لها أون لاين - موقع المرأة العربية-ثقافة صحية
5 أفكار لإعداد مطبخك استعداداً لشهر رمضان المبارك

يستقبل العالم الإسلامي شهر رمضان المبارك، بعد أيام قليلة بإذن الله، وتستقبل المرأة المسلمة شهر الرحمة والمغفرة بقلق، حول العمل الذي يتوجب أن تقوم به كل يوم، خاصة في المطبخ لإعداد الفطور أو السحور لأفراد أسرتها، وهو من الأعمال التي تؤجر عليها وتأخذ أجرا عظيما. …

تعرفي على أسوأ خمسة أطعمة للكبد

الكبد هو أكبر عضو غدي بجسم الإنسان، وظيفته هي التخلص من السموم، وتنظيم مستوى السكر بالدم، وإنتاج العصارة الصفراء، وهذه الوظائف الحيوية …

مصادر وفوائد فيتامين سي ومن أين تحصلين عليه

يلعب فيتامين C دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان؛ نظرًا لأن خلايا الجسم تحتاج لوجوده، حتى تتمكن من أداء دورها على أكمل وجه. كما أنه يتضمن نسبة عالية من مضادات …

هل أنت بحاجة لحبة أسبرين يومياً؟

أثبت الأسبرين فاعليته عند استخدامه بشكل يومي؛ للحد من خطر النوبة القلبية، والسكتات الدماغية المرتبطة بالجلطات والمشكلات الأخرى المتعلقة بتدفق الدم، لدى المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، …

تعرفي على مصادر فيتامين A وفوائده

يعتبر فيتامين A من المغذيات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، وعلى الرغم من أنه من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي تختزن في الجسم لفترات طويلة، إلا أن نقصه قد يؤدي لكثير …

ماذا تعرفين عن جهاز ربط المعدة

جهاز ربط المعدة هو جهاز يزرع جراحيا، ويساعد البالغين الذين لا يقل أعمارهم عن 18 سنة، بفقدان الوزن، وبتقليل الكمية المتناولة من الطعام، ويتكون الجهاز من حلقة سيليكون وأنبوب وفتحة المدخل. …

أطعمة تجنبيها عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا

تعتبر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا أمرًا شائعًا خاصة في فصل الشتاء، ولأن البرد في الغالب يكون عبارة عن إصابة فيروسية ليس لها علاج محدد، وإنما تأخذ وقتها وتنتهي مثلما بدأت، …

أطعمة لا تتناوليها مع بعضها البعض أبداً

لا شك أن صحتنا تتأثر بعاداتنا الغذائية، وهو ما يتطلب التنبه على بعض المعلومات الطبية، حول الأطعمة التي يتعارض تناولها في وقتٍ واحد، مع تحقيق الفائدة المرجوة منها، فمعدن الحديد …

تعرفي على فوائد فيتامين K ومصادره

فيتامين K هو من نوعية الفيتامينات الذائبة في الدهون، التي يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية في جسم الإنسان، وقد تبقى لشهور فيها، قبل أن يتم امتصاصها في الأمعاء، إلا أنه مفيد …

الدرن أو السل: تعرف عليه عن قرب لتتجنبه

يحتفل العالم باليوم العالمي للدرن، ولربما كان هذا الاسم غير مألوف للكثيرين؛ لأنه مشهور باسم آخر. فما هو الدرن؟ …

البهاق: أسبابه علاجه وهل ينتقل بالوراثة

يصل لمركز الاستشارات بموقع لها أون لاين، العديد من الأسئلة الطبية، تدور حول بعض العلاجات والأمراض، ومن بينها البهاق.. …

ست عادات عليك أن تتجنبيها بعد تناول الطعام

تؤثر السلوكيات التي يقوم بها الإنسان عقب تناول الطعام على صحته بشكل كبير، قد لا يدركه البعض؛ لذا سنتعرف في هذا التقرير على أسوأ العادات التي نقوم بها بعد تناول الطعام، …

كيف تستفيد ربة البيت من العلب البلاستيكية لحفظ الأطعمة

تحاول ربة البيت باستمرار إيجاد طرائق مناسبة لحفظ الأطعمة وتعليبها، بحيث يستفيد منها أفراد الأسرة حين الحاجة إليها بكل سهولة، دون أن تضطر لقضاء وقت طويل في إعداد طعام جديد أو غيرها. …

كيف تحافظ ربة البيت على صحتها النفسية

أن تكوني ربة بيت، يعني أنك في وظيفة مرهقة بحد ذاتها، فعلى عكس أي وظيفة أخرى ليس لها مواعيد عمل محددة، فهي مستمرة ولا تنتهي أبدا، حتى في العطلات الأسبوعية. …

أطعمة تفسد عند تسخينها أو طهيها في المايكرويف

لا شك أن جهاز المايكرويف من الأجهزة التي سهلت الكثير من الأمور في حياتنا اليومية، خاصة للنساء العاملات، كسهولة فك التجميد عن الأطعمة وسرعة تسخينها؛ لتكون جاهزة لتناولها …

أغذية لزيادة طاقة الجسم في الشتاء نصائح ومحاذير

يرتفع الإحساس بالجوع لدى الناس خلال فصل الشتاء، بسبب حاجته للطاقة والدفء، ولكن للأسف فإن غالبية الناس تركز طعامها في فصل الشتاء على السكريات، أكثر من بقية أنواع الأغذية …

فيتامينE مصادره وفوائده وأضرار نقصه من الجسم

يعتبر فيتامين هـ أوE واحدا من أشهر وأهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية في الجسم لفترات طويلة، …

أطعمة تحميكِ من نزلات البرد في الشتاء

عادة ما تتزامن الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا مع حلول فصل الشتاء، الذي يشهد نشاطًا للفيروسات المسببة لهما، مما يستوجب البحث عن طرائق للوقاية من الأمراض الموسمية …

كيف تستفيدي من الرمان في علاج مشكلات البشرة والشعر

الرمان فاكهة شهيرة، ولذيذة الطعم، وفوائدها الصحية متعددة، خاصة بالنسبة للبشرة والشعر، فبفضل الفيتامينات والمعادن المتعددة التي يحتوي عليها الرمان، يصبح بإمكانه حماية الجلد …

أطعمة تحارب الاكتئاب وتحميكِ منه

الاكتئاب هو شعور بالحزن، ورغبة في العزلة والابتعاد عن الناس، أحيانًا تكون أسبابه واضحة ومعروفة، كفقدان أحد الأعزاء، أو الانفصال عن حبيب، وفي أحيان أخرى يكون الاكتئاب …

أطعمة تساعد على مواجهة برد الشتاء

تتفاوت درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، ويبقى هذا التفاوت في إطار الانخفاض العام لدرجات الحرارة، في حين يواصل جسم الإنسان صراعه المستميت من أجل التغلب على البرودة، واكتساب بعضاً من الدفء و الحرارة. …

الخطوط البيضاء: أسبابها وعلاجها

يشيع ظهور الخطوط البيضاء، أو ما يسمى بعلامات التمدد على الجلد بين الفتيات والسيدات لأسباب مختلفة؛ ولأنها مزعجة وتسبب تغييرًا جذريًا في المظهر الخارجي للبشرة تبحث كثير من النساء عن حلول لهذه المشكلة، …

متى تشتري اللحوم؟ نصائح ذهبية لتسوق غير تقليدي

لابد من اختيار الأطعمة بعناية، والتنويع في المصادر الغذائية؛ فلقد حثنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم على الاعتدال في الطعام، فعَنِ الْمِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: …

الفوائد الصحية للبن الرائب أو الزبادي

يعتبر اللبن الرائب أو الزبادي من المواد الغذائية التي تفيد الجسم بشكل كبير، وسنستعرض الآن أهم فوائد اللبن الكبيرة وهي: …

لماذا يجب عليك ألا تكتئبي مهما حصل لك؟

نعاني كلنا من ضغوط نفسية تصل بنا إلى حالة من التوتر والانفعال، ثم اليأس، وصولاً إلى الاكتئاب الذي قد يطول ويمتد دون أن نستطيع فعل أي شيء. …

الفصام: اضطراب نفسي يصيب 24 مليون حول العالم

يعد اضطراب الفصام أحد الاضطرابات النفسية المنتشرة عالمياً، خاصة في البلدان النامية، والتي يعاني غالبية المرضى بهذا الاضطراب فيها من عدم تلقي العلاج اللازم. …

أمراض وأعراض يمكن اكتشافها من خلال العينين

ماذا يمكن لعينيك أن تخبرك عن حالتك الصحية؟ في الواقع، تستطيع العين أن تخبرك بالكثير من الأشياء عن حالتك الصحية بمجرد النظر في المرآة. ويوضح طبيب العيون جون سي هاجان الذي يعمل في عيادة خاصة في كانساس سيتي(أكبر …

7 علاجات طبيعية تحل محل مسكنات الألم الدوائية

هل أنت ممن يبحثون بشكل مستمر عن المسكنات، كلما شعرت بالألم في أي مكان في جسدك؟ إذا كانت إجابتك ب"نعم"، ربما ينبغي عليك أن تنظر بعين الاعتبار للبدائل الطبيعية القادرة على الحد من الشعور بالألم بشكل آمن ودون آثار جانبية خطيرة. …

طرق علاج التهاب الزائدة الدودية 2-2

استعرضنا في القسم الأول من هذه المادة، عدداً من المعلومات الأساسية عن الزائدة الدودية، ومكانها، وعدم تمكن الأطباء حتى الآن من معرفة وظيفتها، والمشكلات التي يمكن أن يسببها التهاب الزائدة الدودية للجسم بحال تعرضت للالتهاب، كما استعرضنا أسباب وأعراض التهاب الزائدة الدودية. …

أعراض وأسباب التهاب الزائدة الدودية

تعد مشكلة التهاب الزائدة الدودية من الحالات الطبية التي تستدعي علاجاً سريعاً، نظراً للألم الذي يصاحبها عادة. والزائدة الدودية هي عبارة عن امتداد من الأمعاء لم يعرف الأطباء حتى الآن وظيفتها في …

الاشتراطات الصحية لموسم حج عام 1437هـ

نشرت وزارة الصحة السعودية، الاشتراطات الصحية الواجب توفرها في القادمين من الخارج لأداء العمرة والحج أو للعمل في مناطق الحج والعمرة لموسم 1437هـ …

ما الأغذية التي تسبب عسر الهضم واضطراب القولون

رغم أن المعدة تستطيع هضم أي نوع من الطعام، إلا أنها تعاني من بعض المأكولات أكثر من غيرها. وإن كانت بعض الأطعمة سهلة ويسيرة على المعدة، فإن هناك ماكولات معينة تسبب عسر هضم، …

كيف تتخلص من عادة التدخين في شهر رمضان

كيف يمكن أن يستفيد المسلم المدخن من شهر رمضان المبارك، للتخلص من عادة التدخين السيئة، التي تضر بالصحة، وتعد من الخبائث. …

أضرار استخدام الجوال قبل النوم: دراسات جديدة

لا تزال بعض مراكز الأبحاث الطبية، تجري دراسات حول التأثيرات المحتملة لاستخدام الهاتف النقال على الصحة، وخاصة قبل النوم، حيث ثبتت العديد من الدراسات وجود أضرار تتعلق بالقلق والتوتر والأرق وغيرها. …

كيف نتخلص من الغضب والعصبية في شهر رمضان

يقضي بعض الصائمين نهار صيامهم، وهم متوترون ومشدودي الأعصاب، ومستعدون للغضب والانفعال لأيسر الأسباب. وينعكس هذا الغضب والتوتر على الأبناء، والزوجة، والعاملين أو الموظفين، وربما أيضاً على السائقين في الشوارع أو البائعين أو أي غيرهم. …

لماذا يقدم الشباب أكثر على تناول مشروبات الطاقة؟

يتفاخر الشباب بقدرته على استهلاك كميات كبيرة من مشروبات الطاقة، يتباهى بمزاجه وقوته وتخلصه من خموله وتعب بعد تناولها، والاستعانة بها في إنجاز الدراسة أو العمل. …

فوائد الصوم للغدد: وكيف يصوم مرضى الغدد؟

تؤكد العديد من الدراسات العلمية، أن هناك انعكاسات واضحة للصوم على صحة أجسامنا، وخاصة على الغدد الصماء، التي تعد من أهم أعضاء الجسم، كما أنها إحدى أكثر الأعضاء التي تستفيد وتتحسن أثناء الصيام؛ …

داء الإسقربوط ... الأسباب ... الوقاية ... والعلاج

ما هو داء الإسقربوط؟ الإسقربوط هو حالة مرضية يعاني خلالها المريض من الضعف العام، فقر الدم (الأنيميا)، التهاب اللثة، ونزيف الجلد والأغشية المخاطية الناجم عن عدم إدراج كمية كافية من فيتامين C …

نوبات الهلع: الأسباب والعلاج

يجب ألا يستغرب البعض من حدوث مضاعفات كبيرة لمشكلات قد تبدو في بادئ الأمر أنها سهلة، خاصة إذا تركت بغير علاج. هذه المقدمة بمناسبة حادثة مرّت معي في عيادة الطب النفسي، حيث جاءني شخص يشكو من نوبات الهلع …

15 نوعا غذائيا يساعدك على تنظيف رئتيك

لا شك أن الرئة تعد من الأجهزة الحيوية والهامة في جسم الإنسان. وعلى الرغم من ذلك، فإنها تتعرض للعديد من العناصر الضارة الموجودة بالهواء المحيط بنا، مما يؤثر عليها بشكل سلبي. …

13 معلومة مهمة عن الكليتين لا يعرفها الكثيرون 2/2

في القسم الأول من المادة، تابعنا مجموعة من المعلومات المهمة حول الكليتين، وأمراضها، وأعراضها، وطرق الوقاية، وغيرها. …

13 معلومة مهمة عن الكليتين لا يعرفها الكثيرون 1/2

على الرغم من أهمية الكلى كعضو فعال، يلعب دوراً كبيراً بجسم الإنسان، فإنها لا تحظى بالاهتمام الذي تحظى به أعضاء حيوية أخرى كالقلب، والكبد والرئتين. …

طفلك يعاني من فقدان الشهية: إليك الحل!

تختلف درجة الشهية بين طفل وآخر، وحافزها هو الجوع، وتكون على درجة عالية في السنة الأولى من العمر. وتزداد الشهية عادة مع التمارين الرياضية والحركة، …

اضطراب الألكسيثيميا "الروح الإنسانية بين مطرقة وسندان الانفعالات"

على الرغم من أنَّ الألكسيثيميا تُعرَّف بأنَّها شكل من أشكال الاضطراب الوظيفي في تعيين وتحديد الفرد لمشاعره، إلا إنَّها تُشير بشكل أكثر عمومية إلى سمة وجدانية معرفية للشخصية …

7 علامات تحذيرية قد تنذر بإصابتك بالسكري

هل يمكن أن أكون مصاباً بمرض السكري من النوع الثاني؟ سؤال قد يتبادر إلى ذهن الكثير منا. والحقيقة أن مرض السكري من النوع الثاني يصيب بالفعل ملايين الأشخاص من جميع أنحاء العالم. …

6 طرق لتخفيف ألم الأسنان بطرق طبيعية

لاشك أن ألم الأسنان هو أحد أكثر الآلام التي لا يستطيع الإنسان تحملها، فهو ألم مزعج للغاية، ويحتاج لتدخل طبي سريع. ولكن قد يصاب الإنسان بألم في أسنانه بشكل مفاجئ، …

حقائق ممتعة حول بسترة وتجميد وتعليب الأطعمة

عادة ما تتعامل ربة المنزل مع العديد من الأطعمة التي تحمل أسماء مثل: أغذية مجمدة، أو أغذية مبردة، أو مبسترة، أو معقمة، أو غيرها. …

ست فوائد غذائية ضرورية لصحة الرجل يجب الحرص عليها

زوجك أو ابنك أو والدك، أياً كان الرجل الذي في حياتك، فإنك ستكونين مهتمة لتغذيته بشكل صحيح وصحي. …

لماذا تفوح أفواه البعض بروائح غير مناسبة؟

لماذا تفوح أفواهنا بروائح كريهة؟هناك أسباب شائعة تسبب الرائحة غير المناسبة للفم. رائحة الفم يمكن تشخيصها ومعالجتها وأحيانا يستعصي الأمر، ويصعب التخلص منها، …

التخلص من الوزن الزائد عبر القرآن الكريم

لا يستطيع الإنسان الإحاطة بكل المعارف والعلوم والفوائد التي وضعها الله تبارك وتعالى في القرآن الكريم، ومهما حاول العلم الإحاطة بذلك، لما أسعفه لا الوقت ولا الجهد ولا العقل، فكيف للمخلوق أن يعرف كل معارف الخالق، سبحان الله تعالى. …

أهم 11 نوعا غذائيا للحفاظ على صحة الكلية

تعتبر الكلية أهم جهاز إطراح في الجسم، ويجب أن يتم الحفاظ عليها؛ لأن صحة الكلية مرتبطة بالصحة العامة في الجسم، وعند الحفاظ عليها يتم الحفاظ على صحة الجسم بأكمله، فأمراض الكلية مرتبطة مع أمراض أكبر من ذلك بكثير، …

عمليات ترميم الجلد، متى وكيف؟

يتطلب الجلد الترميم والتجميل والتحسين في العديد من الحالات نذكر منها على سبيل المثال: أولاً: حالات التشوهات الخلقية التي يظهر فيها بعض الآفات الجلدية تغطي على مساحة كبيرة في الجسم، …

تعرفي على أفضل وأسوأ 8 أطعمة قبل النوم

عادة ما يشعر الناس بالجوع ليلاً، لذلك فإن من يسهرون كثيراً، يعانون من البدانة والسمنة مع مرور الوقت، حيث يعتادون على الأكل ليلاً، وكما هو معروف، فإن الجسم لن يحرق أي طاقة ليلاً، فيتم تخزين الأكل في الجسم، وتزداد الدهون والوزن. …

6 حقائق حول الأندومي..!

تصب بعض النصائح (الصحية) التي يطلقها البعض في المغزى الذي يرمي لتصنيف "الأندومي" على قائمة الأغذية الضارة جدًا؛ لأنَّه (كما تقول) يحتوي على سموم كامنة، …

4 عادات صحية ولكنها ضارة، تعرفي عليها الآن

هل تذكرين كل المرات التي قررت فيها اختيار منتجات معينة أثناء التسوق دون غيرها، اعتقاداً منك بأنها صحية أكثر أو أقل ضرراً؟ لكن في الحقيقة، المظاهر قد تكون خادعة أحياناً. …

أهم 20 اختبارا صحيا يجب الالتزام بها 2/2

تابعنا في القسم الاول من المادة، 10 من أهم الاختبارات الطبية التي يجب أن يخضع لها الناس، رجالاً أو نساءً، ونتابع في هذا القسم من المادة، بقية الاختبارات الصحية الهامة للجسم، …

أهم 20 اختبارا صحيا يجب الالتزام بها 1/2

يتضمن الفحص الطبي الشامل سلسلة من الاختبارات يتم تحديدها للتحقق مما إذا كنت تتمتع بحالة صحية جيدة أم لا. والهدف الأساس من هذا الفحص الشامل يتمثل في اكتشاف الأمراض الكامنة، منعها من التطور، والحد من تأثيرها على الجسم. …

الضوء: أحدث طرق التخلص من الاكتئاب غير الموسمي

تعاني الكثير من النساء من مشكلة الاكتئاب وتغيّر المزاج، ومع قدوم الشتاء وقلة التعرض لأشعة الشمس، اقترحت دراسة كندية حديثة إلى الاستعانة بالأنوار للتخلص من الاكتئاب، وإضفاء جو من الإبهار البصري، والسعادة، وتغيير المزاج خلال اليوم والليل. …

ما الأمراض النادرة؟ وهل لها علاج؟

إن حصل وقال لك الطبيب ـ لا قدر الله ـ أن لديك مرضاً نادراً، فيتعين عليكِ أن تعرفي هذه الحقائق عن الأمراض النادرة، وخصائصها وأمثلة عنها. …

الرقية الشرعية متى تصبح خطراً على الصحة

هناك تشابه كبير بين بعض الأمراض النفسية، وما يطلق عليه اسم "الاضطرابات الغيبية" مثل: العين، والمس، والسحر، والتي هي حق، كما أخبر عنها الصادق المصدوق محمد صلى الله عليه وسلم. …

8 طرق بسيطة لتحسين الذاكرة وتقوية الدماغ

من أجل تحصيل علمي أفضل، ومستوى أعلى في الدراسة والمدرسة، ومن أجل المزيد من النجاح في العمل، فإنك تحتاج لذاكرة قوية. إذا كان لديك ذاكرة قوية فإن هذا الأمر يعكس صحتك وقوة دماغك. …

3 طرق مثالية لتنظيف الأسنان بشكل صحيح

يتفق الأطباء على طرائق معينة ومحددة لتنظيف الأسنان وتفريشها، وتنظيف اللثة من خلال استخدام الفرشاة والمعجون، والخيط، وغيرها. فيما يلي نقدم لكم أفضل الطرائق لتنظيف الأسنان. …

أفضل المتممات الغذائية التي تحارب الإرهاق

التعب والإرهاق الشديد، هي من المشكلات الشائعة التي يواجها الناس والشباب بشكل كبير في يومهم، خاصة بعد يوم عمل طويل، مما لا يسمح لهم بالاستمتاع بيومهم, ويعتبر الإرهاق من الأمور التي يمكن تجنبها باتباع بعض النصائح الطبية العامة وبتناول المتممات الغذائية. …

الأسباب النفسية المؤدية إلى السمنة

من المعروف أن البدانة أو السمنة هي عرض يؤدي إلى الكثير من الأمراض، كالسكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب وغيرها، وبالتالي فإن السمنة تحتاج لعلاج طبي لتجاوز هذه المشكلة، وتجنب أعراضها المرضية. …

فوائد الشاي الأسود للصحة والبشرة والشعر

الشاي الأسود هو أكثر أنواع الشاي شعبية بي الناس, يتم الحصول على الشاي الأسود من أوراق شجرة الكاميليا. الشاي الأسود ـ هو غالبا ـ جزء من النظام الغذائي لدى الكثير من الناس, …

أهم الأغذية التي ترفع المزاج عند الشعور بالاكتئاب

تعاني المرأة من تغيرات مزاجية خلال الشهر، وقد تدخل في حالات من الاكتئاب، والحزن، والبكاء، بين الحين والآخر، وهو أمر يعكس التغيرات الهرمونية أحياناً، وأحياناً أخرى لا علاقة له بالهرمونات. …

النزيف الهضمي.. الأسباب والأعراض والعلاج؟

يعد نزيف الجهاز الهضمي مؤشراً على وجود مشكلة في جهازك الهضمي، والذي يتكون من المريء، المعدة، الأمعاء الدقيقة، الأمعاء الغليظة أو القولون، المستقيم وفتحة الشرج. …

د. الصافي: فيروس كورونا يموت خلال 24 ساعة والوقاية منه ممكنة

ظهر في السنوات الأخيرة فيروس جديد لم يسمع عنه الكثيرون، وبدأ يتصدر أخبار الصحف ووسائل الإعلام. إنه فيروس كورونا، الذي أصبح يخترق ويصل إلى مناطق جديدة في المملكة وبعض دول الخليج، متحدياً كل جدران الوقاية منه. …

10 طرق طبيعية لعلاج الحموضة2/2

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حموضة المعدة، وقد تناولنا في مادة سابقة 5 طرق طبيعية للتخلص من الحموضة، وسنتابع في القسم الثاني من المادة، طرائق وأساليب طبيعية أخرى يمكن استخدامها للتخلص من الحموضة، وهي: …

الفوائد المثالية لمشروبات رمضان الخاصة

جاء شهر رمضان هذا العام في فصل الصيف، حيث تزداد درجة حرارة الجو، وتزيد ساعات الصيام عن 12 ساعة، الأمر الذي يدفع الصائمين إلى الاهتمام بتناول الكثير من المشروبات لإرواء شعورهم بالعطش، وتعويض ما يفقدونه من سوائل خلال النهار. …

كيف نتخلص من عادة قضم الأظافر؟

كل شخص لديه على الأقل لحظة واحدة في حياته يقوم فيها بقضم أظافره! فقد تجد نفسك و أنت جالس في محاضرة مملة، أن أظافرك بين أسنانك. أو بينما أنت تتوقع نتيجة اجتماع ما، أو وأنت تنتظر بفارغ الصبر مشاهدة نتيجة مباراة أو قضية. …

معلومات غريبة في جسم الإنسان لا تعرفينها من قبل

بداخل جسم كل منا كنز من الأسرارالتي لايزال الأطباء حتى الآن يحاولون تفسيرها وفك غموضها. فببساطة كل جزء من جسم الإنسان هو بمثابة معجزة في حد ذاته. وفيما يلي مجموعة من الحقائق الغريبةعن جسمك: …

ما فوائد زيت أوميغا3

يعتبر زيت أوميغا 3 من الدهنيات المفيدة، التي أكدت الدراسات الأخيرة أن تناوله يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب، ويحمي من الاكتئاب، والخرف، والسرطان، وحتى التهاب المفاصل. …

الأخطار الصحية الناجمة عن الإكثار من السكريات

إن الإكثار من السكريات، له العديد من المخاطر الصحية التي تضر بالجسم. ومن أهم هذه المخاطر: …

7 أطعمة وأعشاب لرفع مستوى الذاكرة

هل تشعر بأن النسيان أصبح أمراً لا يطاق؟ هل ترغب بتطوير قوة عقلك؟ إذن عليك بإدخال الأطعمة التالي ذكرها في نظامك الغذائي، فهي تعمل على رفع مستوى الذاكرة. …

الحفاظ على التوازن الهرموني للمرأة

يسبب اختلال التوازن الهرموني العديد من المشكلات للمرأة، ولكن بشكل عام يمكن لبعض الأغذية مساعدة المرأة في استعادة التوازن الهرموني …

البيئة في غزة.. ماذا فعل بها الإسرائيليون؟ وكيف يعيش فيها الفلسطينيون؟

لا شك أن البيئة الفلسطينية محفوفة بالمخاطر التي من شأنها أن تؤثر على حياة الإنسان الفلسطيني، كونها مثلت خلال الحرب والحصار المفروض على غزة …

اختلال التوازن الهرموني في جسم المرأة.. الأعراض والأسباب

غالباً ما ينظر إلى اختلال التوازن الهرموني على أنه مشكلة معقدة يصعب علاجها؛ نظراً لأن الهرمونات تلعب دوراً أساسياً فيما يتعلق بحالتنا الصحية والمزاجية …

نصائح منظمة الصحة العالمية حول فيروس كورونا في السعودية

بين 5 و7 شباط/ فبراير 2015م قام مركز الاتصال الوطني المعني باللوائح الصحية الدولية في المملكة العربية السعودية، بإبلاغ منظمة الصحة العالمية …

لماذا يجب أن ننام لمدة لا تقل عن ثماني ساعات؟

أن تكتفي بالحصول على أربع ساعات من النوم، ليس دليلا على قوتك البدنية وعلى قدرتك على التحمل. في الواقع، إن عدم أخذ كفايتك من النوم …

قرحة الساق المزمنة والاضطرابات الوريدية

السبب الكامن الأكثر شيوعاً للإصابة بقرحة الساق هو وجود مشكلة أو اضطراب في أوردة الساق. فالاضطرابات الوريدية هي السبب الرئيس لأكثر من ثلثي حالات الإصابة بقرح الساق. …

السمنة.. والوصفات الطبيعة لعلاجها

إليك عزيزتي، أحد البرامج الطبيعية لإنقاص الوزن، وحل مشكلة السمنة، والتي يمكن أن تساعد الكثيرين في التخلص من هذه المشكلة …

5 تأثيرات سلبية لقلة النوم

قد تصبح غاضبا طوال الوقت وعقلك مشوش بسبب قلة النوم، ولا تعلم ما قد تسببه هذه الحالة لحياتك وصحتك وذاكرتك ومظهرك، وقدرتك على خسارة الوزن. والنقاط التالية عبارة عن تأثيرات سلبية لقلة النوم: …

الطب البديل.. تعرفي على الحقول التي تضمها

الطب البديل ويسمى كذلك الطب غير التقليدي، أو الطب التكاملي، ويتضمن ممارسات وتقنيات علاجية ومعتقدات تعتبر حاليا خارج ممارسات الطب الغربي التقليدي. …

حقيقة علاج فيروس سي قاتل المصريين الصامت!

يعد فيروس الكبد الوبائي (سي) من أخطر الأمراض التي يكافحها المصريون على المستوى الرسمي، ومستوى الجمعيات الصحية المتخصصة …

كيف يتم تعويض الأسنان المفقودة

يبحث الكثيرون عن خيارات لتعويض الأسنان المفقودة، وخاصة عبر زراعة الأسنان أو طقم الأسنان، فما هي زراعة الأسنان وكيف تتم هذه الزراعة؟ …

أفضل المأكولات لزيادة الذاكرة والتركيز

يتأثر مستوى التركيز وقوة الذاكرة بحالة جسم الإنسان، فكلما كان الشخص نشيطا وسليما من الأمراض، فإن ذاكرته وتركيزه يصبحان في حالة جيدة والعكس صحيح …

أهم الإسعافات الأولية التي تحتاجها العائلة بكلية البنات جامعة عين شمس

نظم قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة، بكلية البنات بجامعة عين شمس المصرية، ندوة بعنوان: "الإسعافات الأولية" بمسرح الكلية، حاضر خلالها …

بعيدا عن الكافيين... كيف نحصل على الطاقة من غذائنا؟

هل تشعرين بالخمول عند الاستيقاظ صباحا، وأنه ليس باستطاعتك بدء يومك بدون احتساء كوب من القهوة؟ هناك طرق أخرى لتبقي يقظة ونشيطة، دون الاعتماد على الكافيين باختيارك للأطعمة التي تتناولينها. …

5 نصائح غذائية قد تغير حياتك

يعتبر بعض الناس أن الالتزام بنظام غذائي صحي ومعتدل فكرة متعبة، ولا يمكن القيام بها، نظرا لنمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم. لكن سنقدم لك في هذا المقال بعض الخطوات اليسيرة، والتي ستحدث فرقا كبيرا جدا على صحتك وصحة أسرتك. …

وللسمنة أنواع.. فأي نوع تعانين منه؟

تعد السمنة من أمراض العصر الشائعة، فهي ليست مشكلة ظاهرية تتعلق بشكل الإنسان فقط، بل لها أضرار تلحق صحة الإنسان بالأذى، ويترتب عليها أمراض أخرى. …

د.أيمن أبو الميلة: الطريقة الصحية للاستفادة من اللحوم والشحوم

ينتهي عيد الأضحى المبارك، وتبقى آثاره الطيبة لمن أدوا مناسك الحج، أو من عاشوا بهجة العيد وفرحته التي تتميز بوجود اللحوم بوفرة، نتيجة الأضاحي التي يتعامل البعض معها بوعي صحي، وينسى البعض الآخر أخذ الاحتياطات اللازمة للتمتع بصحة جيدة. …

أهم النصائح للتخلص من حرقة المعدة

من الأمور المزعجة للغاية هو إحساس الحرقة المعدية، الذي يصيب الإنسان بعد تناول الطعام، وللأسف بسبب نمط التغذية الغير صحي، أصبح أغلب الناس يعانون من حموضة المعدة والحرقة المعدية. …

العادة السرية.. لماذا؟ وكيف نتخلص منها؟

تصل مركز استشارات لها أون لاين، العديد من الاستشارات حول موضوع العادة السرية، وفيما يلي قائمة ببعض أشهر الأسئلة، وإجابة المستشارين عليها. …

ما لا تعرفه عن فيروس إيبولا

اكتشف فيروس إيبولا لأول مرة في السودان في إفريقية، وهو الآن أكثر فيروس مرعب ومثير للخوف بين الناس في وقتنا الحالي؛ لأن 80% من المصابين بهذا الفيروس قد ماتوا بسببه. …

علاج سلس البول

تابعنا في القسم الأول من المادة، تعريفاً شاملاً عن مرض سلس البول، وعددنا أنواعه، وحددنا أسبابه، والتي غالباً ما ترافق المرأة أكثر من الرجل. …

سلس البول.. أنواعه وأسبابه

سلس البول أو ضعف التحكم في البول، مشكلة صحية ونفسية واجتماعية، تعاني منها نسبة ليست بالقليلة من أفراد المجتمع، نساءً ورجالاً وأطفالاً، وتؤثر على حياتهم …

مأكولات تساعدك على بدء يومك بصحة ونشاط

نطرح بين أيديكم أطعمة جاهزة، لا تحتاج لإعداد أو تجهيز أو طبخ، بل هي أغذية مفيدة ننصح كل موظف أو طالب أن يحمل في حقيبته شيئا من الخيارات التالية، من أجل أن يبدأ كل صباح بابتسامة وحيوية ونشاط. …

كيف تتخلصين من السموم على المدى الطويل الأجل؟

ثانيًا: ممارسات التخلص من السموم طويلة الأجل …

كيف تتخلصين من السموم على المدى القصير؟

التخلص من السموم أو إزالة السموم (Detoxification or Detox) هي عملية إزالة المواد السامة من الجسم. ولقد انتشرت منذ عقود بعض الحميات الغذائية التي تدّعي تخليص الجسم من …

في رمضان: حاربوا العطش بهذه الأطعمة المرطبة للجسم

الجميع يعلم أن شرب الماء مهم للغاية خلال الصيف، وذلك للمحافظة على صحة الجسم وحمايته من الجفاف. وهناك أطعمة تساعد على محاربة العطش، بينما تزود جسمك بالفيتامينات والمعادن. …

أغرب عشرة حقائق عن الجسم البشري

في هذا المقال سنستعرض لكم 10 معلومات مدهشة عن جسم الإنسان، والتي تعد من أغرب الحقائق حول هذا الجسم الذي خلقه الله سبحانه وتعالى، فأبدع تكوينه وتصويره، ولا يزال العلماء يعملون جاهدين على استكشاف ما ييسر الله لهم معرفته عن هذا الجسم …

اضطرابات الدم التي تصيب خلايا الدم البيضاء

تعاني خلايا الدم البيضاء، مثل غيرها من مكونات وأجزاء الجسم البشري، من عدد من الأمراض والأعراض، التي قد تكون سبباً في حدوث مرض ما، أو تكون عرضاً لمرض أصاب الجسم. …

أشهر فوائد فيتامين C للصحة 2/2

تابعنا في القسم الأول من هذه المادة، 8 فوائد أساسية لفيتامين سي، ونواصل في هذا الجزء من المادة، سرد الفوائد الأخرى لهذا الفيتامين الهام والضروري للصحة بشكل عام، ولصحة المرأة بشكل خاص. …

أشهر فوائد فيتامين C للصحة 1/2

لا تقتصر فوائد الفيتامينات على الحد من بعض المشكلات الصحية، بل تتعداها إلى منح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، والوقائية، والعلاجية. فيما يلي، قائمة من أشهر فوائد فيتامين سي للصحة بشكل عام، ولصحة المرأة بشكل خاص. …

اضطرابات الدم التي تؤثر على بلازما الدم

تتعرض جميع مكونات الدم للإصابة ببعض الاضطرابات، كالصفائح الدموية، والكريات الحمر، والكريات البيض، وأيضاً بلازما الدم، والتي هي الجزء السائل من الدم. وتشمل اضطرابات الدم التي تؤثر على بلازما الدم: الانتان (تعفن الدم): وهو عبارة عن عدوى في مكان ما بالجسم، تنتشر إلى مجرى الدم. وتتضمن أعراضها الحمى، سرعة التنفس، فشل الجهاز التنفسي، وانخفاض مستوى ضغط الدم. …

خمس طرق لتناول الطعام الصحي بدون أي عناء

في وقتنا الحالي يحاول معظم الناس إيجاد توازن بين تناول طعام صحي، والاستمتاع بوجباتهم أيضاً, لكن الكثير لا يعلم أن تناول الطعام الصحي لا يجب أن يكون أمراً شاقاً أو مجهداً على أحد، بل يستطيع أي شخص بإدخال تعديلات يسيرة على نمط غذائه أن يجعله صحياً. وسنقدم الآن بعض الأفكار التي تجعل تناول الطعام الصحي من أيسر ما يكون وهي: …

أكثر مشاكل التغذية لدى الأطفال

يعاني الأطفال من عدة مشكلات تتعلق بالتغذية. إليك سيدتي طائفة من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأطفال، وطرق تجاوزها لتغذية أفضل لأطفالك. الإسهال والإمساك يمكن أن يسبب الإسهال إصابة الطفل بجفاف خطير بشكل سريع. وتشمل الأعراض: جفاف الفم، انخفاض معدل ومرات التبول، أو قلة عدد الحفاظات التي يتم استهلاكها، البكاء بدون دموع، فقدان الوزن، الخمول أو العيون الغائرة. وكلها من الأعراض التي تستحق أن تخبري الطبيب عنها. …

كيفية علاج العيون المتورمة 3/3

تطرق الجزءان الأول والثاني لبعض الحلول السريعة، للحد من انتفاخ العينين وكذلك بعض الإستراتيجيات طويلة الأجل لحل هذه المشكلة. وهنا في الجزء الثالث والأخير نستكمل ما تبقى من تلك الإستراتيجيات وكذلك نطرح بعض الحلول الدائمة لهذا الأمر، الذي يؤرق الكثير من الفتيات والنساء بشكل خاص. …

الأطعمة المعكرة للمزاج

هل تشربين القهوة صباحاً كعادة يومية ولتحسين مزاجك؟ هل تشعرين بتغيرات فجائية في نفسيتك ومزاجك دون أن تعلمي الأسباب؟ …

أسباب فيروس كورونا وأعراضه وطرق الوقاية منه

بناءً على البيانات المحدثة في وزارة الصحة حول فيروس كورونا، وبعد أن تم التوضيح بشكل أكبر خلال الساعات الـ 48 الأخيرة، باتت المعلومات حول هذا الفيروس أكثر وضوحاً. …

كيفية علاج العيون المتورمة 2/3

إذا كنت تستيقظين كل صباح وعيناكِ متورمتان فيمكنكِ تجربة بعض الطرق لتحسني مظهر وجهك وعينيكِ. …

كيفية علاج العيون المتورمة 1/3

هل تستيقظين كل صباح وعيناكِ متورمتان؟ إذا كنتِ قد سئمتِ من مظهرك الناعس أو المتوعك, فهناك الكثير من الطرق التي يمكنكِ أن تُجرّبيها …

الجلاكوما الأسباب والعلاج

الجلاكوما أو المياه الزرقاء هو مرض يصيب العصب البصري الذي عادة ما يرتبط مع ارتفاع الضغط داخل العين، ويسمى بمرض الزرق. كثير من الأطباء …

ما هو مرض الداء العليقي الجلدي

ما الداء العليقي؟ الداء العليقي، أو ما يعرف باسم داء ياوس هو عدوى (طويلة الأجل) …

مخاطر الهواتف المحمولة على الدماغ

مع تقدم التكنولوجيا أصبح الهاتف المحمول ليس وسيلة للاتصال فقط، بل أصبح المحمول عالما متحركا كاملا، ويؤمن للإنسان مختلف الاحتياجات المختلفة …

اعرفي كل شيء عن متلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض هي أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعاً لدى السيدات، وجاءت التسمية لأن الحويصلات الخاصة بالتبويض تنحبس تحت …

10 قضايا صحية في حياتنا العصرية1

هناك مخاطر صحية تمثل تهديداً لصحة الإنسان في حياتنا الحديثة. فحياتنا العصرية مع ما ترتبط به من معلومات وتقنية وأجهزة وعولمة جعلت القيام بأعمالنا أسهل بأقل جهد و وقت، وأعطتنا فرصة الاستمتاع بأوقات الفراغ لكنها …

منافع الإقلاع عن التدخين

لا يمكن حصر منافع الإقلاع عن التدخين بل إن مجرد تحسن الصحة العامة يعد بداية الرحلة الرائعة في توديع السيجارة للأبد. …

اضطربات النطق عند الأطفال وطرق علاجها

لكل أسرة يعاني أحد أفراد عائلتها من مشكلة اضطرابات النطق، نورد لك مقتطفات من مركز استشارات لها أون لاين حول هذا الموضوع، الذي يؤكد الأطباء …

5 نصائح لتقليل أعراض التهاب المفاصل في الشتاء

يعد التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة اليوم. ولم يعد ذلك يقتصر على كبار السن …

هل تشعر بالحزن؟ أفضل 10 طرق للتغلب على كآبة الشتاء!

اعتبر نفسك شخصا محظوظا إذا كنت لا تشعر بالإحباط والملل خلال هذه الفترة من السنة، فالعديد من الناس يعانون من الاكتئاب الذي يعرف بالاضطرابات العاطفية الموسمية أو "كآبة الشتاء". …

12 خطوة للتخلص نهائياً من التدخين 2/2

تابعنا في القسم الأول من المادة، ست خطوات للتخلص من عادة التدخين، والتي تسبب الكثير من المشكلات الصحية للنساء والرجال على حد سواء. …

12 خطوة للتخلص نهائياً من التدخين 1/2

تعد ظاهرة التدخين بين الناس من أسوأ الظواهر التي نشأت لدى الإنسان، خاصة وأنها تسبب الكثير من المشكلات الصحية، التي تنتهي بالأمراض الخطيرة والموت. …

سخونة القدمين.. على ماذا تدل وما علاجها؟

سخونة القدمين، أو القدم الحرقة، هي حالة مرضية، يمكن أن تحدث للعديد من الأشخاص ولأسباب مختلفة. وعادة ما تصبح أكثر شيوعاً بين الأشخاص …

أهم 10 أدوات في حقيبة الإسعافات الأولية

يجب أن يضم كل منزل أو سيارة حقيبة إسعافات أولية أساسية، بحيث يسهل الوصول لها في الحالات الطارئة. وتبعا للرغبة الشخصية فهناك حقائب إسعافات أولية تباع وهي مجهزة بالكامل، كما أن هناك من يفضل شراء الأدوات كل على حدة. وبغض النظر عن هذه التفاصيل نلخص في هذا المقال أهم 10 أدوات يجب أن تكون متوفرة في حقيبة الإسعافات الأولية: …

10 خطوات تحميكِ من الإصابة بسرطان الثدي

يعتبر مرض سرطان الثدي أحد الأمراض التي زادت …

الأضرار الصحية الناتجة عن تناول اللحم المصنع

ربما سمعت بأن أكل اللحم المصنع عادة صحية غير محمودة، إلا أن الخطر يكون أعظم عندما تكتشف الأسباب التي تجعل هذا الصنف من …

فطريات الأقدام أو القدم الرياضي.. الأسباب والعلاج

ما هو مرض "القدم الرياضي"؟ القدم الرياضي هو عبارة عن عدوى تصيب القدمين، تسببها …

خطوات سليمة لحياة بلا توتر وضغوطات

الحياة مليئة بالضغوطات ومسببات التوتر. ولا يمكننا القول إننا قد نعيش حياة بلا توتر وقلق على الإطلاق. فالعمل والدراسة والمسؤوليات الأسرية والالتزام …

6 أنواع من الأطعمة ضررها يفوق فائدتها

لا تقتصر وظيفة الطعام على تحقيق الشبع، و إسكات الجوع، بل تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وبالفيتامينات والمعادن والعناصر المفيدة لجسم الإنسان. …

ماذا يقول الخبراء في اختيار جنس الجنين؟ 2/2

هل يستطيع الإنسان اختيار جنس الجنين؟ …

ماذا يقول الخبراء في اختيار جنس الجنين؟ 1/2

هل يستطيع الإنسان اختيار جنس الجنين؟ نعم... لقد أصبح اختيار جنس الجنين ممكنا، وذلك بفضل …

فيتامين د لا يؤثر على الأصحاء!

أشارت دراسة نشرتها مجلة لانسيت إلى أن البالغين الأصحاء لا يحتاجون إلى استخدام المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د، حيث إنها لا تمدهم بأي تأثير مفيد لكثافة العظام، التي …

لماذا علينا أن نأكل الكثير من الخضروات؟

كالفواكه يوجد في الخضار كمية قليلة من الدهون، ولكنها تحتوي على كميات ممتازة من الفيتامينات و المعادن. فكل الخضروات الخضراء والصفراء والبرتقالية تعد مصادر غنية بالكالسيوم و المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والبيتا كاروتين ومركب فيتامين ب، و فيتامين ج وفيتامين أ و فيتامين ك. …

فوائد فيتامين B في تقليل مخاطر السكتة الدماغية

تعد الفيتامينات أحد العناصر الأساسية التي يجب أن يحصل عليها الجسم بشكل مستمر؛ حيث تسهم في حماية الجسم من أمراض عديدة، وتقيه التعرض لبعض المخاطر. …

فوائد الشمندر(البنجر) في علاج ضغط الدم المرتفع

يحتوي الشمندر(البنجر) على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فركتوز)، والبروتين، والألياف، والأحماض العضوية وعلى كثير من …

فوائد الكالسيوم ومقادير حاجة الحوامل والأطفال له

الكالسيوم هو معدن متواجد في العديد من الأطعمة. ويحتاج جسم الإنسان للكالسيوم للحفاظ على قوة العظام، وللقيام بالكثير من الوظائف المهمة …

فوائد وأهمية الكركم في العلاجات الشعبية

يعد الكركم من النباتات المفيدة للصحة للعامة، وقد استخدم كثيراً في الطب الشعبي منذ القديم. ويعد موطنه الأصلي الهند وجنوب شرق آسيا، ويزرع في الصين وماليزيا، كما انتشر منها إلى أستراليا …

ارتفاع الكوليسترول في الدم.. الأسباب والعلاج

الكوليسترول هو واحد من مجموعة من الدهون (الليبيدات) التي تعمل إما كمادة لبناء الخلايا، وإما كمصدر …

أفضل طريقة للبدء بممارسة الرياضة

من الصعب أن ننطلق منذ أول يوم لممارسة الرياضة في المنزل، أو في الأماكن المخصصة للرياضة النسائية، لأننا سنجد أننا فقدنا قدرتنا وحماسنا بسرعة. …

كيف يمكن الوقاية من غاز السارين المستخدم في مجزرة الكيمياوي بسوريا

يعد غاز السارين أحد الغازات السامة التي تستخدم في الحروب الكيميائية، وهي من صنع الإنسان، إذ لا يوجد هذا في الطبيعة بل يتم تصنيعه في معامل خاصة. ويصنف غاز السارين ضمن الغازات …

مخاطر نقص البوتاسيوم في الدم

يسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم) إلى ضعف الجسم، كما يسبب خللاً في العمليات الخلوية. …

ألم الرأس والكلى والبطن خلال فترة الصيام كيف نتغلب عليها

يطلع علينا شهر رمضان المبارك خلال أيام قليلة، ومعه تتغير مواعيد الأكل والنوم، ومواعيد أخذ الأدوية وغيرها. ويتسبب التغيير المفاجيء في كمية الأطعمة والسوائل التي يحصل عليها الجسم بعض التغيرات في الصحة، …

فوائد فيتامين سي من أين يمكنك الحصول عليها؟

لفيتامين سي فوائد عديدة ومتنوعة لا تخفى على الكثيرين، ولكن أين يمكن الحصول على كميات وافرة منها في نظامنا الغذائي، وكيف يمكن أن نجعل تناول فيتامين سي جزءًا أساسياً من حياتنا.؟ يمكن العثور على فيتامين سي في العديد من أنواع الفاكهة والخضروات. ومع ذلك، فإنه وفقاً لبيانات الاستهلاك الغذائي، والإرشادات التوجيهية الغذائية العالمية، فإن معظم البالغين لا يحصلون على كمية كافية من فيتامين سي، من خلال نظامهم الغذائي. …

مرض الزهايمر.. كيف تحمي مريض الزهايمر من السقوط

أظهرت بعض الدراسات أن المصابين بداء الزهايمر يعانون على الأقل من سقوط واحد خلال فترة المرض، كما أنهم معرضون لكسر في الورك مرتين …

أسباب وعلاج الإدمان على المواد المخدرة

الإدمان هو أحد الاضطرابات النفسية السلوكية، والذي يصيب بعض الناس بشكل مزمن في حياتهم. الإدمان يعني الاعتماد، والاعتماد هو وصف أكثر دقة للحالة التي يمر بها الشخص الذي يعاني من الإدمان؛ لأن الإدمان هو عبارة عن تعاطي لمادة مؤثرة عقلياً بشكل مستمر ومتواصل …

فوائد العسل للبشرة والصحة

اكتشف الفوائد الصحية لأحد أقدم المُحليات في العالم, بالإضافة إلى بعض التحذيرات في استخدامه. …

مرض الزهايمر ماهو وأشهر عشر خرافات حوله 2/2

استعرضنا في القسم الأول من المادة أكثر من 10 خرافات مرتبطة بمرض الزهايمر، هذا المرض الذي يعتقد أنه يصيب كبار السن فقط …

مرض الزهايمر ما هو وأشهر 10 خرافات حوله 1/2

على مر السنين، ظهرت العديد من الخرافات حول ماهية مرض الزهايمر، ومن الأشخاص الذين يصابون …

كل ما تريد معرفته عن مرض وحيدات النواة (2/2)

تعرفنا من خلال القسم الأول من المادة على مرض وحيدات النواة الانتاني، وأعراضه وأسبابه، وعوامل الخطر المتعلقة به، فضلاً عن كيفية انتقاله. …

كل ما تريد معرفته عن مرض وحيدات النواة (1/2)

"مرض وحيدات النواة الانتاني" و "مونو" و "مرض التقبيل" و "الحمى الغدية" كلها مصطلحات تستخدم بشكل شائع لعدوى شائعة جدا يسببها فيروس ابشتاين بار (EBV). EBV هو عضو في الأسرة هربس. وتشمل …

أعراض وعلاج التهاب الملتحمة

الملتحمة هي عبارة عن غشاء رقيق وشفاف يغطي مقلة العين، وداخل الجفون. إذا تسبب شيئاً ما في تهيج هذا الغطاء، سيصاب بالاحمرار والتورم …

ما هو فيروس كورونا؟.. وما حقيقة ارتباطه بالخفافيش

كثر الحديث في الآونة الأخيرة عن انتشار فيروس كورونا في المملكة العربية السعودية، حيث سجلت المملكة قرابة 13 حالة، وجميعها في مستشفى واحد في المنطقة الشرقية، وتحديدا في محافظة الأحساء وجميع …

إضاءات عن علاج النحافة من مركز الاستشارات

اخترنا لكم إضاءات تدور حول الطرق المناسبة لزيادة الوزن، من مركز الاستشارات لمجموعة من الأطباء، متمنين لكم الفائدة والسلامة. …

متى يجب اللجوء إلى الطبيب بحال الإصابة بالصداع؟

يعتبر الصداع أحد الحالات الطبية المنتشرة بشكل كبير في غالبية المجتمعات؛ وذلك بسبب ارتباطها بأمراض عديدة، فهي قد تكون بسبب آلام الأسنان، أو مشاكل الأذن والأنف والحنجرة، …

أكثر أمراض كريات الدم الحمراء شيوعاً

تشمل اضطرابات الدم التي تصيب خلايا الدم الحمراء مجموعة من الأمراض، من أكثرها شيوعاً ما يلي: …

أمراض الدم الأكثر شهرة.. الصفائح الدموية

يمكن أن تصيب أمراض أو اضطرابات الدم أي مكون من المكونات الرئيسية للدم، والتي تشمل: …

الفحص المبكر لسرطان عنق الرحم.. متى وكيف؟

سرطان عنق الرحم من السرطانات الأكثر انتشار لدى السيدات؛ مما جعل الفحص المبكر لاكتشاف سرطان عنق الرحم حاجة ضرورية لكل سيدة، لذلك فإن الدكتورة سناء نحلة ـ استشاري النساء و التوليد ـ توضح لقراء موقع لها أون لاين، خمسة أسباب رئيسية تحفز المرأة على الفحص المبكر. …

نصائح تساعدك في التعامل مع سلس البول على المدى الطويل

تعاني الكثير من النساء مشكلات صحية متعددة، خاصة خلال سنوات التقدم بالعمر، ربما من أصعبها مشكلة سلسل البول، الذي له أسباب متعددة …

حاربي علامات تقدم السن في بشرتك بهذه الحبوب المفيدة

تعاني الكثير من النساء علامات تقدم السن، والتي تظهر على البشرة بشكل واضح كلما أوغلت السيدات في السنوات بعد الأربعين. كما أن الكثير من النساء فوق سن الخمسين يعانين من علامات الشيخوخة في الوجه، والتي تبدأ بالظهور بشكل تدريجي دون انتباه منهنّ أحياناً. …

العلاج الطبيعي للأمراض.. متى وكيف؟

مثَّل النبات والغذاء أساساً لعلاج الكثير من الأمراض والأعراض لدى الإنسان، ومن ثَّمَ كان تطور الوعي الطبي والعلاجي بفعل التطور التكنولوجي السريع خاصة في علوم الكيمياء، وبدأ …

الشيخوخة وتأثيرها على عملية التعلم

ازداد مؤخراً عدد كبار السن بشكل ملحوظ، فقبل 37 سنة كان هناك شخص واحد بين كل 10 أشخاص يتجاوز سن 65عاما، ولكن الآن أصبح عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما ما يقارب من 330 مليون، أي شخص واحد بين 8 أشخاص. وتقول التوقعات أنه في عام 2030م سيكون هناك شخص واحد بين 5 يصل إلى عامه الـ 65 وما فوق. والأمر لايتعلق فقط بطول العمر البشري، ولكن بإمكانية ممارسة العمل حتى بعد تجاوز العقد السادس والسابع. …

أطعمة تحارب الشيخوخة في وجهك وجسدك

في الطبيعة، الكثير من الأغذية التي تستطيع، بما آتاها الله تعالى من مكونات، أن تحارب الشيخوخة في وجه وجسم السيدات، عبر المكونات الغذائية الغنية والمفيدة للجلد. من أهم تلك الأغذية القائمة التالية، والتي من الضروري جداً أن تصبح جزءًا من غذائك اليومي. …

مركز استشارات لها أون لاين يتحدث عن تجربته الناجحة

خارج شباك الشبكة العنكبوتية تواجد مركز الاستشارات التابع لموقع لها أون لاين في ملتقى الاستشارات النفسية الذي نظمته وزارة الصحة مؤخراً في مدينة الرياض، …

حتى لا ترتفع نسبة الكوليسترول... ماذا نعمل؟

قد يصاب الإنسان بالكوليسترول في أي مرحلة من مراحل العمر، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. وللحد من هذه المخاطر فإنه من الضروري المحافظة على نسبة الكوليسترول …

الملح و السكر.. السم الذي لا يخشاه الكثير!

في بعض الأسر العربية نجد فرداً أو أكثر يبالغون في رغبتهم في أن يكون الطعام مالحا أو بسكر زائد، هؤلاء يهمهم جداً الاستجابة لما يحبون من مذاق غير آبهين بصحتهم، ويضربون بعرض الحائط كل التوصيات الطبية التي تمر على مسامعهم …

اكتشفي خصائص الثوم العلاجية الفريدة

الثوم هو عشب معمر قائم بصلي، يصل ارتفاعه إلى 30-60 سم، وأحيانا إلى متر واحد، له رائحة قوية خاصة عند سحقه. …

تعرفي على فوائد القيلولة.. وما هو وقتها المناسب

يعتقد البعض أن القيلولة هي أحد المصطلحات والمفاهيم الخاصة بنوم الأطفال. لكن الحقيقة أن القيلولة لا تقتصر فقط على الأطفال. فالكبار والبالغون أيضاً في حاجة إليها. لذا سيكون من الجيد أن تتعرفي على الإيجابيات والسلبيات الخاصة بالقيلولة وأفضل الطرق للحصول عليها. …

كيف يمكنك أن تنقصي وزنك دون جهد كبير

يتبع معظم الأشخاص حميات غذائية لهدف واحد، و هو فقدان الوزن الزائد لديهم، و الذي تراكم على مر السنين. ينجح الكثير في مسعاهم، ولكن قرابة النصف منهم يسترجعون الوزن المفقود في نهاية المطاف. وهذا يمكن أن يكون له عواقب صحية مثل: مضاعفة خطر الموت من خلال أمراض القلب. …

إرشادات التصوير الرقمي الملون

يلجأ الأطباء أحياناً إلى التصوير الرقمي الملون، الذي يتيح للطبيب الكشف بشكل أفضل وأدق على بعض أجزاء الجسم، كالمعدة والكبد والكلى المريض وغيرها. …

في فلسطين.. الإنفاق على علاج أمراض التدخين أعلى من إيرادات ضرائبها

واقع التدخين في فلسطين لا يختلف كثيراً عن أي من الدول العربية، خاصة أن مشكلة التدخين باتت عالمية وترهبنا دائماً منظمة الصحة العالمية من واقع التدخين بالشواهد والأرقام والدلائل ومعدلات الوفيات …

المشروبات الغازية تتلف الدماغ أيضاً .. كيف يحدث ذلك؟

لماذا جميع الأطباء ينصحوننا بالتوقف عن تناول المشروبات الغازية؟ في الواقع هناك العديد من المخاطر المحتملة التي تحيط بهذا المشروب، الذي يتزايد الطلب عليه، مع كل أسف، رغم التحذيرات المتكررة. …

الطب الاستباقي وأمراض العصر

يشهد العالم اليوم ارتفاعاً في نسبة الوفيات بسبب الأمراض غير السارية، والتي بلغت نسبتها قرابة 65 % من مجموع الوفيات بسبب الأمراض …

الأخطاء الطبية في السعودية.. متى يتوقف نزيف المعاناة؟

يعاني القطاع الطبي في السعودية من مشكلة الأخطاء الطبية، التي تسببت بعدة وفيات وإصابات ومشكلات طبية بدأت لدى البعض، ولم تنته حتى الآن، ابتداءً من عمليات تبديل المواليد …

نظرة عامة على مرض فرط السمنة

يساهم الغذاء الذي نتناوله يومياً في تحقيق الصحة العامة. ويزودنا الطعام بالمواد الغذائية التي نحتاجها؛ لنستمتع بأجسام صحية، و نحصل على السعرات الحرارية التي نحتاجها للطاقة، فإذا استهلكنا سعرات حرارية أكثر مما نحرق، يتحول الغذاء الإضافي إلى دهون و يخزن في …

3 قواعد للحصول على أسنان أكثر إشراقاً و أنصع بياضاً

تعلمي هذه القواعد الثلاثة للحصول على أسنان أكثر إشراقاً، وأنصع بياضاً، فأسنانك تخبر الآخرين عن نظافتك وعنايتك بنفسك. فدعي الابتسامة في وجهك مشرقة. …

كيف يصوم مرضى السكر في رمضان؟

يقسم مرضى السكري من حيث قدرتهم على الصيام خلال شهر رمضان إلى قسمين: 1- المرضى الذين يمكن أن يصوموا: وهم المرضى الذين لديهم سكري خفيف، ويمكن لهم أن يسيطروا على نسبة السكري في دمهم من خلال الحمية …

5 خطوات تساعدك على تجنب آلام الركبة

مع تقدم العمر، تزيد الشكوى من آلام الركبة. ولعل أهم قاعدة لتجنب آلام الركبة، هي الحفاظ على الوزن الصحي، فكل رطل زيادة يضيف 4 أرطال إضافية من الضغط على ركبتيك عند السير أو صعود وهبوط السلالم. …

تأثير الدهون المهدرجة على صحة الإنسان

تشير بيانات جديدة عن الأحماض الدهنية المهدرجة الغذائية (dTFA) إلى أنها يمكن أن تسهم في السلوك العدواني غير المنطقي، على الرغم من أن dTFA هي في المقام الأول مركبات اصطناعية أدخلت في الآونة الأخيرة فقط. …

ما هي أفضل العلاجات للاكتئاب والشيخوخة

يعاني كبار السن من مشكلات عديدة، أهمها الشيخوخة والأعراض الملازمة لها، وكذلك الاكتئاب والانعزال وغيرها. ويبدو أن أكثر الطرق التي يمكن مكافحة علامات الشيخوخة والاكتئاب هي الطرق الغذائية، والتي تفيد طالما لا يحتاج الشخص للجوء إلى الطرق الدوائية. …

احذري من المنتجات البلاستيكية فقد تكون قاتلة

تؤكد العديد من الدراسات العلمية الحديثة، أن المواد الكيميائية الموجودة في المنتجات البلاستيكية المستخدمة يومياً بالبيوت يمكنها المساهمة في ارتفاع معدلات الأمراض السرطانية و مرض السكري، والدماغ، ومشاكل في الخصوبة وفي تطور الجنين بشكل خاص. …

جدوى المواقـع الصحية على الإنترنت

أصبحت المواقع الصحية على الإنترنت إحدى أهم روافد التثقيف والتوعية والاستشارات الصحية، وكثيراً ما يلجأ إليها متصفحو الإنترنت بحثاً عن معلومة، أو فائدة حول دواء أو غذاء معين. …

اللحوم الحلال بوابة الغربيين للأكل الصحي السليم

أثبت العلم الحديث عبر عدة دراسات علمية، ومن خلال مراكز بحثية في دول عديدة، أن ذبح المواشي والدواجن على الطريقة الإسلامية، هو أفضل طريقة للحصول على لحم صحي آمن. حيث يخلص الذبيحة من الدماء المتدفقة في جسمها …

هل تنام جيداً في الليل؟

تناقلت وسائل الإعلام مؤخراً أخبار عن ساعات النوم، حيث نقلت وكالات الإعلام عن دراسة حديثة تقول: إن النوم لمدة 9 ساعات تساعد في تخفيف الوزن. …

الكورتيزون.. أحد أخطر الأدوية وأنفعها

يتحدث الكثير من الناس عن الكورتيزون، الذي يعد أحد أخطر الأدوية الطبية، وربما أكثرها نفعاً لعدد كبير من الأمراض. يتميز هذا الدواء بفاعليته الكبيرة لعلاج الكثير من الأمراض، إلا أنه يتميز أيضاً بخطورته وتسببه بالكثير من المضاعفات والآثار الجانبية على الناس. …

ملح الطعام.. مخاطر قد لا تخطر على بالك

لا تبدو أرقام الوفيات التي يسببها الملح يسيرة في العالم، فمئات الآلاف من الناس يمكن أن يعيشوا لفترة أطول لو قدر الله لهم ذلك، ثم خففوا من كمية الملح التي يتناولونها يومياً. ففي إنجلترا على سبيل …

أوميجا3.. مفيدة للقلب أم لا؟

قد يحتار الناس وهم يتابعون دراسات الأطباء التي تتغير كلّ فترة، فتجعل من بعض المواد أو المكملات الغذائية مهمة جداً لدرء بعض الأمراض، قبل أن تنقلب على عقبيها، وتقرر أنها لا تفيد الجسم كما كان مقرراً. …

احذري الاكتئاب فقد يسبب لك السكتة الدماغية

الكثير من المشكلات الصحية تحيط بالمرأة، والتي رغم ما يلامسها من مخاطر صحية، وضغوطات نفسية، إلا إنها مطالبة بأن تكون …

تجاوزي مشكلة الجفاف عند كبار السن بهذه الوسائل

يعاني كثير من كبار السن مشكلة الزهايمر والتي تسبب لهم الكثير من المشكلات التي تحتاج إلى حرص ومتابعة دائمة من الأهل والأبناء. ومع قدوم الصيف، واحتياج الجسم للمياه والسوائل …

حوار طبي عن ذاكرة الإنسان وأنواعها وطرق حمايتها وتنشيطها

أنعم الله سبحانه وتعالى على الإنسان بذاكرة قوية، ووهبه القدرة على الحفظ بشكل مميز عن بقية المخلوقات؛ لتحقيق حكمة الاستخلاف في الأرض ونقل الخبرات والعلوم من زمان إلى زمان. …

كيف تستطيع الفطريات محاربة البعوض الناقل للملاريا؟

رغم أن أمراضاً مثل السل والجدري والملاريا باتت في بعض المناطق منسية تماماً؛ بسبب التطور الطبي واللقاحات المسبقة، إلا أن هناك العديد من الدول التي لا تزال تكافح للوصول إلى تقليل هذه الأمراض الفتاكة. …

سلبيات وإيجابيات اللحوم البيضاء مقارنة بالحمراء

تختلف اللحوم البيضاء عن اللحوم الحمراء في عدة أمور، ويطلق أحياناً على الأولى اسم اللحوم فاتحة اللون. حيث إن لون اللحم الأبيض يكون فاتحاً لدا خروجه من الدواجن، على خلاف اللحم الأحمر الذي يكون داكن اللون. …

حافظي على صحتك وأنت خلف مكتبك

تعد الأعمال المكتبية إحدى أكثر الأعمال استهلاكاً لصحة الإنسان. فهي على خلاف الأعمال اليدوية والحرفية والميدانية، تكدّس الموظفين خلف مكاتبهم لساعات طويلة، مسببة لهم العديد من المشكلات الصحية. …

فيروس الورم الحليمي البشري وسرطان عنق الرحم

يجب على كل امرأة أن تعرف الحقائق المتعلقة بسرطان عنق الرحم؛ كي تستطيع أن تبتعد قدر المستطاع عن هذا المرض الخطير، وتعرف كيف تتعامل معه بحال تعرضت له لا سمح الله. …

الطلاب السعوديون لا شك يستحقون أفضل من هذا

لا تقل الثقافة الصحية أهمية عن الذهاب إلى الطبيب، أو إجراء علاج، أو فحص طبي، فلكل منها دورها في الحفاظ على حياة الإنسان، التي هي أهم شيء يجب الاهتمام به. فهي أمانة وضعها الله سبحانه وتعالى بيدنا. …

اليوم العالمي للإيدز.. وآمال الوصول إلى الرقم صفر

يصادف اليوم الخميس 1 ديسمبر 2011، اليوم العالمي لمرض الإيدز، وقد خصصته منظمة الصحة العالمية للتعريف بخطورة الإصابة بهذا المرض، وزيادة وعي الناس حوله، وحول مخاطر …

د. نهى المصري: الصدفية ليست معدية والحالة النفسية الجيدة تساعد على الشفاء

قالت الدكتورة نهى نشأت المصري (أخصائية الأمراض الجلدية): إن الصدفية ليست من الأمراض المعدية، وأن الحالة النفسية الجيدة للمريض تساعد على الشفاء، وتحدثت في حوارها مع موقع (لها أون لاين) …

16 نصيحة لضيوف الرحمن للمحافظة على صحتهم وسلامتهم

مع اقتراب موعد الحج، وتوافد مئات الآلاف من الحجاج إلى مكة المكرمة، نشرت وزارة الصحة 16 نصيحة موجهة لضيوف الرحمن؛ من أجل الحفاظ على صحتهم وسلامتهم أثناء تأدية مناسك الحج …

قواعد التغذية الأساسية لطعام الحجاج خلال موسم الحج

في الحج، قد تتغير الكثير من الأمور على الحاج، اهتماماته، احتياجاته، غذاءه، التعب والراحة، وغيرها الكثير من الأمور التي تصبح في حالة طارئة جداً، وبوضع استثنائي، لا يعطي الحاج أو الحاجة فرصة للبحث عن أفضل الحلول وأيسر السبل. …