يا فتاة: عالميّتكِ.. لا عولمتهم!

ما من شيء خلقه الله -جل وعلا- في هذه الحياة الدنيا، إلاَّ وخلقه منتظمًا في مسارٍ خاص به، يسير وفق نسق محدد، فإن هو اختلّ نظامه، اختلَّت الوجهة، …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 6-7

تظهر بعض المشكلات بعد الوداع، فكيف يمكننا أن نتجاوزها، ونتخطى هذه المرحلة بكل ما فيها من آلام. 1- راقبي عواطفك. لن يستغرق الوقت طويلاً؛ لنعرف أن مشاعرنا لا زالت في أوجها، الأمر الذي يبين لنا أننا لم نصبح قادرين على التعامل معها بعد. …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 5ـ6

نتساءل أحياناً عن الأسباب التي أدت إلى الانفصال، والتي جعلتنا نواجه الوداع بأوجاعه. تتنوع الأسباب والألم واحد. فما هي: …

كيف تتعاملين مع إزعاجات أخيك المتكررة

أحياناً الاختلاف بين طبيعة الفتاة والصبي، يولد العديد من المشكلات بين الأخوة خاصة في مرحلة المراهقة، وغالباً ما تستفز بعض تصرفات الصبية أخواتهن؛ لذلك نقدم لك في هذا المقال بعص النصائح للتعامل مع إزعاجات …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 4ـ6

الوداع أنواع، منها ما هو مؤلم، ومنها ما هو محطة من محطات الحياة، وهنا وداع رقيق لطيف، لكنه يبقى وداعا. فراق زميلة لكِ في العمل، قد يحمل الكثير من الحزن، بحسب مكانة هذه الزميلة في قلبك. …

أسباب التردد وطريقة التخلص منه

يمر الانسان بأوقات عصيبة، تجعله مجبرا على اتخاذ قرارات معينة، من الممكن أن تغير مسار حياته ومستقبله، ولذلك يفكر الشخص كثيراً قبل اتخاذ أي قرار، …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 3ـ6

نتكلم هنا عن وداع مختلف، وداع أليم. لكن هذه سنة الحياة. ويجب أن نواجهها بإيمان وتسليم، لذا: …

دراسة في 2017م: إدمان المراهقين على الهواتف الذكية لا يختلف كثيرا عن إدمان المخدرات! (3/3)

ونستكمل هنا طرح المداخلات التابعة لدراسة انخفاض نسبة المراهقين من متعاطي المخدرات، وارتباطها بإدمان الأجهزة الذكية، وتظهر مثل هذه الدراسات، تفشي الظاهرتان في الدول الغربية …

بعد ارتفاع المعدلات في عدة دول: الآثار السلبية لحمل المراهقات في العالم (1-2)

يعد حمل المراهقات أحد عقد القرن العشرين؛ بسب انتشار التفسخ والرذيلة. وتتفق كل المجتمعات على النظر إلى المراهقة الحامل بنظرة دونية حتى في الدول المتقدمة. فغالبا ما تواجه المراهقة الحامل العار والتهميش، …

دعنا ننتعش ونبدأ من جديد

قاربت بطاريةُ صبرُك على النفاذ، وبتَّ تتذمرُ من أي شيء، ولا تجدُ فائدة من كل ما تقومُ به؟! …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 2ـ6

فراق شخص كان معك طوال فترة حياتك، قام بتربيتك، أو كان لطيفاً معكِ، ليس بالأمر الهين. فعلاقتنا بأفراد العائلة، تميل إلى كونها مختلفة بشكل أكبر، عن علاقتنا ببقية الأشخاص الآخرين الموجودين في حياتنا. …

صغيرة على الحب: الجلسة الأولى

تعلن ساحة المحكمة: أن المتهمين في قضية العشق الحرام هم: -البنين والبنات. -الإيمان الضعيف. - الرعاة. - أصدقاء السوء. …

دراسة في 2017م: إدمان المراهقين على الهواتف الذكية لا يختلف كثيرا عن إدمان المخدرات! (2\3)

نستكمل هنا ما تحدثنا عنه في الجزء الأول من المقال، من طرح المداخلات التابعة لدراسة انخفاض نسبة المراهقين من متعاطي المخدرات، وارتباطها بإدمان الأجهزة الذكية. …

دراسة في 2017: إدمان المراهقين على الهواتف الذكية لا يختلف كثيرا عن إدمان المخدرات! (1\3)

وسط وباء المخدرات المتفشي، إلى جانب توسع شرعية الماريجوانا، ووجود حبوب مخدرة متنوعة في السوق، يظهر لنا بصيص أمل في ثقافة المراهقين الأمريكيين، …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 1ـ6

يعتبر فراق الأشخاص والكائنات الأخرى كالحيوانات الأليفة، جزء من النظام الطبيعي للحياة، يساعدك على أن تتعلمي كيف تتطورين كإنسان، كما يساعدك على التأقلم مع الحياة ونواقصها نقاط ضعفها. …

صغيرة على الحب 1

الحب والهوى عاطفة فطرية وضرورية وحتمية، الممدوح منها، ولكن المفسدة والضرر في المذموم, هناك العشق الحلال وآخر حرام. ونحن بصدد مناقشة وتحليل قضية العشق الحرام والعلاقة غير الشرعية. …

هدايا خاصة لمشاركي برامج الواقع

هذه هدايا يجب علينا تقديمها لمشاركي برامج الواقع عامة، ونجومه خاصة، وهم يستحقونها لأنهم شابنا الذين نرجو منهم حملهمّ المستقبل بالبناء القوي، وليقيننا أنهم يحملون الخير …

قلبي يتيم

قلبي يتيم. فقد الأمان والسعادة، لم يعد ذاك الذي ينبض بالأمل هكذا قالتها لي ورحلت. كدت أن أغرق في حزنها الذي تركته خلفها. …

أثناء الامتحان كيف تتغلبين على الخوف؟

نعم يا بنات: إنها الامتحانات، التي تجعل قلبنا يخفق بقوة، ولكن لا بأس ليس الأمر سيئاً لهذه الدرجة، إليك ما توصلت إليه للتغلب على الخوف أثناء الاختبار، ومن واقع تجربة: …

للفتيات المراهقات10 نصائح تساعدكِ على الإقلاع عن التدخين نهائياً

إن محاولة الإقلاع عن التدخين بالنسبة للفتيات المراهقات، لا تقل صعوبة عن منعهن من التحدث في الهاتف. ومع ذلك، فلا شك أن فكرة الإقلاع عن هذه العادة السيئة قد راودتكِ من قبل، …

8 نصائح تساعدكِ على تجاوز الماضي؟

قد يمثل ترك الماضي، تجاوزه أو التخلي عنه تحدياً كبيراً بالنسبة لكِ، خاصة إذا كنتِ لا تعرفين كيف يمكنكِ تجاوز هذه المشاعر والذكريات السلبية. ومع ذلك، عليكِ أن تعي جيداً أنه من …

كيف تسيطرين على مشاعر القلق والتوتر بخطوات يسيرة؟

هل تسيطر مشاعر القلق والتوتر على حياتكِ وتجعلها أكثر صعوبة؟ الحقيقة لستِ وحدكِ، حيث تبين، وفقاً لاستطلاع رأي أجري في العام 2013م من قبل الجمعية الأمريكية لعلم النفس، …

كيف تحمين نفسك من الاكتئاب

مع قدوم فصل الشتاء، تصاب بعض الفتيات بالاكتئاب، والذي يعرف بأنه حالة نفسية من الكآبة والعزلة، والحزن تصيب الإنسان أحياناً، وتختلف درجتها من شخص لآخر، وقد يتحول الاكتئاب الطفيف إلى اضطراب نفسي، …

عندما يوكل الأمر إلى غير أهله

في زمن اختلط فيه الحابل بالنابل، وأصبحت كثير من الحقائق باهتة، بالكاد تميزها أو تراها، أصبح الأمر يوكل إلى غير أهله في كثير من الأعمال والتخصصات، بل والمناصب القيادية. قد يكون ذلك لأن المرشح للمنصب القيادي ضُللت عليه بعض الحقائق عند الاختبار أو الترشيح، …

للآنسات الصغيرات: أهم النصائح لإطلالة متألقة وأنيقة

للفتيات الصغيرات اللواتي تتراوح أعمارهن من 11-15 سنة، عقدت صباح أول أمس السبت 5/2/1438هـ الموافق في 5/11/2016م محاضرة بعنوان: "العناية الشخصية" ضمن أنشطة نادي ميلاد، التي تقدمها مكتبة الملك عبد العزيز العامة في الرياض. …

تسع خرافات عن مفهوم السعادة ينبغي عليكِ التوقف عن تصديقها

كثيراً ما يقال: إن سعادة الإنسان مستحيلة دون الالتزام بمجموعة من القواعد المحددة. لكن الحقيقة أن كل هذه الأقاويل والمعتقدات تؤثر بشكل كبير للغاية على وعينا، وتجعلنا إلى حد ما نؤمن ببعض الخرافات التي لا أساس لها من الصحة. …

11 نصيحة تساعدكِ على تجديد علاقتك بصديقاتك 2-2

الأصدقاء نعمة كبيرة، تجعل حياتنا أكثر سعادة، إلا أننا قد نمر بأوقات فتور مع من نصادق مما يتطلب منا تجديد علاقاتنا معهم وقد نشرنا في الجزء الأول من المقال بعض الأفكار التي تساعد على إذابة الجليد بينك وبين صديقتك، ونتابع في هذا الجزء سرد أفكار أخرى متمنين لك علاقة جميلة ومميزة مع صديقاتك. …

كيف تتحكمين في غضبك؟

في بعض الأحيان قد تجتاحك نوبات غضب جنونية، تشعرين فيها أنك ستفقدين عقلك. لكن عليكِ أن تتذكري يا عزيزتي أن نوبات الغضب أمر وارد حدوثه، أنتِ قد تصابين بها، أو والدتك، أو والدك أو أي شخص آخر، لذا علينا أن نعترف أن الغضب يحدث في أي وقت، أو يمكن لأي شخص أن يشعر بالغضب الشديد الذي يصعب السيطرة عليه. …

11 نصيحة تساعدكِ على تجديد علاقتك بصديقاتك

لا شك أن وجود الأصدقاء في حياتنا يجعلها أكثر سعادة ومتعة. ومع ذلك، فإن علاقات الصداقة مثلها مثل أي نوع آخر من العلاقات، قد يصيبها الفتور، …

7 عبارات شائعة تظهر ضعف شخصيتكِ وعدم ثقتكِ بنفسكِ

هل تجلسين في العمل أو المدرسة تراقبين الطريقة التي تتحدث بها مديرتك أو زميلاتك؟ هذه الطريقة التي يمكنهن من خلالها إظهار مدى قوة شخصياتهن وثقتهن بأنفسهن. …

نصائح ذهبية للتخلص من العصبية

هل تستشيطين غضباً في أوقات كثيرة، وكم من الصداقات أفقدتك عصبيتك الزائدة، وكم من فرص جميلة في الحياة سلبتها منك العصبية وسرعة الغضب. …

الرسالة الرابعة: صديقتي المخلصة

صديقة عمري، توأم روحي. أنتِ صديقتي القريبة إلى قلبي وفكري. أنتِ مرآتي, أنا وأنتِ كاليدين تغسل إحدهما الآخرى. لا أملك الكلمات التى أعبر بها عن حبي واعتزازي بصداقتك. كل أسرتي تحبك, تحترمك وتثق بك. …

كيف يتجاوز المراهق الصعوبات العاطفية؟

تتميز مرحلة المراهقة بأنها تشكل ذروة النمو النفسي والعاطفي و الاجتماعي، إذ إن المراهق يمتلك فيها عاطفة جياشة وقوية، وتكون أحاسيسه مرهفة، كما يحمل الكثير من مشاعر الخوف، والرجاء الشعور بالذنب، والرغبة في الاستقلال. …

الرسالة الثالثة ابنتي الحبيبة

ابنتي الحبيبة: حفظك الله وهو سبحانه خير الحافظين أشكر الله وأحمده على إنك ابنتي، صغيرتي التى تحمل بين جوانب صدرها قلب ينبض بالحب للجميع. …

8 نصائح بسيطة تساعدكِ على ترك انطباع أول إيجابي

يعتقد البعض أن الاستحواذ على إعجاب الآخرين وترك انطباع أول إيجابي لديهم يتطلب بذل الكثير من الجهد، أو تغيير بعض السمات الشخصية الفريدة والمميزة. …

اجذب فألاً حسناً

تقف امرأة عند محل مجوهرات، وهي تتأمل في عقد جميل، وتتمناه دون أن تتحدث. في المساء تتفاجىء أن زوجها يأتي إليها، وفي يده العقد نفسه الذي تمنته. يقولون: إن طاقة الكون تفاعلت معها، ولبت لها طلبها، أي جذبت طاقة إيجابية لها. …

رسائل لم يرسلها البريد 2

من بين قريناتك أعرفك؛ لأنك متميزة ومميزة, أدبك, تفوقك ومبادرتك بالسؤال, حرصك على وقتك, مشاركتك في الأنشطة ومنافستك المحمودة مع زميلاتك، بعيداً عن الحسد والحقد. فكيف لي ولباقي أساتذتك أن نعرفك ونحترمك، فأنتِ طالبة مثالية. …

نصائح مدرسية يجب على كل طالبة أن تعرفها

المدرسة عالم مختلف، يحتوي على مزيج من العلوم المختلفة والخبرات الاجتماعية والأخلاقية والنفسية والصداقات، ولأنه عالم يختلف عن أسرتنا، لابد لنا أن ندرك بعض الأمور المهمة، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم بعضاً من النصائح التي يمكن أن تسهل عليك التأقلم والقيام بمتطلبات النظام المدرسي: …

الشكوى المستمرة عادة سيئة: كيف تتخلصين منها؟

تعتبر الشكوى المستمرة من العادات السيئة، التي يجب علينا جميعاً أن نتخلص منها حتى نعيش حياة أكثر سعادة وراحة. إذ أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات أن عادة الشكوى يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على صحتنا الجسدية والذهنية. …

رسائل لم يرسلها البريد

ابنتي الجميلة: يازهرة عمري التي تتفتح فواحة يوما بعد يوم. إنك حبيبتي تزدادين جمالاً وأناقة وتألقا. أحبك بنيتي حبا لاشك فيه، فأنتِ سر سعادتي. …

في الحرب الناعمة، كيف ننتصر؟

في القرن الواحد والعشرين، لم تعد هناك لغة أقوى من لغة التقنية، تلك التي جعلت العالم قريةً صغيرة، نرى ونسمع ونتفاعل مع كل بعيد، وكأنه بين أيدينا. …

مشاعر الكراهية في العلاقات العاطفية

الحب معادلة إنسانية رائعة، تجعلك تشعر أنك تملك العالم أجمع بين يديك، بكل ما فيه من لذة وسعادة. ولكن في بعض الأحيان ينقلب هذا الحب إلى كراهية شديدة، وسخط وحقد مفرط من أحد طرفي العلاقة تجاه الطرف الآخر …

الصحوة الإلكترونيةُ المميتةُ

تقلصتْ مساحاتُ الإبداعِ. وأصبحتْ الهيمنةُ الالكترونيةُ هي التمثيليةُ السائدةُ! ونحن الجمهورَ الذي يصفقُ هاتفاً يداري ما تبجحتْ بهِ تلكَ الوسائلُ. …

كيف تقويين علاقاتك مع إخوتك

يقول علي بن أبي طالب: الصديق نسيب الروح والأخ صديق الجسم. الأخ أو الأخت نعمة عظيمة منّ الله بها علينا، فمعهم يصبح للحياة اليومية طعم. …

كيف هي أخلاقنا مع العلماء!؟

إن الاخلاق الإسلامية إضاءة نورانية. تشع إشراقاً تربوياً، وسمواً جذاباً على محيا من يتحلى بها. وهي أي الأخلاق: وقار الجمال، كذاك البياض. الذي يخرج من عتمة الليل، في بدايات الصبح المشرق. …

12 خطوة تساعدكِ على التغلب على الشعور بالكسل

ما بين الحين والآخر، تجتاحنا نوبات من الكسل، نفقد معها الرغبة في القيام بأي وكل شيء. فلماذا نصاب بالكسل؟ وكيف يمكننا مقاومته والتغلب عليه؟ …

نصائح ذهبية بخصوص الدورة الشهرية

الدورة الشهرية من الأمور التي تسبب حرجاً لدى الفتيات، ولأنها أمر مكتوب عليهن ولا مهرب منه، فالأفضل التعامل معها بشكل طبيعي، واتخاذ الإجراءات التي تسهل عليهن التعاطي معها. …

10 نصائح صحية لنظام غذائي أفضل للفتيات الصغيرات

طعام صحي = صحة جيدة! هذه الكلمات الأربع تلخص أهمية تناول الطعام الصحي بالنسبة للفتيات، خاصة خلال فترة المراهقة. لذلك من المهم أن تدركي مدى أهمية اتباع نظام غذائي صحي خلال هذه المرحلة العمرية. …

ما معنى العولمة يا أمي

وئام: أمي هناك الكثير من الألفاظ الجديدة التي صارت تتردد كثيراً في وسائل الإعلام وعلى ألسنة الناس، يقولون: العالم أصبح قرية صغيرة، السوق الكونية، العولمة، ولقد قرأت كثيراً عن العولمة، …

كيف توازن الفتاة المراهقة بين تعلمها وعلاقتها الاجتماعية

في الساعة السادسة صباحًا، وقبل الذهاب إلى المدرسة، أمسكت إيمان -17 عامًا- الهاتف، واتصلت برفيقتها دون حاجة لهذا الاتصال، وقبيل عشرة دقائق من موعد جرس المدرسة انتبهت أن عليها إنهاء المكالمة، وارتداء زيها المدرسي، والنزول من المنزل. …

تعلمي كيف تقتصدين في الماء؟

قد لا تنتبه الفتيات لأمور مهمة، أو لا تعتبرها من الأولويات، وهنا مهمة الأهل أن ينبهوا أولادهم لهذه الأمور. ومما سنلقي الضوء عليه اليوم هو الاقتصاد بالماء. …

كيف يستطيع المراهق أن يوصل مشاعره للمحيطين به؟

مرحلة المراهقة هي المرحلة الأكثر حرجًا، والأكثر في كثرة المشكلات بين المراهق وأسرته ومحيطه، يعرفها المختصون بأنها مرحلة انتقالية ما بين سن الرشد وسن الطفولة، لذا فإن أصعب ما يميزها أن المراهق يرفض أن يُعامل كطفل صغير، وفي الوقت نفسه يرفض أن يعامل كرجل راشد. …

تمارين جميلة لعلاج اكتئاب المراهقات

تمر الفتيات خلال فترة المراهقة بحالة من الاكتئاب. وهنا يمكن أن تكون تمارين العلاج الجماعي مفيدة للفتيات المراهقات اللاتي يعانين من الاكتئاب، أو القلق أو حتى ممن يجدن صعوبة في التأقلم مع التحديات اليومية اليسيرة التي تواجهها الفتيات بسبب مرورهن بمرحلة المراهقة. …

كيف تتجاوزين مشكلة الخجل

أن تكوني شخصية خجولة ليس بالمشكلة الكبيرة، بل هو أمر طبيعي جدا أن تحتاجي لبعض الوقت حتى تتأقلمي على الأشخاص والمواقف الجديدة، لكن الخجل يصبح ضارا في حال كان يعيق الإنسان من تكوين علاقات اجتماعية ويشعره بأنه شخص منبوذ عن الآخرين. …

5 عبارات لا يجب أن تقوليها لصديقتك المكتئبة

في الفترة الأخيرة زاد وعي الناس حول الاكتئاب وتبعاته، ومدى تأثيره على الأشخاص، وليس من الغريب أن يكون لديك صديقة تعاني منه، حيث إن هناك قرابة 10٪ من البالغين من سكان الولايات المتحدة، يعانون من الاكتئاب وفقا للدراسة الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). …

مشكلات شائعة.. متى ننام ومتى نستيقظ؟

يقع كثير من المراهقين في دائرة عدم انتظام مواعيد نومهم؛ مما ينعكس سلباً على أدائهم الدراسي وقدرتهم على الاستمرار بالنشاط خلال فترة النهار. …

سبعة أسباب تجعلك تتجنب مشاهدة التلفاز

أصبح التلفاز الآن أحد الأمور الرئيسة في أي منزل، ويكاد لا يخلو أي منزل منه؛ لتعلق الناس صغاراً وكباراً بمشاهدته بشكل كبير. فأصبح هو الخيار الأول للناس للمتابعة والمشاهدة في أوقات الفراغ؛ مما جعل الناس مدمنين للتلفاز بشكل كبير؛ …

المراهقة وتأثير الأصدقاء

أن يرغب المراهق في التشبه بأصدقائه، أمر طبيعي جدا في فترة المراهقة. فتأثير الأصدقاء في حياة المرء لا يكون سلبيا على الدوام، بل على العكس قد يترك تأثيرا إيجابيا على تصرفات المراهق، لكن يجب الحذر من أن يصل هذا التأثير لمرحلة يصبح فيها هو الأمر الوحيد الذي يشغل البال. …

المراهقات والسلوك المعادي للمجتمع

تمتلئ سنوات المراهقة بالعديد من التغيرات التي تطرأ علي حياة الفتيات، سواء كانت هذه التغيرات سارة وسعيدة، أو كانت مقلقة ومرهقة كتطور المشاعر العاطفية، أو تكوين صداقات والتخلي عن أخرى، العمل والتحول إلى شخص بالغ مستقل. …

كيف يمكن أن تؤثر إدارة الوقت على إنتاجيتنا في الحياة

مع العودة للدراسة، نحتاج لمراجعة ترتيب أولوياتنا، وإدارة الوقت بشكل جيد، خاصة عند الطالبات اللواتي يدرسن ويعملن في الوقت ذاته. وعادة لا تؤخذ أهمية إدارة الوقت أبدا على محمل الجد، حتى يقع الناس في أزمة نتيجة لسوء تنظيم الوقت والأولويات. …

لن أكون مثلك يا أمي

كل ما أذكره عندما علمت بأنني حامل بابنتي الأولى، أنني كنت سعيدة، و أنا أتخيل أنني أخيرا سأحصل على دمية جميلة ألبسها كل ما تمنيته من ملابس للبنات في السوق، و كل ما وقفت أتأمل أشكاله، و ألوانه، و زركشاته في الواجهات عندما كنت أشتري ملابس لطفلي البكر، …

من قال إن النقاب عصا سحرية

"ارتدي الحجاب/ النقاب وثقي أنكِ ستتغيرين في كل شيء". …

10 عادات سيئة تستنزف طاقتك

إذا كنت قد سئمت من الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، فأنت لست وحدك. إذ تشير الإحصائيات إلى أن ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم يعانون من الشعور بالتعب …

أصدق الصدق

الصدق نقاء يتجلى في الروح المؤمنة المتوقدة خيرا. …

كيف يمكن للإنسان أن يؤذي نفسه؟!

عندما كنت صغيرة في العمر، كنت أسأل نفسي هذا السؤال الساذج: …

ألا تستطيع الفتاة الانشغال بغير الزواج

أﻻ تسْتَطِﯿعُ الفتاة أن تنشغلَ بملْﯿُونِ شيءٍ آخر، سوى الحديثِ عن الزواج وزوْجِها المُستقبلي. …

كيف تواجه الفتاة التركية التغريب؟

عندما أسير في شوارع إسطنبول لمدة قصيرة، أجدني أبتسم مشفقة لكل الجهود التي بذلها العلمانيون لتغيير المجتمع التركي، والسير به قسرا نحو الغرب. …

التعامل مع الشخصيات الصعبة في المدارس والجامعات

يتعامل المدرسون والمحاضرون مع علاقات معقدة عديدة كل يوم. وإن تدريبهم المهني يتضمن كيفية التعامل مع أشكال مختلفة من الطلاب والتلاميذ. والنقاط التالية عبارة عن نصائح لكيفية التعامل مع بعض أشكال الشخصيات الصعبة في أماكن الدراسة. …

اعتزي بذاتك

إن معرفة المرء لقدر نفسه وأهميتها، ودوره في المجتمع يجعله يتصرف بشكل جاد في الحياة مع الآخرين، ويزيد من قدرته على مواجهة الصعاب …

علامات إذا لا حظتها.. أعيدي النظر في صداقتك (2)

إن العلاقات الناجحة مع الآخرين، وخاصة الأصدقاء، تجعل حياة المرء سعيدة، وتطيل في عمره، وهذا نتيجة دراسات قام بها باحثون في المجال …

علامات إذا لا حظتها.. أعيدي النظر في صداقتك (1)

بشكل عام لا يقتصر تأثير الصداقات على الساعات الجميلة التي نقضيها برفقة أصدقائنا، ولا على خطط عطلة نهاية الأسبوع، لكن يمتد تأثيرها على الصحة والسعادة …

أهمية الشعور بالانتماء لدى المراهقين

المراهقون في حاجة إلى الشعور بالانتماء للشعور بالرضا عن هويتهم. أولئك الذين ليس لديهم ـ حتى ـ عدد قليل من الأصدقاء المقربين، فغالبا ما يعانون من العزلة، وانعدام الأمن، وضعف الصورة الذاتية. …

ابدأ من الصفر

انتشر في الآونة الأخيرة كثرة العاطلين عن العمل، أو بمسمى آخر كثرة العاجزين عن القيام بأي عمل، هل معنى ذلك استغناء جميع الوظائف عن حاجتها لموظفين جدد؟ …

القدوة والضدية لتنمية الاعتزاز بالقيم الإسلامية عند الفتاة المراهقة

هقة هي إحدى أهم مراحل التفتح على الحياة، سواء للفتى أو للفتاة، ولأن هذه المرحلة تؤثر تأثيرا كبيرا في مستقبل الشاب أو الفتاة؛ فقد عني بها المربون، وتوقفوا …

العصبية عند المراهقين.. الأسباب و العلاج

تشعر في سن المراهقة أن لا أحد يفهمك، وكل العالم حولك يقف ضدك، وتبدأ مشاعر الحيرة و الحزن بالتفاعل داخلك، فتحاول حماية نفسك بالصراخ أو الغضب، ويبدأ الجميع بوصفك بالعصبي …

العطور المتوهجة إلى الفتاة غير المتزوجة (2/2)

5- العمر يمضي، والأيام والليالي لا يتوقفان عن التعاقب، وعدم الزواج لا يعني أن العمر انتهى. وأن الأيام والليالي توقفت.. وأن الحياة تجمدت. ولهذا …

النجوم المتوهجة إلى الفتاة غير المتزوجة (1/2)

إن الزواج فطرة وسنة ومتعة وسعادة، ولكن لا يعني هذا أن الفتاة غير المتزوجة شقية، وأنها عبئ على والديها، وعلى المجتمع، وأنها أصبحت زائدة لا فائدة منها، ويجب التخلص منها بأي شكل من الأشكال. …

8 خطوات تهيؤك للنجاح في مرحلة المراهقة

كل شخص في هذه الدنيا يتمنى أن تكون حياته حافلة بالنجاحات، وقد يبدأ التفكير في ذلك منذ بداية سن المراهقة؛ لذلك في هذا المقال ستتعرفين …

الاضطرابات النفسية للمراهقين.. مشكلات لها حل مع لها

تتعدد الاضطرابات التي يعاني منها المراهقون؛ نتيجة لحساسية المرحلة، وكلما قرأ المراهق عن المرحلة التي يمر بها، استطاع تجنب المشكلات الناتجة عنها …

كيف تتجنبين صفة الثرثرة!

أن تكوني من الأشخاص كثيري الكلام (الثرثارين)، يعد هذا فعلا مشكلة كبيرة؛ لأنها قد تتسبب بتقليص علاقاتك الاجتماعية؛ لأن الناس يحبون تبادل أطراف الحديث، وليس أن يكون كل الحديث من نصيب شخص واحد! …

أساسيات النظافة للفتيات والصبيان وذوي الاحتياجات الخاصة

لابد لكل فتاة أو شاب أن يعرف ما هي أساسيات النظافة، خاصة في عمر المراهقة، حيث يكون مسؤول عن نظافته الشخصية، وبقدر ما يكون مهتماً بهذا الجانب، بقدر ما يقدم نموذجاً جميلاً لمن في سنه. …

مشاكل سلوكية في سن المراهقة: دليل استكشاف الأخطاء و إصلاحها (2)

على المراهقين بذل نفس جهود أهلهم، والتفاهم والتعاون على إصلاح المشكلات التي تعكر صفو البيت بهدوء، ليرتاح كل من الطرفين. في المقال …

مشاكل سلوكية في سن المراهقة: دليل استكشاف الأخطاء و إصلاحها (1)

لم يتظاهر ولم يقل أحد من قبل أن المراهقة مرحلة سهلة جداً. فعندما يصل الأبناء لهذه المرحلة العمرية يحاول الأهل إقناع أنفسهم بأن التناقش والتعامل معهم، لن …

كيف تتغلبين على مخاوفك والأفكار السوداء

يسبب القلق الكثير من المخاوف والأفكار السوداء، الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، وفي حالات كثيرة يصعب عليهم التعامل معها والتخلص منها …

كيف تتعاملين مع مشكلات المراهقين المدرسية 2/2؟

استعرضنا في الجزء الأول من المقال، بعض العلامات الدالة على معاناة المراهق من المشكلات المدرسية، وأهمية فتح باب حوار بين المراهق وأسرته لتجاوز هذه المشكلات. ونكمل هنا الحديث عن أسباب معاناة المراهقين في مدارسهم، وأهمية اكتشاف ذلك مبكراً لإيجاد الحل المناسب. …

للمراهقات: أساسيات الحفاظ على النظافة الشخصية

تتعلق النظافة اليومية الأساسية بغسل اليدين، وتغطية الفم عند السعال، والحفاظ على بقاء الجسم نظيفاً دائماً. لكن للنظافة الشخصية جانباً اجتماعياً، ينبغي التعامل معه بعناية لعدم التعرض لمواقف محرجة، بسبب بعض المشاكل، مثل: رائحة الجسم، ورائحة القدمين الكريهة، و رائحة الفم غير المحببة. …

عبري عن مشاعرك بمساعدة والدتك

تحاول الفتاة في سن المراهقة، التعرف على ذاتها، واكتشاف نفسها وماهيتها. ولهذا السبب فإنها قد تفضل عدم التحدث أو التعبير عما بداخلها أمام الآخرين، خاصة عندما يكون …

لماذا أنا في مزاج سيء اليوم؟

هل استيقظت اليوم وأنت تشعر بأنك شديد الحساسية تجاه من حولك، أو داهمك هبوط قوي في معنوياتك بدون سبب حقيقي، أو أن مشاعرك تنتقل بين عدة حالات مختلفة، كالحزن والغضب ثم البهجة، وذلك في غضون دقائق معدودة. …

البلوغ ... مراحله... الاستعداد له... والتأقلم معه 4-4

ليس من السهل دائماً التحدث للأطفال عن أجسادهم. لكن من المهم التحدث مع طفلك بشكل واضح وصريح قبل بداية تطورات مرحلة البلوغ. فهذا الأمر، سيجعل الطفل يشعر بأن هذه التغيرات طبيعية وأنه بخير. …

البلوغ ... مراحله... الاستعداد له... والتأقلم معه (3-4)

تبدأ مرحلة البلوغ عند الذكور ما بين الـ 11 عاما، والـ 13عاما. لكن من الطبيعي أيضاً أن تبدأ مرحلة البلوغ في أي وقت خلال الفترة ما بين 9 إلى 14 سنة لدى الذكور. …

البلوغ... مراحله... الاستعداد له... والتأقلم معه(2-4)

عادة ما تبلغ الفتيات ما بين الـ10 والـ11 عاماً، لكن من الطبيعي أيضاً أن تبدأ مرحلة البلوغ في أي وقت خلال الفترة ما بين 8 إلى 13 سنة لدى الفتيات، وهناك عدة علامات تخبرك أنك قد وصلت سن البلوغ ومن هذه العلامات: …

البلوغ ... مراحله... الاستعداد له... والتأقلم معه (1-4)

مرحلة البلوغ هي المرحلة التي يشهد خلالها جسم الطفل العديد من التغيرات الخارجية والداخلية على حد سواء. ويقدم لكم المقال التالي دليلاً إرشادياً حول التغيرات الرئيسية لمرحلة البلوغ، فترات حدوثها، وكيفية التعامل معها. …

عبر وفوائد حول موضوع التعامل مع المراهق

عنوان الاستشارة: ما هكذا يعامل المراهق!! اسم المستشار: أسماء الحسين الفوائد:  فترة المراهقة تتميز بالملل السريع، والشعور بعدم الجدوى من القيام ببعض الأعمال، والعصبية أحياناً، والصراخ، وحتى الكسل نتيجة ما يمر به جسمه من تغيرات. …

كيف تهتمين بنظافتك الشخصية؟

تشعر الفتاة خلال فترة المراهقة بأنه ينبغي عليها أن تهتم بشكل أكبر بنظافتها الشخصية، حيث يمر جسمها في هذه الفترة بمرحلة انتقالية. فالغدد العرقية التي كانت خاملة، قد تصبح نشطة الأمر الذي يؤدي إلى ظهور رائحة غير …

9 خطوات لتحظي بعلاقة جيدة مع والدكِ

ترغب كل فتاة في أن تحظى بعلاقة جيدة مع والدها. لكن خلال فترة المراهقة قد تتوتر العلاقة، بسبب اختلاف وجهات النظر لذا، يحتاج الأمر مبادرة صغيرة منك. …

في رمضان كيف تعدين ابنتك للمشاركة في الأعمال المنزلية

في رمضان تزداد الحاجة إلى تكاتف وتعاون أفراد الأسرة، في الإعداد لوجبات الإفطار والسحور؛ فالوقت في هذا الشهر الفضيل ثمين جداً ويجب أن يستغله أفراد الأسرة في العبادة وطاعة الله، ومن ذلك تفطير الصائمين. …

أخطاء يقع بها المراهقون عند التعامل مع الأهل

خلال فترة المراهقة تتدهور العلاقة بين الآباء والأبناء بشكل كبير، ربما يعود الأمر إلى اختلاف وجهات النظر، طبيعة المرحلة نفسها، أو غيرها من الأمور الأخرى. لكن علينا ألا ننسى أن الآباء والأمهات جزء أساسي من الأسرة …

كيف تختارين التخصص الجامعي المناسب

هناك سببان رئيسيان لاختيار التخصص, أحدهما الاستعداد لوظيفة معينة، والآخر بسبب ميولك لتخصص معين. …

أكنت تبحثين عني بين السطور.....

قد لا أجيد الإفصاح عما يختلج خاطري لكنني أعرف تماما ان قلبي يحمل الكثيييير والكثير مما لا أحبذ البوح به …

خمس خطوات تجعل علاقتك بأمك مميزة

تعتبر علاقة الأم بابنتها واحدة من العلاقات الأكثر خصوصية وتعقيداً في الوقت نفسه، أساسها المودة والحب. فالأم نهر متدفق من الحب غير المشروط، وعلينا جميعاً أن نحترم ذلك. …

القلق الليلي عند المراهقين أسبابه وكيفية التغلب عليه

في بعض الأحيان، قد تستيقظ من نومك العميق، وأنت في غاية القلق والفزع. تزداد ضربات قلبك، وسرعة تنفسك، وربما تعتقد أنك مصاب بسكتة قلبية. لكن الأعراض المتشابهة بين نوبات القلق الليلية والسكتة القلبية تتوقف عند هذا الحد. وعلى الرغم، من شعور المريض بأنه على حافة الموت، فإن نوبات القلق الليلي لا تعتبر مهددة للحياة. فهي مشابهة لنوبات القلق العادية، باختلاف أنها تحدث أثناء النوم. وفي حال كنت تعاني من أي نوع من اضطرابات القلق، خاصة إذا كنت تعاني من نوبات القلق أثناء ساعات النهار، فقد تزيد فرص إصابتك بنوبات القلق الليلي في وقت ما خلال حياتك. …

قلق الاختبارات.. الأسباب والحلول

نلاحظ كثيراً في العيادات النفسية ومن خلال الاستشارات الهاتفية أن عدداً من الطلاب والطالبات- حتى المتفوقين منهم ـ يعانون من الإخفاق أثناء الاختبارات الدراسية، ويشتكون من شدة القلق والتوتر أثناء الاختبارات، مما قد يكون عائقاً لبعضهم في تجاوز هذه الاختبارات …

3 خطوات لإقناع والديكِ بأي شيء

يعتبر إقناع الوالدين بأمر ما، أحد المشاكل التي يواجهها المراهقون في كل مكان في العالم. وخلال الأسطر التالية، سنقدم لكِ بعض الخطوات والطرق اليسيرة التي تساعدكِ على إقناع والديكِ بما تريدين. الخطوة الأولى: أن تحضري نفسك وتستعدي للنقاش وذلك عن طريق: …

الأخصائي يحيى العوضي يقدم نصائح لتفادي الآثار السلوكية والنفسية للابن الوحيد

تواجه الأسر التي ينعم الله – عز وجل – عليها بطفل وحيد مشكلات في سلوكيات طفلهم، خاصة عندما يصبح في مرحلة المراهقة، كونه الوحيد لهم، أو الذكر الوحيد بين أخواته الإناث، أو هي الأنثى الوحيدة بين إخوانها الذكور، لذا يصعب علي الأبوين التعامل مع الوحيد بسبب عناده أو انطوائه أو عصبيته أو شعور بالعزلة, …

نصائح عامة للفتيات

تحتاج الفتيات وهن في مقتبل عمر المراهقة لبعض النصائح التي تفيدهن، وتجعلهن شخصيات مقبولات في هذه السن الحرجة. …

كيف أكون صبورة؟ بحيث لا أغضب أمي!

مشكلة تتكرر في كثير من البيوت عندما تصل الفتاة إلى سن المراهقة. تزيد الخلافات بينها وبين أفراد أسرتها، وربما تكون الإشكالية الأكبر مع الأم المربية الأولى في المنزل. …

تعرفي على آداب استخدام الهاتف

لاستخدام الهاتف آداب من المهم معرفتها، خاصة بعد أن أصبح الجوال جزءاً أساسياً من حياتنا يرافقنا أينما نذهب حتى لو انتقلنا من غرفة لأخرى في البيت الواحد أو المكتب نصطحبه معنا. …

كيف تعرف أن محدثك يكذب

من يجيد القراءة وفنونها ينبغ في شتى مجالات الحياة، هل لديك وقت لتعلم القراءة معنا؟ انتظري إنها ليست القراءة الأبجدية، بل هي نوع جديد من فنون …

الأثر الفعال للابتسامة في تقليل الضغوطات

من الممكن أن تجد طريقة للتخفيف من وطأة الضغوطات وتعدد المهام اليومية... من خلال الابتسامة! …

خطوات يسيرة تخلصك من الملل

مع إجازة منتصف الفصل الدراسي الثاني قد يخالطك بعض الملل. …

الماكياج المناسب لفترة المراهقة

مع بداية فترة المراهقة، تحلم كل فتاة بوضع الماكياج الذي يتناسب مع عمرها وطبيعة بشرتها. وما بين رغبة الفتيات في استخدام الماكياج …

كيف تتعاملين مع طلاق والديك

يعتبر طلاق أو انفصال الوالدين، تجربة صادمة ومؤلمة للأبناء، سواء كان متوقعاً أو فجائياً. وفي بعض الأحيان، قد يشعر الأبناء …

كيف تتعامل مع التوتر خلال أيامك الجامعية

سواء كنت على أبواب الاختبارات، أو كنت تجاهد نفسك لتنجز عدداً هائلاً من الواجبات المنزلية، فإن مرحلة الدراسة الجامعية قد تكون مرحلة …

كيف تواجه الفتاة الحياة عند طلاق أبويها؟

كيف تتأثر الفتاة بطلاق أبويها؟ وكيف تتعايش مع مرحلة جديدة تكون الأم في بيت، والأب في بيت آخر. ومع أيهما تعيش؟.. وماذا لو عاد …

عشر نصائح تجعلكِ أكثر ثقة بنفسك

الثقة بالنفس هي المفتاح للتفوق الدراسي، والعلاقات الاجتماعية الناجحة، والشخصية المؤثرة المحبوبة. فاحرصي على بناء ثقتك …

الأشخاص الأكثر سيطرة على رغباتهم أكثر سعادة من غيرهم!

إن الاشخاص الذين لديهم القدرة على ضبط أنفسهم، وعدم الاندفاع وراء رغباتهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم وحياتهم بشكل كبير. …

عوائق التغيير كيف نتجاوزها؟

للتغييرات الصغيرة أثر كبير، هذه مقولة صادقة لكن عندما نتعرض للحديث عن إيجاد التغيير في حياتنا كثيراً ما يبدو الأمر عسيراً، والأسباب كثيرة: فكلما …

فكروا معنا في حل هذه الألغاز

تبعث الألغاز على المتعة وتنشيط الدماغ، وتعلمنا التفكير خارج الصندوق، فأحياناً النتيجة تكون غير متوقعة، سنورد هنا بعضاً منها. ونتمنى أن نتشارك في …

كيف يستطيع المراهق أن يدخر من ماله؟

لماذا يعد تحديد الميزانية أمرا هاما؟ …

تغلب على خوفك من مواجهة الجمهور!!

يعد الخوف من الإلقاء أو مخاطبة الناس (الجلاسوفوبيا) مصدرا رئيسيا للقلق لدى الأمريكيين اليوم، وهو من ضمن المخاوف الأولى في القائمة، كالخوف من …

5 خطوات تساعدك على تحديد أهدافك في الحياة

كيف أحدد أهدافي في الحياة؟ أحتاج لتحديد أهداف لحياتي، أنني بحاجة لإيجاد هدف لحياتي. هذه العبارات قد تبدو مألوفة بالنسبة لكِ …

عبر وفوائد حول موضوع " قلق الامتحان"

القلق من الامتحان يرافق معظم الطلاب …

كيف تتغلب على الخمول

إذا كنت لا تنجز شيئاً في وقت ضغط العمل فهذا دلالة على التهرب، و هو ما قد يسميه البعض خمولاً أو كسلاً أو تراخ أو غيرها من المسميات الأخرى. و يحدث الخمول …

الاعتذار لماذا نستصعبه؟

إذا أيقنت أنك قلت كلمة جارحة أو قمت بردة فعل سيئة، فهل تقدم على الاعتذار بالوقت نفسه الذي تدرك فيه خطأك أم أن القيام بالاعتذار يبدو لك شعورا لا يقهر، ولماذا هو مؤلم بهذا الشكل؟. …

7 خطوات تساعدك على التعامل مع النقد

لا أحد يحب التعرض للانتقاد من قبل الآخرين، لكن مع الأسف الانتقاد هو أحد الحقائق الموجودة بالفعل في حياتنا. وتعتبر القدرة على التعامل مع النقد والرد عليه بنبل وموضوعية أحد المهارات المهمة …

كيف تتوقف عن عادة التأجيل

قد تؤدي عادة التأجيل (التسويف) إلى مشاكل عدة كالرسوب في الاختبار أو زيادة الوزن ... الخ. ومن المحتمل بأنك الآن تمارس هذه العادة. و لكن تستطيع أن تغييرها، و إليك الطريقة: …

أعيدي التوازن لحياتك خلال فترة المراهقة

هل شعرتي يوماً ما بأنك تحتاجين إلى استعادة توازنك؟ أو أن حياتك لم تعد متوازنة مثلما كانت في السابق؟. لا داعي للقلق، فكل إنسان قد شعر في وقت ما …

خففي من التوتر: مفاتيح مفيدة لتنعمي بحياة هادئة (2-2)

ذكرنا في الجزء الأول من المقال بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تخفف العبء عنك، وتساعدك على الاستمتاع أكثر بحياتك، ونتابع معك استراتيجيات أخرى من شأنها أن تبعث الراحة، وتزيل آثار التوتر والقلق التي قد تواجهك خلال حياتك اليومية. …

خففي من التوتر: مفاتيح مفيدة لتنعمي بحياة هادئة (1-2)

إن من أكثر الأمور المثيرة للسخرية في الحياة، أننا منشغلون كثيرا عن التعامل مع الأمور التي تشعرنا بانشغالنا، فقائمة المهام التي ينبغي إنجازها تغمرنا والفوضى …

لا للتدخين

لا للتدخين.. عبارة لطالما سرقت أنظارنا . تارة على أبواب المساجد، وأخرى على جدران متفرقة. فأوحت لي بفكرة فيها الكثير من التساؤلات، إذ إن الكثير قد أشاد بها وحاول نشرها. لكن; لم تجد قلبا يحتويها!!. …

عبر وفوائد حول طرق تعزيز الثقة بالنفس

عنوان الاستشارة: طرق تعزيز الثقة بالنفس اسم المستشار: منال بنت مهنا بن سعود السبيعي الفوائد: v الثقة بالنفس "عبارة عن شعور بالكفاية والشعور بتقبل …

15 طريقة تساعدك على توفير أموالك عند التسوق (2/2)

نشرنا في الجزء الأول من المقال الطرق السبع الأولى التي يمكن أن تساعدكِ على التسوق بشكل جيد …

التحدي الأكبر في حياتنا

نعيش حياتنا بحلوها ومرّها، نتصارع فيها يميناً ويساراً كي نلحق بركب النجاح بل التفوق، ونضحي …

كيف تكسبين صديقتك الحساسة؟

يحتاج الأشخاص ممن يعانون من الحساسية المفرطة، أو من يوصفون بأنهم شديدو الحساسية، إلى عناية وطريقة تعامل خاصة. فعادة ما تكون شخصية هؤلاء الأشخاص مرهفة وهشة، بالطبع إنهم لن يلجؤوا لاستخدام أي ردة فعل عنيفة كالضرب مثلاً، إذا لم تتعاملي معهم بالشكل المطلوب (لأنهم في الأصل يكرهون أي أنشطة وردود أفعال جسدية)، …

فتور الهمة

قد تشعر بضعف إيمانك أحيانا، ثم يتجدد ثم يضعف …

6 خطوات تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية

لا تقتصر الأفكار السلبية على أشخاص بعينهم أو عدد قليل منهم، فكل شخص منا قد يعاني من تراكم الأفكار …

قبل الاختبارات.. ابعدي كل الأفكار السلبية وتوكلي على الله

تسيطر على بعض الفتيات عندما يقترب موعد الاختبارات أفكار سلبية كعدم قدرتهن على الحفظ، أو أنهن لا يملكن الذاكرة التي تعينهن على الإجابة بشكل جيد أثناء الاختبار، أو أن الفشل حليفهن.. …

إليك.. أفضل طرق المذاكرة

المذاكرة ليست وقتا ولا مدة زمنية، ولا قدرا من الورق نقرؤه، ولا موضوعات ننهيها على أي شكل من الأشكال. …

لُطفُ ربٍّ وحنانُ أبٍ

تختال أمامي أوصافٌ ليس منها ما يوفي مقام والدي، وليس منها ما هو أهلٌّ لأن يتوّج قُبالة اسمه رحمه الله، وأفاض على قبره شآبيب رضوانه. …

اقترِب من آلامِك

عندما تهوي المطرقةُ لتدُّق رأسَ المسمار، فإن قوة الضرب ستكون على قدر المسافة التي بين المطرقة والمسمار، وكلما قلّت المسافة ضعُفَت قوة الضرب. …

كافيتريا المدرسة.. المكان المفضل لدى الفتيات ولكن؟

كافيتريا المدرسة: هو المكان الذي تحب الفتيات الذهاب إليه خلال أوقات الاستراحة بعد الحصص المدرسية، إلا أنه ليس بالمكان المعروف لبيع وتناول الطعام الصحي. لكن من خلال اتباعك والتزامك ببعض النصائح اليسيرة، ستتمكنين من تناول طعام أو الغذاء الخاص بك بشكل صحي، دون أن تضحي بصحتك أو تشعري بالجوع. وفيما يلي …

"الوصول لعلاقة متوازنة بين الفتاة وأبيها يتطلب جهدًا من طرفي العلاقة"

تختلف طبيعة ومحددات علاقة الآباء بأبنائهم وفقًا لظروف البيئة، والوعي الذي يتمتع به الآباء، وباختلاف ثقافة الأجيال"الأبناء" وقدرتهم على التكيف والتعايش مع أفكار آبائهم، ومدى استعدادهم لتغييرها ليبدو أكثر اقترابًا وتفاعلًا وتأثيرًا كل منهما في الآخر. …

كيف تتعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة

نشعر أحياناً بالقلق عند التحدث مع أصحاب الإعاقة الجسدية أو العقلية أو التواجد معهم؛ لأننا نخشى أن نتفوه بكلمة جارحة، أو أن نفعل أمراً خاطئاً عندما نعرض المساعدة عليهم. و من المهم أن نتعلم ما المقبول أو غير المقبول في هذا الموقف. …

كيف تستعيدين ثقتك بنفسك؟

العديد من الأشخاص في هذا العالم قادرون على القيام بالكثير من الأشياء التي تمكنهم من تغيير حياتهم كلياً …

تعلم كيف تتعامل مع الأشخاص المزاجيين

يعد التعامل مع الأشخاص من حولنا سواء كانوا زملاء جدد أو أحد المصطفين في طابور البقالة، إحدى الجوانب التي علينا أن نحلها. فليس بالضرورة أن يكون كل من حولك سعداء طوال اليوم. …

خبير التنمية المحمدية أ. أحمد الحسنات: الحوار والمناقشة يزيلا حاجز الخجل

"الخجل" شعورٌ بشريّ تُخبر به العاطفة، وتظهر علاماته على البدن احمرارًا على الوجه، وتسارع لنبضات القلب تُسيطر على الإنسان بدرجات مختلفة، وإذا ما استقر في النفس شلَّ حركة الإنسان وأفقده دوره الفعال في الحياة الاجتماعية. …

ألف باء … كتاب الفقد

كل فقد بعده جلل؛ حقا شعرت أنَّ أي فقد بعد فقد الرسول صلى الله عليه وسلم هيِّن. ومع هذا فقد سارت الحياة بخيرها و شرها، و لم نأمر باعتزال نشاط من أنشطتها لأنه توفي صلى الله عليه وسلم.. …

المراهقات وشكل الجسم

ما هي صورة الجسد؟ ولماذا تجد العديد من الفتيات الصغيرات صعوبة في التعامل والتأقلم مع صورة أجسادهن؟ هذا هو ما سنجيب عنه خلال الأسطر التالية …

توقف عن الإنزال من قيمتك!

لا حاجة لانتقاد نفسك؛ نصيحة نقدمها اليوم لك عبر هذا المقال، فأنت الشخص الأول الذي يبدي أحكام سيئة عن نفسه! فهل تعترف و لو لمرة بقيمتك الحقيقية؟ …

كيف أكون ناجحة في حياتي

هل يمكن إفادتي كيف أكون ناجحة بحياتي الخاصة والاجتماعية والدراسية؟ .. سؤال مهم طرحته نادية إحدى السائلات على مركز الاستشارات في موقع لها أون لاين، فجاءت الإجابة شافية وافية من الدكتور علي بن محمد بن أحمد الربابعة …

فكر وأنت تسقط بمحاولة النهوض

الدنيا متبدلة أحوالها ومتغيرة في أزمانها. والإنسان فيها مابين سعادة وشقاء. وبين خير وشر. ولأنها جبلت على بعض المنغصات والابتلاءات. فالإنسان معرض لجملة من الأحزان التي قد يفقد معها بعضا من توازنه النفسي. ولا يستطيع حيالها السيطرة على مشاعره الداخلية …

عندما يسخرون منا.. ماذا نفعل؟

عندما كنت صغيرة كان يحلو لإحدى زميلاتي في المدرسة الإعدادية أن تسخر من الفتيات الأخريات في الصف، و كانت تتخذ من حصة التربية الرياضية مسرحا لأعمالها المؤلمة، وكانت تنتقد كل شيء في مظهرنا بشكل علني …

تجاوز مخاوفك وانطلق إلى الحياة2

قدمنا في الجزء الأول من المقال "تجاوز مخاوفك وانطلق إلى الحياة" بعض النصائح التي تساعد على تخطي المخاوف ومقاومتها، وفي هذا الجزء الثاني نستعرض أقسام الذات البشرية، ونتابع الخطوات التي تكسر دائرة الخوف وتساعد على التحرر منها: …

تجاوز مخاوفك وانطلق إلى الحياة1

لدى كل منّا مخاوف تعرقل تقدمه نحو الأمام، هذه المخاوف يجب الحد من سيطرتها علينا، وذلك من خلال التعرف عليها والبحث عن مصدرها لطردها بعيداً، ومواجهتها بالتفكير الإيجابي والحب والسعادة. …

أسرار ومهارات النجاح في الاختبارات

أقام موقع لها أون لاين مؤخراً حواراً حياً مع الأستاذ مناع بن محمد القرني "مشرف التدريب التربوي بالإدارة العامة للتربية والتعليم" تحدث فيه عن سر ومهارات التفوق في الاختبار طارحاً خريطة للوصول إلى النجاح والتي تبدأ من: …

10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس

الثقة بالنفس ليست فطرة متأصلة في أعماق الانسان، على الرغم من أن الطفل يحتفظ بقدر قليل من التقدير لذاته، فيما تأتي الخبرة لتدعم هذا التقدير وتسمح للإنسان بالتأكد من نفسه وقدراته. …

كيف تكونين شخصية لطيفة؟

أكثر ما يميّز الفتاة الرقة والذوق، بالإضافة إلى الخلق الحسن والدين والحياء. والرقة تضفي على الفتاة جمالاً أخاذا، جمال الروح الذي يكسب الوجه إشراقاً وعذوبة. …

أنواع اضطرابات الشخصية في مرحلة المراهقة وطرق تخطيها

تختلف أفكارنا مشاعرنا وتصرفاتنا بحسب شخصياتنا والمواقف التي نمر بها، وكلمة الشخصية تشير إلى نمط التفكير والشعور والسلوك الذي يتسم به شخص ما، والتي تجعل لكل فرد شخصية وخصوصية معينة. …

تجارب الفتيات مع الاحتساب

يحتاج الاحتساب إلى ذكاء اجتماعي يمكن التي تقوم به من الوصول إلى قلب من تحاول أمرهم بمعروف أو نهيهم عن منكر، إذ يمارس كل منا الاحتساب في حياته اليومية بشكل أو بآخر بطريقة عفوية، ويكون للاحتساب …

لماذا لا يتحقق لك ما تريد؟

نواجه أحياناً بسؤال مهم، لماذا لم يتحقق لنا ما نريد، لماذا الأمور تمشي أحياناً بالاتجاه المعاكس لما نرغب، سؤال يستحق أن نقف عنده، ونفكر في إجابة شافية له، لعلنا بعد ذلك نحسن اختيار الطريق الذي …

للفتيات.. كيف أعزز ثقتي بنفسي

تقدير الذات وتعزيز الثقة بالنفس من الأمور المهمة التي يجب غرسها في فتياتنا اللواتي تشرق شمسهن ليسطعن أمل وبناء للمستقبل، وحول هذا الموضوع المهم التقينا بالدكتورة فوزية أخضر التي قدمت العديد من الدورات التدريبية للتطوير الذاتي للمرأة، …

كيف أتغلب على خوفي من مواجهة الجمهور؟

يعاني عدد كبير من الناس من خوف شائع جدا يطلق عليه مسمى "الرهاب الاجتماعي" أو "الخوف من مواجهة الجمهور"، لدرجة أن البعض يهاب التحدث على المسرح أمام الناس أكثر من الموت. …

كيف تتعامل مع والديك إذا تقدما في السن؟

أول ما تشعر به عند تقدم والديك بالسن هو تغير نظرتك لهما حيث اعتدت عليهما وهما بكامل نشاطهما وقوتهما وكلنا نرغب بأن نرى والدينا كما اعتدنا على رؤيتهم عندما كانوا شبابا... …

ساعدوني! أنا خجولة

إذا كان الخجل هو أعظم مشكلة لك في الحياة فأنت إنسانة محظوظة؛ لأن الخجل هو أحد أسهل المشاكل الشخصية التي يمكن التخلص منها. …

على أبواب النصر يا سوريا

كانت أيام وتتوالى بعدها أيام... تلك التي تشهد ثورة أبية، ولسوف يسطرها قلم التاريخ بدموع الثكالى والأيتام.. في أيام انطفأت على نهارها شمس الأحلام.. وتلبد ليلها بأنين الضعفاء والمعوزين.. وارتوت أراضيها بدماء الشهداء …

جمالك من الداخل إلى الخارج

(الجمال الحقيقي هو جمال الروح) عبارة كثيراً ما نسمعها، و نرى فيها مواساة للبنات ذوات الجمالِ اليسير والمحدود.. لكن مع مرور الوقت بدأتْ الناس تدرك قيمة هذهِ الحكمة …

ماذا لو أصبحت فجأة فتاة ثرية.. كيف ستتصرفين؟

تخيلي لو أنك استيقظت ذات صباح ووجدت نفسك قد تحولت فجأة إلى فتاة ثرية بأموال طائلة دون سابق إنذار. و ذلك إما لحصولك على ميراث كبير أو بيع أحد ممتلكاتك بمبلغ ضخم، أو لحصولك على أرباح تجارية، …

كيف يمكن أن تقدمي المساعدة في حال مرض والدك أو والدتك

يحدث أن يمرض فرد في العائلة، قد تكون أمك لا سمح الله، أو والدك أو حتى جدك، أو جدتك، إذ لا يخلو المنزل من وجود شخص مريض في بعض الأوقات، للدرجة التي تستلزم بقاء المريض في الفراش، …

بطاقة سفر.. استرخي وحلقي

تخيلي نفسك بعد يوم مليء بالتعب في المدرسة، وبعض المهمات المنزلية، إضافة إلى مشكلات صديقاتك التي تجثو على قلبك و... ماذا تودين حينها؟؟ أنا أعرف تماماً ماذا تريدين. …

إنها اللغة التي لا يفهمها الكثيرون

إنها اللغة التي لا يفهمها الكثيرون. نعم وهي كذلك، فقليل أولئك الذين يعونها تماما، بل ويتحدثون بها لأنها لغة …

تقبلي النقد.. ودافعي عن نفسك

إن تقبل نقد الآخرين الجارح أمر صعب, لكننا في مرحلة من المراحل نستطيع تقبله في حالتين …

أجيبي على هذه الأسئلة؛ لتعرفي مقدار تفوقك

هل سأنجح؟. هل سأتفوق؟. أسئلة يطرحها الطلاب على أنفسهم قبيل الاختبارات، ولو أنهم طرحوها منذ بداية العام لأيقنوا النتيجة مطمئنين لها. …

تعرفي على أنواع الشخصية وميزاتها 3/3

عالمنا الكبير متنوع حتى في شخصياته، في المقالين السابقين استعرضنا أنواع الشخصيات، واليوم نكمل ما تبقى منها، فلا زال هناك المزيد من الشخصيات التي لم نسبر أغوارها. …

تعرفي على أنواع الشخصية وميزاتها 2/3

لكل شخصية ميزاتها وعيوبها، وقد ذكرنا في مقال سابق أنواع الشخصيات والسمات التي تتصف بها، وفي هذا المقال نكمل ما بدأناه. وننتظر منكم أن تحددوا الشخصية الأقرب إليكم فتابعونا. …

تعرفي على أنواع الشخصية وميزاتها1/3

شخصياتنا ليست واحدة، ولذلك تختلف سلوكياتنا وردات أفعالنا حيال المواقف التي تواجهنا، وفي هذا المقال سنعرفك على أنواع الشخصيات والميزات التي تمتع بها كل شخصية ليساعدك ذلك على فهم من حولك وكيفية التعامل معهم. …

ماذا يحصل في الغرب للفتاة والشاب عند غياب أحد الأبوين

هذا المقال المترجم مهم لكل فتاة وشاب أن يقرأه؛ ليعرف نعمة كونه نشأ وترعرع في بيئة مسلمة أصيلة يحظى بوجود والديه حوله، ودعمهم المادي والمعنوي له. إن الإحصائيات الغربية …

في مسجدنا مولود.. ليس الخبر كالمعاينة ..

وقلما يشوي قلبك ويشوبه خبر أو حدث هنا أوهناك؛ فستجد روحك تتضاءل، ثم تعود بفعل النسيان إلى طبيعتها وليس راء كمن سمع، فإن الأحداث التي تجري على عينك وبمسرح حياتك اليومية، فلا شك أنها تترك عمقا أو عبقا يبقى مدة أكثر وبأثر أكبر.. …

ما هي الصفات المنفرة في الصديقة

استعرضنا في الجزء الأول من هي الصديقة المناسبة؟ وكيفية تكوين الصداقات الوفية، وفي هذه المقالة سنتحدث عن الصفات الخاصة التي تفضلها الصديقات وتحديد مكانتك بينهن، وسنستعرض الصفات المنفرة في الصديقة. …

لغة الجسد أسرار وحكايات3/3

عرضنا في المقالتين السابقتين أسراراً عن لغة الجسد، وما ترمي إليه ومن ضمنها لغة العيون، وفي هذه المقالة نكمل الحديث عن أسرار لغة الجسد ونخصصها للغة الأيدي ولغة الشفاه، وطريقة الجلوس والوقوف، وحركات الرأس ودلالاتها. …

من هي صديقتك المفضلة؟ 1/2

ما أجمل الصداقة. فهي من أكثر الأشياء التي تسعدنا عندما نستيقظ متجهين إلى المدرسة أو الجامعة، صديقة تشاركنا أفراحنا وأتراحنا وتستمع إلينا. …

كيف تصبح مخترعاً؟

على الرغم من صعوبة أن يصبح شخص ما مخترعا ناجحا، إلا أنه ليس مستحيلا. و إن كنت مخترعاً فستصبح مستثمرا في المستقبل، إذ لديك مصدر لا ينضب يمكنك الاستفادة منه وهو عقلك. …

لغة العيون.. أسرار وحكايات

لغة العيون التي كتب فيها الأدباء والشعراء، ونظموا لها القصائد، نسبر أغوارها اليوم، ولكن كدلالات على المشاعر والشخصية. …

من هموم البنات: الغلو في التزين إلى أين؟!

سبق أن كتبت مقالا تحدثت فيه عن هم من هموم البنات - وما أكثرها! - تناولت فيه مشكلة الزواج لدى الفتيات وبتعبير آخر: إن الفتاة عندما تبلغ سن النساء يبدأ عندها هم يلح عليها، ويضغط على أعصابها، ويملك عليها أقطار نفسها. كيف تصل إلى فارس أحلامها؟ وماذا عليها أن تفعل؟ ثم ناقشت هذا الموضوع ولا داعي لإعادة …

لمن تريد تذوق طعم السعادة.. انضمي لبرنامج نشر السنة

لا تملك دموعك وأنت تراهن فتيات بعمر الزهور تفتحن على سيرة رسول الله صلى الله عليه وسلم وأقبلن بشغف وحب لينهلن من حوضه في الدنيا أحاديث وعلماً لا ينضب .. …

لغة الجسد أسرار وحكايات1/3

لغة الجسد تشكل 50% من وسائل التواصل لدى الإنسان، وللتواصل بشكل إيجابي وفعال مع الآخرين عليك أن تجيد استخدام لغة جسدك …

من أوائل الثانوية العامة .. محمد أبو دقة فاقد البصر

كوهج نور قمر أبرق في سماء الكون، خروجاً من ظل الأرض بعد الخسوف، لمع اسم محمد غسان أبو دقة في نتائج الثانوية العامة التي أعلنتها وزارة التربية والتعليم الفلسطينية مؤخراً …

البنات والمراكز الصيفية.. استثمار أمثل للأجازة

منذ أن تغلق المدارس أبوابها، وتقبل الإجازة الصيفية، يهيمن الفراغ على أوقات بناتنا الطالبات، ويبدأن يشعرن بالملل والخمول، على عكس ما كن يتمتعن به خلال العام الدراسي من جد واجتهاد ومذاكرة ورغبة …

حكاية فتاة .. أثخنتها سهام الحياة

هذه قصة فتاة عاشت قبل أكثر من سبعين سنة .. كانت حياتها مليئة بالأحداث، زاخرة بالعِبر، ناضحة بالفِكَر .. حياة عنوانها الابتلاء، وفصولها الصبر، ومدادها …

الأسئلة هي الأجوبة

أسئلتنا هي التي تحدد أفكارنا: ليست الحوادث التي تشكل حياتنا وتقرر ماهية شعورنا وأفعالنا، بل الطريقة التي نفسّر ونقوّم …

كيف تكونين شخصية إيجابية في محيط أسرتك وصديقاتك؟

هل تظهرين على حقيقتك من خلال مظهرك وتصرفاتك وحديثك؟ يصعب على الناس أن يروا أنفسهم كما يراهم الآخرون …

كيف تحصل على درجات عالية بدون جهد!

يحتاج الحصول على درجات عالية إلى الكثير من الجهد ... أليس كذلك؟ المذاكرة الجادة مهمة جدا ولكن في نفس الوقت يجب عليك أن تستمتع بها حتى ترتاح من الإجهاد و الإرهاق. …

افخري بأنك طالبة.. وإليك مشروع حياة متميز

هنيئاً لك أنك طالبة أنت أختي الصغيرة وابني الحبيب التلميذ,بشراكم يا ليتني أنا ومعشر الأمهات والآباء والمعلمين والمربيين أدركنا في مثل عمركم قدرنا ومنزلتنا وفهمنا من نحن؟ وماذا ندرس؟ولماذا نتعلم؟ …

الحب الأعظم .. "حب الله" كيف نمتلكه ونعيش في معيته؟

"حب الله" هو أعظم حب في الوجود، ليس قبله حب أو بعده حب، به تعالج أمراض القلوب وتنتهي نزعات النفس، وبه أيضاً ينقذ المجتمع مما يعج به من ويلات مهلكة للنفس والإيمان. …

بناتنا واليد الحانية.

بناتنا لهن همومهن وأحلامهن، تعيش الفتاة هذه الأيام أجواءً تربوية وفكرية واجتماعية مختلفة عن تلك التي عاشتها أمها. تعيش البنت اليوم في وقت العولمة واختلاط الثقافات وصخب التيارات. أينما كانت البنت المسلمة في المشرق أو المغرب، …

السلام الداخلي كيف تعيشينه؟

السلام الداخلي هو الكنز الثمين الذي نرغب بالحصول عليه، لكن القليل منا يتمكن من إيجاده والاستمتاع به وحالة السلام الداخلي تمكننا من التعامل مع الآخرين بشكل إيجابي وفعال. …

ظريف الغرة .. قصة شاب تحت العشرين دافع عن الأقصى

لأسرة طيبة ملتزمة بدين الله عز وجل نشأ ظريف عبد الفتاح الغرة، بين أحضانها تعلم حروف القرآن وأبجدية الصلاة، فشب على حبهما ولم يفرط بأيٍ منهما، في مدارس غزة للاجئين تلقى تعليمه الابتدائي والإعدادي، كان شعلة تتقد نشاطاً وفعالية، فإذا ذُكرت الإذاعة المدرسية والتحضير لها لأي من صفوف المدرسة ذُكر اسمه، …

شباب الفيس بوك يغيرون وجه التاريخ

شباب ولكن استطاعوا أن يغيروا وجه التاريخ، أعمارهم في سن الزهور ولكن خبرتهم تعدت أجيال وأجيال، هم الذين صنعوا الثورة ولا أحد غيرهم، بل هم وقودها، نال منهم ثلاثمائة الشهادة ومازالوا يقدمون حتى يغيروا أوضاعا سياسية واقتصادية واجتماعية طالما رفضوها. …

أنت فتاة لطيفة.. امتلكي نفسك عند الغضب

قبل أن تنفجري غاضبة فكري بالنتائج، وتذكري أنكِ فتاة جميلة .. لطيفة ورقيقة ولا يناسبك الغضب ولا يلائم أنوثتك – وننصحك إذا ما تملكك الغضب أن تعدي حتى الرقم عشرة قبل أن تتكلمي، وإن كان غضبك شديدا عدي حتى المئة. …

نموذج الامتحانات.. والحل الأمثل لتحقيق النجاح

الأم: لا تنامي يا حبيبتي. لقد استعجلت لك الجريدة التي بها نماذج الامتحان لتجيبي عليها، يمكنك استغلال الوقت في مراجعة جزء من مادة أخرى. الابنة: نعم يا أمي، الله المستعان. ولكني قد مللت المراجعة أرى أنه من الأفضل …

كيف تتغلب على مشكلة "الرهاب من الامتحانات"؟

الخوف من الامتحانات مشكلة تؤرق الكثيرين. ونحن على أبواب الامتحانات نقول لك ولكل من هو مقدم على الاختبارات ويتملكه الخوف منها: ثق بالله، ثم بنفسك وبالجهد الذي بذلته خلال الفصل الدراسي. وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك بإذن الله على التغلب على خوفك من الامتحانات. …