لها أون لاين » بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » تمارين التخسيس

نط الحبل: فوائدها ونصائح لممارستها بطريقة تناسبك

تعد تمارين نط الحبل من التدريبات الرياضية الشائعة والشهيرة، وهذا يرجع لفوائدها وتأثيراتها الإيجابية الكثيرة على الصحة، فبخلاف أن هذه التمارين تضفي متعة كبيرة على التدريبات الرياضية، …

أهمية الرياضة للمرأة، وما الرياضة المناسبة لها؟

للسمنة أسباب كثيرة، منها عدم: ممارسة الرياضة، وطبيعة الأكل غير الصحي. ولمعلومات أوسع على أهم الطرائق الصحيحة لممارسة المرأة الرياضة: تابعي هذا الحوار مع الأخصائية الرياضية الأستاذة دانا النعماني. …

مارسي الرياضة من خلال أعمال المنزل

جميعنا نعلم أن الرياضة مفيدة، وهي من الأشياء الضرورية التي يجب أن تلتزم بها كل من المرأة والرجل، لكنها قد تكون عبئاً عليكِ، كما أنك قد لا تجدي وقتاً لها …

يوم أكثر إشراقاً وحيوية.. أكثر رياضة (2/2)

إن مفتاح المضي قدماً بثبات للوصول إلى اللياقة هو البحث عن نشاط، أو مجموعة من النشاطات، التي تجدي متعة في مزاولتها. ليس من السهل أن يجد كل شخص متعةً في ممارسة التمارين، كما يصعب جداً تَحمُّل أداء شيء ممل لسبب أنه مفيد …

يوم أكثر إشراقاً وحيوية.. أكثر رياضة (1/2)

ارتبط النشاط البدني بالصحة منذ آلاف السنين، واليوم أَكّدَ العلم هذه الصلة بدليل دامغ مفاده أن الناس الذين يعيشون أنماطاً من الحياة النشطة هم أقل عرضة للمَوت المبكر، أَو الإصابة بالأمراضِ الرئيسية …

الفتيات وممارسة الرياضة.. برامج شيقة والأهل يشجعون!

مما لا شك فيه أن الوعي الفردي بأهمية ممارسة الرياضة زاد من أجل الحاجة الماسة للمحافظة على الصحة والعناية بالمظهر العام للجسد وحرق ما زاد عليه من كيلوات الدهون بفعل الأطعمة الدسمة والخمول الذي ينتاب الفرد بعد تناولها …

هل تمارس المرأة نفس أنواع الرياضة التي يمارسها الرجل؟

فوائد الرياضة لا تخف على أحد، فهي تعتبر ضرورة لكل شخص كبيرا كان أم صغيرا – ذكرا كان أم امرأة …

هل تمارسين الرياضة في البيت؟ (نتيجة الاستفتاء)

هل تمارسين الرياضة في البيت؟ (نتيجة الاستفتاء) د. محمد حسن جاءت نتيجة الاستفتاء الذي طرح في موقع "لها أون لاين" تحت عنوان "هل تمارسين الرياضة في البيت؟" على النحو التالي: ... …

كلمة عميد الكلية

يسر موقع بأن يضع بين أيديكم جميع البحوث المقدمة لندوة "بناء المناهج الأسس والمنطلقات" والتي أقامتها كلية التربية بجامعة الملك سعود في المملكة العربية السعودية ، تحت رعاية وزير التعليم ... …

فوائد الجهد البدني الصحية

الصيدلي/ تتصف العائلة الحيوانية بالحركة التي تُبنى عليها تغيراتٌ فسيولوجية عديدة، وكلما تقلصت حركة الإنسان انخفضت النشاطاتُ الفسيولوجية المرتبطة بها، مما يؤدي إلى خلل في التوازن الحيوي داخ ... …

الرياضي.. بين فوائد الدواء والمحاذير من استعماله

الرياضي: بين فوائد الدواء والمحاذير من استعماله الصيدلي إبراهيم علي أبورمان ينبغي للرياضي معرفة العقاقير المسموح بها سواء في أثناء التدريب أو خلال فعاليات المنافسة الرياضية، وذلك من خلال معرفة ... …

شرب الماء والتمارين الرياضية

لها أون لاين - خاص اشربي الماء قبل وخلال وبعد أي تمرين رياضي أو جهد بدني، وتتناسب كمية الماء اللازم تناولها تناسباً طردياً مع شدَّة وطول مدة التمرين الرياضي؛ لأنّ ... …

    التالي » الأخير » « الأول « السابق
  • 1
( النتائج 1 - 12 من 12 )