الأمر باللون البرتقالي، فإنه بالطبع لا يقع ضمن قائمة الألوان التي يسهل ارتداؤها، خاصة مع وجود بعض الظلال الزاهية والساطعة بشكل مبالغ فيه. مع ذلك، إذا أمعنا النظر سنكتشف العديد من الطرائق الرائعة التي يمكن من خلالها ارتداء اللون البرتقالي …

لإطلالة أنيقة وعصرية: اجعلي الأرجواني صديقك هذا الربيع

يعتبر اللون الأرجواني من الألوان التي تخشى الكثير من النساء تجربتها، كما يعد من الألوان التي نجد القليل من الصعوبة في ارتدائها. وعلى الرغم من ذلك، تشير العديد من استطلاعات الرأي التي أجريت في أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن اللون الأرجواني يرتبط بالملكية …

علاج ترهل الذراعين

منطقة الذراعين من المناطق التي تتعرض للترهل بسهولة عند المرأة، وحتى نمنع وقوع ذلك عليك باتباع النصائح التالية: يقول المستشار:منير محمد سالميمكناستخدام الشمر لشد الجسم عموما مرتين يومياً صباحاً ومساءً، وكذلك الزنجبيل الأخضر مرتين يومياً. …

كيف ترتدين اللون الأصفر للحصول على إطلالة مميزة في ربيع وصيف 2016م

يظل اللون الأصفر أحد الألوان الأكثر شهرة لربيع وصيف 2016م. كما أن اللون الأصفر في علم النفس يرمز ويرتبط بالضحك، والسعادة، والتفاؤل والأوقات الممتعة. …

الطريق إلى الرشاقة

طريق قد لا نود السير فيه؛ لصعوبته وافتقاره للأشياء التي نحبها، لكن نهايته سعيدة، فلماذا لا نفكر طيلة سيرنا فيه إلى ما سنصل إليه. إليكنّ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في طريقك كزاد نفسي، …

علاجات منزلية للبشرة الدهنية

إذا كنتِ من أصحاب البشرة الدهنية، فأنتِ عرضة للكثير من المشكلات، مثل: ظهور حب الشباب، الرؤوس السوداء، والبقع. وغالباً ما تبدو بشرتك لامعة وسميكة. …

الشعور بالخجل: "يا ربي، لقد اكتشفوا الأمر"

بالنسبة لشخص، يشعر بأنه غش في حميته ـ سواء كان الغش صغيراً ممثلاً في قالب شيكولاته "كيت كات" أو انغماس في الغش، متمثلاً في كعكة دسمة أكلتها وحدك ـ فإن هناك ما هو أسوأ من مجرد الشعور بالذنب. وهو الشعور بالخزي والعار المرتبط بالخيانة الغذائية. …

ستة أشكال للأوشحة وكيفية ارتدائها

يجب أن تتكيفي أولاً مع جميع الأشكال المختلفة للأوشحة، قبل أن تكتشفي كيفية ارتدائها. في هذا المقال نستعرض أفضل ستة أشكال للأوشحة، مع طرح الطرائق لكيفية ارتداء كل منها. …

ملابس مناسبة لقصيرات القامة

تحرص كل فتاة على اختيار الملابس التي تجعلها تبدو بشكل ومظهر جذاب وأنيق خالي من العيوب. ويعتبر قصر القامة من المشكلات التي يمكن لأي فتاة التغلب عليها، عن طريق اختيار الملابس المناسبة لها، والتي تضفي عليها المزيد من الطول. …

اختاري ملابسك بذكاء لإخفاء زيادة الوزن 2-2

نتابع اليوم الجزء الثاني من مقالة "اختاري ملابسك لإخفاء زيادة الوزن" ونسرد بعض النصائح المهمة لاختيار ملابسك بذكاء، بحيث يمكنك إخفاء السمنة و الكتل الدهنية. …

اختاري ملابسك بذكاء لإخفاء زيادة الوزن 1-2

زيادة الوزن لا تعني أنه ليس بإمكانك الظهور بإطلالة رائعة. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من المعرفة بالحيل والطرق الذكية التي تساعدك على إخفاء الكتل …

15 نباتا عشبيا يخلصك من دهون البطن 2-2

أصبح تراكم الدهون حول البطن أحد سمات هذا العصر. وأفضل طريقة للتغلب على هذه المشكلة تناول الأعشاب التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة. …

15 نباتا عشبيا يخلصك من دهون البطن 1-2

أصبح تراكم الدهون حول البطن أحد سمات هذا العصر. وإلى جانب المخاطر الصحية التي يسببها تراكم الدهون في هذه المنطقة، فإنها تجعلك تظهر بمظهر غير لائق ومحرج. …

أخصائية التغذية العجولي "لا يوجد ريجيم لتنحيف الأرداف والرياضة هي الحل"

واحدة من أكثر أنواع السمنة الموضعية أرقًت النساء هي سمنة الأرداف، السبب الغالب في تلك السمنة هي العوامل الوراثية، مع كون الاختلال …

هكذا فقد بعض الأتراك المعروفين أوزانهم.

من المهم و المعروف و المؤكد لنا جميعا كنساء، أن المظهر الجميل و اللائق هو ما يمنح المرأة شعورا بالراحة و السعادة, و يجعلها متصالحة …

من أجل صحة أظافرك

هل تهتمين بصحة أظافرك؟ القي نظرة فاحصة على أظافرك. هل هي قوية ومظهرها صحي؟ أو هل ترين النتوءات أو الخدوش، أو مناطق لونها و شكلها غير عادي؟ …

أفكار يسيرة لتحويل الملابس القديمة إلى ملابس عصرية جديدة

تحب المرأة تجديد ملابسها من آن لآخر، لكن في بعض الأحيان تمنعها الظروف الاقتصادية من شراء ملابس جديدة. …

أسباب ترهل البشرة وطرق علاجها

إذا كنت قد فقدت الكثير من وزنك مؤخرا، وخسرت الدهون المتراكمة في بعض مناطق جسمك، فإنك على الأرجح ستلاحظين بداية ترهل في بشرة جسمك، وخاصة في الأماكن التي فقدت الدهون فيها. …

نصائح للقصيرات: كيف تظهرين بمظهر أطول؟

إن الطول الشائع للمرأة 168 سم، ولكن 70% من النساء يعتبرن صغيرات البنية بمعنى أن طولهن 162سم وأقل. إن العديد من صانعي ملابس النساء يصنعون تلك الملابس لنساء …

كيف تختارين ملابس نوم مريحة ومثيرة؟

تعتبر ملابس النوم جزءاً مهماً من خزانة أي امرأة. وتتميز هذه الملابس بتنوعها الكبير، ابتداء من البيجاما إلى قمصان النوم المتنوعة في ألوانها، وتصميماتها …

كيف تختارين ملابس سهرة مناسبة أثناء الحمل؟

مثلما هو الحال مع الفتيات الصغيرات، ترغب الكثير من النساء الحوامل في اختيار بعض فساتين وملابس السهرة لحضور بعض المناسبات الخاصة. وبينما تجد الكثير من الفتيات صعوبة في …

وصفات طبيعية لعلاج ترهلات الصدر 1/2

تعاني بعض النساء من ترهل الصدر، وفيما يلي نقدم لك بعض الوصفات الطبيعية التي تجمل الصدر، وتذكري جيداً أن الوصفات الطبيعية آمنة أكثر من الكريمات المركبة …

تمارين خفيفة للمرأة الحامل

هل يمكن أن تكوني أنيقة ورشيقة وأنت حامل؟ بالتأكيد نعم. يقول المختصون: إنه من المهم على المرأة الحامل مواصلة الحركة، وأن الحامل التي تقوم بممارسة التمارين الرياضية تقلل من تعرضها لآلام الظهر …

استخدامات جديدة لمشابك الشعر داخل المنزل

مشابك الشعر تكاد تكون من أكثر القطع التي تستخدم في بيوتنا، وكثيرا ما نجد مشابكنا المفقودة بين وسائد أريكتنا، أو في حقيبة يدنا، التي لم نستخدمها منذ فترة، وغيرها الكثير من الأماكن. …

كيف تتخلصين من ترهلات البطن

بطن مستوية بدون ترهلات، حلم أي امرأة أو فتاة، وكثيراً ما يتردد على الألسنة بعض النصائح والمفاهيم الخاطئة التي تعد المرأة بالتخلص من ترهلات البطن، من خلال طرق غير علمية تضر أكثر مما تنفع، ومن هذه المفاهيم: …

كيف تتخلصين من النحافة وتصلين للوزن المثالي

هل فكرت يوما لو كان جسمك شديد النحافة لدرجة بروز العظام بشكل غير محبب للنظر. بينما تهرع الغالبية العظمى من نساء العالم للبحث عن نظام …

طرق غريبة وفعالة لفقدان الوزن

يكاد لا يمر يوم بدون أن نسمع بظهور حميات غذائية جديدة، والتي تكون مجنونة أحيانا لشدة غرابتها، ويزعم مخترعي هذه الأنظمة بقدرتها على تحقيق أحلامك بالتخلص من الوزن الزائد بصورة سريعة. لكن للأسف معظم هذه الأنظمة الغذائية لا تتعدى كونها صرعة جديدة وتنتهي عادة بالفشل. …

أربعة أشكال من الأطعمة لحرق دهون البطن!

إن السر وراء فقدان الوزن بشكل دائم، لا يتعلق بالحساب المعقد للسعرات الحرارية، أو الحيل الذكية لفقد الوزن، بل الأمر يتعلق بالتعامل الصحيح، مع …

حمية البطن 2-2..

نشرنا في الجزء الأول من المقال بعض النصائح المفيدة للتخلص من الكرش، وفيما يلي نقدم لك برنامج حمية غذائية معد خصيصاً للتخلص من البطن تمتد لمدة أسبوعين: …

ريجيم البطن 1-2..

الكرش مصطلح لا تحب المرأة سماعه، فكيف إن اقترن بها، وسهل أن يحدث ذلك، خاصة بعد الولادات المتكررة، إن لم تعتني المرأة بنفسها وتحافظ على رشاقتها. …

مزيلات العرق … أنواعها… طريقة اختيارها

تعتبر مزيلات العرق أحد أهم المستحضرات التي نستخدمها يومياً. لكن، ما أنواع مزيلات العرق؟ وكيف يمكنك أن تختاري الأنسب والأفضل لكِ؟ الإجابة عن هذه الأسئلة خلال الأسطر التالية. ما أهمية مضادات التعرق ومزيلات العرق؟ …

كيف تختارين الكعوب المناسبة؟

قد يكون ارتداء الكعب العالي بشكل يومي قاتلا. ولكن صدقي أو لا تصدقي إن معظم النساء تحب كعوبهن العالية جدا، على الرغم من مشاكلها …

أهم اتجاهات ألوان ملابس النساء للعام 2014م

للألوان تأثير كبير علينا، فهي تؤثر على حالتنا المزاجية، وتعمل على تغيير الطريقة التي نشعر بها. وبالتالي، فإن اتجاهات الألوان لكل عام، لا تقل أهمية عن اتجاهات الموضة، وقصات الملابس وأنواعها. …

كيف تختارين الحزام المناسب لجسمك؟

يمكن أن يكون الحزام الأنيق الحل الأمثل لجعل لباسك البسيط مميزاً. إذا كنت تخططين لارتداء الحزام، فعليك الأخذ بالاعتبار أن شكل الجسم …

7 طرق لتبدين جميلة بدون ماكياج

استخدام الماكياج لإبراز جمالك لا يعد خطـأُ، فالكثير من النساء لا يستطعن الاستغناء عن وضع الماكياج. ولكن ماذا لو انتهت مدة صلاحية …

10 تمارين رياضية لإطالة الجسم

على مر السنين أصبح موضوع إطالة الجسم موضوعا شائعا بين الشباب، فمعظمنا يرغب بزيادة طوله، لكن القليل منا يعرف الطرق والوسائل التي تساعد على زيادة عدد من البوصات (الإنشات) إلى طولك. وتعتبر إطالة الجسم ممكنة طالما …

كيف تعتنين بشفاهك

شفتاكِ تمثلان الهمسة الأولى في قصيدة جمالك، وهما تستحقان منكِ قليلاً من الجهد لتتدربي على كيفية العناية بهما، واستخدام أحمر الشفاه، …

خمس خطوات لتنعمي ببطن مشدود خلال ٧ أيام

في الوقت الذي تهملين فيه ممارسة الرياضة بشكل روتيني؛ بسبب جدولك المزدحم، أو بكل سهولة بسبب تكاسلك، تدركين فجأة أن عليك حضور حفل زفاف بعد أسبوع. …

أفضل 10 نصائح لتخفيف الوزن

على الرغم من حالات اليأس التي تصيب كثير من النساء؛ نتيجة محاولاتهم المتكررة للوصول إلى الوزن المثالي، إلا أن الخبر السار أنها مشكلة يمكن حلها، ولكن ذلك لا يحدث في يوم واحد …

كيف تختارين بيجامتك الصيفية

ليالي الصيف الحارة قد تجعل من الخلود للنوم أمراً صعباً وغير مريح. ولتجنب ذلك، ربما ستحتاجين إلى شراء …

نصائح مفيدة لاختيار ملابس الحمل

خلال فترة الحمل، يكون هناك العديد من الأشياء التي ينبغي أن تكوني مستعدة لها، جنباً إلى جنب مع العديد …

كيف أختار ملابس النوم أثناء الحمل؟

بالنسبة لبعض السيدات، أكثر ما يهمهن فيما يتعلق بملابس النوم هو الشكل والتصميم، بينما الأمر بالنسبة للبعض الآخر، يتعلق بمدى الراحة التي توفرها ملابس النوم. …

أنواع النظارات الشمسية وخطوات اختيارها 2-2

ذكرنا في الجزء الأول من المقال الخطوات الأولى والثانية لاختيار النظارة الشمسية الجيدة والمناسبة، وفي هذا الجزء نتم الخطوة الثالثة والرابعة في عملية الاختيار، والتحذير من الوقوع في بعض الأخطاء عند شراء النظارة الشمسية. …

أنواع النظارات الشمسية وخطوات اختيارها(1-2)

إذا كانت فكرتك عن التسوق لشراء النظارات الشمسية هي تجربة مجموعة متنوعة من النظارات، وإلقاء نظرة خاطفة على شكلك في المرآة، إليك هذه التعليمات التي ستنقلك إلى مستوى آخر عند اختيار نظارتك الشمسية. هل سبق وأن فكرت في الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية؟ المتانة؟ وضوح الرؤية؟ …

خمسة أسباب لجعل الفتيات يمارسن الرياضة

لماذا نمارس الرياضة؟ قد يقال "للتمرين والممارسة" وهذا صحيح، أو للحصول على السعادة، وهذا صحيح أيضا. ولكن هناك أكثر من ذلك. …

كيف أختار ملابسي بحسب لون بشرتي؟

في بعض الأحيان، قد تشعرين عند ارتداء ثوبك الأحمر، أو سترتك الزرقاء المفضلة …

كيف تختارين ملابسك لتبدين أكثر نحافة ورشاقة؟

قد لا تعانين من زيادة مفرطة في الوزن، لكن في بعض الأحيان تشعرين بالضيق من الدهون التي تتراكم ببعض الأماكن في الجسم. وهذا الأمر، يجعل من الصعب عليكِ اختيار الملابس المناسبة، التي لا تجعلك مثاراً للسخرية …

7 خطوات تضعك على طريق الأناقة

الأناقة هي حلم يراود كل امرأة. ومن أجل تحقيق حلمك، تابعي معنا الحوار التالي مع مصممة الأزياء الفرنسية Sonia Rykiel، التي ستضعك …

كيف تتحكمين بحجم الحصة الغذائية

ليس من المستغرب أن أوزان الأطفال و البالغين في ازدياد خلال العقود الأخيرة. و بلا شك يشكل نوعية غذاء الأسرة جزءا ًمن المشكلة، و الذي يكون عادة غنياً بالدهون و السكر و لا يحتوي على القيمة الغذائية الكافية. و فضلاً عن نوعية الحصة الغذائية فإن حجمها يعد جزءا ً آخر من المشكلة. …

" هل الجراحة أكثر الحلول أمانًا لترهلات الجسم"

كثيرًا ما تُعاني النساء من تغير شكل الجسم مع تقادم العمر، أو حدوث تغيرات طبيعية كالحمل والولادة، وما إن تعمد إلى وسائل للعودة إلى ما كانت عليه كالريجيم (الحمية) أو الرياضة، حتى تكتشف أن أمر استعادة الشكل الأولي للجسم صعب، والسبب الطبي لذلك "الترهلات". …

المصممة ندى الطيار: المجوهرات عشق كل امرأة

سيدة أعمال من الطراز الرفيع. و كاتبة تمتلك حرفا أنيقاً طيباً. رسامة و مصممة. درست و مارست التجارة لفترة ليست بالقصيرة. لك إرث عائلي عريق في هذه المهنة. انتقلت مع كل ما حققته من نجاح فيها إلى تصميم المجوهرات. …

الفضة .. حلي راقي يناسب أذواق كثيرة

تُعد الفضة أحد المعادن الثمينة، وتأتي في المرتبة الثانية بعد الذهب في استخدامها بالإكسسوار والزينة، وتستمد قيمتها من مدى قناعة الشخص بها كمصدر للزينة لا يتقادم مع الزمن، وكذلك لا يفقد قيمته المعنوية خاصة إذا ما تعلق بالرموز الوطنية كقبة الصخرة أو خارطة فلسطين أو مفتاح العودة. …

نصائح تساعدك في المحافظة على بشرتك

اعملي على ترطيب بشرتك و جسمك، و حافظي على صحتك بشرب الشاي الأخضر. فحتى الشاي الأخضر الذي يحتوي على الكافيين يرطب جسمك، مما يساعد على المحافظة على بشرتك مرطبة أيضاً، حيث إنه غني بالمواد المضادة للأكسدة …

للمحافظة على الوزن.. اتبعي النصائح التالية

تعد المحافظة على الوزن بعد النزول الشديد تحدياً، و لكن يمكن التغلب عليها قطعاً. فالعديد ممن يخسرون أوزانهم يسترجعونها مع الوقت، و خاصة من اتبعوا حميات غير صحية للتخسيس …

الساعة.. إكسسوار مهم يعكس الذوق والشخصية!

عندما نحتار في اختيار هدية مناسبة لقريب أو صديق، سرعان ما يرسي الاختيار على "ساعة"، وإذا ما أهلكتنا الإكسسوارات المتعددة لنا كنساء عند الخروج، نقتصر على لبس الساعة. …

كيف تتمتعين بلياقة عالية

تعرف اللياقة بالقدرة على الأداء الجيد في مختلف النشاطات الجسمانية المرهقة. أما بالنسبة لبعض الناس تعني اللياقة القدرة على ارتداء ملابسهم المفضلة، و للبعض الآخر تعني التمتع بجسم رياضي. …

مشكلات الثدي التجميلية هل لها من حل؟

تعاني بعض النساء من مشكلات جمالية في الثدي، كالترهل أو صغر حجم الثدي، وترد في هذا الخصوص العديد من الأسئلة على مركز الاستشارات في موقع لها أون لاين، في هذا المقال …

مصممة أزياء كندية تتحدث عن ألوان الموضة لصيف 2012

ترى جني جارك مصممة أزياء وصاحبة متجر في كندا أن ألوان الموضة والستايل لصيف هذه السنة يمتاز بالحيوية والأناقة ولمختلف الفئات العمرية ابتداء من النساء والصبايا والأطفال, والجديد في ألوان صيف هذه السنة الألوان البراقة جداً، ولبس الوشاح مع ألبسة الصيف, …

ملابس الصلاة جمال.. راحة وأناقة

عادةً تهتم النساء بمظهرهنّ عند مقابلة قريبة لها أو صديقة، ولكن هل فكرنَّ بالاهتمام بمظهرهن أثناء مقابلة الله جَلَّ وعلا أثناء الصلاة، كيف تخترن ملابس الصلاة لوناً وتصميماً؟! وما هي حدود الزخرفات …

النصائح الذهبية لاختيارك الإكسسوارات التي تناسبك

بما أن موضة الذهب الأبيض والألماس هي الرائجة هذه الأيام بين الفتيات، فإن عملية الاختيار قد تبدو صعبة للبعض، ولذا أطلق مصممو المجوهرات خمس نصائح لتسهل عملية الاختيار. …

طرق مختلفة للتصدي للعرق المفرط

حلّ الصيف بشمسه الحارقة، والتي تسبب مشكلة تحاول النساء جاهدة تجنبها ألا وهي العرق، ومع ما يتركه العرق من أثر سلبي على المرأة، إلا أن التعرق الطبيعي هو الذي يسمح للجسم بالمحافظة على درجة حرارته الطبيعية …

ماذا ألبس كي أبدو أنحف مما أنا عليه؟

المرأة دائمة البحث عن الرشاقة، وما يبديها أكثر نحافة مما هي عليه؛ لتظهر بجسم متناسق جميل. وفي هذا المقال سنقدم لك بعض الأفكار التي تساعدك في تحقيق ذلك عند اختيارك للملابس التي ترتدينها …

احصلي على الرشاقة من كنوز الطبيعية الفلسطينية

خلق الله سبحانه وتعالى المرأة ومنحها نعمه الكثيرة، والتي منها الجمال، سواء أكان جمالاً مادياً، كجمال الخلقة وجهاً وجسداً، أو جمالاً معنوياً كجمال النفس والخُلق. …

كيـــف تكونين أنيقة

إن الأناقة لا تشترط الغرور إطلاقا، بل تتطلب الرقة واللطف والحكمة. و حينما نبذل الجهد لنبدو بمظهر أنيق، فهذا يعني أننا نهتم بإبداء أخلاقنا الفاضلة و مظهرنا اللائق الذي يؤثر على المحيطين بنا. ولكي تكوني أنيقة اتبعي التعليمات التالية: …

حجر الزبرجد

الزبرجد هو حجر معدني، و هو جزء من مجموعة الزبرجد الزيتوني، و يعتبر من الأحجار ذاتية اللون، أي أن لونه ينتج من التركيبات الكيميائية الأساسية للمعدن نفسه، والتي بالتالي ينتج عنها اللون الأخضر المعروف به …

رائحة الجسم.. مشكلة لها حل

لا تكتمل أناقة المرأة إن كانت تعاني من رائحة الجسم، والتي قد تتنوع مصادرها ومسبباتها، وفي هذا المقال سنقف عند بعض هذه المسببات وطرق الوقاية والعلاج لها. تعرف رائحة الجسم بأنها الرائحة السيئة التي تصدر عن جسم الإنسان وتسبب له إحراجا اجتماعياً. …

اختاري الإكسسوارات التي تبرز أناقتك

إن أناقة وجمال المرأة مهمة بقدر أهمية القامة والقوة لدى الرجل، لذلك فإن المرأة تهتم بارتداء الملابس الجميلة، ووضع مساحيق التجميل على وجهها، ومن الأشياء التي تجعلها تبدو أكثر سحراً مما هي عليه في الواقع: الإكسسوارات بأنواعها. …

نعم للرشاقة.. والجسم المشدود

أحب أن أكون رشيقة، ممشوقة القوام مشدودة الجسم. هذه رغبة جميع النساء، ولكن من تحسن التطبيق والوصول إلى الهدف. أسئلة عدة واستفسارات بهذا الشأن ترد إلى قسم الاستشارات في موقع لها أون لاين، يجيب عليها ذوو الخبرة وأهل الاختصاص. …

الرياضة والرشاقة

مهما حاولت المرأة التخفيف من تناول الطعام والوجبات الغذائية الدسمة؛ فإنها لن تحصل على الجسم الرشيق والمشدود الذي تحلم به ما لم تمارس الرياضة، وفي هذا الموضوع نورد لكم بعضاً من الأسئلة التي وردت …

كيف ترتدين الكعب العالي بدون أن يسبب لك المتاعب؟

الكعب العالي يكسب المرأة مزيداً من الأناقة، وغالباً ما ارتبط ارتداؤه بالمناسبات، كالعرائس والحفلات، إلا أنه يسبب الكثير من المتاعب، مما يجعل تجنبه أمراً مهماً. ولكن قد تضطر المرأة إليه في بعض المناسبات، وهنا نقدم لكم بعض الحيل التي تجعل ارتداء الكعب أسهل. …

كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟

هل تشعرين بقطرات العرق تتصبب من جبينك، في كل مرة تهمين فيها بدخول اجتماع مهم؟ هل تقضين الساعات الطوال كل صباح في وضع الماكياج؛ لتجدي أنه بدأ بالتلاشي بعد بضع دقائق بسبب أشعة الشمس؟ …

ترهل الجسم الأسباب والوقاية!

أعضائنا المعنية بالإصابة بالترهل الجسمي، هي: العضلات التي تكون في الذراعين وأعلى الساقين، وهنالك عدة أماكن أخرى بجسم الإنسان يحدث فيها الترهل …

سؤال وجواب حول إنقاص الوزن والطرق الفعّالة لذلك2

نشرنا في مقال سابق بعض الأسئلة التي وردت مركز الاستشارات في موقع لها أون لاين، والتي تستفسر عن الطرق السهلة والفعّالة في …

سؤال وجواب حول إنقاص الوزن والطرق الفعّالة لذلك1/2

تتردد أسئلة كثيرة ومتنوعة حول الطرق الفعّالة والسهلة لإنقاص الوزن، ولأهمية هذا الموضوع من الناحية الصحية أولاً، والجمالية ثانياً نعرض عليكم بعضاً من الأسئلة التي وردت مركز الاستشارات ورد الدكتور منير محمد سالم عليها …

ما هي الملابس المناسبة للعمل؟

نؤكد في بداية هذا المقال المترجم أننا نتوجه فيه للمرأة العاملة في المؤسسات النسائية فقط والتي لا يوجد فيها اختلاط مما يمكنها من ارتداء الملابس الجميلة والأنيقة .. ومع إمكانية اتخيارها لما تشاء من الملابس تبقى لبيئة المعل خصوصيتها وفي هذا المقال نورد لكم بعض النصائح المفيدة …

كيف تبدين ممشوقة القوام

إن كنت قصيرة القامة فهذا لا يعني أنك أقل جمالا وجاذبية؛ فالكثير من الأشخاص قصيري القامة يتمتعون بالذكاء والجاذبية …

كيف أقضي على ترهل الوجه والجسم ؟

ترهل الجسم مشكلة تؤرق المرأة، لأنها تؤثر على جمالها ونضارتها، ولترهل الجسم أسباب عدة منها السمنة والحمل والولادة، طرق الرضاعة الخاطئة، وعدم ممارسة الرياضة، وأحيانا يكون الترهل لأسباب وراثية. …

قواعد مهمة .. تساعدك في اختيار الإكسسوار المناسب

كما أن للملابس قواعد ومحددات للاختيار وفقاً لطبيعة الجسم ولون البشرة، أيضاً لإكسسوارات الملابس قواعد اختيار لتضيف لك الأناقة. ولا شك أن شكل الجسم يحدد الاختيار الأمثل لنوعية وكم الإكسسوارات والمجوهرات التي ترتديها المرأة في مختلف مناسباتها. …

أفضل الحميات الغذائية لإنقاص الوزن بصورة سريعة

يكمن مفتاح الخسارة الصحية للوزن في داخلك. و لا يقتصر الأمر على اتباع نظام غذائي معين، بل على تغيير النظام الغذائي بالكامل، وتغيير نمط الحياة. عندما تتبع النساء الحميات …

كوني أنيقة حتى في منزلك

ألم تحصل معك أن كنت متهيئة لزيارة نسائية، أو قدوم بعض صديقاتك للمنزل، فنظر لك زوجك مغازلاً ومعاتباً على هذا الجمال والأناقة التي لا تجودي بها عليه!! بينما تبدين في منتهى الجمال حين تستعدين للقاء صديقاتك أو أهلك. …

إقحام المرأة في المحافل الرياضية الدولية متاجرة بكرامتها

الرياضة مهمة ومطلب صحي للمرأة، تقول الدكتورة مها أحمد من جدة: "إن الصحة هي السلامة والكفاية البدنية والذهنية والنفسية والاجتماعية، وليس مجرد الخلو من المرض والعجز كما يعتقد الكثيرون". …

ما أنواع المجوهرات المفضلة لدى المرأة الفلسطينية؟

المجوهرات بأنواعها العديدة والمختلفة صديقة المرأة الحميمة، فهي من أدوات الزينة والتجمّل وهي أيضاً من وسائل الادخار تلجأ إليها عند الضرورة. في هذا التحقيق نجري لقاءات مع بعض النساء لمعرفة الأنواع المفضلة لديهن من المجوهرات والسبب في تفضيلها. …

لكي ننعم بالجمال والرشاقة.. علينا اتباع هذه الخطوات

الرشاقة نمط حياة، وليست حالة استثنائية نخضع أجسامنا لها في وقت محدد وبظرف معين، ولكي يكون نمط حياتنا رشاقة وخفة وحتى ننعم بالجمال الجسدي والنفسي علينا باتباع الخطوات التالية: …

احذري من الأخطاء الشائعة في الريجيم

تتحمس المرأة لاتباع حمية معينة دون أن تتأكد من مدى صحتها وموافقتها للقواعد الصحية السليمة. وفي هذا اللقاء مع الدكتورة أميمة إبراهيم تبين لنا الأخطاء الشائعة في الريجيم، وأسباب فشل المرأة في إنقاص وزنها.. …

سبع طرق سريعة لإنقاص الوزن

بالطبع ليس المطلوب منك شرب الكثير من المياه، و لكن ينبغي عليك أن تشربي من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا. لا تستبدلي الماء بالعصير فجسمك يحتاج إلى أن يبقى رطبا دائما. يساعد شرب الماء بكثرة على تسهيل تصريف الفضلات من الكلى و زيادة فعالية عملية أيض الدهون في الجسم. …

د. أميمة إبراهيم : تعدد خطوات الريجيم الصحي الناجح

الرشاقة مطلب كل فتاة وامرأة؛ لذلك تسعى النساء للوصول إليها، إما عن طريق تجربة نظام استخدمته صديقة أو جارة أو عن طريق الذهاب إلى طبيبة التغذية والمتابعة معها للالتزام ببرنامج لتخفيف الوزن. …

كوني رشيقة حتى وأنت حامل

تعتقد كثير من النساء أنها تفقد رشاقتها إذا ما حملت؛ فتهمل جسدها وتهجر الرياضة، وتؤجل العناية بنفسها حتى الولادة وهذا من الخطأ الشائع؛ إذ إن لياقة جسدك الصحية أمر مهم للغاية خلال فترة الحمل، لذلك ينبغي عليك التفكير بجدية حول ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل. حتى لو كنت من النوع الذي لا يمارس الرياضة بشكل منتظم، …

كيف تختارين الملابس الجلدية؟

يرغب كثير من الناس بارتداء الملابس الجلدية في فصل الشتاء، لما تمنحه من دفء للجسم وأناقة لمن يرتديها، وحتى تحقق الملابس الجلدية الهدف المرجو منها لابد أن يكون اختيارها على أسس سليمة …

فاطمة منصور: الرياضة تؤجل ظهور علامات الشيخوخة وتؤدي إلى الرشاقة

لا شك أن ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لا يؤدي فقط إلى التمتع بجسم رشيق ومتناسق، بل أيضاً إلى التمتع بملامح الشباب، وتأخر ظهور علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى أنها داعم مهم للتخلص من آلام مختلفة …

ما الملابس المناسبة لشكل جسمك؟

تختار كثير من النساء الملابس فقط لأنها تعجبهن، و لا يلتفتن إلى كونها مناسبة لأجسامهن أو لا؟ وهنا لا بد أن نضع هذه القاعدة في أذهاننا عند انتقاء الثياب: "إن ارتداء ملابس جميلة لا تزيدنا جمالاً، بينما ارتداء الملابس التي تناسب شكل الجسم من شأنها أن تزيد في جمالنا". …

البنطال.. من يتحكم بالأسواق العربية (2/2)

من وراء الأسواق العربية ومن يتحكم بها، وما السبب وراء انتشار السروال أو البنطال والملابس المخالفة لديننا وقيمنا، وكيف تم الجمع بينها وبين مفهوم الحجاب؟ …

البنطال.. من يتحكم بالأسواق العربية (1/2)

حبا الله المرأة المسلمة بما أعطاه لها من حقوق، فكرمها في مواضع كثيرة، حيث جعلها كالجوهرة المصونة وحمى هذه الجوهرة بزيها الشرعي، فأعلى من شأنها، وحط من قدر الواضعين لها. …

حتى تكون حميتك ناجحة.. اتبعي هذه النصائح

اصدقيني القول ألست ممن حاولن مراراً إتباع نظام حمية لخسارة الوزن، ومن ثم توقفت في منتصف الطريق، وربما قبل أن تصلي لهدفك وتحققي حلمك في فقد الوزن الزائد والوصول إلى …

ملابس العيد في غزة.. بين التقسيط والتفصيل

تشكل ملابس العيد البهجة والفرحة للأطفال على وجه التحديد فيعمدون إلى انتقائها بألوان الطفولة الدالة على براءتهم، فما إن يشرق فجر العيد حتى يعمدون إلى ارتداء ملابسهم والانتشار في مدينة الألعاب والحدائق يستمتعون …

بهجة العيد .. ما بين الملابس الجديدة والمجددة

بهجة العيد لا تكتمل إلا بملابسه الجديدة والزاهية؛ فملابس العيد تمثل للكبار والصغار فرحة تجعلهم يحرصون …

الرشاقة في اتباع الهدي النبوي

الوصول إلى الرشاقة ليس صعب المنال.. ومن يقرأ في الهدي النبوي حول تناول الطعام والكمية المناسبة يعرف …

شهر رمضان.. فرصة عظيمة للوصول إلى الرشاقة

الرشاقة بالنسبة للمرأة مطلب مهم، وتحقيقه يحتاج إلى مجهود ووقت كبيرين، ربما تنجح في الوصول إليه بعض الفتيات …

كوني رشيقة في رمضان

تخشى بعض النساء من زيادة الوزن في رمضان، فيما يؤكد خبراء التغذية والعلاج الطبيعي أن رمضان فرصة ذهبية لعمل ريجيم ناجح؛ لأن الصوم فسيولوجيا عبارة عن ريجيم قوي يتعرض له الجسم …

اتجاهات الموضة في الإكسسوارات النسائية لعام 2010

لا يحدث دائما أن تميل اتجاهات الموضة في الإكسسوارات النسائية إلى الرواج في موسم واحد و الاختفاء في الموسم الذي يليه، ففي بعض الأحيان يمكن أن تستمر اتجاهات الموضة الرائجة حتى عدة …

وصفات طبيعية مجرية للتخسيس من البيئة السعودية

السمنة من أكثر الأشياء التي تشوه جمال المرأة؛ لذا فإن للنساء تخوض تجارب عدة ومحاولات مختلفة لإنقاص الوزن بطريقة طبيعية. …

تخفيف الوزن.. و"أشكال حميات الموضة"

هناك في الحقيقة المئات من الحميات الغذائية المختلفة، و التي اعتبرت في وقت ما، أو وقت آخر الطريقة الأفضل لتخفيف الوزن. و لسوء الحظ، فإن غالبيتها ولكي تكون ناجحة وفعّالة لابد أن تلغي بعض الأطعمة …

مصمصة الأزياء الفلسطينية حنان البشيتي "على المرأة انتقاء ما يناسبها لا ما يجاري الموضة"

طبيعة الجسم أولاً من حيث النحافة أو السمنة ولا سيما طول القامة أو قصرها بالإضافة إلى المناسبة والوقت عوامل مهمة في تحديد ألوان الملابس التي ترتديها المرأة …

استخدام الأعشاب لإنقاص الوزن الزائد

هل حاولنا استخدام الأعشاب لإنقاص الوزن الزائد من قبل؟ يعتبر استخدام الأعشاب طريقة آمنة و فعالة لخسارة الوزن، و الحفاظ على الوزن لفترة طويلة. تعتبر الأدلة العلمية التي تقول إن علينا أن نفعل كل ما يلزم لنخسر الوزن الزائد لنتمتع بحياة طويلة و صحية في هذه الأيام واضحة جدا. …

وصفات طبيعية لتخسيس 9كيلو في الشهر

تزخر الطبيعة بالعديد من النباتات والأعشاب التي تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، حيث تساعد تلك النباتات في عملية إحراق الأغذية وأحياناً أخرى تكون مادة مشبعة يتناولها من يعاني من الوزن الزائد عندما يشعر بالجوع فتحد من شهيته للطعام …

طرق تجعلك تبدين رشيقة: 30 فكرة يمكنك تطبيقها اليوم

كيف تقومين بارتداء ملابسك بطريقة تظهرك أكثر نحافة؟ يعتمد هذا على نوع الملابس التي تظهرك بمظهر نحيف على نوع جسمك. هل أنت ممتلئة أكثر من الأعلى أو الأسفل؟ …

حلول ناجحة للتخلص من السمنة

يمكن تشبيه جسم الإنسان بالفرن فهو يستخدم السعرات الحرارية كوقود، ثم يقوم بحرقها، لكن عندما تكون السعرات الحرارية زائدة عن الحاجة لا يتمكن الجسم من حرقها وتتحول إلى دهون. …

أناقتك في العمل .. كيف تنجحين بها؟

أثبتت الدراسات أن المظهر الخارجي وطريقة اللبس تؤثر بنسبة 30% على حصول الموظف على ترقية، وهو ما يتيح الحصول على وظيفة أفضل بينما العمل الفعلي يؤثر بـ 10% فقط. …

أساسيات مهمة يجب أن تتوفر في خزانة ملابسك

خزانة المرأة في غالب الأحيان بحر متلاطم من الأزياء الملونة والملابس التي قد ترتدي 10% منها بينما تحتفظ بالباقي لوقت هي لا تعرف متى يأتي وترتدي كل ما لديها. …

كيف تختارين حقيبة اليد المناسبة؟

من الأشياء التي صارت مرافقة للمرأة مادامت خارج منزلها "حقيبة اليد"، والتي تعادل محفظة الجيب عند الرجال أو الجيب نفسه، إلا أن المرأة تحرص على أن تضع فيها كل ما قد تحتاج إليه خارج منزلها …

للقضاء على السمنة .. أكثري من هذا وقللي من ذاك

لابد أنك حاولت مراراً أن تقومي بعمل حمية أو اتباع ريجيم، ولكنك في منتصف الطريق توقفت.. وربما خالطك اليأس من جدوى الحرمان الذي تعانينه! …

20 طريقة للتخسيس دون عناء(2/2)

ذكرنا في الجزء الأول من المقال طرق مختلفة يمكن إذا اتبعتها أن تساعدك في فقد بعض الكيلوغرامات من وزنك دون عناء أو تعب …

20 طريقة للتخسيس دون عناء(1/2)

لا أحد ينكر مقدار التعب الذي تعانيه المرأة للمحافظة على رشاقتها واستعادة وزنها المثالي، ولعل هذا المقال بجزئية يسهل عليك الوصول إلى هدفك …

خبيرة التجميل عائشة ساب: النهار لا يناسبه الألوان الصارخة

لكل امرأة طريقتها في وضع الماكياج، إلا أن خبراء التجميل والأزياء وضعوا قواعد عامة، فندوا بها ملابس مناسبة للزيارات الصباحية، وملابس أخرى للزيارات العائلية، كذلك ينطبق الأمر على الماكياج. …

د. صبحي الشيشي: الرجيم الصحي في نظام غذائك

حلم الرشاقة والجمال يداعب أذهان الكثيرات، ويردن تحقيقه مهما كان الثمن، وربما هذا ما يدفعهن إلى اتباع أنظمة مختلفة من الرجيم، بغض النظر إن كانت هذه الأنظمة فعالة أم لا، وبغض النظر إذا ما كان لها تأثيرات سلبية على الجسم. …

الرشاقة وجمال القوام.

عندما نتطرق لكلمة الرشاقة يخطر لذهن الفتاة كل تلك الكلمات: "الجاذبية, الجمال, خفة الجسم والروح, اعتدال المزاج, تعادل التوازن النفسي والروحي, البساطة في المظهر" …

هل أنت مصابة بجينات السمنة؟

تعتبر السمنة مرض العصر؛ لما لها من خطورة على الشخص، حيث تعتبر هي المخلب الذي يؤدي بصاحبه لتتكالب عليه شتى الأمراض الأخرى. وبما أن العالم المتقدم ممثل في أمريكا وأوروبا وبعض الدول الأسيوية والأفريقية؛ قد بدأ الإنسان فيه يميل إلى الرفاهية، …

تمارين شد المعدة بعد عملية الولادة

كثير من النساء لا يمكنهن الانتظار إلى حين أن تعود بطنهن إلى شكلها الطبيعي بعد عملية الولادة. ولكن عليهن قبل أن يمارسن الرياضة وإنقاص الوزن، أن يستشرن الطبيب أولاً. …

تمارين شد المعدة و إزالة شحوم البطن

ليس هناك أي أدوات سحرية، أو أي أدوات عالية التقنية، تساعد في بناء عضلات بطنك بدون تعب.فلا بد لك من ممارسة الرياضة لشد المعدة و لتبدين أكثر نحافة، و تلك التمارين هي التي تعرف بتمارين الصندوق السداسي (six-pack). وهي حلمك في الحصول على جسم ذي شكل جذاب ومتناسق، و ذي أرداف مشدودة, و ها هي الآن بين يديك! …

ممالك الأحجار الكريمة.. سبحان الخالق!

لا تعجب إن رأيت زوجتك تقف أمام محل المجوهرات. وقد تركت لعينيها حرية التجوال بين الذهب والماس والأحجار الكريمة. ولسان حالها يقول: أياً من هذه أنتقي حلياً لي. اعذرها، بل وادعمها نفسياً ومادياً، فالحلي بالنسبة للمرأة مطلب لا غنى لها عنه. والأحجار الكريمة من الحلي التي تحب المرأة التزين بها. …

خفض الوزن عن طريق البالون البلاستيكي بالفم !!

نجحت شركة جي آي دينامكيك في اختراع جديد يكفل للأشخاص الذي يعانون من السمنة بالعلاج بأسهل الطرق وأقلها زمنا, حيث يعمل البالون على خفض الاستفادة من حرق السعرات الحرارية بالنسبة للمريض, ويعمل على تخفيض كمية الطعام الجاهز للهضم . …

أدوية "الرشاقة" تتصدر فاتورة المبيعات عالميا !!

من أكثر الأدوية التي يقبل على شرائها الجمهور: هي الأدوية التي تعمل على تنحيف الجسم وتسمى بأدوية " الرشاقة " والفتيات المقبلات على الزواج يعتبرن من أكثر الفئات المقبلة علي شراء مثل تلك الأدوية. …

أسنان ناصعة البياض ولثة وردية.. لضحكة مشرقة

ابتسمي علي طبيعتك دون تكلف أو اصطناع أو ضم للشفتين .. نعم ابتسمي وأضحكي بملء فيك.. فلن تخشين بعد اليوم أن تبدوا أسنانك صفراء ضعيفة أمام الآخرين أو أن تظهر تشققات لثتك ولونها الداكن .. فـ"لها أون لاين "قد أتى لك بالوصفة السحرية من أجل أسنان ناصعة …

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات

الرشاقة.. حلم كل النساء.. منهن من تستطيع أن تجعله حقيقة .. ومنهن من يبقى لديها حلماً بعيد المنال.. في هذا المقال سنقدم لكم بعض الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وتحفيز عملية الإيض، مع التأكيد على أنه ما من وصفة سحرية للحصول على الرشاقة من دون عوامل مساعدة للوصول إليها؛ …

المعادلة الذهبية لإنقاص الوزن

يحاول معظم الناس التقليل من أوزانهم, ويسلكون لذلك طرقا عدة منها عمليات شفط الدهون وعمليات التجميل بإزالة بعض المناطق المكتنزة .......الخ . ولكن تبقي أسلم وآمن طريقة بجانب قلة التكاليف المالية, ممارسة التمارين الرياضية مع مراعاة الحمية الغذائية …

لماذا لا يقل وزني؟

كثيرات هن اللاتي يسألن.. لماذا لا يقل وزني رغم كل الجهد الذي أبذله لأبدو أقل وزناً وأكثر رشاقة؟!. تعتقد الكثيرات أنهن ملتزمات بقواعد الريجيم الصحيحة لذا يصيبهن الإحباط عندما يقفن على الميزان ليجدن أوزانهن كما هي …

لطريقة ارتداء الماس اتيكيت خاص

يعد الألماس من أفخر الحلي النسائية ومن المجوهرات المفضلة عند النساء بشكل عام، كما أنه لم يعد يقتصر على المرأة الناضجة ذات الدخل العالي فحسب، فقد طوعه المصممون والصاغة بحيث أصبح بإمكان حتى الفتيات الصغيرات اقتناؤه نظراً لتصميماته التي تمتزج فيها البساطة مع الفخامة في الوقت ذاته …

نصائح مفيدة لرشاقة دائمة

لاشك أنك تريدين الحصول على رشاقة دائمة، ولن يكون ذلك بركضك وراء كتب الحمية والريجيم، والصراع مع الأنواع اللذيذة من الأطعمة.. ولكن الحل يكون في تغيير عاداتك لا أنواع طعامك، لذلك ابتعدي عن الريجيم، وأنواعه التي لا تنتهي واتبعي النصائح التالية …

لقوام أجمل اقرئي هذا..

من الثابت أن الوقفة الجيدة لا تؤثر على المظهر الخارجي ولا تحسن القامة فحسب، بل تؤثر على الصحة وتحسن النفسية والمزاج، إذا كنت تمشين مشية كسولة غير مستقيم ... …

اختاري ما يناسبك من الجواهر

اختاري ما يناسبك من الجواهر كثير من النساء يعشقن الجواهر ، لكن قليلا منهن يحسنَ اختيار المناسب منها، فهناك من تبالغ في شراء وارتداء ما غلا ... …

أنيقة بدون تكاليف !!

بقلم: " ما شاء الله عليك أنت أنيقة " عبارة تطرب آذان الكثيرات ، لكن منهن من تضل الطريق لتسمع كلمات الإعجاب هذه فتشتري ما على ثمنه وسا ... …

لأناقتك وجمالك

لأناقتك و جمالك إعداد : السناء جمالك لا يعتمد فقط على رشاقتك ، و لكنه يحتاج إلى الأناقة التي تؤكد هذا الجمال و تبرزه. و ألف باء الأناقة تتطلب منك ... …