لها أون لاين » تحت العشرين » اختراق

لغة العيون.. أسرار وحكايات!..

لغة العيون التي كتب فيها الأدباء والشعراء، ونظموا لها القصائد، نسبر أغوارها اليوم، ولكن كدلالات على المشاعر والشخصية. …

لعلاقة أفضل مع أمك؛ اقرئي معها هذا المقال...

وفي هذا المقال نقدم لك ولأمك مفتاح العلاقة الناجحة بين الأم وابنتها، من خلال بعض النصائح التي نأمل أن تساعدكما في تجاوز هذه المرحلة بسلام.. …

لا تؤجلي عملك! .. تعلمي فن القيام بالأمر الآن..

بعد قليل سأقوم بذلك.... غداً بإذن الله.. ربما في الأسبوع القادم.. هذه ليست حالة مقتصرة على من هن في سنكن بل تمتد حتى سنين النضج وتحمل المسؤوليات مما يزيد الأمر سوءاً. …

الخلاف بين الأخوات أسباب وحلول..

أن الاختلاف هو غير الخلاف، فالخلاف هو وجود مشكلات بين الأخوات، والاختلاف محمود، أما الخلاف فهو مذموم وغير مرغوب به، …

البنت الكبرى المربية الصغيرة!!

عادة ما تتمتع الأخت الكبرى بمكانة عظيمة في أسرتها، فهي بمثابة صديقة لأمها، وأمًا بديلة لأشقائها، وأحيانًا الفتاة المدللة والأكثر قربًا من أبيها. …

آداب عظيمة يجب التحلي بها..

- لا تحاول الانتصار في كل الاختلافات، فأحيانًا كسب القلوب أولى من كسب المواقف!! - لا تهدم الجسور التي بنيتها وعبرتها، فربما تحتاجها للعودة يومًا ما! …

جمالك من الداخل إلى الخارج!!

(الجمال الحقيقي هو جمال الروح) عبارة كثيراً ما نسمعها، و نرى فيها مواساة للبنات ذوات الجمالِ اليسير والمحدود.. لكن مع مرور الوقت بدأتْ الناس تدرك قيمة هذهِ الحكمة.. …

لماذا لا يتحقق لك ما تريد؟!

نواجه أحياناً بسؤال مهم، لماذا لم يتحقق لنا ما نريد، لماذا الأمور تمشي أحياناً بالاتجاه المعاكس لما نرغب، سؤال يستحق أن نقف عنده، ونفكر في إجابة شافية له، لعلنا بعد ذلك نحسن اختيار الطريق الذي يوصلنا إلى ما نصبو إليه: …

أمي.. هذا ما أريده منك لتوطيد العلاقة بيننا!

قد تعجز الفتاة عن التعبير صراحة لأمها عما تريده لتوطيد العلاقة بينهما، لذلك يساهم خبراء التربية وعلماء النفس في تقريب المسافة بين الأجيال. …

كيف أتغلب على خوفي من مواجهة الجمهور؟!

يعاني عدد كبير من الناس من خوف شائع جدا يطلق عليه مسمى "الرهاب الاجتماعي" أو "الخوف من مواجهة الجمهور"، لدرجة أن البعض يهاب التحدث على المسرح أمام الناس أكثر من الموت. …

كيف تتعامل مع والديك إذا تقدما في السن؟!

أول ما تشعر به عند تقدم والديك بالسن هو تغير نظرتك لهما، حيث اعتدت عليهما، وهما بكامل نشاطهما وقوتهما وكلنا يرغب في أن نرى والدينا كما اعتدنا على رؤيتهم عندما كانوا شبابا. …

ساعدوني.. أنا خجولة!

إذا كان الخجل هو أعظم مشكلة لك في الحياة فأنت إنسانة محظوظة؛ لأن الخجل هو أحد أسهل المشاكل الشخصية التي يمكن التخلص منها. …

أنت فتاة لطيفة.. امتلكي نفسك عند الغضب!.

قبل أن تنفجري غاضبة فكري بالنتائج، وتذكري أنكِ فتاة جميلة .. لطيفة ورقيقة ولا يناسبك الغضب ولا يلائم أنوثتك .. …

بطاقة سفر.. استرخي وحلقي!!

تخيلي نفسك بعد يوم مليء بالتعب في المدرسة، وبعض المهمات المنزلية، إضافة إلى مشكلات صديقاتك التي تجثو على قلبك و... ماذا تودين حينها؟؟ …

لماذا لا يتحقق لك ما تريدين؟!

نواجه أحياناً بسؤال مهم، لماذا لم يتحقق لنا ما نريد، لماذا الأمور تمشي أحياناً بالاتجاه المعاكس لما نرغب، سؤال يستحق أن نقف عنده، ونفكر في إجابة شافية له.. …

ألف باء … كتاب الفقد!

كل فقد بعده جلل؛ حقا شعرت أنَّ أي فقد بعد فقد الرسول صلى الله عليه وسلم هيِّن. ومع هذا فقد سارت الحياة بخيرها و شرها، و لم نأمر باعتزال نشاط من أنشطتها لأنه توفي صلى الله عليه وسلم.. …

المراهقات وشكل الجسم .. كيف تكونين صورة إيجابية عن جسدك!

ما هي صورة الجسد؟ ولماذا تجد العديد من الفتيات الصغيرات صعوبة في التعامل والتأقلم مع صورة أجسادهن؟ هذا هو ما سنجيب عنه خلال الأسطر التالية؛ حيث سنتعرف على ماهية صورة الجسد …

لغة العيون.. أسرار وحكايات..

لغة العيون التي كتب فيها الأدباء والشعراء، ونظموا لها القصائد، نسبر أغوارها اليوم، ولكن كدلالات على المشاعر والشخصية. …

لا تؤجلي عملك .. تعلمي فن القيام بالأمر الآن..

بعد قليل سأقوم بذلك.... غداً بإذن الله.. ربما في الأسبوع القادم.. هذه ليست حالة مقتصرة على من هن في سنكن بل تمتد حتى سنين النضج وتحمل المسؤوليات مما يزيد الأمر سوءاً. …

أنت جميلة.. أحبي مظهرك..

لست جميلة.. ابنة خالتي أجمل مني.. أريد أن أكون بيضاء.. لست بطويلة.. عبارات كثيرة ترددها الفتيات حين يبدأن بالمقارنة بينهن وبين صديقاتهن أو قريباتهن، ونقول لهؤلاء الفتيات أحببن مظهركن كيفما كان فهو إبداع الخالق عز وجل ومن نعمه العظيمة أن جعل في كل فتاة جمال خاص بها يميزها بل وهناك من يرغب بهذا الجمال تحديداً دون سواه. …

هل أنت بالغة؟؟

كم من المرات تردد على مسامعك مثل هذه العبارات.. صرت الآن بالغة.. لا نقبل منك مثل هذه التصرفات، لم تعودي طفلة فما معنى بالغة؟ وهل أنت بالغة؟ …

أسرار ومهارات النجاح في الاختبارات.

بدأت امتحانات الفصل الدراسي الأول ، وغالبا ما تعلن حالة الطوارئ في معظم البيوت مع قدوم موسم الامتحانات، حيث تسود حالة من التوتر النفسي والاجتماعي والإرباك الأسري. …

للمراهقين: 9 طرائق للتخلص من المشاعر السلبية (2/2)

تعد سنوات المراهقة من أصعب مراحل الحياة، خاصة عند الحديث عن التنمر. يطرح الكاتب دانييل وونج طرائق فعالة بشكل نصائح لطيفة؛ لمساعدة المراهقين على التخلص من المشاعر السلبية. …

أهم أضرار النوم بجوار الهاتف المحمول.

لا يمكنني النوم إذا كان بجانبي. كانت هذه الكلمات لفتاة تتحدث عن هاتفها المحمول. ولكن هل سمعتِ من قبل عن أهم أضرار النوم بجوار الهاتف المحمول؟ …

للمراهقين: 9 طرق للتخلص من المشاعر السلبية (1\2)

تعد سنوات المراهقة من أصعب مراحل الحياة، خاصة عند الحديث عن التنمر. يتحدث الكاتب دانييل وونج عن فترة المراهقة التي مر بها، وعانى فيها من التنمر، …

خطوات فعالة للتغلب على الكآبة في سن المراهقة (1/2)

الاكتئاب ليس بالضرورة مرض يحدث بسبب اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ، ويستلزم من المريض تناول الأدوية. بل إن الاكتئاب غالباً ما يحدث- خاصة في سن المراهقة- بسبب مزيج من العوامل البيولوجية …

كيف يستطيع المراهق أن يحدد ما سيكون عليه وهو في سن صغيرة؟

بقلم:ديفيد ويدمارك- كاتب مهتم بالتطوير وهو شاعر وروائي كندي إنه لمن الأمور الهامة حقًا في سن المراهقة: محاولة استكشاف جميع المهن والوظائف المتاحة. فهذا الوقت هو الأنسب لاتخاذ مثل هذه الخطوة؛ لأنه بمجرد التحاق المراهق بالمدرسة الثانوية: …

إتكيت الحديث مع الآخرين: كيف تكوني متحدثة بارعة

تستخدم الفتاة الحديث كجزء أساسي من حياتها اليومية، في نقاشاتها مع الفتيات أو أحاديثها مع صديقاتها أو أخواتها أو أفراد أسرتها. وكذلك الحديث في المدارس بين الصديقات ومع الأزواج وغيرها. …

هل أنت منطوية أم اجتماعية

|نعلم أن الناس ما بين منطوي جداً واجتماعي جداً، فأنتِ إلى أيٍ من هؤلاء الناس تنتمين؟. جربي الإجابة على الأسئلة التالية فقد توضح لك من أنتِ. لتقرري بعدها البقاء على ما أنت عليه، أم المضي نحو التغيير. …

8 نصائح أساسية للعناية بملابسك الداخلية (2\2)

تتطلب الملابس الداخلية خاصة تلك القطنية: اتخاذ تدابير مختلفة للغسيل، مثلها مثل الملابس والفساتين الحريرية، أو المصنوعة من الدانتيل - فيجب أن تكوني أكثر حرصًا عند غسلها. …

8 نصائح أساسية للعناية بملابسك الداخلية (1\2)

ربما لاتفكرين كثيرا في كيفية غسل الملابس الداخلية الخاصة بك، إلا إذا كنتِ شخصاً يهتم بتفاصيل الغسيل أو بكيفية مظهر الملابس وملمسها. …

هل أنت قلقة جداً في حياتك؟ إذن أنت بحاجة لهذه المعلومات

ينتاب الإناث بشكل عام، والفتيات بشكل خاص، شعور متكرر بالقلق والاكتئاب، وتدخل الكثير منهنّ في دوامة من التفكير والخوف الذي قد يكون له مبرراته، والكثير منه بلا مبرر. …

كيف تكوني شخصية يعتمد عليها أصدقاؤها في حفظ الأسرار

حفظ الأسرار يعد واحداً من ضمن أفضل الصفات الإيجابية التي يتميز بها الإنسان، فالشخصية التي تؤتمن على السر: يثق فيها الآخرون ويحبونها كثيرا،ً وتصبح بالنسبة لهم شخصية جذابة ومفضلة لديهم. …

احذري هذه التصرفات أمام الآخرين نصائح لابنتي المراهقة: تجنبي هذه الأفكار والتصرفات!

المقال بقلم بول سلوان، وهو مؤلف ومهتم بالابتكار والتفكير، ويعمل رئيسا تنفيذيا ومتحدثا رسميا عن شركة Destination Innovation. وعبر ورش العمل التي قدمها: كان له دور كبير في مساعدة مئات الشركات في حل المشكلات، …

لماذا يجب أن تتوقفي عن مقارنة نفسك بغيرك من الفتيات

يتميز عالمنا أنه مزيج متجانس من الألوان المختلفة، يمتد من اللون الأبيض الفاتح، مروراً بجميع الألوان الزاهية والبراقة، والفاقعة من أحمر وأزرق وأصفر، …

كيفية التغلب على الخجل عند المراهقين

قد يشكل الخجل نقطة ضعف بالنسبة للعديد من المراهقين، خصوصًا الفتيات. إذا كان الخجل يمنعك من مقابلة شخص مميز، اقرأ هذه الخطوات لتعرف كيف تتغلب عليه. …

كيف تقضين إجازتك بعيدة عن روتينك اليومي

الإجازة الصيفية أيام ساخنة، فالكثير من الفتيات يقضون أيامهم بعيدين عن روتينهم (نظامهم) اليومي الذي اعتادوا عليه. وإن كان الفتية يحبون التغيير، ويتطلعون لقضاء إجازة صيفية مختلفة، فإن الكثير من الفتيات يعانين من كسر الروتين، …

أختك المنسية: لا تنسيها أنت أيضاً

في كل أسرة عادة ما نجد أخت وحيدة ومنعزلة، ينساها الجميع، ويعدونها مجرد فرد من أفراد العائلة، فلا يتحدثون إليها كثيرًا، …

كيف تكسبين بر والديك وصلة أقاربك بـ8 خطوات

في ديننا الإسلامي الحنيف، وفي أحاديث السنة النبوية التي ذُكرت أهمية صلة الرحم وبر الأهل والأقارب، حيث أمرنا الله تعالي في كتابه بالإحسان إليهم في قوله تعالى: (وَاعْبُدُوا اللَّهَ وَلَا تُشْرِكُوا بِهِ شَيْئًا وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا وَبِذِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى وَالْمَسَاكِينِ وَالْجَارِ ذِي الْقُرْبَى وَالْجَارِ الْجُنُبِ وَالصَّاحِبِ بِالْجَنْبِ وَابْنِ السَّبِيلِ وَمَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ مَنْ كَانَ مُخْتَالًا فَخُورً …

أهم صفات الفتاة الواثقة من نفسها

هل تعرفين ما هي صفات الفتاة الواثقة بنفسها؟ وهل أنتِ واثقة من نفسك؟ إن كنتِ كذلك: فلا بد أن لديك شعورا إيجابيا طالما أنه لم يتخط حد الغرور. …

7 أشياء لا تفوتيها وأنت فتاة قبل الزواج

الفتيات أمامهن سنوات قليلة، ويتحولن إلى نساء متزوجات، لديهن مسؤوليات، تبدأ منذ أول يوم زواج، وربما قبل ذلك في الإعداد للزواج وغيرها. …

لا تجعلي نفسك حبيسة الهاتف الذكي

من منا لا يمتلك هاتفًا يقضي معظم ساعات يومه في استخدامه؟ فالهواتف الذكية أصبحت هي الثقافة الأكثر انتشارًا في العالم مؤخرًا. ولكن هل ستبقين حبيسته أنت أيضاً؟ …

هوايات خاصة بالفتيات

في عصرنا الحالي: أصبحت الفتيات تلجأ إلى مواقع التواصل الاجتماعي، والإنترنت وتقضى الكثير من الوقت في استخدام الوسائل التكنولوجية الحديثة، من هواتف وأجهزة إلكترونية تهدر الوقت بشكل كبير، …

لمن تلجأ الفتاة عندما لا تستطيع البوح لوالديها

هناك بعض الآباء والأمهات ممن يتخذون الأسلوب التعسفي والضرب والعقاب كأسلوب للتعامل مع بناتهم، وينعكس ذلك بشكل سلبي على الفتيات فيما بعد، حيث تنشأ الفتاة بشخصية ضعيفة، …

الأخصائية آمال شويدح: "من يسئ استخدام مواقع التواصل بحاجة لعلاج وتطوير للذات"

أصبح من الصعب تجنب استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، في ظل انكباب كافة فئات المجتمع على استخدامها، ولكونها كأي وسيلة اتصال لها إيجابياتها وسلبياتها، يحتم على المستخدم إدارك آلية التعامل مع التجاوزات التي تحدث من قبل بعض المستخدمين. …

أسهل الطرق لمراجعة وكتابة الواجبات بشكل يومي

تعتبر مهارة المراجعة، وكتابة الواجبات: من المهارات التي تعود بالنفع على جميع الطلاب، حيث إنها تساعد على تثبيت المعلومات بعد سماعها في غرفة الدراسة؛ حتى يسهل تذكرها فيما دون بذل جهد كبير، …

من التي تستحق أن تكون قدوتي؟

لكل فتاة حلم تسعى للوصول إليه، وحال تتمنى أن تكون عليه في المستقبل، كما أن لكل فتاة أيضًا شخصية معينة، تعتبرها قدوتها الحسنة التي تقتدي بها في جميع أمور حياتها، …

الخلافات بين الإخوة: الأسباب والحلول!

يختلف الإنسان بطبيعة الحال مع الآخرين بين الحين والآخر. وبالنسبة للأسرة تحديداً فالخلافات العارضة هي جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية لدى جميع أفرادها، لكن المشاجرات المستمرة بين الإخوة قد تكون مرهقة وغير ضرورية. …

هل أنت ضجرة؟ 7 أفكار لتحسين المزاج والنفسية

أحيانًا ينتاب الفتيات وغيرهنّ مزاجًا سيئًا، يؤدي للشعور بالضيق، وقد يتطور الأمر إلى حد الإصابة بالاكتئاب إذا ما أهملت علاجه، فلماذا لا نبحث عن أفكار، وطرائق لتحسين المزاج؟ …

كيف تضمن الفتاة زواجها مستقبلاً

الزواج هو ذلك الرباط المقدس، الذي شرعه الله سبحانه وتعالى لخلقه، وحثهم عليه لعمارة هذا الكون، حيث قال تعالى: "وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ"الروم21. …

اهزم هزيمتك

أنا لم أسقط!؛ لأنني لم أقف على قدمي، بل حملت من فراشي غائبة عن الوعي. ومن لطف الله وعنايته: أنني لم أدرك شيئا حينها، ولكن عندما استعدت جزءا من عقلي، …

كيف تخبر البنت أمها بدورتها الشهرية وكيف تتعامل معها؟

في كل يوم يتكرر أمر الدورة الشهرية التي تأتي للفتاة لأول مرة في حياتها، فتظنها أمرا مزعجا أو مرضا أو شئا غريبا يستحق العلاج، مما يجعلها خائفة، خاصة إذا لم تكن أمها قد حدثتها عن الدورة الشهرية …

يا فتاة: "المجدُ" لا "يُستنسخ"!

ما أكثر ما عانقت أسماعك في صِغَرِك مقالة والديكِ أو أحدهما: (ابنتي هذه تشبه خالتها، أو عمَّتها)، فإذا أنتِ تنتشين بها فرحًا، باعتبار أنها تحجزُ لكِ مكانة خاصة عندهما تُوازي مكانة من تشبهينهم. …

ست قواعد أساسية للتعامل مع النزاعات في العلاقات (2/2)

لابد لأي علاقة ثابتة وهادئة: أن تمر بعواصف من الخلافات والمشكلات، وللأسف يرى الكثير من الناس أن الحوار والمناقشة سبب لدمار العلاقة، بينما هي طريقة سليمة إذا تم استغلالها بعقل وحكمة …

ست قواعد أساسية للتعامل مع النزاعات في العلاقات (1/2)

يجب دائما وضع قواعد أساسية لجعل النقاشات ممتعة وآمنة بين أي طرفين. فمعظم الأزواج أو الأصدقاء ينظرون إلى الحوار والمناقشة على أنها سبب للعذاب ودمار العلاقة، …

لا تنجري وراء غضب غيرك فتخسري هذه الأشياء!

عادة ما تحدث العديد من المشكلات الشائعة بين العائلات والأسر المختلفة، حيث إننا نتعرض جميعًا لمختلف المواقف اليومية التي تنشب من خلالها الخلافات الكبيرة، التي لا تنتهي إلا بالخصام والعداوة والبغضاء …

كيف تتعامل الفتاة مع أختها الأصغر منها

عادة ما تنشأ الخلافات بين الأخت الكبرى والصغرى في مختلف الأسر، وعلى الرغم من أن الأخت الكبرى في بعض الأحيان تكون بمثابة الأم الحنونة على أختها الأصغر، منها إلا أن الأخت الصغرى قد لا تبادلها الشعور الطيب نفسه، وتتفنن في …

كيفية التبرع بالملابس للجمعيات الخيرية

لدى الجميع العديد من الملابس المكدسة في خزائنهم بلا فائدة لسنوات طويلة. وليكن في الحسبان أن اللباس الذي لم نعد نحبه قد يصبح الرداء المفضل لشخص آخر! ولتجنب رمي الملابس أو تركها تتراكم في المنزل: …

في أروقة الجامعة

تغتالك المسافات... تمعن في الوحشة.. وتمعنين بالهروب. والباب يلفظك للمرة الأخيرة خارج المبنى. الأيام الفائتة، ما زالت تموج في الذاكرة المتعبة. …

القراءة: قصص من الإلهام لأشخاص ناجحين وأصحاب همم

يتفق الأشخاص المنجزون والناجحون من حول العالم على عامل مشترك بينهم: ليس معدل الذكاء المرتفع، إنهم يتفقون في تقديرهم لهواية القراءة. وكانت الكتب الاستثمار الأكثر ربحا في حياتهم. …

أسرار زوجية لا تفشيها لصديقاتك 2-2

استكمالًا للحديث في موضوع "أسرار زوجية لا تفشيها لصديقاتك"، نواصل عرض بعض النصائح حول ما لا يجب إفشائه من أسرار زوجية، خاصة من جانب الزوجة؛ لأنه من المعروف أن المرأة هي الطرف الأكثر مشاركة للآخرين …

أسرار زوجية لا تفشيها لصديقاتك 1-2

الكثير من الفتيات ممن لم يبغلن سن العشرين بعد: متزوجات، وبالتالي فإن عليهنّ معرفة الكثير من الأمور الخاصة بالحياة الزوجية، خاصة الأسرار الزوجية التي يجب ألا تكون عرضة للحديث مع زميلات الدراسة في الجامعة أو غيرها. …

5 عادات تجعل يومك سعيداً وصحيحاً

حصولك على النجاح، وتحقيق أهدافك، يتطلب منك عدة أسلحة، أهمها: المعرفة، امتلاك خطة موجهة، وبالطبع العمل الدؤوب مع توفر الإمكانات. بعض الناس يضيفون إلى هذه القائمة عوامل أخرى، منها: الحظ، العلاقات الشخصية، وربما الإيمان القوي بالذات. …

آداب عظيمة يجب التحلي بها

- لا تحاول الانتصار في كل الاختلافات، فأحيانًا كسب القلوب أولى من كسب المواقف!! …

الخلاف بين الأخوات أسباب وحلول

الاختلاف في الحياة بين الأشخاص شيء جميل، يعبر عن تمايز الناس، وتمايز شخصياتهم، فبعضهم يفضل من الفاكهة: البرتقال، والبعض الآخر يفضل نوع آخر، والبعض يفضل في ملابسه الذوق الكلاسيكي، …

السبيلُ إلى "القمَّة" و"مشاعلُ" الطريق!

مامن أحدٍ ذي همَّة في حياته، إلاّ وهو يطمحُ للوصول بها دوما إلى الأفضل، شأنه في ذلك شأن العديد ممن أخذوا على عاتقهم، ألاَّ يعيشوا على هامش التاريخ، وحدود الجغرافيا! …

7 خطوات لتحققي أحلامك

لا يعتبر تقسيم الإنجازات إلى خطوات أمرا يسيرا، ولكن الناس الذين يحققون إنجازات عظيمة غالبا ما يكونون قد قاموا بمهامهم على خطوات مجزأة. لذا إذا كنتِ فتاة تعاني عند سعيها لتحقيق أحلامها …

"ليلى" و"مسوخ" الترفيه!

كثيرة هي تلك الأشياء التي تغيَّرت في حياتنا اليوم، بل لا نبالغ إن قلنا: إنَّ "التغيُّر" قد أصبح سمة بحدِّ ذاته، …

الراعي الغافل

تعرضنا في الجلسة الأولى السابقة لمحاكمة قلبك الصغير، الذي ينبض بالحب، وتوصلنا للحكم عليه بالضوابط الشرعية، والاستعانة بالدعاء؛ ليعينك الله على الصبر علي، والبعد عن الحرام، ونيل الحلال والتلذذ به. …

يا فتاة: عالميّتكِ.. لا عولمتهم!

ما من شيء خلقه الله -جل وعلا- في هذه الحياة الدنيا، إلاَّ وخلقه منتظمًا في مسارٍ خاص به، يسير وفق نسق محدد، فإن هو اختلّ نظامه، اختلَّت الوجهة، …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 6-7

تظهر بعض المشكلات بعد الوداع، فكيف يمكننا أن نتجاوزها، ونتخطى هذه المرحلة بكل ما فيها من آلام. 1- راقبي عواطفك. لن يستغرق الوقت طويلاً؛ لنعرف أن مشاعرنا لا زالت في أوجها، الأمر الذي يبين لنا أننا لم نصبح قادرين على التعامل معها بعد. …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 5ـ6

نتساءل أحياناً عن الأسباب التي أدت إلى الانفصال، والتي جعلتنا نواجه الوداع بأوجاعه. تتنوع الأسباب والألم واحد. فما هي: …

كيف تتعاملين مع إزعاجات أخيك المتكررة

أحياناً الاختلاف بين طبيعة الفتاة والصبي، يولد العديد من المشكلات بين الأخوة خاصة في مرحلة المراهقة، وغالباً ما تستفز بعض تصرفات الصبية أخواتهن؛ لذلك نقدم لك في هذا المقال بعص النصائح للتعامل مع إزعاجات …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 4ـ6

الوداع أنواع، منها ما هو مؤلم، ومنها ما هو محطة من محطات الحياة، وهنا وداع رقيق لطيف، لكنه يبقى وداعا. فراق زميلة لكِ في العمل، قد يحمل الكثير من الحزن، بحسب مكانة هذه الزميلة في قلبك. …

أسباب التردد وطريقة التخلص منه

يمر الانسان بأوقات عصيبة، تجعله مجبرا على اتخاذ قرارات معينة، من الممكن أن تغير مسار حياته ومستقبله، ولذلك يفكر الشخص كثيراً قبل اتخاذ أي قرار، …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 3ـ6

نتكلم هنا عن وداع مختلف، وداع أليم. لكن هذه سنة الحياة. ويجب أن نواجهها بإيمان وتسليم، لذا: …

دراسة في 2017م: إدمان المراهقين على الهواتف الذكية لا يختلف كثيرا عن إدمان المخدرات! (3/3)

ونستكمل هنا طرح المداخلات التابعة لدراسة انخفاض نسبة المراهقين من متعاطي المخدرات، وارتباطها بإدمان الأجهزة الذكية، وتظهر مثل هذه الدراسات، تفشي الظاهرتان في الدول الغربية …

بعد ارتفاع المعدلات في عدة دول: الآثار السلبية لحمل المراهقات في العالم (1-2)

يعد حمل المراهقات أحد عقد القرن العشرين؛ بسب انتشار التفسخ والرذيلة. وتتفق كل المجتمعات على النظر إلى المراهقة الحامل بنظرة دونية حتى في الدول المتقدمة. فغالبا ما تواجه المراهقة الحامل العار والتهميش، …

دعنا ننتعش ونبدأ من جديد

قاربت بطاريةُ صبرُك على النفاذ، وبتَّ تتذمرُ من أي شيء، ولا تجدُ فائدة من كل ما تقومُ به؟! …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 2ـ6

فراق شخص كان معك طوال فترة حياتك، قام بتربيتك، أو كان لطيفاً معكِ، ليس بالأمر الهين. فعلاقتنا بأفراد العائلة، تميل إلى كونها مختلفة بشكل أكبر، عن علاقتنا ببقية الأشخاص الآخرين الموجودين في حياتنا. …

صغيرة على الحب: الجلسة الأولى

تعلن ساحة المحكمة: أن المتهمين في قضية العشق الحرام هم: -البنين والبنات. -الإيمان الضعيف. - الرعاة. - أصدقاء السوء. …

دراسة في 2017م: إدمان المراهقين على الهواتف الذكية لا يختلف كثيرا عن إدمان المخدرات! (2\3)

نستكمل هنا ما تحدثنا عنه في الجزء الأول من المقال، من طرح المداخلات التابعة لدراسة انخفاض نسبة المراهقين من متعاطي المخدرات، وارتباطها بإدمان الأجهزة الذكية. …

دراسة في 2017: إدمان المراهقين على الهواتف الذكية لا يختلف كثيرا عن إدمان المخدرات! (1\3)

وسط وباء المخدرات المتفشي، إلى جانب توسع شرعية الماريجوانا، ووجود حبوب مخدرة متنوعة في السوق، يظهر لنا بصيص أمل في ثقافة المراهقين الأمريكيين، …

كيف تودعين أعز الأشخاص على قلبك 1ـ6

يعتبر فراق الأشخاص والكائنات الأخرى كالحيوانات الأليفة، جزء من النظام الطبيعي للحياة، يساعدك على أن تتعلمي كيف تتطورين كإنسان، كما يساعدك على التأقلم مع الحياة ونواقصها نقاط ضعفها. …

صغيرة على الحب 1

الحب والهوى عاطفة فطرية وضرورية وحتمية، الممدوح منها، ولكن المفسدة والضرر في المذموم, هناك العشق الحلال وآخر حرام. ونحن بصدد مناقشة وتحليل قضية العشق الحرام والعلاقة غير الشرعية. …

هدايا خاصة لمشاركي برامج الواقع

هذه هدايا يجب علينا تقديمها لمشاركي برامج الواقع عامة، ونجومه خاصة، وهم يستحقونها لأنهم شابنا الذين نرجو منهم حملهمّ المستقبل بالبناء القوي، وليقيننا أنهم يحملون الخير …

قلبي يتيم

قلبي يتيم. فقد الأمان والسعادة، لم يعد ذاك الذي ينبض بالأمل هكذا قالتها لي ورحلت. كدت أن أغرق في حزنها الذي تركته خلفها. …

أثناء الامتحان كيف تتغلبين على الخوف؟

نعم يا بنات: إنها الامتحانات، التي تجعل قلبنا يخفق بقوة، ولكن لا بأس ليس الأمر سيئاً لهذه الدرجة، إليك ما توصلت إليه للتغلب على الخوف أثناء الاختبار، ومن واقع تجربة: …

للفتيات المراهقات10 نصائح تساعدكِ على الإقلاع عن التدخين نهائياً

إن محاولة الإقلاع عن التدخين بالنسبة للفتيات المراهقات، لا تقل صعوبة عن منعهن من التحدث في الهاتف. ومع ذلك، فلا شك أن فكرة الإقلاع عن هذه العادة السيئة قد راودتكِ من قبل، …

8 نصائح تساعدكِ على تجاوز الماضي؟

قد يمثل ترك الماضي، تجاوزه أو التخلي عنه تحدياً كبيراً بالنسبة لكِ، خاصة إذا كنتِ لا تعرفين كيف يمكنكِ تجاوز هذه المشاعر والذكريات السلبية. ومع ذلك، عليكِ أن تعي جيداً أنه من …

كيف تسيطرين على مشاعر القلق والتوتر بخطوات يسيرة؟

هل تسيطر مشاعر القلق والتوتر على حياتكِ وتجعلها أكثر صعوبة؟ الحقيقة لستِ وحدكِ، حيث تبين، وفقاً لاستطلاع رأي أجري في العام 2013م من قبل الجمعية الأمريكية لعلم النفس، …

كيف تحمين نفسك من الاكتئاب

مع قدوم فصل الشتاء، تصاب بعض الفتيات بالاكتئاب، والذي يعرف بأنه حالة نفسية من الكآبة والعزلة، والحزن تصيب الإنسان أحياناً، وتختلف درجتها من شخص لآخر، وقد يتحول الاكتئاب الطفيف إلى اضطراب نفسي، …

عندما يوكل الأمر إلى غير أهله

في زمن اختلط فيه الحابل بالنابل، وأصبحت كثير من الحقائق باهتة، بالكاد تميزها أو تراها، أصبح الأمر يوكل إلى غير أهله في كثير من الأعمال والتخصصات، بل والمناصب القيادية. قد يكون ذلك لأن المرشح للمنصب القيادي ضُللت عليه بعض الحقائق عند الاختبار أو الترشيح، …

للآنسات الصغيرات: أهم النصائح لإطلالة متألقة وأنيقة

للفتيات الصغيرات اللواتي تتراوح أعمارهن من 11-15 سنة، عقدت صباح أول أمس السبت 5/2/1438هـ الموافق في 5/11/2016م محاضرة بعنوان: "العناية الشخصية" ضمن أنشطة نادي ميلاد، التي تقدمها مكتبة الملك عبد العزيز العامة في الرياض. …

تسع خرافات عن مفهوم السعادة ينبغي عليكِ التوقف عن تصديقها

كثيراً ما يقال: إن سعادة الإنسان مستحيلة دون الالتزام بمجموعة من القواعد المحددة. لكن الحقيقة أن كل هذه الأقاويل والمعتقدات تؤثر بشكل كبير للغاية على وعينا، وتجعلنا إلى حد ما نؤمن ببعض الخرافات التي لا أساس لها من الصحة. …

11 نصيحة تساعدكِ على تجديد علاقتك بصديقاتك 2-2

الأصدقاء نعمة كبيرة، تجعل حياتنا أكثر سعادة، إلا أننا قد نمر بأوقات فتور مع من نصادق مما يتطلب منا تجديد علاقاتنا معهم وقد نشرنا في الجزء الأول من المقال بعض الأفكار التي تساعد على إذابة الجليد بينك وبين صديقتك، ونتابع في هذا الجزء سرد أفكار أخرى متمنين لك علاقة جميلة ومميزة مع صديقاتك. …

كيف تتحكمين في غضبك؟

في بعض الأحيان قد تجتاحك نوبات غضب جنونية، تشعرين فيها أنك ستفقدين عقلك. لكن عليكِ أن تتذكري يا عزيزتي أن نوبات الغضب أمر وارد حدوثه، أنتِ قد تصابين بها، أو والدتك، أو والدك أو أي شخص آخر، لذا علينا أن نعترف أن الغضب يحدث في أي وقت، أو يمكن لأي شخص أن يشعر بالغضب الشديد الذي يصعب السيطرة عليه. …

11 نصيحة تساعدكِ على تجديد علاقتك بصديقاتك

لا شك أن وجود الأصدقاء في حياتنا يجعلها أكثر سعادة ومتعة. ومع ذلك، فإن علاقات الصداقة مثلها مثل أي نوع آخر من العلاقات، قد يصيبها الفتور، …

7 عبارات شائعة تظهر ضعف شخصيتكِ وعدم ثقتكِ بنفسكِ

هل تجلسين في العمل أو المدرسة تراقبين الطريقة التي تتحدث بها مديرتك أو زميلاتك؟ هذه الطريقة التي يمكنهن من خلالها إظهار مدى قوة شخصياتهن وثقتهن بأنفسهن. …

( النتائج 1 - 99 من 315 )