- آخر تحديث: السبت 13/رمضان/1440هـ - 18/مايو/2019
أفضل 12 طريقة لتعزيز ودعم عمليات الأيض في الجسم
عمليات الأيض هي عمليات حرق الدهون أو السعرات الحرارية في الجسم وهي كذلك مايعرف بالتمثيل الغذائي أو الاستقلاب. تختلف كفاءة هذه العملية من جسم لآخر لعدة اعتبارات منها ماهو وراثي ومنها ما يعود لأسباب صحية. …
أمراض ومشاكل صحية بسبب الريجيم القاسي (2\2)
تعطي الأنظمة الغذائية القاسية نتائج سلبية للجسم. وإن كانت على المدى القصير: تظهر نتائج مبهرة في إنقاص الوزن؛ فإنها في المقابل تجعل الشخص يشعر بالثقل، …
أمراض ومشاكل صحية بسبب الريجيم القاسي (1\2)
تعطي الأنظمة الغذائية القاسية نتائج سلبية للجسم. وإن كانت على المدى القصير: تظهر نتائج مبهرة في إنقاص الوزن؛ فإنها في المقابل تجعل الشخص يشعر بالثقل، وتعكر المزاج، …
8 خطوات لخسارة الوزن والرشاقة في رمضان
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 2094
يعتقد الكثيرون أن اتباع العادات الصحية والنظام الغذائي الصحي: أمر مستحيل خلال شهر رمضان، إلا أن هذا الكلام غير دقيق تماماً، بل من الممكن أن يقوم المرء باتباع نظام غذائي صحي، …
ما الأغذية التي ستحد من شهيتك للطعام
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- ياسمين-عمايري.
- 2170
تحتاج المرأة لإجراء رجيم بين فترة وأخرى؛ للمحافظة على جسمها، وللتخلص من الوزن الزائد الذي يعد أحد أكبر المشكلات الصحية التي تواجه الكثيرين اليوم. …
كيفية إنقاص الوزن بطريقة مناسبة لأعضاء الجسم
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 3335
تعد مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء، وحولها يرسلن الكثير من الأسئلة التي يصل قسم منها إلى مركز استشارات لها أون لاين، وفيه يتم الرد على الأسئلة تباعاً. …
أهم خمس خطوات للرجيم الناجح
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.لميس-فؤاد.
- 5288
هل ترغبين بالتخلص من وزنك الزائد؟ هل تريدين إنقاص وزنك؟ يصادف البعض أن يقرروا فجأة اتباع نظام رجيم أو دايت معين، من أجل إنقاص الوزن، والحصول على أفضل جسم، …
ماذا تعرفين عن جهاز ربط المعدة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 5346
جهاز ربط المعدة هو جهاز يزرع جراحيا، ويساعد البالغين الذين لا يقل أعمارهم عن 18 سنة، بفقدان الوزن، وبتقليل الكمية المتناولة من الطعام، ويتكون الجهاز من حلقة سيليكون وأنبوب وفتحة المدخل. …
الرجيم الصحي المناسب وفق الهرم الغذائي الصحيح
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- سمية-فتحي-عامر.
- 10083
تبحث غالبية الفتيات والنساء اللواتي يعانين من البدانة، عن أفضل رجيم صحي، يمكن أن يتبعوه في سبيل التخلص من الوزن الزائد. …
كيفية الحصول على بطن مشدودة في أسبوع
إن الحصول على بطن مسطحة ليس بالأمر الصعب، بل من الممكن أن يتم الحصول عليها بسهولة وسرعة؛ لأن دهون البطن من أسهل أنواع الدهون حرقاً. وسنقدم الآن أهم وأسهل الطرائق التي تساعد على التخلص من دهون البطن في فترة وجيزة وهي: …
أكثر 6 أسباب التي تؤدي إلى البدانة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 8516
يوجد العديد من العوامل البيئية التي نتعايش معها، وهي بدورها لها تأثير علينا في اكتساب الوزن الزائد، والوصول إلى مرحلة السمنة، لذا يجب أن نتعرف إلى تلك العوامل التي لها تأثير واضح في عاداتنا الصحية في تناول الطعام. …
قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموح بها خلال الرجيم
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 74560
عندما تقوم الفتيات والنساء باتباع رجيم صحي، فإن العديد من الأنواع الغذائية تختلط عليهنّ، وربما يقعن في حيرة من الأمر، حول بعض المأكولات، هل هي مناسبة للرجيم أم لا؟ …
التخلص من الوزن الزائد عبر القرآن الكريم
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- ياسمين-عمايري.
- 17401
لا يستطيع الإنسان الإحاطة بكل المعارف والعلوم والفوائد التي وضعها الله تبارك وتعالى في القرآن الكريم، ومهما حاول العلم الإحاطة بذلك، لما أسعفه لا الوقت ولا الجهد ولا العقل، فكيف للمخلوق أن يعرف كل معارف الخالق، سبحان الله تعالى. …
عصير الليمون أفضل طريقة لإنقاص الوزن
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- ريم-بوشلوش.
- 8483
الكل منا يعلم فوائد الليمون على صحة الفرد, خاصة مع الفيتامينات التي يحتوي عليها, لكن ما لا نعلمه أن من فوائد الليمون في الجسم أنه عامل رئيس للتخلص من السموم في الدم، وإنقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ في مدة قصيرة, …
تجربتي مع الريجيم.!
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- نور-شونو.
- 9329
(ما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء) كلما مررت بهذا الحديث النبوي الصحيح (الذي رواه الإمام البخاري)، كنت أقول في نفسي "متى أيها الطب ستقوم باختراع هذه الحبة العجيبة، التي ستذيب شحومي، وتجعلني رشيقة طبيعية، لقد تأخر الطب كثيرا في هذا، …
خلطات طبيعية لتنظيف الأمعاء والتخلص من السمنة في رمضان
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 15618
تكثر المشكلات الهضمية خلال شهر رمضان المبارك، ويحتاج الصائم إلى تنظيف أمعائه باستمرار، خاصة بحال الحاجة لإجراء رجيم. حيث تقرر بعض الصائمات …
فوائد فقدان الوزن ببطء
إذا كنت تخططين لإنقاص وزنك؛ فمن الأفضل لك أن تختاري برنامجا غذائيا مناسبا لإنقاص الوزن بصورة بطيئة؛ لأن الحميات التي تنقص الوزن بصورة …
أفضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن 2-2
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 5136
تابعنا في القسم الأول من المادة، مجموعة من التطبيقات التي يمكن من خلالها إنقاص وزنك، والاستمتاع بالرشاقة، وفيما يلي نكمل مجموعة أخرى من أهم التطبيقات الخاصة بخسارة الوزن: …
أفضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن 1-2
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 9424
يعتقد البعض أن الاستمتاع بالرشاقة وخفض الوزن، حلم صعب المنال. لكن على ما يبدو أن للتكنولوجيا رأياً مختلفاً في هذا الخصوص. حيث يمكن لهاتفك …
اثنا عشر صنفًا خارقًا يجب أن يترأس نظامكِ الغذائي
قد تشعرين بقلق ما، إذا كنتِ تحصلين على كفايتكِ من المواد الغذائية أم لا؛ على الرغم من حرصك على أن تحتوي وجباتك الغذائية على مختلف أنواع الفيتامينات والمعادن، خاصة إذا كانت شهيتك غير مفتوحة بسبب الوحم خلال بداية الحمل. …
البيئة في غزة.. ماذا فعل بها الإسرائيليون؟ وكيف يعيش فيها الفلسطينيون؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- ميرفت-عوف.
- 4457
لا شك أن البيئة الفلسطينية محفوفة بالمخاطر التي من شأنها أن تؤثر على حياة الإنسان الفلسطيني، كونها مثلت خلال الحرب والحصار المفروض على غزة …
ماذا تعرف عن علاقة السعرات الحرارية بالشتاء والرجيم؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- هبة-فتحي.
- 9173
تُعرف السعرات الحرارية بأنها كمية الطاقة في الغذاء، تلك الكمية التي يجب أن تكون مناسبة من أجل تحقيق التوازن بين الطاقة التي نضيفها إلى أجسامنا …
5 أسباب تؤدي لزيادة الوزن السريعة لدى المراهقات
على الرغم من أن ازدياد طول ووزن معظم الفتيات في فترة المراهقة أمر طبيعي، مع تقدمهن في العمر، فإن الزيادة الملحوظة أو السريعة في الوزن قد تكون مؤشراً على وجود …
9 أنواع من الفاكهة تساعدك على خسارة وزنك
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 13210
هل تعلم أن بعض أنواع الفاكهة تساعدك على خسارة الوزن؟ …
هل من الممكن فقدان الوزن أثناء الحمل؟
خلال فترة الحمل، عادة ما تكون فكرة فقدان الوزن غير المرغوب فيه غير محبذة في الأوساط الطبية، حتى في حالة إذا كانت المرأة تعاني من البدانة المفرطة، فإن معظم الأطباء ينصحونها باكتساب بضع كيلو غرامات لتغذية نفسها وجنينها. …
5 نصائح غذائية قد تغير حياتك
يعتبر بعض الناس أن الالتزام بنظام غذائي صحي ومعتدل فكرة متعبة، ولا يمكن القيام بها، نظرا لنمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم. لكن سنقدم لك في هذا المقال بعض الخطوات اليسيرة، والتي ستحدث فرقا كبيرا جدا على صحتك وصحة أسرتك. …
وللسمنة أنواع.. فأي نوع تعانين منه؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 5861
تعد السمنة من أمراض العصر الشائعة، فهي ليست مشكلة ظاهرية تتعلق بشكل الإنسان فقط، بل لها أضرار تلحق صحة الإنسان بالأذى، ويترتب عليها أمراض أخرى. …
طرق يسيرة للتخلص من رائحة القدمين الكريهة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 11354
كثيراً ما تسبب رائحة القدمين الإحراج للشخص، خاصة إذا ما كان يجلس في مكان يضم العديد من الأشخاص، فما هي أفضل الطرق للتخلص من رائحة القدمين؟ …
خمس طرق لتناول الطعام الصحي بدون أي عناء
في وقتنا الحالي يحاول معظم الناس إيجاد توازن بين تناول طعام صحي، والاستمتاع بوجباتهم أيضاً, لكن الكثير لا يعلم أن تناول الطعام الصحي لا يجب أن يكون أمراً شاقاً أو مجهداً على أحد، بل يستطيع أي شخص بإدخال تعديلات يسيرة على نمط غذائه أن يجعله صحياً. وسنقدم الآن بعض الأفكار التي تجعل تناول الطعام الصحي من أيسر ما يكون وهي: …
10 نصائح لإنقاص الوزن في أسبوع
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- ياسمين-عمايري.
- 22540
لإنقاص الوزن بشكل ملحوظ، يجب إحداث تغيرات في النمط الغذائي؛ لأن جسمك الحالي يعكس نمط تغذيتك؛ لذلك يجب تغير النمط الغذائي الغير صحي، واستبداله بنمط غذائي صحي، وعادات غذائية صحية؛ حتى يتم المحافظة على الصحة، وتجنب الأمراض، والتقليل من الوزن، والحصول على الرشاقة، والوصول إلى الوزن المثالي. …
هل تشربين الدهون؟!
كشعبٍ مهووسٍ باتباع الحميات الغذائية، فإننا بطبيعتنا نركز على رفض البيتزا والبرجر والشوكولاته والأطعمة المقلية. قد يكون من الصعب أن نُغيّر الأطعمة …
كيف يمكنك أن تنقصي وزنك دون جهد كبير
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- سمية-عامر.
- 8988
يتبع معظم الأشخاص حميات غذائية لهدف واحد، و هو فقدان الوزن الزائد لديهم، و الذي تراكم على مر السنين. ينجح الكثير في مسعاهم، ولكن قرابة النصف منهم يسترجعون الوزن المفقود في نهاية المطاف. وهذا يمكن أن يكون له عواقب صحية مثل: مضاعفة خطر الموت من خلال أمراض القلب. …
نصائح للمحافظة على قوام رشيق
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- أماني-داود.
- 6116
للاحتفاظ بقوام رشيق ينصحك خبراء التغذية، الفرنسيون بعدة نصائح، منها: - الابتعاد عن تناول النشويات والجبن ثلاثة أيام في الأسبوع. - الإقبال على تناول المياه بكثرة مع الحرص على تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة. …
هل أنت راضية عن وزنك الحالي؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 8910
وقفت آلاء (23 عاماً) حائرة وسط أحد المحال التجارية لبيع الملابس الجاهزة، تفتش بين مقتنياته علّها تجد ما يناسبها …
الحمية المطلوبة يحققها الغذاء المناسب والمتوازن
قد يكون من الممل تكرار مقولة تناولي غذاءً متوازناً ومتنوعاً، فعندما تبدئين في محاولة تنفيذ ذلك ستجدين أنها ليست بالمهمة السهلة، فهل يجب عليك تذكر مقدار الوجبات العديدة، ثم حساب ما تزودك به كل وجبة من سعرات حرارية وخلافه يومياً؟ هذا صعب ولا يمكن تحقيقه. …
برنامج غذائي متكامل لإنقاص الوزن
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- سمية-عامر.
- 17728
هناك الكثير من البرامج التي تقدم أنظمة غذائية معينة تساعد المصابين بالبدانة على التخلص من بعض الوزن الزائد، من خلال تحديد كميات الأكل اليومية. …
السلس البولي هل يمكن أن يحدث بسبب السمنة؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 7908
ترتبط السمنة مع العديد من الأمراض والمشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان دون أن يعرف أنها سبب من أسباب مرض السمنة والبدانة. ومن المشاكل الصحية التي كشف العلم مؤخراً ارتباطها بالسمنة، هي مشكلة السلس البولي الذي تعاني منه النساء أكثر من الرجال. …
البلاستيك... الخطر السرطاني الذي يصعب الاستغناء عنه!
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- محاسن-أصرف.
- 13806
مما لا شك فيه أن المنتجات البلاستيكية كانت أحدث ما قدمته الصناعات الحديثة للشعوب، والتي انتشرت بشكل كبير؛ نتيجة لتميزها بسهولة الاستعمال والوزن الخفيف، كالأكياس البلاستيكية أو العبوات التي يتم بواسطتها نقل أو حفظ أو تداول معظم المنتجات الغذائية. …
خطر الألعاب النارية على الأطفال
سواء أكان شراء الألعاب النارية مسموحاً أو غير مسموح في المكان الذي تعيشين فيه, فاعلمي أنها تباع في كل مكان خلال فصل الصيف، خاصة قبل فترة الأعياد. حتى الشرارات التي يعتقد …
جراحات ربط المعدة.. المخاطر والأحلام
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- منير-أديب.
- 7698
كثرت وسائل التخسيس والحمية (الريجيم)، وأصبح الحصول على المال هدف الكثير من الأطباء بغض النظر عن الطريقة الأمثل وتأثير بعض الطرق على الصحة العامة للبدين، ومع ارتفاع معدل الجراحات التي يقدم عليها الكثير من الناس …
هل ينتهى موسم الصحّة والرشاقة مع انتهاء شهر رمضان ؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 6633
خلال شهر رمضان المبارك، استفادت الكثير من الفتيات والنساء في تخفيف أوزانهنّ، وزيادة رشاقتهنّ، من خلال الالتزام بتعاليم الدين الإسلامية خلال شهر رمضان المبارك، من سحور مبارك، وفطور، وصيام، وعبادة.. الأمر الذي أثّر بشكل إيجابي على صحتهنّ رشاقتهنّ. …
لماذا تحاول الفتيات الحصول على قوام ممشوق؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 9435
يعتبر المظهر بالنسبة لكثير من الفتيات، جل ما يهتمون به, فمع نمو أجسادهن ومقاربتها لمظهر أجسام الكبار, يصبح من الطبيعي أن تركّز الفتيات على الصورة الذهنية لأجسادهن. غير أنه في كثير من الأحيان تكون لدى المراهقين أفكار غير واقعية عن أوزانهم. وخاصة الفتيات. …
السمنة.. أزمة مجتمع في السعودية
أصدرت منظمة الصحة العالمية في الفترة الأخيرة تقارير تفيد بأن نصف المجتمع السعودي معرضين للسمنة أو مصابين بداء السمنة، وذلك يدل على أن المجتمع السعودي يعاني من أزمة صحية حقيقية. …
أريد أن أكون رشيقة.. هل هناك وصفة سحرية؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- ياسمين-عمايري.
- 15509
أول جواب يمكن أن تحصلي عليه من أي طبيب متخصص حول هذه "الوصفة السحرية" سيكون "لا!" ولكن خلف هذه الإجابات المتكررة ثمّة جواب أكثر دقة، هو كلمة "نعم!". …
لحظة.. وزني يزداد ولكنّي لست سمينة!
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- عمر-حميدان.
- 7512
هناك فرق يمكن ملاحظته اليوم بين الوزن الزائد والسمنة، فإن كان الوزن الزائد يقل وينخفض حسب طبيعة الأكل أو التمارين أو الحالة النفسية أو غيرها، فإن السمنة هي ذلك الترهل الذي يعجز الإنسان عن تخفيفه. …
الطريق الآمن إلى الرشاقة يبدأ من المعدة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- عمر-حميدان.
- 12554
من النادر جداً أن نجد مريضاً لم تكن معدته بوابة للمرض، وفي نفس الوقت عندما نقابل أناساً رشيقي القوام، حيويي الحركة، سنجد أن مفتاح السر لديهم هي كلمة "المعدة". وفي القديم قالوا "المعدة بيت الداء، ورأس الدواء" …
8 طرق للحفاظ على صحة جيدة ورشاقة طويلة الأمد
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 11435
بإمكان الأطباء مساعدتك في الوقاية من بعض الأمراض بإجراء اختبارات الكشف عن الأمراض، وبإعطائك التطعيمات، غير أن تأثير ما يستطيع طبيبك عمله ضئيل بالمقارنة …
السمنة والتشحم بين الجراحة والرجيم
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.كمال-حسين--صالح.
- 11529
هناك نسبة كبيرة من المرضى المصابين بالسمنة تكون أسباب السمنة لديهم وراثية وحسب بعض المصادر الطبية جينات خاصة تتحكم في نسبة التشحم في مكان معين من الجسم أو في كل الجسم. …
البوتوكس طريق العودة للشباب!!
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.كمال-حسين--صالح.
- 11052
ماهو البوتوكس؟A:.Botulinum Toxin Type A مستخلص من البكترياClostridium botulinum bacterium, وهو مادة طبية معروفة لسنوات عديدة وحتى قبل أن تستخدم من قبل جراحي التجميل,وتعمل هذه المادة على تعطيل …
خمسة فحوصات طبية تحتاجها أي امرأة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 11469
ما هي الفحوصات التي ينبغي على المرأة إجراؤها حتى تحفاظ على صحتها؟ هنالك خمسة فحوصات للكشف عن المشاكل الصحية في بداياتها، حيث يكون من السهل علاجها وهذه الفحوصات هي …
نصائح هامة لمزاولي الرياضة
يعتقد معظم الناس بأن الربط بين مزاولة التمارين الرياضية وبين الإصابة بمرض الأزمة القلبية يعتبر شيئا من المحال، معظم الناس يعتقدون بأن الرياضي يمتاز بجسم معافى وأنه يظل دائما بعيدا عن الإصابة بأمراض القلب، وأن الإنسان …
أحبك كيفما كنت.. اهتمي بصحتك ودعي هوس الرشاقة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- ميرفت-عوف.
- 12574
من أجل رضا النفس ورضا الكثير من الأزواج والمجتمع تسارع النساء اللواتي يعانين من سمنة في الوزن أو حتى المقبول وزنها إلى "الرجيم" هذا النظام الغذائي والرياضي الذي يكفل للمرأة إنقاص وزنها غالبا، و ليس خطأ أن تتجاوب المرأة مع …
الإرشاد النفسي وفنيات صناعة السعادة
السعادة صناعة وهي مطلب كل إنسان ومقصده في سعيه الحثيث في الحياة وهي حاجة ملحة لديه يتبع شتى الأساليب كي يشبعها. ولما كانت السعادة صناعة ، ولما كان حال الإنسان هكذا ساعٍ جاد في طلبها …
الدعاء وحب الحياة يقهر أخطر الأمراض
أي إنسان يشاهد عائلة أريك تتنزه في أرياف الريف الاسكتلندي وهما يمارسان هواية تسلق الجبال …
جراحة الثدي وتقويمه
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.كمال-حسين--صالح.
- 13898
الثدي هذا الجزء الحساس والمهم للمرأة بصورة عامة، والطفل الرضيع بصورة خاصة. يحتوي هذه العضو على غدد التي تفرز الحليب وعلى ضوئه تحددت الكائنات اللبنية أو اللبائن, وهو الجزء الأهم …
أفضل وسيلة للتخسيس
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- درة-البغدادي.
- 30876
تنوعت واختلفت أساليب ووسائل التخسيس، منها ما أثبت فعاليته ونجاحه، ومنها ما أثبت فشله، بل وخطورته.. …
مشاكل السمنة قد يحلها اكتشاف طبي ياباني
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 17537
السمنة مشكلة يعاني منها الكثيرون خاصة النساء، هي مشكلة ليست جمالية كما يعتقد البعض وإنما هي مشكلة صحية …
التمثيل الغذائي للنيكوتين للنساء أسرع من الرجال
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 7451
ذكر تقرير جديد أن التمثيل الغذائي للنيكوتين لدى النساء يكون أسرع من مثيله لدى الرجال، خصوصاً بالنسبة للنساء اللاتي يتناولن أقراص منع الحمل …
هرمون طبيعي في الأمعاء يَصدّ الشَّهيّة ويقلل الوزن
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.أمين-راشد.
- 10442
إن استعمال هرمون طبيعي في صد الشهية للطعام قد يكون أفضل فاعلية وأقل آثاراً جانبية من غيره. أما إن نجح هذا الهرمون في تقليل التهام الموائد، فمن المتوقع أن تدني أسعار السلع الغذائية مستقبلاً لكثرة العرض وقلة الطلب، لأن شهية ذوي البطون المستديرة تكون قد أغلقت …
هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟
سين سؤال: أنا نحيفة، فهل يزداد وزني بتناول الفيتامينات والمعادن؟ جيم جواب: أحيانا نعم، فقد يزيد وزن من تستعمل الفيتامينات والمعادن، لان بعض حالات سوء التغذية تنجم عن نقص أحد الفيتامينات أو أحد المعادن، ثم يتحسن الامتصاص بتناول بعض المعادن والفيتامينات …
الحذر عند تخسيس الوزن بعد التقدم في السن
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.محمد-حسن.
- 22057
إن تخفيف الوزن في سن متقدمة قد يؤدي إلى أن تفقد العظام بعض كثافتها، الأمر الذي قد يسبب كسورا عظمية وخاصة في عنق عظمة الفخذ، وهي حالة صعبة في سن متقدمة، لأنها تحتاج إلى تدخل جراحي ليس سهلا. لذا يجب استشارة الطبيبة قبل تخفيف الوزن وعمل رياضة مصاحبة …
الثوم يُقَلّل ترسب الدهون في الشرايين
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.أمين-واصف.
- 9741
ما زال الثوم يقف شامخاً بين الأطعمة التي تنتشر بين شعوب الأرض، لما له من فوائد صحية. وفي دراسة حديثة تبين أن الثوم يقلل من الترسبات الأولى للدهون في الشرايين، وبالتالي قد يقلل تناول الثوم من تكون الجلطات الدموية، بالإضافة إلى فوائده العديدة الأخرى …
تَجَنبي السّمنةَ لتقليل أمراض الشيخوخة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.سلامة-بشر.
- 9130
انتشرت السمنة كالإخطبوط بين الأطفال والرجال والنساء، وأصبحت تهدد الصحة العامة، ومصدراً لأمراض كثيرة ذات كلفة علاجية ودوائية عالية، ونوعية حياة مقيتة، إن معظم الأدوية مستوردة، وأثمانها ترتفع عاماً بعد عام، والفقر يزداد بين الناس عاماً بعد عام! ما الحل؟ …
السهر يزيد الوزن
مَنْ كَثُرَ سهره، وزاد وزنه، فلا يلومَنَّ إلا نفسه. السهر يزيد الوزن! وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها انتشار السمنة، بسبب الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع سنة الله في الأرض …
تقليل النشويات لتخسيس الوزن الدائم
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.سلامة-بشر.
- 6088
إن كثيرا من برامج تخسيس الوزن ما هو مفيد على المدى القصير، ولكن عودة الوزن إلى ما كان عليه هو مشكلة كثير من الذين يتمنون عكس ذلك ... …
زيادة أصناف الطعام على المائدة تزيد الوزن
أشارت الدراسات السابقة والحديثة التي أجريت على الحيوان والإنسان إلى أن زيادة أنواع الطعام التي توضع على المائدة تدفع بالإنسان إلى تناول كمية أكبر من الطعام مقارن ... …
المشي يمنع القصور الجنسي!
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.أمين-راشد.
- 3347
يبدو أن نمط الحياة العصرية قد امتدت سيئاته إلى الحياة الجنسية سواء عند المرأة أو الرجل. ولأن آلية الانتصاب عند الرجل مبنية على تدفق الدم في الأجهز ... …
فطريات القدم والمسابح العامة
ترتفع درجة الحرارة في الصيف، ويكثر الخروج للمسابح العامة في النوادي أو المجمعات. وفي هذه الحالة تجتمع الحرارة والرطوبة والعدوى، الأمر الذي قد يسبب انتشار الفطريا ... …
صحتك في المشي
استعراض كتاب للدكتور/ * يقع الكتاب في 172 صفحة من القطع المتوسط، ويحوي سبعة فصول، وقدم للكتاب الأستاذ الدكتور محمد بن أحمد الرشيد، وزير التربية والتعليم السعودي ... …
الصبايا أكثر سمنة من ذي قبل!
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.محمد-حسن.
- 2203
تغيَّرت ظروف الحياة، وتوفر الغذاء بشكل أفضل من قبل، كما ازدادت وسائل الراحة. ففي الماضي كانت ربة البيت تغسل وتعجن وتخبز وتذهب للزرع وتعمل في البيت طو ... …
مارسي الرياضة من الآن لتبعدك عن الأطباء لاحقا!! كيف؟
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.محمد-حسن.
- 20724
الرياضة هي بديل الحركة الطبيعية للإنسان على سطح الأرض، ثلاثون دقيقة من المشي يوميا قد تفيدك أكثر مما يفيدك كثير من الأدوية والأطباء. …
أكثري من الخضار إن تناولت اللحوم المُصَنَّعَة!!
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.محمد-حسن.
- 5366
ليست اللحوم الطازجة كاللحوم المصنعة. وعادة ما تحفظ اللحوم المصنعة بإضافة مادة النيترات nitrate أو النيتريت nitrite خوفا عليها من الفساد والتلف أثناء التخزين. وهو مسموح بنسب ... …
عملت حمية.. ولم ينقص وزني.. ما السبب؟!
عملت حمية.. ولم ينقص وزني.. ما السبب؟! الإجابة بسيطة جداً.. كيف؟ تحتاج المرأة إلى 2200 كيلو سعر يومياً تقريباً.. ولكي يستقر وزنها لابد أن يوفر غذاؤها هذه ... …
نصائح لتخفيف الوزن
"الريجيم" كلمة تثير الكآبة أحياناً؛ لأنها تعني الحرمان.. وتثير الأحزان؛ لأنها تقطع الود بين الإنسان وما لذَّ وطاب من الطعام.. ولكنها في النهاية هي الطريقة الصحي ... …
الريجيم والرياضة والشفرة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- د.سلامة-بشر.
- 2122
الريجيم هو تنظيم الأكل والشرب الرياضة هي حركة الجسم الفيزيائية الريجيم والرياضة والشفرة خلفية.. باختصار يبقى الإنسان العادي في نمو دائم، شاء أم أبى، حتى الخامسة والعشرين ... …
نصائح غذائية لإيقاف الكوليسترول
"الكوليسترول" مادة دهنية أساسية لعمل كل خلية من خلايا الجسم، ولكن ارتفاع نسبته عن الحد الطبيعي 200 ملجم قد تؤدي إلى مشاكل صحية، منها انسداد شرايين القل ... …
الوجبات السريعة.. ما لها وما عليها
يتصف كل عصر بأمور تميزه عن غيره، ويتم تقييم تلك المميزات بقدر ما تتضمنه من فوائد، وما تبعده من أضرار، وبمدى انسجام تغيراته مع مبادئ الصح ... …
هرمون النمو لتقليل الوزن
هرمون النمو لتقليل الوزن عندما يقرر الأطباء برنامجاً غذائياً لتخسيس الوزن لمعالجة السمنة المفرطة الخطرة، يلاحظون أنَّ برنامج تخسيس الوزن يعطى نتائج جيدة في أول الأمر ثم ... …
البدانة وأمر الله بعدم الإسراف وإلا
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- mhdana.
- 2504
.. لها أون لاين - خاص البدانة هي زيادة كبيرة في دهون الجسم. وتأتي في مقدمة الأسباب المؤدية للوفاة في بعض الدول. والبدانة التي تتمركز في محيط البطن ـ كما ... …
السمنة خطر غير قابل للمساومة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- mhdana.
- 2158
السمنة خطر غير قابل للمساومة لها أون لاين – خاص ان السمنة أو زيادة الوزن الدهني والخمولِ البدني يؤديان إلى اكثر من 300,000 حالة موتِ مبكرة كل سنةِ في أمريكا، ... …
رمضان فرصة النساء لتخفيف الوزن
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 1429
لها أون لاين - خاص إنَّ شهر رمضان المبارك هو فرصة المستثمرين روحياً ونفسياً وبدنياً، والنساء عليهن استثمار هذا الشهر الكريم في تخفيف أوزانهن، وفرصتهن في ذلك أفضل من فرص ... …
الغذاء والكوليسترول 2 ـ 2
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- أيمن-الحسيني.
- 3130
الغذاء والكوليسترول 2ـ2 يحتاج المراهقون إلى (4) وجبات يومياً، وكذلك الحامل والمرضع، ولكن على الرغم من هذا فإنَّ الألبان ومنتجاتها تعد من الأغذية الغنية بالدهون بما يجعل ... …
خطر الإسراف والسمنة
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 2649
توصل الباحثون في المجالات الطبية إلى حقائق علمية مهمة تؤكد أن الإسراف في الطعام والشراب يؤدي إلى عدة أمراض خطيرة . ومع أن كل من القرآن الكريم والسنة وجّه النا ... …
دليلك لإنقاص الوزن
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- لها-أون-لاين.
- 1666
تتنوَّع كتب الريجيم التي تعدُ الكثير مِنَّا بتحقيق حلمٍ غال، ألا وهو فقدان عِدَّة كيلوجرامات من الوزن في أيام معدودة، لكنَّ خبراء في حقوق المستهلكين حذَّروا من أنَّ بعض كت ... …
الغذاء والكوليسترول
- بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
- أيمن-الحسيني.
- 3090
لقد أصبح الحديث عن الكوليسترول هو الحديث الشاغل للناس في هذه الأيام، والأطباء أيضاً لهم دور في هذا، ولكن علينا توضيح هذا: هناك ما يسمي: * كوليسترو ... …
-
التالي »
الأخير »
« الأول
« السابق
- 1