لها أون لاين » بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » تمارين التخسيس

أهمية الرياضة للمرأة، وما الرياضة المناسبة لها؟

للسمنة أسباب كثيرة، منها عدم: ممارسة الرياضة، وطبيعة الأكل غير الصحي. ولمعلومات أوسع على أهم الطرائق الصحيحة لممارسة المرأة الرياضة: تابعي هذا الحوار مع الأخصائية الرياضية الأستاذة دانا النعماني. …

مارسي الرياضة من خلال أعمال المنزل

جميعنا نعلم أن الرياضة مفيدة، وهي من الأشياء الضرورية التي يجب أن تلتزم بها كل من المرأة والرجل، لكنها قد تكون عبئاً عليكِ، كما أنك قد لا تجدي وقتاً لها …

يوم أكثر إشراقاً وحيوية.. أكثر رياضة (2/2)

إن مفتاح المضي قدماً بثبات للوصول إلى اللياقة هو البحث عن نشاط، أو مجموعة من النشاطات، التي تجدي متعة في مزاولتها. ليس من السهل أن يجد كل شخص متعةً في ممارسة التمارين، كما يصعب جداً تَحمُّل أداء شيء ممل لسبب أنه مفيد …

يوم أكثر إشراقاً وحيوية.. أكثر رياضة (1/2)

ارتبط النشاط البدني بالصحة منذ آلاف السنين، واليوم أَكّدَ العلم هذه الصلة بدليل دامغ مفاده أن الناس الذين يعيشون أنماطاً من الحياة النشطة هم أقل عرضة للمَوت المبكر، أَو الإصابة بالأمراضِ الرئيسية …

الفتيات وممارسة الرياضة.. برامج شيقة والأهل يشجعون!

مما لا شك فيه أن الوعي الفردي بأهمية ممارسة الرياضة زاد من أجل الحاجة الماسة للمحافظة على الصحة والعناية بالمظهر العام للجسد وحرق ما زاد عليه من كيلوات الدهون بفعل الأطعمة الدسمة والخمول الذي ينتاب الفرد بعد تناولها …

هل تمارس المرأة نفس أنواع الرياضة التي يمارسها الرجل؟

فوائد الرياضة لا تخف على أحد، فهي تعتبر ضرورة لكل شخص كبيرا كان أم صغيرا – ذكرا كان أم امرأة …

    التالي » الأخير » « الأول « السابق
  • 1
( النتائج 1 - 6 من 6 )