Notice: Undefined variable: rows in /var/www/vhosts/lahaonline.com/httpdocs/components/com_content/content_new_test.php on line 115
لها أون لاين - موقع المرأة العربية-نادي الصبايا
أهمية الرياضة للمرأة، وما الرياضة المناسبة لها؟

للسمنة أسباب كثيرة، منها عدم: ممارسة الرياضة، وطبيعة الأكل غير الصحي. ولمعلومات أوسع على أهم الطرائق الصحيحة لممارسة المرأة الرياضة: تابعي هذا الحوار مع الأخصائية الرياضية الأستاذة دانا النعماني. …

أسباب ظهور الأمراض النفسية لدى المراهقين

لا يختلف المرض النفسي عن غيره من المواقف التي نتعرض لها في حياتنا، كما أننا كلنا عرضة له، مثله مثل غيره من المواقف والأحداث، التي ممكن أن نتعرض لها، ولا يوجد شي بدون …

أطعمة تحافظ لكِ على ذاكرة قوية

تُعرف الذاكرة بأنها قدرة المخ على تخزين واسترجاع المعلومات، وهي إحدى الميزات التي وهبها الله سبحانه وتعالى للإنسان، ولم يتمكن العلم الحديث من الوصول لكل أسرارها بعد …

مهارات تساعدك على تجنب البثور وحبوب الوجه

تعاني الكثير من الفتيات اليوم من مشكلة البثور وحبوب الوجه، الأمر الذي يرهق الفتاة نفسياً، ويجعلها تستخدم الكثير من الكريمات على الوجه. …

فوائد الامتناع عن تناول اللحوم لمدة عام كامل

تعد اللحوم من الأغذية الأساسية التي يجب أن يتناولها الإنسان، ولكن مع ارتفاع نسبة اللحوم خلال وجبات اليوم الواحد، ووجود كميات كبيرة من الدهون في بعضها، وتعرض بعضها الآخر للقلي والطهي غير الصحي (كما في محلات البرغر، ومطاعم الوجبات السريعة) يصبح الامتناع عن تناول الطعام لبعض الوقت مفيداً جداً للصحة. …

مخاطر التدخين على صحة الفتيات والسيدات

الغالبية العظمى منا قد سمعت من قبل أن التدخين قد يسبب الإصابة بالسرطان، و أمراض الرئة والقلب، والسكتات الدماغية. لكن هل كنتِ تعرفين من قبل أن التدخين قد يسبب مشكلات صحية أخرى مختلفة للسيدات والفتيات؟ …

7 نصائح للتخفيف من الشراهة للأكل

تعرف الشراهة للأكل بأنها: عدم السيطرة على الشهية للطعام وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترات زمنية قصيرة. والشراهة ليست حالة طبيعية، بل هي حالة مرضية، ويجب أن يتم استشارة طبيب لمعرفة …

6 طرق لتجعلي يومك مليئاً بالصحة والطاقة والحيوية

هناك أمور سهلة ويسيرة وعادات معينة ذات مفعول رهيب، إن اتبعها الإنسان فسيصبح يومه أكثر إبداعاً وإنتاجية ومن أهم هذه العادات: …

مشكلات الدورة الشهرية: أسئلة وأجوبة

يصل إلى قسم الاستشارات في موقع لها أون لاين، العديد من الاسئلة حول الدورة الشهرية، واضطراباتها، ومشكلاتها. وقد أجابت مستشارات الموقع على العديد من الأسئلة حول هذه القضية التي تعد جزءًا أساسياً من حياة كل فتاة وسيدة. …

الرجيم الصحي المناسب وفق الهرم الغذائي الصحيح

تبحث غالبية الفتيات والنساء اللواتي يعانين من البدانة، عن أفضل رجيم صحي، يمكن أن يتبعوه في سبيل التخلص من الوزن الزائد. …

كيفية الحصول على بطن مشدودة في أسبوع

إن الحصول على بطن مسطحة ليس بالأمر الصعب، بل من الممكن أن يتم الحصول عليها بسهولة وسرعة؛ لأن دهون البطن من أسهل أنواع الدهون حرقاً. وسنقدم الآن أهم وأسهل الطرائق التي تساعد على التخلص من دهون البطن في فترة وجيزة وهي: …

كيف أقوم باتباع رجيم صحي ومفيد في رمضان

ينظر الكثيرون إلى شهر رمضان المبارك على أنه شهر للأكل والشرب وإملاء المعدة بعد خواءها لساعات طويلة، ومع عادات الأكل المفرطة يصبح الرجيم للبعض حلماً صعب المنال. …

أكثر 6 أسباب التي تؤدي إلى البدانة

يوجد العديد من العوامل البيئية التي نتعايش معها، وهي بدورها لها تأثير علينا في اكتساب الوزن الزائد، والوصول إلى مرحلة السمنة، لذا يجب أن نتعرف إلى تلك العوامل التي لها تأثير واضح في عاداتنا الصحية في تناول الطعام. …

فرط النوم أسبابه تشخيصه وطرق علاجه

قد تعاني الكثير من الصبايا والفتيات من مشكلة النوم الزائد، وهذا ما يعرف باسم الـ Hypersomnia أو فرط النوم، وهو عبارة عن حالة مرضية يعاني خلالها المريض من عدم القدرة على البقاء مستيقظاً خلال ساعات النهار. …

تعرفي على الفوائد الـ 10 لتناول الألياف

تقدم الألياف الغذائية فوائد جمة للجسم، وتساعد الإنسان في حصوله على جسم صحي وحياة صحية، وسنستعرض الآن بعض فوائد الألياف للجسم، والتي سنجعل من أي شخص يتحمس لتناول المزيد منها …

قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموح بها خلال الرجيم

عندما تقوم الفتيات والنساء باتباع رجيم صحي، فإن العديد من الأنواع الغذائية تختلط عليهنّ، وربما يقعن في حيرة من الأمر، حول بعض المأكولات، هل هي مناسبة للرجيم أم لا؟ …

حلول للوسواس القهري من مركز الاستشارات النفسية

تصل مركز الاستشارات في موقع لها أون لاين، العديد من الأسئلة التي تدور حول المشكلات النفسية، ومن أكثرها مشكلة الوسواس القهري، التي تتعدد أشكالها وأنواعها وأسئلتها. …

الفتيات المراهقات لماذا يجب أن يتناولن الحديد بكثرة

٪ من الفتيات فقط في سن المراهقة لديهن الكمية المناسبة من الحديد في وجباتهم الغذائية. نقص الحديد يمكن أن يجعلك تشعرين بالتعب، ويجعل التركيز صعبا جدا، الأمر الذي يجعل الدراسة والامتحانات أكثر صعوبة. ولكن من السهل الحصول على المزيد من الحديد في النظام الغذائي المناسب. …

عصير الليمون أفضل طريقة لإنقاص الوزن

الكل منا يعلم فوائد الليمون على صحة الفرد, خاصة مع الفيتامينات التي يحتوي عليها, لكن ما لا نعلمه أن من فوائد الليمون في الجسم أنه عامل رئيس للتخلص من السموم في الدم، وإنقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ في مدة قصيرة, …

طرق بسيطة للتخلص من الندبات على الوجه

الندبات التي تظهر على الوجه، قد تكون بسبب حب الشباب. وحب الشباب بشكل عام هو مرض جلدي شائع، ورغم صعوبته إلا أنه يمكن علاجه من خلال الدواء المناسب، الذي يصفه الطبيب بحسب الحالة، فضلاً عن أهمية العناية بنظافة البشرة. …

طرق طبيعية للتخلص من حبوب الظهر والكتف

على الرغم من أن حبوب الظهر والكتف ليست محرجة مثل حبوب الوجه، إلا أنها مزعجة للغاية، وتسبب ألما وعدم راحة أكثر من حبوب الوجه, وللتخلص من حبوب الظهر من الممكن القيام بالخطوات التالية وتجريب الوصفات التالية وهي: …

تجربتي مع الريجيم.!

(ما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء) كلما مررت بهذا الحديث النبوي الصحيح (الذي رواه الإمام البخاري)، كنت أقول في نفسي "متى أيها الطب ستقوم باختراع هذه الحبة العجيبة، التي ستذيب شحومي، وتجعلني رشيقة طبيعية، لقد تأخر الطب كثيرا في هذا، …

فوائد فقدان الوزن ببطء

إذا كنت تخططين لإنقاص وزنك؛ فمن الأفضل لك أن تختاري برنامجا غذائيا مناسبا لإنقاص الوزن بصورة بطيئة؛ لأن الحميات التي تنقص الوزن بصورة …

أفضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن 2-2

تابعنا في القسم الأول من المادة، مجموعة من التطبيقات التي يمكن من خلالها إنقاص وزنك، والاستمتاع بالرشاقة، وفيما يلي نكمل مجموعة أخرى من أهم التطبيقات الخاصة بخسارة الوزن: …

أفضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن 1-2

يعتقد البعض أن الاستمتاع بالرشاقة وخفض الوزن، حلم صعب المنال. لكن على ما يبدو أن للتكنولوجيا رأياً مختلفاً في هذا الخصوص. حيث يمكن لهاتفك …

أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

لا يوجد أسوأ وأكثر إحراجاً من رائحة الفم الكريهة. فعلى الرغم من أن رائحة الفم الكريهة ليست حالة طبية طارئة، إلا أن ما يقرب من 25% إلى 30% من سكان العالم يعانون من هذه المشكلة المزعجة. …

الأكزيما الجلدية.. الأنواع والاسباب والعلاج

الأكزيما هي حالة التهاب حاد للسطح الخارجي للجلد، وهي تتسبب في حدوث احمرار بالجلد وتضخمه، يؤدي إلى تقشر الجرح، وحك جلدي شديد، وتؤدي زيادة عملية حك الجلد وتقشيره إلى بقاء الجلد سميكاً وحاداً. …

8 أغذية تزيد من جمال بشرتك

في هذا المقال ستكتشفين معلومات رائعة عن بعض الأطعمة والمشروبات حول دورها في تحسين ببشرتك، ومنحك إطلالة جميلة. …

ماذا تعرف عن علاقة السعرات الحرارية بالشتاء والرجيم؟

تُعرف السعرات الحرارية بأنها كمية الطاقة في الغذاء، تلك الكمية التي يجب أن تكون مناسبة من أجل تحقيق التوازن بين الطاقة التي نضيفها إلى أجسامنا …

تأثير النوم بالمكياج على البشرة

كلما ازداد عدد المرات التي تنامين فيها دون مسح مكياجك، كلما زاد الضرر على بشرتك. تقول طبيبة الأمراض الجلدية …

أفضل الطرائق لإزالة العرق الزائد

التعرق هو آلية طبيعية في الجسم للتحكم بدرجة حرارة الجسم, ولكن أحياناً يتعرق بعض الأشخاص بشكل أكبر من غيرهم إذ تكون الغدد العرقية لديهم أكثر نشاطاً من غيرهم من الناس. …

5 أسباب تؤدي لزيادة الوزن السريعة لدى المراهقات

على الرغم من أن ازدياد طول ووزن معظم الفتيات في فترة المراهقة أمر طبيعي، مع تقدمهن في العمر، فإن الزيادة الملحوظة أو السريعة في الوزن قد تكون مؤشراً على وجود …

4 عوامل قد تفقدك شباب وتألق بشرتك

مهما كانت مستحضرات التجميل التي تستخدمينها باهظة الثمن، وذات جودة عالية في إصلاح وضع بشرتك إذا كنت تعانين من مشكلات في البشرة، وخاصة إذا كنت تفعلين أحد هذه الأمور …

الزبادي.. فوائد لا تعد ولا تحصى

يعتبر اللبن الزبادي غذاءً فريدا من نوعه، ويعتبر أحد مشتقات الحليب، ويتم إنتاجه عن طريق إضافة بكتيريا صديقة للجهاز الهضمي تسمى (البروبيوتيك) …

9 أنواع من الفاكهة تساعدك على خسارة وزنك

هل تعلم أن بعض أنواع الفاكهة تساعدك على خسارة الوزن؟ …

طرق يسيرة للتخلص من رائحة القدمين الكريهة

كثيراً ما تسبب رائحة القدمين الإحراج للشخص، خاصة إذا ما كان يجلس في مكان يضم العديد من الأشخاص، فما هي أفضل الطرق للتخلص من رائحة القدمين؟ …

ثمانية أمور صغيرة تؤدي إلى شيخوخة بشرتك

قد يعلم الكثير من أن التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى شيخوخة البشرة، ولكن هناك أمورا كثيرة أخرى تؤدي إلى ضرر البشرة، وتخرب طبقات الكولجين التي قد يهملها الكثير منا، ولكن أثرها على البشرة كبير للغاية، ومن أهم الأمور اليسيرة التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد هي: …

تبييض الأسنان.. حلول وأساليب

يستقبل مركز استشارات لها أون لاين العديد من الاستشارات الطبية …

عادات صحية تحافظ على شبابك لفترة أطول

هناك الكثير من العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الإنسان منذ الشباب؛ حتى تصبح عادات لا يستغني عنها وتصبح جزءا من حياته ومن أهم هذه العادات هي: …

أسئلة وأجوبة حول الماء الأزرق في العين

الماء الأزرق أو (الجلوكوما) هو مرض يؤثر تدريجياً على العصب البصري، مما يؤدي إلى فقد أجزاء من المجال البصري للرؤية، حتى تصبح العين كأنها تنظر "من خلال نفق". أحد العوامل المعروفة المؤثرة في المرض هو زيادة كمية السائل الذي تفرزه العين داخلياً، فيتجمع ويرفع الضغط فوق الطبيعي (أكثر من 22). …

10 نصائح لإنقاص الوزن في أسبوع

لإنقاص الوزن بشكل ملحوظ، يجب إحداث تغيرات في النمط الغذائي؛ لأن جسمك الحالي يعكس نمط تغذيتك؛ لذلك يجب تغير النمط الغذائي الغير صحي، واستبداله بنمط غذائي صحي، وعادات غذائية صحية؛ حتى يتم المحافظة على الصحة، وتجنب الأمراض، والتقليل من الوزن، والحصول على الرشاقة، والوصول إلى الوزن المثالي. …

هل تشربين الدهون؟!

كشعبٍ مهووسٍ باتباع الحميات الغذائية، فإننا بطبيعتنا نركز على رفض البيتزا والبرجر والشوكولاته والأطعمة المقلية. قد يكون من الصعب أن نُغيّر الأطعمة …

حب الشباب: تعريفه وأسبابه وعوامل تطوره

يعد حب الشباب مرضا مرتبطا بالغدد الدهنية في الجلد. وهو مرض غير خطير أبدا، إلا أنه قد يترك ندبا على الجلد يصعب زوالها. ويحتوي الجلد على …

أسباب الشيب المبكر لدى النساء والفتيات

يعد الشيب أحد الأشياء المزعجة التي تنتشر في حياة النساء، ولكن يصبح هذا الأمر أكثر إزعاجاً …

إضاءات من مركز الاستشارات حول الرهاب الاجتماعي

تعد مشكلة الرهاب الاجتماعي إحدى أكثر المشكلات النفسية التي يعاني منها الناس، وقد استقبل …

9 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

مع حلول فصل الشتاء، ونتيجة لانخفاض درجة الحرارة وبرودة الجو، تبدأ بشرة الإنسان في التعرض لبعض المشاكل من أهمها الجفاف، وظاهرة …

حساسية العين والبقع الحمراء كيف نتغلب عليها

مع طبيعة الأجواء الصحراوية في منطقة الخليج العربية، وغالبية الدول العربية، تصبح مشكلة العيون إحدى أكثر المشكلات الصحية لدى طائفة كبيرة من الناس، ومن بينهم النساء. …

الأخطاء السبعة لاستخدام العدسات اللاصقة

قد يكون ارتداء العدسات اللاصقة عادة روتينية عند الكثير من الفتيات، ومعظمهن لا يولونها تلك الأهمية، فهنّ لا يدركن أنهن يضعن أداة بلاستيكية مصنعة بشكل جاهز في المصانع وموصوفة من قبل الطبيب، لذلك ينصح الأطباء بإعطاء العدسات اللاصقة جزءا أكبر من حيز الاهتمام. …

نصائح لتبييض البشرة ومناطق الثنايا وحب الشباب

فيما يلي، نستعرض لكم مجموعة من النصائح المفيدة لكل فتاة تعاني من البثور، أو حب الشباب أو اسمرار المناطق السمراء ومنطقة الثنايا …

9 أغذية تساعدك في الحصول على بشرة متألقة

حدد الخبراء مجموعة من الأطعمة، التي تؤثر تأثيراً إيجابياً واضحاً في البشرة، كتأثير جانبي مُضاف إلى عشرات المميزات الأخرى التي تؤثر بها على وظائف الجسم المختلفة. …

أسباب فقدان الذاكرة عند المراهقين

تحدث هفوات في الذاكرة لأي شخص في أي عمر. فقد ينسى ابنك المراهق أين وضع كتبه أو في أي وقت طلبت منه عمل أمر معين …

أعراض نقص فيتامين د

يحدث نقص فيتامين د بسبب انخفاض كمية فيتامين د الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى قلة …

كيف تصومين رمضان لأول مرة (2)

كما ذكرنا سابقاً بأن الامتناع عن الطعام والشراب لمدة معينة من الوقت أمراً صحياً مارسه الإنسان منذ آلاف السنين، فهو يعزز الصحة الجسدية والروحية. وفي الجزء الثاني نستكمل معرفة غاياتنا من أنواع الصيام وكيفية جعل الصيام أمراً سهلاً على الجسم. …

كيف تصومين رمضان لأول مرة (1)

يعتبر الامتناع عن الطعام والشراب لمدة معينة من الوقت أمراً صحياً، مارسه الإنسان منذ آلاف السنين، فهو يعزز الصحة الجسدية والروحية. وفي هذا المقال نستعرض الأسباب التي تدفعنا للصوم وغايتنا من ذلك وكيفية جعل الصيام أمراً سهلاً على الجسم. …

ما هو أكبر مسبب لموت النساء!

هل تريدين أن تنقذي بنات جنسك من أكبر مسبب لموتهن؟ توقعي أي الأمراض التالية هي السبب وراء أكبر عدد وفيات من النساء حول العالم؟ …

اختبري نفسك هل تعانين من أعراض الدورة الشهرية أم لا؟

هناك العديد من الأعراض الجسدية و النفسية لاضطرابات الدورة الشهرية. اقرأي الأسئلة التالية حول علامات وأعراض اضطرابات الدورة الشهرية. كم من الأسئلة التالية يمكنك الإجابة عنها بـ "نعم"؟ …

العدسات اللاصقة... أنواعها.. مخاطرها وفوائدها في حوار مع د.أحمد باشيخ

العدسات اللاصقة بديل للنظارة أو للزينة، بين ناصح باستخدامها؛ لما توفره من مظهر جمالي وراحة مقارنة بالنظارة، وبين معارض لما تحدثه من أضرار عندما يساء استخدامها. لها أون لاين تحاور الدكتور أحمد باشيخ ـ أستاذ مساعد بكلية الطب - قسم العيون جامعة الملك عبدالعزيز بجدة_ حول هذا الموضوع …

حمية للتخلص من السموم في جسمك خلال فصل الربيع

الطريق إلى العافية عبارة عن رحلة. ومثل جميع التعهدات، فإنه يخضع لمطالب الزمان والمكان. وبعد فترة ليست طويلة سيعلن فصل الربيع عن قدومه. ومنذ ذلك الحين والطبيعة في موجة من التغيير، حيث بدأت الزهور في التفتح مرة أخرى واخضرت أوراق الأشجار وأفاقت الحيوانات التي …

إخفاء العيوب والأمراض عن الشريك.. خداع يحطم القلوب!

في وقت يسُرك قبول فتاة أو شاب، الاقتران من آخر يعاني من مرض معين، أو الاقتران بشخص من ذوي الاحتياجات الخاصة، يُحزنك معرفتك بقصة خداع لفتاة أو شاب اقترن بآخر فأخفي عنه مرضه أو عيبه. …

كيف تتخلصين من الأرق

إذا كنت تبحثين عن نصيحة للتخلص من الأرق, فستقرئين في هذا المقال عن الكثير من الأساليب المستخدمة للتخفيف من مسبباته بالإضافة إلى بعض النصائح المهمة عن عادات النوم الجيدة، والتي من شأنها أن تساعدك على تخطي هذه المشكلة بإذن الله. …

أيتها المراهقة... كيف تتعاملين مع الشيب؟

هل وجدت يوما بعض الشعرات البيضاء وأنت مراهقة؟ وهل أنت قلقة من علامات تقدم السن؟ هذه المقالة ستساعدك على التعرف أكثر على هذه المشكلة وطرق حلها. …

تجارب شخصية مع القولون العصبي

انتفاخٌ في البطن، وشعورٌ بالشبع، وعدم الرغبة في الأكل، واضطرابٌ في عملية التبرز بين الإمساك والإسهال وغيرها، مجرد أعراض قد تبدو في عين القارئ بسيطة (يسيرة) أو عادية، غير أن التشخيص الطبي يُشير إلى أنها الإصابة بالقولون العصبي. …

اعرفي كل شيء عن عمليات الليزك لتصحيح الإبصار

أمام حاجة الناس لإجراء عمليات تصحيح بصر في العيون، وبسبب خطورة هذه العمليات، ووجود بدائل وتطورات تقنية رائدة في العالم، فقد تم تصميم جهاز يعمل بالليزر، يقوم بإجراء عمليات تصحيح العيون بدون تدخل جراحي، …

عمليات التجميل.. المجازفة بالموت مقابل الحياة هل هو جميل!!

لم تعد عمليات التجميل حكرا على المشاهير والأثرياء، فالكثير من المواطنين العاديين في أقطار الوطن العربي باتوا يتبعونها أيضا، ضاربين بعرض الحائط التحريم الشرعي الذي لا خلاف على تحريمه من غير ضرورة. …

مشاكل صحية مرتبطة بالنمو والبلوغ

تختلف أشكال الناس وأحجامهم؛ لأنه غالبا ما ينطبق هذا الأمر على الأطفال، عندما يبدأ لديهم سن البلوغ. فقد يكون الطفل قصيراً جداً أو طويلاً، أو قد تبدأ علامات البلوغ بالظهور في سن مبكرة جداً …

6 أنواع من الفاكهة تمنحك بشرة متألقة ونضرة

ترغب كل فتاة وسيدة في التمتع ببشرة متألقة ونضرة طوال العام، وخاصة خلال فترة الصيف والرطوبة. وبما أن الواقع يؤكد على أن الفاكهة هي أفضل دواء، سنساعدك في استخدم الفاكهة للحصول على بشرة نضرة. إذا كان تناول كوب من عصير …

لماذا النساء أكثر عرضة لأضرار التدخين من الرجال؟

يصاب المدخنون بأزمات قلبية ـ في وقت سابق ـ أكثر من غير المدخنين، والنساء المدخنات أيضا أكثر عرضة من الرجال المدخنين لمضاعفات ما بعد الإصابة بأزمة قلبية، وفقا لبحوث جديدة. …

طرق لتفتيح البشرة من المنتجات الطبيعية

تطرح الكثير من الفتيات أسئلة واستشارات حول تفتيح البشرة، وما إذا كان يمكن إعادة لون البشرة الفاتحة الأصلية إلى وضعها الطبيعي، بعد وجود حالات اسمرار نتيجة التعرض للشمس، أو حرارة الجو. …

بديل السكر.. هل هو آمن أم لا؟

تثير المحليات الاصطناعية جدلاً واسعاً، حول مدى سلامة هذه المنتجات البديلة للسكر. وعلى الرغم من أن العديد من الأشخاص يشعرون بالانزعاج والقلق حيال تناول المحليات الاصطناعية …

كيف أحمي الجلد المحيط بالعينين

يظهر التعب والإرهاق بشكل مباشر وسريع على الجلد المحيط بالعينين، ويكتسب هذا الجلد لدى بعض الناس لوناً غامقاً، ما يجعلهم في حيرة من أمرهم، ويدفعهم للبحث عن حلول صحية سريعة. …

أخطار خاتم الإصبع.. هل تتوقعينها؟

الخاتم الذي يزين أصبعك قد يشكل لك بعض المخاطر التي لا تتوقعينها، وبحسب موقع fr.pourelles.yahoo فإن كل يوم يفقد شخص في فرنسا أصبعا بسبب ارتباطه بأشياء، أو بخاتم واحد أثناء مزاولة أعمال الغسيل، أو حمل أحد الأغراض الثقيلة أو عند تسلق سياج أو شيء ما. …

مشاكل الانتفاخ تحت العينين

إن مشكلة الانتفاخ تحت العينين مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون. صدق أو لا تصدق هناك أكثر من سبعين سبباً لانتفاخ ما تحت العينين. بعض هذه الأسباب نادرة الحدوث، لكن أكبر مسبباتها هي الرمد و التحسس …

احذري من الفيتامين E كي لا تخسري عظامك

تعد مجموعة الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان جزءًا أساسياً من أي نظام غذائي صحي، ذلك أن الكثير من عمليات البناء وغيرها تحتاج إلى هذه الفيتامينات كي تقوم بدورها على أكمل وجه. …

العناية بمرضى السكري خلال سنوات المراهقة الأولى

تعد سنوات المراهقة الأولى (بين سن الـ 12 و 15) من أصعب السنوات التي يمر بها مرضى السكر وذووهم، حيث يتعرض المراهقون بتلك الفترة العمرية إلى تغييرات فعالة وشاملة بالحجم والشهية، ومستويات الهرمونات وهو ما قد يؤثر سلباً على التحكم بجلوكوز الدم. …

العدسات اللاصقة.. أنواعها ومحاذيرها

غالباً تستخدم العدسات اللاصقة لذوي احتياجات تصحيح الرؤية، أو لغرض تجميلي وتوضع على قرنية العين، وعادة ما تؤدي غرض النظارات الطبية نفسها، وتقدم رؤية أفضل منها خصوصاُ مع الدرجات العالية من قصر النظر …

تقنية الفراكشنال لعلاج الأمراض الجلدية وحب الشباب

تعد تقنية الفراكشنال ليزر أحدث نقلة نوعية في علاج الأمراض الجلدية، بحيث تعطي العلاج بشكل مجزأ على سطح البشرة؛ ليحُدث ما يسمى بالأعمدة المجهرية الحرارية، وذلك بخلاف الأنواع القديمة من الليزر والتي تزيل طبقة من الجلد كقطعة واحدة، وهو ما يعرف بالليزر المقشر. …

د. نجلا الشبراوي: سرطان عنق الرحم نسبته محدودة في البلاد الإسلامية

قالت الدكتورة نجلاء الشبراوي رئيس قسم النساء والتوليد بكلية الطب جامعة الأزهر :إن سرطانات عنق الرحم أكثر من 90 نوعاً، وإنها محدودة الانتشار في البلاد الإسلامية، مشيرة إلى أن هذا المرض …

حملة الوشاح الأحمر تبين أن أمراض القلب لدى النساء تختلف عن الرجال

ازدانت قاعة الانتركونتننتال بالأوشحة الحمراء التي ارتدتها الطبيبات والحاضرات، لإعلان بدء فعاليات حملة الوشاح الأحمر لدرء مخاطر أمراض القلب للنساء والأطفال، يوم أمس الأربعاء في العاصمة الرياض، بتنظيم من جمعية القلب السعودية. …

كوني مستعدة لحلم حياتك وأنت مطمئنة

الزواج حلم كل فتاة، ويعد أهم أحلام حياة الفتيات؛ ولذا يجب على كل فتاة أن تحمي نفسها أولاً، حتى تحقق حلمها وتحمي أسرتها المستقبلية …

خمسة طرق للوقاية من سرطان عنق الرحم

يعتبر سرطان عنق الرحم من أكثر أنواع السرطانات قابلية للوقاية منه؛ و ذلك بفضل وجود اختبار يدعى (Pap Smear) ويكون ذلك عبر أخذ مسحة من عنق الرحم. …

تعرفي أكثر على عمليات الليزك.. طرقها وآثارها الجانبية

لم يعد الناس يخشون دخول غرفة العمليات؛ لإجراء جراحة حتى لو كانت في العين. الدكتور علي السقاف استشاري العيون بدأ حديثة لموقع لها أون لاين بعبارة: "أنا ضد عمليات الليزك، ولا أجريها لأحد من أقاربي؛ لذا لا أنصح بها من يستشيرني" ثم استطرد حديثه عن الليزك بشكل مفصل. …

عادة نتف الشعر.. والوسواس القهري

يعاني بعض الناس من عادة نتف الشعر، وكثيراً ما تكون هذه العادة دائمة، وبذلك فهي تعد إحدى أشكال السلوك القهري الذي يواجه بعض الناس. ويقوم هؤلاء الناس بنتف أماكن مُعينة في الجسد التي ينبت فيها الشعر، مثل: شعر الرأس، أو شعر الشارب، أو شعر اللحية، أو غيرها. …

نصائح للمحافظة على قوام رشيق

للاحتفاظ بقوام رشيق ينصحك خبراء التغذية، الفرنسيون بعدة نصائح، منها: - الابتعاد عن تناول النشويات والجبن ثلاثة أيام في الأسبوع. - الإقبال على تناول المياه بكثرة مع الحرص على تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة. …

نصائح للمحافظة على وزنك المثالي دون حمية أو ريجيم

عزيزتى حواء: يا من تنعم وتتمتع بنعم الله عليها، من صحة وعافية، وجب عليك الحمد والشكر لله، وأولى صور الشكر الحفاظ على النعمة، واستعمالها كما يحب الله وفى …

طالبات الجامعة والمخدرات.. هل الجهود كافية؟

رغم الجهود الحثيثة التي تقوم بها الجهات الأمنية في مختلف الدول العربية والعالمية؛ للقضاء على ظاهرة المخدرات وتعاطيها، خاصة بين الشباب والفتيات، إلا أن هناك أعداداً كبيرة نسبياً من المتعاطين والمتعاطيات لهذه الآفة الخطيرة، والتي تعد بحق انتحاراً بكل ما في هذه الكلمة من معنى. …

تهاني العكاوي: ننصح السيدات استخدام المياه العذبة لغسل الشعر

تواجه المرأة العربية تحديات عديدة في إطار حفاظها على صحة وبريق ولمعان شعرها، فأحياناً تقضي ساعات طويلة في صالونات التجميل؛ لعلاج شعرها من التقصف أو جفافه …

مشكلة كبر حجم الصدر لدى المراهقين.. لماذا؟

تعتبر ظاهرة تضخم الصدر لدى المراهقين من الظواهر المتفشية في كل العالم، وهذه الظاهرة تسمى …

مشروبات الطاقة ومحاذيرها

تعرف مشروبات الطاقة بأنها المشروبات التي تعمل على زيادة طاقة الشخص بعد عملية تناولها، حيث تحتوي هذه المشروبات على كمية من السكر المضاف لها. والجدير بالذكر إنها تعمل على زيادة كمية الطاقة المنتجة لدى الفرد، بينما تعمل على تقليل عدة محفزات أخرى من ضمنها الفيتامينات المفيدة للجسم. …

الأسنان .. كيف نحافظ عليها بالتغذية ؟

هل تعلمين أن أسنانك عبارة عن أنسجة حية يخترقها لب يحتوي على الدم والأعصاب. وهل تعلمين أيضاً: أن غذائك يؤثر كثيراً على صحتك بصفة عامة وصحة أسنانك ولثتك بصفة خاصة، إن عملية الهضم التي تبدأ داخل فمك تكون حمضاً يمكن أن يذيب مينا الأسنان، وبخاصة بعد تناول الكربوهيدارت …

هل أنت راضية عن وزنك الحالي؟

وقفت آلاء (23 عاماً) حائرة وسط أحد المحال التجارية لبيع الملابس الجاهزة، تفتش بين مقتنياته علّها تجد ما يناسبها …

كيف نطور من حاسة الشم لدينا

هناك العديد من الأسباب التي قد تحفزنا على تطوير حاسة الشم لدينا. أولاً: إن هذه الحاسة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بحاسة التذوق. فلنحاول تذوق الطعام عن طريق …

أعراض ومشاكل الفتاة النفسية والجسدية خلال الدورة الشهرية

تعد فترة البلوغ لدى الفتاة من أهم مراحل التغيير التي تطرأ على حياتها ظاهرة وباطنة، سواء نفسياً أو اجتماعياً أو جسمانياً وفسيولوجياً، ولعل كثيرا من الأمهات تقفن عاجزات لا تعرف كيف السبيل إلى التعامل في تلك المرحلة مع ابنتها التي أصبحت تماماً مثلها أنثى، من الممكن أن تتزوج وتنجب وتصبح أماً أيضاً. …

كيف تتغلبين على الأرق؟

الأرق يعتبر من الأمراض الشائعة، ويؤثر سلباً على الفتيات المراهقات، ومن أهم آثاره إصابة الفتاة بالتوتر والقلق؛ مما يؤثر سلباً على أدائها المدرسي، واستيعابها لمواد الدراسة بالصف. …

الحمية المطلوبة يحققها الغذاء المناسب والمتوازن

قد يكون من الممل تكرار مقولة تناولي غذاءً متوازناً ومتنوعاً، فعندما تبدئين في محاولة تنفيذ ذلك ستجدين أنها ليست بالمهمة السهلة، فهل يجب عليك تذكر مقدار الوجبات العديدة، ثم حساب ما تزودك به كل وجبة من سعرات حرارية وخلافه يومياً؟ هذا صعب ولا يمكن تحقيقه. …

المرأة المدخنة عادة مستهجنة وخسائر ليست صحية فقط!

قلة الوعي، كثرة أوقات الفراغ، إضافةً إلى ازدياد التوتر العصبي لدي كثير من النساء في المجتمع العربي، ناهيك عن تأثرهنّ بالرجال المدخنين، وتقبل بعض المجتمعات إلى حدٍّ ما لمشهد المرأة المدخنة وكذلك انتشار المقاهي العامة …

ماذا يفعل التدخين بصحة وجسم الفتيات

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل بعض الفتيات يلجأن للتدخين، ربما بسبب تدخين والدهم أو والدتهم، وربما بسبب صاحبة سوء، أو الاستماع إلى كلام بعض السذج حول التدخين وما يعطيه …

"حب الشباب" عدو يحفر ذاكرته في وجهك (1/2)

في الوقت الذي تدخلين فيه مرحلة المراهقة، ستجدين نفسك وجهاً لوجه أمام عدوٍ لا بد أن تكرسي جهدا كبيرا لمحاربته والقضاء عليه، لأنك إن لم تنتصري سيبقى حافرا ذاكرته في وجهك، قد يكون …

سيول جدة تسبب "الأمراض النفسية" لأبنائها وبناتها

عاشت الأسر والعائلات في مدينة جدة الأسبوع الماضي أحداثاً مأساوية؛ بسبب الأمطار التي شكلت فيضانات وسيولا، أودت بحياة عدد منهم، وأتلفت الممتلكات والسيارات والمنازل، مما تسبب بآثار نفسية كبيرة وعميقة على الناس هناك. …

الأرق بين الأسباب والعلاج

ظروف العمل.. الاهتمام بالأسرة.. النشاطات الاجتماعية والترفيهية اليومية.. التقلبات الهرمونية الشهرية.. …

مرض فقدان الشهية أكثر ضحاياه من الفتيات

مرض فقدان الشهية العصابي أو كما يسمى بالمصطلح الطبي (القمة العصابي) هي حالة عقلية تؤثر على كل من الصحة البدنية والعقلية للمرء. وهي الحالة التي يمتلك فيها المصابون صورة ذاتية مشوهة عن أنفسهم، وهي تجبرهم على الامتناع عن الطعام حتى لو كان وزن أجسامهم منخفضا من قبل بشكل خطير. …

السلس البولي هل يمكن أن يحدث بسبب السمنة؟

ترتبط السمنة مع العديد من الأمراض والمشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان دون أن يعرف أنها سبب من أسباب مرض السمنة والبدانة. ومن المشاكل الصحية التي كشف العلم مؤخراً ارتباطها بالسمنة، هي مشكلة السلس البولي الذي تعاني منه النساء أكثر من الرجال. …

د. سعيد حسونة: ريجيم التجويع ممنوع علمياً وطبياً

باتت السمنة مشكلة تؤرق أفراد المجتمع، في ظل الاتجاه إلى نظام غذائي غير متوازن، يعتمد على الوجبات السريعة المغدقة بكميات من الدهون لا تعمل على ارتفاع الوزن فقط؛ بل تؤدي إلى أمراض خطيرة كضغط الدم والأزمات القلبية وغيرها. …

مشاكل الحيض كيف تتغلبين عليها بالغذاء

إن طول فترة الحيض هي مشكلة العديد من السيدات، والتي تؤدي إلى فقدان العديد من المعادل الهامة، ولكن من حسن الحظ أن هذا الاضطراب يستجيب سريعاً للتدخل الغذائي. إن الاقتراحات الغذائية …

وداعا لآلام الطمث وتقلب المزاج

التوتر والقلق وعدم استقرار الحالة المزاجية والانفعال إلى جانب بعض الآلام، هي أعراض غالباً ما تصاحب معظم النساء خلال فترة الحيض "الدورة الشهرية"، وتعرف بآلام الطمث لترى البعض منهن نفسها وكأنها تحولت لشخص آخر، …

مشكلات بناتية

تواجه الفتيات في سن المراهقة بعض المشكلات الصحية الخاصة التي قد تجعلهم في حرج بعض الشيء، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعض هذه المشكلات وكيفية تجاوزها. …

العدسات اللاصقة: لماذا انتشرت بين الفتيات؟ وما مدى خطورتها على العين؟

أحياناً الموضة واتباع آخر صيحاتها، وأحياناً أخرى تصحيح مشاكل البصر، أسباب تجعل الفتيات والشبان يقبلون على استخدام العدسات اللاصقة باعتبارها الأخف في الاستعمال، ناهيك أن أحداً لا يمكنه أن …

جراحات ربط المعدة.. المخاطر والأحلام

كثرت وسائل التخسيس والحمية (الريجيم)، وأصبح الحصول على المال هدف الكثير من الأطباء بغض النظر عن الطريقة الأمثل وتأثير بعض الطرق على الصحة العامة للبدين، ومع ارتفاع معدل الجراحات التي يقدم عليها الكثير من الناس …

أطعمة تجعلك أجمل

يعتمد الجمال بشكل كبير على امتلاك بشرة وشعر صحيين، حيث إنهما من المظاهر التي تدل على صحة النظام الجسدي. وبعيداً عن استخدام مواد التجميل والمحسنات الجراحية …

الفيتامينات الضرورية لصحتك، من أين تحصلين عليها؟

تعتبر الفيتامينات إحدى العناصر الأساسية في التغذية السلمية، والتي يجب أن تتنبه إليها ربة الأسرة خلال إعداد الطعام، واختيار المناسب منها …

العالم يجري عمليات التجميل للزينة والفلسطينيون.. للحاجة

تماشياً مع متطلبات العصر وستايل النيولوك، تلهث الكثير من النساء والفتيات وحتى الرجال أحياناً في بلدان العالم العربي، خلف عمليات التجميل؛ باعتبارها موضة حديثة للتزيين والتجميل …

قبل أن تنسي.. احفظي هذه الطرق لتتمتعي بذاكرة قوية

أنعم الله سبحانه وتعالى على الإنسان بالقدرة على الحفظ والتذكر، ووهبه العقل الذي لم يتمكن العلماء حتى الآن من معرفة أسراره …

خمس قواعد تجعلك تتمتعين بجسم سليم معافى

هناك الكثير من النقاش في هذه الأيام عن الفتيات اللواتي يمتلكن جسماً سليماً. والذين يهتمون بهذا الموضوع هم الآباء والأطباء والمعلمون وغيرهم. فهل تريدين أن تعرفي كيفية الاهتمام بصحتك حتى تمتلكين الجسم السليم؟ …

هل تعانين من مشكلة النحافة الزائدة.. إليك الحل

فتيات تبحثن عن الرشاقة، وتبذلن المساعي وتطرقن عيادات الأطباء وقد تجربن الوصفات البديلة المضرة من أجل التخسيس، وقد تضطر بعضهنّ لإجراء عمليات تعرض حياتهنّ للخطر داخل مراكز طبية غير معتمدة …

أصغي إلى ما يقوله شعرك لك.. تتعرفي على صحتك 2

في القسم الأول من المادة، تعرفنا على بعض الحالات التي تسبب للشعر تلفاً أو ضرراً، وتابعنا بعض الحلول لمشاكل الشعر المختلفة، خاصة القشرة وتساقط الشعر والتأثير السلبي للشمس. …

أصغي إلى ما يقوله شعرك لك.. تتعرفي على صحتك ١

عادة ما يحاول شعرك أن يخبرك بشيء ما عن صحتك، فكل ما قد يطرأ على الشعر هي علامات خلقها الله سبحانه وتعالى كي تعكس شيئا ما في الجسم …

أنواع الشاي الأربع.. تعرفي عليها وعلى فوائدها الغنية

يعتبر الشاي المشروب الأكثر شعبية في العالم، وهو مشروب قومي لا تكاد تستغني عنه غالبية موائد ومجالس الناس في كل مكان، ليس فقط بسبب مذاقه اللذيذ؛ بل بسبب فوائده الكثيرة والمتنوعة. …

اضطرابات التغذية لدى المراهقات.. أنواعها وأعراضها

تنتج أمراض اضطرابات التغذية لدى المراهقات، جراء حرصهن على إنقاص أوزانهن تماشياً مع ما يعتقدنه الأجمل !.. ويمكن تقسيم هذه الاضطرابات إلى نوعين: …

ريجيم الماء.. لإنقاص الوزن خلال أسبوع واحد

تكثر أنواع الريجيم التي تتبعها بعض الفتيات بين ريجيم كيماوي، وبروتين، وريجيم الكربوهيدرات وريجيم الماء وغيرها، وفي هذه المادة، سوف نلقي الضوء على ريجيم الماء، والذي توجد له عدّة طرق، وبحسب بعض الأطباء، فإن هذا الرجيم قادر بإذن الله، أن ينقص كيلوغرام واحد أسبوعياً للشخص الذي يتبعه. …

هل تخشين من المواد الكربوهيدراتية؟ تعرفي عليها إذن

كثيراً ما يحّذرنا الأطباء والمتخصصون في مجال التغذية والصحّة من المواد الكربوهيدراتية، فيرعبوننا بها لأنها تساعد على زيادة وزن الجسم، وتؤدي إلى البدانة والسمنة وبعض الأمراض المرتبطة بصحّتنا، وفي نفس الوقت ينصح بها الكثير من الأطباء، لأنها تغذّي الجسم، وتمدّه بالطاقة اللازمة. …

العناية بالبشرة من الثلاجة

إن الجمال ينتظرك... ليس على أرفف بيع مساحيق التجميل، و لا في المنتجعات الصحية، و ليس لدى طبيب جراحة التجميل، إنه ينتظرك... في مطبخك. يمكن أن تأتي أفضل أسرار العناية بالبشرة من أسرار نظامك الغذائي. و على كل حال، أكلك يحدد من أنت. لذا، و كما تقول الأمهات الإيطاليات في كل مكان ... مانجيا [أي كُلي]! …

كيف تتخلصين من بروز البطن ودهون الردفين؟

يعد تراكم الشحوم في منطقة الوسط وحول الأرداف، من أكثر المشاكل الصحية والجسدية التي تصيب الفتيات والنساء، وتؤثّر سلباً على مظهرهنّ ورشاقتهنّ. وتعتبر هذه المشكلة من المشاكل التي تسبب قلّة ثقة الإنسان بنفسه، وعادة ما تنشأ بسبب نمط الحياة، أو بسبب السلوك الغذائي الخاطئ …

لماذا تحاول الفتيات الحصول على قوام ممشوق؟

يعتبر المظهر بالنسبة لكثير من الفتيات، جل ما يهتمون به, فمع نمو أجسادهن ومقاربتها لمظهر أجسام الكبار, يصبح من الطبيعي أن تركّز الفتيات على الصورة الذهنية لأجسادهن. غير أنه في كثير من الأحيان تكون لدى المراهقين أفكار غير واقعية عن أوزانهم. وخاصة الفتيات. …

40 نصيحة أساسية لاتباع أي ريجيم ناجح

جميعنا حاولنا مرّة واحدة على الأقل، اتباع ريجيم صحي في محاولة منّا لتقليل حجم هذه الدهون التي تزيد وزننا وتثقل حركتنا وتجعلنا أقل ثقة بأنفسنا.. ورغم اختلاف الطرق والمسميات والبرامج، إلا أن هناك مجموعة من النصائح الهامة …

هل تعانين من الاصفرار في أسنانك..؟ إليك الحل

يمكننا أن نشبّه الأسنان بهذا الفنجان المصنوع من الخزف الجميل, تبدأ لامعة وبراقة, ولكن الكولا والشاي والدخان والعصائر الحمضية والأطعمة ذات الصبغة العالية التي تلامس الأسنان ثلاث مرات أو أكثر في اليوم, تغيّر الكثير من جماليات الأسنان …

20 طريقة لإخماد حريق الحموضة في معدتك (3/3)

يؤكد الأطباء أن إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل منتظم دون أي سبب واضح، فإن عليك أن تستشيري طبيتك الخاصة، لأن هذه الحموضة قد تكون ناتجة عن قرحة. …

القشرة.. ماذا تعرفين عنها.؟

ليس من السهولة بمكان أن يخفي الشخص القشرة التي تظهر على شعر رأسه، فهي تتساقط بشكل واضح وضوح الشمس، فيلاحظها الآخرون قبل أن يهتم لوجودها الشخص. …

20 طريقة لإخماد حريق الحموضة في معدتك (2/3)

احرصي على استنشاق الهواء النقي: وتجنبي تماماً الدخان المنبعث من السجائر، لأنه يعمل على إرخاء عضلة الحجاب الحاجز ويزيد من إفراز الحامض …

حر.. عصير مثلّج.. احذري فقد تحدث مشكلة ما في جسمك!

مع دخول فصل الصيف الحار، تتهافت الأنفس على شرب العصائر المثلّجة، التي تعطي إحساساً بالبرودة، يأمل البعض منها أن يحصلوا على الانتعاش والقضاء على العطش.. إلا أن الأطباء _على الدوام_ لديهم ما يقدمونه للآخرين …

كيف تستخدمين المضادات الحيوية لأبنائك بذكاء 2/2

تابعنا خلال القسم الأول من المادة، أهمية المضادات الحيوية للأطفال، وأكثر الأدوية انتشاراً، وكيف بإمكان الأم تجنب الأخطار العلاجية لبعض الأدوية، وكيفية التعامل مع المضادات الحيوية …

يوم أكثر إشراقاً وحيوية.. أكثر رياضة (2/2)

إن مفتاح المضي قدماً بثبات للوصول إلى اللياقة هو البحث عن نشاط، أو مجموعة من النشاطات، التي تجدي متعة في مزاولتها. ليس من السهل أن يجد كل شخص متعةً في ممارسة التمارين، كما يصعب جداً تَحمُّل أداء شيء ممل لسبب أنه مفيد …

يوم أكثر إشراقاً وحيوية.. أكثر رياضة (1/2)

ارتبط النشاط البدني بالصحة منذ آلاف السنين، واليوم أَكّدَ العلم هذه الصلة بدليل دامغ مفاده أن الناس الذين يعيشون أنماطاً من الحياة النشطة هم أقل عرضة للمَوت المبكر، أَو الإصابة بالأمراضِ الرئيسية …

كي لا ينفر منك الآخرون: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة

كثيراً ما تقابلين صديقاتك وأقاربك، وتجلسين لتتحدثي معهم لوقت طويل، وفجأة تشعري أن إحداهن تلاشت ابتسامتها، وأرجعت رأسها قليلاً للوراء. لا تفكري أن طارئاً قد حدث معها، بل فكري أنها ربما تضايقت من رائحة فمك. …

12 نصيحة لضمان صحة وسلامة عينيك

خلق الله سبحانه وتعالى العين لينعم الإنسان بحاسة البصر (ثُمَّ سَوَّاهُ وَنَفَخَ فِيهِ مِنْ رُوحِهِ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ قَلِيلًا مَا تَشْكُرُون) (9 –السجدة)، وزوّد سبحانه وتعالى العين بكل وسائل الحماية والوقاية اللازمة …

الحمية الغذائية علاج غير صحي لمخاوف المراهقات إزاء أوزانهن

أوضحت دراسة جديدة أن المراهقين الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص بعض الأرطال من أوزانهم هم أكثر احتمالاً لإغفال وجبة الفطور و الإفراط في الأكل، وربما ذلك يوضح جزئياً على الأقل سبب ازدياد أوزان أولئك المراهقين مع مرور الوقت …

السمنة والتشحم بين الجراحة والرجيم

هناك نسبة كبيرة من المرضى المصابين بالسمنة تكون أسباب السمنة لديهم وراثية وحسب بعض المصادر الطبية جينات خاصة تتحكم في نسبة التشحم في مكان معين من الجسم أو في كل الجسم. …

الشعر الغير مرغوب به وإزالته بالليزر(2/2)

نشرنا في الجزء الأول من هذا المقال الأسباب المؤدية لظهور الشعر الغير المرغوب به وإمكانية معالجته عن طريق الليزر، وكيف …

احذروا المشاكل التي تسببها حقيبة اليد!

نضطر أحيانا نحن الرجال أو النساء لحمل حقائب اليد أو تلك الحقائب التي تعلق على الكتف، وكثيراً ما تكون ملأى بالأغراض وبالتالي تنوء الكتف أو الذراع بذلك الحمل مما يعرضها للآلام وفي بعض الأحيان …

الشعر غير المرغوب به وإزالته بالليزر (1/2)

تشعر المرأة أن جمالها و أنوثتها ناقصتان طالما وجد الشعر عندها في أماكن غير مرغوب بها، ويكثر ظهور الشعر في الوجه و الذقن عند الـعديد من الفـتيات, ربـما بسبب تلوث البيئة و استعمال الهرمونات المختلفة في الطعام و الثمار …

نجاح الطب في إزالة الوحمات والبثور السوداء بلا آثار جانبية!

نجح أحد المخترعين الفرنسيين في اختراع جهاز يعمل بالأشعة ما فوق الصوتية وبطريقة ميكانيكية ويعمل على إزالة الوحمات والنقاط السوداء والمناطق المشوهة للبشرة بشكل عام للشخص, ولا يحتاج الجهاز …

أحبك كيفما كنت.. اهتمي بصحتك ودعي هوس الرشاقة

من أجل رضا النفس ورضا الكثير من الأزواج والمجتمع تسارع النساء اللواتي يعانين من سمنة في الوزن أو حتى المقبول وزنها إلى "الرجيم" هذا النظام الغذائي والرياضي الذي يكفل للمرأة إنقاص وزنها غالبا، و ليس خطأ أن تتجاوب المرأة مع …

مؤتمر الزواج الصحي يطالب بالتوافق النفسي إلى جانب الفحص الطبي

مؤتمر الزواج الصحي الأول الذي نظمته وزارة الصحة بالتعاون مع وزارة العدل ووزارة الشؤون الاجتماعية جاء ضمن مشروع تاج الصحة الوقائي المعتمد من قبل وزير الصحة، والذي يأتي في سياق الحلول الاستباقية للمنع والاكتشاف المبكر للأمراض غير المعدية …

مشروبات الطاقة مالها وما عليها!

انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة تعاطي المشروبات التي تعرف باسم مشروبات الطاقة – والمفهوم أنها تزود متعاطيها بالمزيد من الطاقة والإنعاش، ونسبة لنجاح انتشارها فقد بدأت الشركات المنتجة لها في الازدياد بصورة غريبة مما لفت أنظار الجميع …

الهالة السوداء حول العينين.. كيفية التخلص منها

الهالات السوداء حول العينين مشكلة جمالية ونفسية، ولا يوجد لها علاج محدد حتى الآن، وأسبابها قد تكون وراثية أو مكتسبة. أمَّا استخدام أشعة الليزر فهي غير مجدية حتى الآن؛ لأنَّ اللون الداكن حول العين ليس جسماً بارزاً أو خطاً جلدياً …

حب الشباب معالجته وتجميل أثاره

يحتوي الجلد على غدد دهنية منتشرة في مناطق مختلفة من الجسم وخاصة الوجه, وتتأثر هذه الغدد بعوامل …

الفتيات وممارسة الرياضة.. برامج شيقة والأهل يشجعون!

مما لا شك فيه أن الوعي الفردي بأهمية ممارسة الرياضة زاد من أجل الحاجة الماسة للمحافظة على الصحة والعناية بالمظهر العام للجسد وحرق ما زاد عليه من كيلوات الدهون بفعل الأطعمة الدسمة والخمول الذي ينتاب الفرد بعد تناولها …

أفضل وسيلة للتخسيس

تنوعت واختلفت أساليب ووسائل التخسيس، منها ما أثبت فعاليته ونجاحه، ومنها ما أثبت فشله، بل وخطورته.. …

توصيات غذائية خاصة بالمرأة

من يقرأ العنوان يتبادر إلى ذهنه أن يسأل.. وهل لحواء وصايا تغذية غير تلك التي تقدم لآدم؟ …

علاج تساقط الشعر بالمواد الطبيعية

نقلق إن وجدنا شعيرات متساقطة على أكتافنا أو عالقة في ثيابنا، ونحن بذلك محقين فالشعر للمرأة …

النساء يبكين أكثر بأربعة أضعاف ويتمتعن بفوائد الدموع

قال علماء إن الدموع الأصلية سواء كانت دموع فرح أم ترح تساعد على إعادة التوازن لكيمياء الجسم، كما أنها تساعد على …

هل تمارس المرأة نفس أنواع الرياضة التي يمارسها الرجل؟

فوائد الرياضة لا تخف على أحد، فهي تعتبر ضرورة لكل شخص كبيرا كان أم صغيرا – ذكرا كان أم امرأة …

النوم.. صحة وجمال

الصحة والجمال خطان متوازيان يؤديان في نهاية الأمر إلى جسم سليم وعقل سليم وصحة مكتملة دائمة …

مشاكل السمنة قد يحلها اكتشاف طبي ياباني

السمنة مشكلة يعاني منها الكثيرون خاصة النساء، هي مشكلة ليست جمالية كما يعتقد البعض وإنما هي مشكلة صحية …

خضار وفواكه ينصح بها لحماية البشرة من التجاعيد

جاء في نتائج دراسة أجريت في مستشفى برلين الخيري في ألمانيا بأن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الخضار والفواكه يحمون بشرتهم من التجاعيد، خاصة …

تعرفي أكثر على مشكلات الدورة الشهرية

تعاني المرأة من عدة مشكلات فسيولوجية في حياتها، نذكر منها الدورة الشهرية، الحمل، الولادة، الرضاعة...... الخ …

المشمش وفوائده الصحية والجمالية

توفر أنواع كثيرة من الفاكهة فرصة الاستفادة من طعمها اللذيذ وفوائدها التي لا تحصى، ومنها على سبيل المثل المشمش. وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد …

فوائد العنب الصحية والجمالية

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. …

كيف علمنا الرسول أن نشرب؟

ما من أمر سنـَّه رسولنا الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم إلا كان فيه الفائدة والفلاح …

أنواع تقشير البشرة .. فوائده ومضاعفاته

ظهرت تقنيات حديثة لتنعيم البشرة، وتحسين مظهرها وأحد هذه التقنيات هو التقشير، وعن أنواع التقشير وفوائده ومضاعفاته تقول الدكتورة عزة عطوة أخصائية الجلد والتجميل بمركز مساعد الزلال الطبي …

مأكولات العيد وتأثيرها على الصحة

اقترن العيد بعادات غذائية كثيرة منها ما ينعكس بشكل إيجابي على الجسم، ومنها ما يتسبب للجسم بمشاكل صحية وأمراض عديدة، ويعود ذلك أولاً وأخيراً إلى نوعية الطعام وكميته، إذ أن تجنب الإكثار من الطعام والإفراط فيه …

الهالات السوداء الأسباب والعلاج

هي مشكلة تؤرقك تبحثين لها عن حل يُمَكنك من التخلص منها، إذ عادة ما تعاني السيدات وحتى الفتيات من ظهور دوائر داكنة اللون حول العيون في حالات المرض أو الإرهاق …

وجبات نباتية تحمي القلب وتقلل البدانة

النباتيون هم الذين يمتنعون عن تناول المنتجات الحيوانية ويكتفون بدلاً عنها بالأغذية النباتية، لكن النباتيين درجات، فمنهم من يمتنع عن أكل اللحوم الحمراء فقط، ومنهم من يمتنع عن جميع أنواع اللحوم بما في ذلك الدجاج والسمك …

هرمون طبيعي في الأمعاء يَصدّ الشَّهيّة ويقلل الوزن

إن استعمال هرمون طبيعي في صد الشهية للطعام قد يكون أفضل فاعلية وأقل آثاراً جانبية من غيره. أما إن نجح هذا الهرمون في تقليل التهام الموائد، فمن المتوقع أن تدني أسعار السلع الغذائية مستقبلاً لكثرة العرض وقلة الطلب، لأن شهية ذوي البطون المستديرة تكون قد أغلقت …

ارتباط الكآبة بالتدخين

إن كانت كل الطرق تؤدي إلى روما، فهذا يعني أن هناك أكثر من طريق للوقوع في المرض، والتدخين هو أكبر الطرق وأوسعها لكثير من الأمراض. فالكآبة حالة انزواء وحزن وانصراف عن كل ما نحب ونشتهي، تنطفئ معها بهجة الحياة ومتعتها.. ما علاقة التدخين بالكآبة؟ دراسة جديدة …

النوم يحسن الذاكرة والتعلم

هناك من يظن أن ثلث عمره قد ضاع في النوم. لكن النوم ضروري للصحة البدنية والذهنية. هذه دراسة حديثة تثبت للطلاب أن النوم الكافي بعد الدراسة يؤدي إلى تثبيت المعلومة في الذاكرة بطريقة افضل. ندعو الطلاب والطالبات أن يتمعنوا في هذه الدراسة ويستفيدوا منها …

السمك والحليب يقللان من أعراض متلازمة ما قبل الطمث

هل انفجرت بالبكاء يوما دون سبب واضح؟ هل تشعرين بالتعب واضطراب النوم؟ هل فقدت القدرة على التركيز؟ أم هل تشعرين بالخوف من المجهول؟ هل تحسنت بعد نزول الدم؟ هذه بعض أعراض متلازمة ما قبل الطمث. ما هذه المتلازمة؟ ما أعراضها؟ ما أسبابها؟ وكيف تجنبها وعلاجها؟ …

هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟

سين سؤال: أنا نحيفة، فهل يزداد وزني بتناول الفيتامينات والمعادن؟ جيم جواب: أحيانا نعم، فقد يزيد وزن من تستعمل الفيتامينات والمعادن، لان بعض حالات سوء التغذية تنجم عن نقص أحد الفيتامينات أو أحد المعادن، ثم يتحسن الامتصاص بتناول بعض المعادن والفيتامينات …

خففي مغص الدورة الشهرية بتناول فيتامين هـ

قد يصبح مغص الدورة الشهرية واحدا من المشاكل الشهرية لبعض اليافعات، وقد يخف بتناول احد المسكنات، لكن دراسة حديثة أظهرت تفوق فيتامين هـ في تخفيف المغص على المسكنات. كم جرعته؟ ما مصادره الطبيعية؟ ما هي أسباب مغص الدورة؟ ما هي الوسائل الطبيعية لتخفيفه؟ …

تلاسيميا فقر الدم.. مرض تتحطم عنده قلوب المقبلين على الزواج!

الزواج وتكوين أسرة حلم كل شاب وفتاة، بل هي غريزة ربانية خصها الله بالإنسان لتستمر الحياة في هذا الكون. تذهب الفتاة إلى رسم الصورة الجميلة الرائعة لزوج المستقبل، تبحث عنه كما يبحث عنها تماماً وما أن يجتمع القلبان …

الضوضاء في الصغر تسبب الصمم في الكبر

الضوضاء سبب من أسباب فقدان السمع الجزئي أو الكلي عاجلا أم آجلا. ولكن كثيرا من الأصوات المدمرة للسمع يمكن تجنبها، كالموسيقى الصاخبة، واستعمال السماعات الموسيقية على الأذن، أو العمل في مكان صاخب بدون حماية للسمع، وأصوات الأجهزة الكهربائية المنزلية …

هل التجاعيد وراثة أم مكتسبة؟

لو كان هناك توأمان متماثلان لهما نفس الجينات، وعاش كل منهما في ظروف مختلفة، لاختلفت لديهما تجاعيد الوجه، أي وبالرغم من أن الوراثة لها دور في ظهور التجاعيد، إلا أن أشعة الشمس والتدخين والسهر والتغذية والضغط النفسي والبدني عوامل يمكن تجنبها وتجنب التجاعيد …

البواسير.. الأسباب والوقاية

لسوء الحظ، يصعب التخلص من الإصابة بالبواسير تماما. ولكن من حسن الحظ، أن العادة الجيدة في الذهاب للحمام، وتجنب الإمساك، والعلاج البسيط يخففها. ما هي البواسير؟ وما أسبابها؟ كم نوعا البواسير؟ وما الطرق التي تقلل من ظهور البواسير؟ كيفية تخفيف آلام البواسير …

تنظيف اليدين بالماء والصابون هي الطريقة الأفضل

إن غسل اليدين بالماء والصابون أو الماء وحده تنظف اليدين مثل كثير من المستحضرات الطبية، وخصوصاً في إزالة الفيروسات. إن الوضوء المتكرر هو أفضل طريقة للتخلص من الفيروسات والبكتيريا، خصوصاً إذا أضفنا استعمال الصابون.. كيف يعمل الماء والصابون على تنظيف الجلد؟ …

التدخين وراء سرطان الثدي في الصبايا!

لماذا يزداد سرطان الثدي في هذه الأيام؟ هل أنت مدخنة؟ أو تجلسين في أماكن التدخين؟ لا تفعلي ذلك، لأن الدراسات أثبتت أن التدخين والإستروجين معاً يرفعان خطر سرطان الثدي. ندعوك يا من تدخنين بالتوقف الآن، وإلا فقد تفقدين بهجة الحياة، إن بقيت لك على الأرض حياة …

تَجَنبي السّمنةَ لتقليل أمراض الشيخوخة

انتشرت السمنة كالإخطبوط بين الأطفال والرجال والنساء، وأصبحت تهدد الصحة العامة، ومصدراً لأمراض كثيرة ذات كلفة علاجية ودوائية عالية، ونوعية حياة مقيتة، إن معظم الأدوية مستوردة، وأثمانها ترتفع عاماً بعد عام، والفقر يزداد بين الناس عاماً بعد عام! ما الحل؟ …

تناولي الفطور تجنباً للسمنة ومرض القلب!

إن ترك الفطور سيضعك على قائمة النساء المرشحات لدخول أمراض السمنة والقلب؛ إذ وجد الباحثون أن النساء اللواتي لا يتناولن فطورهن لمدة أسبوعين يأكلن كمية أكثر من الطعام بقية النهار من النساء اللواتي يتناولن الفطور في الصباح المبكر …

السهر يزيد الوزن

مَنْ كَثُرَ سهره، وزاد وزنه، فلا يلومَنَّ إلا نفسه. السهر يزيد الوزن! وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها انتشار السمنة، بسبب الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع سنة الله في الأرض …

الخل يمنع السكري ويقلل الوزن

استخدم الخل لتخفيف الوزن ولكن بدون دراسات علمية مؤكدة، في هذا المقال يظهر الخل تأثيرا جيدا لتقليل مستوى السكر في الدم، مما يفيد في تقليل الوزن، وضبط سكر الدم لدى مرضى السكري، ما هو التعليق على الدراسة؟ كيف تصنعين الخل في البيت؟ ما هي فاعليته؟ …

المرأة المدخنة: سرطان الرئة أخطر من سرطان الثدي

سرطان الرئة يقتل من المدخنات أكثر مما يقتل منهن سرطان الثدي والرحم والمبيض مجتمعة. المرأة المُُُُدخنة هي امرأة ترقص على مُرتَفَع، تغطي عينيها سحب الدخان عن هاوية الموت والمرض والحياة المُقرفة. المرأة التي تشغلها المظاهر هي أول الخاسرين في سباق الأغبياء …

فيتامين أ يقاوم سرطان الثدي، كيف؟

هل ينشأ سرطان الثدي من خلل في تعامل الجسم مع فيتامين أ؟ هذا ما بدأت تتحدث به دراسة بحذر عن ارتباط ما بين نقص فيتامين أ وبين نشوء سرطان الثدي. وبالرغم من أنها دراسة تمهيدية، إلا أنها قدمت بحث علمي مهم جداً، لكنها تحتاج إلى دراسات لاحقة لتأكيدها …

بنزويل بيروكسايد الأفضل لـ حَب الشباب

جاء في دراسة حديثة نشرت في مجلة " لانست " أن محلول عقار بنزويل بيروكسايد المستخدم لأكثر من 35 عاما لا يزال هو المفضل على باقي الأدوية المستخدمة في علاج حب الشباب الخفيف والمتوسط. كيف يتشكل حب الشباب؟ ما الهدف من علاجه؟ …

ما الذي يطيل الشعر ولماذا يسقط؟

تنمو الشعرة بمعدل 1 سم في الشهر تقريبا. ولكل شعرة فترة نمو تستمر من سنتين إلى 6 سنوات، ثم تتوقف عن النمو فترة أخرى قد تطول أو تقصر، ثم تسقط الشعرة لتنمو في مكانها شعرة جديدة أخرى. هناك أسباب عديدة تؤذي الشعر ومنها المرأة نفسها …

مارسي الرياضة من الآن لتبعدك عن الأطباء لاحقا!! كيف؟

الرياضة هي بديل الحركة الطبيعية للإنسان على سطح الأرض، ثلاثون دقيقة من المشي يوميا قد تفيدك أكثر مما يفيدك كثير من الأدوية والأطباء. …

الفحص الطبي قبل الزواج.. هل ينهي المعاناة؟..

الفحص الطبي قبل الزواج.. هل ينهي المعاناة والأمراض الوراثية.. بعد الزواج؟ الرياض ـ سلام نجم الدين الشرابي القاهرة ـ رباب سعفان الفحص الطبي قبل الزواج.. قضية شائكة لها أبعاد متباينة، ... …