تعد السمنة من أمراض العصر الشائعة، فهي ليست مشكلة ظاهرية تتعلق بشكل الإنسان فقط، بل لها أضرار تلحق صحة الإنسان بالأذى، ويترتب عليها أمراض أخرى.
عمليات الأيض هي عمليات حرق الدهون أو السعرات الحرارية في الجسم وهي كذلك مايعرف بالتمثيل الغذائي أو الاستقلاب. تختلف كفاءة هذه العملية من جسم لآخر لعدة اعتبارات منها ماهو وراثي ومنها ما يعود لأسباب صحية.
تعطي الأنظمة الغذائية القاسية نتائج سلبية للجسم. وإن كانت على المدى القصير: تظهر نتائج مبهرة في إنقاص الوزن؛ فإنها في المقابل تجعل الشخص يشعر بالثقل،
تعطي الأنظمة الغذائية القاسية نتائج سلبية للجسم. وإن كانت على المدى القصير: تظهر نتائج مبهرة في إنقاص الوزن؛ فإنها في المقابل تجعل الشخص يشعر بالثقل، وتعكر المزاج،
يعتقد الكثيرون أن اتباع العادات الصحية والنظام الغذائي الصحي: أمر مستحيل خلال شهر رمضان، إلا أن هذا الكلام غير دقيق تماماً، بل من الممكن أن يقوم المرء باتباع نظام غذائي صحي،
تحتاج المرأة لإجراء رجيم بين فترة وأخرى؛ للمحافظة على جسمها، وللتخلص من الوزن الزائد الذي يعد أحد أكبر المشكلات الصحية التي تواجه الكثيرين اليوم.
تعد مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء، وحولها يرسلن الكثير من الأسئلة التي يصل قسم منها إلى مركز استشارات لها أون لاين، وفيه يتم الرد على الأسئلة تباعاً.
هل ترغبين بالتخلص من وزنك الزائد؟ هل تريدين إنقاص وزنك؟ يصادف البعض أن يقرروا فجأة اتباع نظام رجيم أو دايت معين، من أجل إنقاص الوزن، والحصول على أفضل جسم،
جهاز ربط المعدة هو جهاز يزرع جراحيا، ويساعد البالغين الذين لا يقل أعمارهم عن 18 سنة، بفقدان الوزن، وبتقليل الكمية المتناولة من الطعام، ويتكون الجهاز من حلقة سيليكون وأنبوب وفتحة المدخل.
تبحث غالبية الفتيات والنساء اللواتي يعانين من البدانة، عن أفضل رجيم صحي، يمكن أن يتبعوه في سبيل التخلص من الوزن الزائد.
إن الحصول على بطن مسطحة ليس بالأمر الصعب، بل من الممكن أن يتم الحصول عليها بسهولة وسرعة؛ لأن دهون البطن من أسهل أنواع الدهون حرقاً. وسنقدم الآن أهم وأسهل الطرائق التي تساعد على التخلص من دهون البطن في فترة وجيزة وهي:
يوجد العديد من العوامل البيئية التي نتعايش معها، وهي بدورها لها تأثير علينا في اكتساب الوزن الزائد، والوصول إلى مرحلة السمنة، لذا يجب أن نتعرف إلى تلك العوامل التي لها تأثير واضح في عاداتنا الصحية في تناول الطعام.
عندما تقوم الفتيات والنساء باتباع رجيم صحي، فإن العديد من الأنواع الغذائية تختلط عليهنّ، وربما يقعن في حيرة من الأمر، حول بعض المأكولات، هل هي مناسبة للرجيم أم لا؟
لا يستطيع الإنسان الإحاطة بكل المعارف والعلوم والفوائد التي وضعها الله تبارك وتعالى في القرآن الكريم، ومهما حاول العلم الإحاطة بذلك، لما أسعفه لا الوقت ولا الجهد ولا العقل، فكيف للمخلوق أن يعرف كل معارف الخالق، سبحان الله تعالى.
الكل منا يعلم فوائد الليمون على صحة الفرد, خاصة مع الفيتامينات التي يحتوي عليها, لكن ما لا نعلمه أن من فوائد الليمون في الجسم أنه عامل رئيس للتخلص من السموم في الدم، وإنقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ في مدة قصيرة,
(ما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء) كلما مررت بهذا الحديث النبوي الصحيح (الذي رواه الإمام البخاري)، كنت أقول في نفسي "متى أيها الطب ستقوم باختراع هذه الحبة العجيبة، التي ستذيب شحومي، وتجعلني رشيقة طبيعية، لقد تأخر الطب كثيرا في هذا،
تكثر المشكلات الهضمية خلال شهر رمضان المبارك، ويحتاج الصائم إلى تنظيف أمعائه باستمرار، خاصة بحال الحاجة لإجراء رجيم. حيث تقرر بعض الصائمات
إذا كنت تخططين لإنقاص وزنك؛ فمن الأفضل لك أن تختاري برنامجا غذائيا مناسبا لإنقاص الوزن بصورة بطيئة؛ لأن الحميات التي تنقص الوزن بصورة
تابعنا في القسم الأول من المادة، مجموعة من التطبيقات التي يمكن من خلالها إنقاص وزنك، والاستمتاع بالرشاقة، وفيما يلي نكمل مجموعة أخرى من أهم التطبيقات الخاصة بخسارة الوزن:
يعتقد البعض أن الاستمتاع بالرشاقة وخفض الوزن، حلم صعب المنال. لكن على ما يبدو أن للتكنولوجيا رأياً مختلفاً في هذا الخصوص. حيث يمكن لهاتفك
قد تشعرين بقلق ما، إذا كنتِ تحصلين على كفايتكِ من المواد الغذائية أم لا؛ على الرغم من حرصك على أن تحتوي وجباتك الغذائية على مختلف أنواع الفيتامينات والمعادن، خاصة إذا كانت شهيتك غير مفتوحة بسبب الوحم خلال بداية الحمل.
لا شك أن البيئة الفلسطينية محفوفة بالمخاطر التي من شأنها أن تؤثر على حياة الإنسان الفلسطيني، كونها مثلت خلال الحرب والحصار المفروض على غزة
تُعرف السعرات الحرارية بأنها كمية الطاقة في الغذاء، تلك الكمية التي يجب أن تكون مناسبة من أجل تحقيق التوازن بين الطاقة التي نضيفها إلى أجسامنا
على الرغم من أن ازدياد طول ووزن معظم الفتيات في فترة المراهقة أمر طبيعي، مع تقدمهن في العمر، فإن الزيادة الملحوظة أو السريعة في الوزن قد تكون مؤشراً على وجود
هل تعلم أن بعض أنواع الفاكهة تساعدك على خسارة الوزن؟
خلال فترة الحمل، عادة ما تكون فكرة فقدان الوزن غير المرغوب فيه غير محبذة في الأوساط الطبية، حتى في حالة إذا كانت المرأة تعاني من البدانة المفرطة، فإن معظم الأطباء ينصحونها باكتساب بضع كيلو غرامات لتغذية نفسها وجنينها.
يعتبر بعض الناس أن الالتزام بنظام غذائي صحي ومعتدل فكرة متعبة، ولا يمكن القيام بها، نظرا لنمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم. لكن سنقدم لك في هذا المقال بعض الخطوات اليسيرة، والتي ستحدث فرقا كبيرا جدا على صحتك وصحة أسرتك.
تعد السمنة من أمراض العصر الشائعة، فهي ليست مشكلة ظاهرية تتعلق بشكل الإنسان فقط، بل لها أضرار تلحق صحة الإنسان بالأذى، ويترتب عليها أمراض أخرى.
كثيراً ما تسبب رائحة القدمين الإحراج للشخص، خاصة إذا ما كان يجلس في مكان يضم العديد من الأشخاص، فما هي أفضل الطرق للتخلص من رائحة القدمين؟
في وقتنا الحالي يحاول معظم الناس إيجاد توازن بين تناول طعام صحي، والاستمتاع بوجباتهم أيضاً, لكن الكثير لا يعلم أن تناول الطعام الصحي لا يجب أن يكون أمراً شاقاً أو مجهداً على أحد، بل يستطيع أي شخص بإدخال تعديلات يسيرة على نمط غذائه أن يجعله صحياً. وسنقدم الآن بعض الأفكار التي تجعل تناول الطعام الصحي من أيسر ما يكون وهي:
لإنقاص الوزن بشكل ملحوظ، يجب إحداث تغيرات في النمط الغذائي؛ لأن جسمك الحالي يعكس نمط تغذيتك؛ لذلك يجب تغير النمط الغذائي الغير صحي، واستبداله بنمط غذائي صحي، وعادات غذائية صحية؛ حتى يتم المحافظة على الصحة، وتجنب الأمراض، والتقليل من الوزن، والحصول على الرشاقة، والوصول إلى الوزن المثالي.
كشعبٍ مهووسٍ باتباع الحميات الغذائية، فإننا بطبيعتنا نركز على رفض البيتزا والبرجر والشوكولاته والأطعمة المقلية. قد يكون من الصعب أن نُغيّر الأطعمة
يتبع معظم الأشخاص حميات غذائية لهدف واحد، و هو فقدان الوزن الزائد لديهم، و الذي تراكم على مر السنين. ينجح الكثير في مسعاهم، ولكن قرابة النصف منهم يسترجعون الوزن المفقود في نهاية المطاف. وهذا يمكن أن يكون له عواقب صحية مثل: مضاعفة خطر الموت من خلال أمراض القلب.
للاحتفاظ بقوام رشيق ينصحك خبراء التغذية، الفرنسيون بعدة نصائح، منها: - الابتعاد عن تناول النشويات والجبن ثلاثة أيام في الأسبوع. - الإقبال على تناول المياه بكثرة مع الحرص على تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة.
وقفت آلاء (23 عاماً) حائرة وسط أحد المحال التجارية لبيع الملابس الجاهزة، تفتش بين مقتنياته علّها تجد ما يناسبها
قد يكون من الممل تكرار مقولة تناولي غذاءً متوازناً ومتنوعاً، فعندما تبدئين في محاولة تنفيذ ذلك ستجدين أنها ليست بالمهمة السهلة، فهل يجب عليك تذكر مقدار الوجبات العديدة، ثم حساب ما تزودك به كل وجبة من سعرات حرارية وخلافه يومياً؟ هذا صعب ولا يمكن تحقيقه.
هناك الكثير من البرامج التي تقدم أنظمة غذائية معينة تساعد المصابين بالبدانة على التخلص من بعض الوزن الزائد، من خلال تحديد كميات الأكل اليومية.
ترتبط السمنة مع العديد من الأمراض والمشكلات الصحية التي قد تصيب الإنسان دون أن يعرف أنها سبب من أسباب مرض السمنة والبدانة. ومن المشاكل الصحية التي كشف العلم مؤخراً ارتباطها بالسمنة، هي مشكلة السلس البولي الذي تعاني منه النساء أكثر من الرجال.
مما لا شك فيه أن المنتجات البلاستيكية كانت أحدث ما قدمته الصناعات الحديثة للشعوب، والتي انتشرت بشكل كبير؛ نتيجة لتميزها بسهولة الاستعمال والوزن الخفيف، كالأكياس البلاستيكية أو العبوات التي يتم بواسطتها نقل أو حفظ أو تداول معظم المنتجات الغذائية.
سواء أكان شراء الألعاب النارية مسموحاً أو غير مسموح في المكان الذي تعيشين فيه, فاعلمي أنها تباع في كل مكان خلال فصل الصيف، خاصة قبل فترة الأعياد. حتى الشرارات التي يعتقد
كثرت وسائل التخسيس والحمية (الريجيم)، وأصبح الحصول على المال هدف الكثير من الأطباء بغض النظر عن الطريقة الأمثل وتأثير بعض الطرق على الصحة العامة للبدين، ومع ارتفاع معدل الجراحات التي يقدم عليها الكثير من الناس
خلال شهر رمضان المبارك، استفادت الكثير من الفتيات والنساء في تخفيف أوزانهنّ، وزيادة رشاقتهنّ، من خلال الالتزام بتعاليم الدين الإسلامية خلال شهر رمضان المبارك، من سحور مبارك، وفطور، وصيام، وعبادة.. الأمر الذي أثّر بشكل إيجابي على صحتهنّ رشاقتهنّ.
يعتبر المظهر بالنسبة لكثير من الفتيات، جل ما يهتمون به, فمع نمو أجسادهن ومقاربتها لمظهر أجسام الكبار, يصبح من الطبيعي أن تركّز الفتيات على الصورة الذهنية لأجسادهن. غير أنه في كثير من الأحيان تكون لدى المراهقين أفكار غير واقعية عن أوزانهم. وخاصة الفتيات.
أصدرت منظمة الصحة العالمية في الفترة الأخيرة تقارير تفيد بأن نصف المجتمع السعودي معرضين للسمنة أو مصابين بداء السمنة، وذلك يدل على أن المجتمع السعودي يعاني من أزمة صحية حقيقية.
أول جواب يمكن أن تحصلي عليه من أي طبيب متخصص حول هذه "الوصفة السحرية" سيكون "لا!" ولكن خلف هذه الإجابات المتكررة ثمّة جواب أكثر دقة، هو كلمة "نعم!".
هناك فرق يمكن ملاحظته اليوم بين الوزن الزائد والسمنة، فإن كان الوزن الزائد يقل وينخفض حسب طبيعة الأكل أو التمارين أو الحالة النفسية أو غيرها، فإن السمنة هي ذلك الترهل الذي يعجز الإنسان عن تخفيفه.
من النادر جداً أن نجد مريضاً لم تكن معدته بوابة للمرض، وفي نفس الوقت عندما نقابل أناساً رشيقي القوام، حيويي الحركة، سنجد أن مفتاح السر لديهم هي كلمة "المعدة". وفي القديم قالوا "المعدة بيت الداء، ورأس الدواء"
بإمكان الأطباء مساعدتك في الوقاية من بعض الأمراض بإجراء اختبارات الكشف عن الأمراض، وبإعطائك التطعيمات، غير أن تأثير ما يستطيع طبيبك عمله ضئيل بالمقارنة
هناك نسبة كبيرة من المرضى المصابين بالسمنة تكون أسباب السمنة لديهم وراثية وحسب بعض المصادر الطبية جينات خاصة تتحكم في نسبة التشحم في مكان معين من الجسم أو في كل الجسم.
ماهو البوتوكس؟A:.Botulinum Toxin Type A مستخلص من البكترياClostridium botulinum bacterium, وهو مادة طبية معروفة لسنوات عديدة وحتى قبل أن تستخدم من قبل جراحي التجميل,وتعمل هذه المادة على تعطيل
ما هي الفحوصات التي ينبغي على المرأة إجراؤها حتى تحفاظ على صحتها؟ هنالك خمسة فحوصات للكشف عن المشاكل الصحية في بداياتها، حيث يكون من السهل علاجها وهذه الفحوصات هي
يعتقد معظم الناس بأن الربط بين مزاولة التمارين الرياضية وبين الإصابة بمرض الأزمة القلبية يعتبر شيئا من المحال، معظم الناس يعتقدون بأن الرياضي يمتاز بجسم معافى وأنه يظل دائما بعيدا عن الإصابة بأمراض القلب، وأن الإنسان
من أجل رضا النفس ورضا الكثير من الأزواج والمجتمع تسارع النساء اللواتي يعانين من سمنة في الوزن أو حتى المقبول وزنها إلى "الرجيم" هذا النظام الغذائي والرياضي الذي يكفل للمرأة إنقاص وزنها غالبا، و ليس خطأ أن تتجاوب المرأة مع
السعادة صناعة وهي مطلب كل إنسان ومقصده في سعيه الحثيث في الحياة وهي حاجة ملحة لديه يتبع شتى الأساليب كي يشبعها. ولما كانت السعادة صناعة ، ولما كان حال الإنسان هكذا ساعٍ جاد في طلبها
أي إنسان يشاهد عائلة أريك تتنزه في أرياف الريف الاسكتلندي وهما يمارسان هواية تسلق الجبال
الثدي هذا الجزء الحساس والمهم للمرأة بصورة عامة، والطفل الرضيع بصورة خاصة. يحتوي هذه العضو على غدد التي تفرز الحليب وعلى ضوئه تحددت الكائنات اللبنية أو اللبائن, وهو الجزء الأهم
تنوعت واختلفت أساليب ووسائل التخسيس، منها ما أثبت فعاليته ونجاحه، ومنها ما أثبت فشله، بل وخطورته..
السمنة مشكلة يعاني منها الكثيرون خاصة النساء، هي مشكلة ليست جمالية كما يعتقد البعض وإنما هي مشكلة صحية
ذكر تقرير جديد أن التمثيل الغذائي للنيكوتين لدى النساء يكون أسرع من مثيله لدى الرجال، خصوصاً بالنسبة للنساء اللاتي يتناولن أقراص منع الحمل
إن استعمال هرمون طبيعي في صد الشهية للطعام قد يكون أفضل فاعلية وأقل آثاراً جانبية من غيره. أما إن نجح هذا الهرمون في تقليل التهام الموائد، فمن المتوقع أن تدني أسعار السلع الغذائية مستقبلاً لكثرة العرض وقلة الطلب، لأن شهية ذوي البطون المستديرة تكون قد أغلقت
سين سؤال: أنا نحيفة، فهل يزداد وزني بتناول الفيتامينات والمعادن؟ جيم جواب: أحيانا نعم، فقد يزيد وزن من تستعمل الفيتامينات والمعادن، لان بعض حالات سوء التغذية تنجم عن نقص أحد الفيتامينات أو أحد المعادن، ثم يتحسن الامتصاص بتناول بعض المعادن والفيتامينات
إن تخفيف الوزن في سن متقدمة قد يؤدي إلى أن تفقد العظام بعض كثافتها، الأمر الذي قد يسبب كسورا عظمية وخاصة في عنق عظمة الفخذ، وهي حالة صعبة في سن متقدمة، لأنها تحتاج إلى تدخل جراحي ليس سهلا. لذا يجب استشارة الطبيبة قبل تخفيف الوزن وعمل رياضة مصاحبة
ما زال الثوم يقف شامخاً بين الأطعمة التي تنتشر بين شعوب الأرض، لما له من فوائد صحية. وفي دراسة حديثة تبين أن الثوم يقلل من الترسبات الأولى للدهون في الشرايين، وبالتالي قد يقلل تناول الثوم من تكون الجلطات الدموية، بالإضافة إلى فوائده العديدة الأخرى
انتشرت السمنة كالإخطبوط بين الأطفال والرجال والنساء، وأصبحت تهدد الصحة العامة، ومصدراً لأمراض كثيرة ذات كلفة علاجية ودوائية عالية، ونوعية حياة مقيتة، إن معظم الأدوية مستوردة، وأثمانها ترتفع عاماً بعد عام، والفقر يزداد بين الناس عاماً بعد عام! ما الحل؟
مَنْ كَثُرَ سهره، وزاد وزنه، فلا يلومَنَّ إلا نفسه. السهر يزيد الوزن! وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها انتشار السمنة، بسبب الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع سنة الله في الأرض
إن كثيرا من برامج تخسيس الوزن ما هو مفيد على المدى القصير، ولكن عودة الوزن إلى ما كان عليه هو مشكلة كثير من الذين يتمنون عكس ذلك ...
أشارت الدراسات السابقة والحديثة التي أجريت على الحيوان والإنسان إلى أن زيادة أنواع الطعام التي توضع على المائدة تدفع بالإنسان إلى تناول كمية أكبر من الطعام مقارن ...
يبدو أن نمط الحياة العصرية قد امتدت سيئاته إلى الحياة الجنسية سواء عند المرأة أو الرجل. ولأن آلية الانتصاب عند الرجل مبنية على تدفق الدم في الأجهز ...
ترتفع درجة الحرارة في الصيف، ويكثر الخروج للمسابح العامة في النوادي أو المجمعات. وفي هذه الحالة تجتمع الحرارة والرطوبة والعدوى، الأمر الذي قد يسبب انتشار الفطريا ...
استعراض كتاب للدكتور/ * يقع الكتاب في 172 صفحة من القطع المتوسط، ويحوي سبعة فصول، وقدم للكتاب الأستاذ الدكتور محمد بن أحمد الرشيد، وزير التربية والتعليم السعودي ...
تغيَّرت ظروف الحياة، وتوفر الغذاء بشكل أفضل من قبل، كما ازدادت وسائل الراحة. ففي الماضي كانت ربة البيت تغسل وتعجن وتخبز وتذهب للزرع وتعمل في البيت طو ...
الرياضة هي بديل الحركة الطبيعية للإنسان على سطح الأرض، ثلاثون دقيقة من المشي يوميا قد تفيدك أكثر مما يفيدك كثير من الأدوية والأطباء.
ليست اللحوم الطازجة كاللحوم المصنعة. وعادة ما تحفظ اللحوم المصنعة بإضافة مادة النيترات nitrate أو النيتريت nitrite خوفا عليها من الفساد والتلف أثناء التخزين. وهو مسموح بنسب ...
عملت حمية.. ولم ينقص وزني.. ما السبب؟! الإجابة بسيطة جداً.. كيف؟ تحتاج المرأة إلى 2200 كيلو سعر يومياً تقريباً.. ولكي يستقر وزنها لابد أن يوفر غذاؤها هذه ...
"الريجيم" كلمة تثير الكآبة أحياناً؛ لأنها تعني الحرمان.. وتثير الأحزان؛ لأنها تقطع الود بين الإنسان وما لذَّ وطاب من الطعام.. ولكنها في النهاية هي الطريقة الصحي ...
الريجيم هو تنظيم الأكل والشرب الرياضة هي حركة الجسم الفيزيائية الريجيم والرياضة والشفرة خلفية.. باختصار يبقى الإنسان العادي في نمو دائم، شاء أم أبى، حتى الخامسة والعشرين ...
"الكوليسترول" مادة دهنية أساسية لعمل كل خلية من خلايا الجسم، ولكن ارتفاع نسبته عن الحد الطبيعي 200 ملجم قد تؤدي إلى مشاكل صحية، منها انسداد شرايين القل ...
يتصف كل عصر بأمور تميزه عن غيره، ويتم تقييم تلك المميزات بقدر ما تتضمنه من فوائد، وما تبعده من أضرار، وبمدى انسجام تغيراته مع مبادئ الصح ...
هرمون النمو لتقليل الوزن عندما يقرر الأطباء برنامجاً غذائياً لتخسيس الوزن لمعالجة السمنة المفرطة الخطرة، يلاحظون أنَّ برنامج تخسيس الوزن يعطى نتائج جيدة في أول الأمر ثم ...
.. لها أون لاين - خاص البدانة هي زيادة كبيرة في دهون الجسم. وتأتي في مقدمة الأسباب المؤدية للوفاة في بعض الدول. والبدانة التي تتمركز في محيط البطن ـ كما ...
السمنة خطر غير قابل للمساومة لها أون لاين – خاص ان السمنة أو زيادة الوزن الدهني والخمولِ البدني يؤديان إلى اكثر من 300,000 حالة موتِ مبكرة كل سنةِ في أمريكا، ...
لها أون لاين - خاص إنَّ شهر رمضان المبارك هو فرصة المستثمرين روحياً ونفسياً وبدنياً، والنساء عليهن استثمار هذا الشهر الكريم في تخفيف أوزانهن، وفرصتهن في ذلك أفضل من فرص ...
الغذاء والكوليسترول 2ـ2 يحتاج المراهقون إلى (4) وجبات يومياً، وكذلك الحامل والمرضع، ولكن على الرغم من هذا فإنَّ الألبان ومنتجاتها تعد من الأغذية الغنية بالدهون بما يجعل ...
توصل الباحثون في المجالات الطبية إلى حقائق علمية مهمة تؤكد أن الإسراف في الطعام والشراب يؤدي إلى عدة أمراض خطيرة . ومع أن كل من القرآن الكريم والسنة وجّه النا ...
تتنوَّع كتب الريجيم التي تعدُ الكثير مِنَّا بتحقيق حلمٍ غال، ألا وهو فقدان عِدَّة كيلوجرامات من الوزن في أيام معدودة، لكنَّ خبراء في حقوق المستهلكين حذَّروا من أنَّ بعض كت ...
لقد أصبح الحديث عن الكوليسترول هو الحديث الشاغل للناس في هذه الأيام، والأطباء أيضاً لهم دور في هذا، ولكن علينا توضيح هذا: هناك ما يسمي: * كوليسترو ...