لها أون لاين » بوابة الصحة » علاج » نصائح صحية

الشعور الدائم بالتعب والخمول في عشرة أسباب (2/2)

يعاني معظم الناس في هذا الزمان من التعب الدائم والشعور بالخمول، ما الذي يسبب ذلك؟ في الواقع هناك عدد من الأسباب الصحية خلف هذه الحالة. وقد ذكرنا في الجزء الأول خمسة أسباب وهي النظام الغذائي …

الشعور الدائم بالتعب والخمول في عشرة أسباب (1/2)

هل تشعر بالتعب والرغبة في النوم كل يوم؟ ما الذي يسبب التعب؟ في الواقع هناك عدد من الأسباب خلف هذه الحالة. وبصرف النظر عن جميع الأسباب، يمكن الجزم بأنك لا تحصل على ما يكفي من النوم. …

تنميل الأقدام لماذا تحدث وما دلالاتها؟

الخدر Paresthesia والتنميل : Tinglingهما عرضان، ويمكن اعتبارهما وجهين لعملة واحدة، مع اختلاف تعبير المريض عن العرض الذي يعاني منه، بحسب ثقافته الطبية والصحية. …

تحسين الذاكرة من خلال الأطعمة

تحمل الاختبارات والمذاكرة هموماً كثيراً، من أكثرها مشكلة النسيان والذاكرة، ويصل لمركز استشارات لها أون لاين العديد من الاستشارات حول الذاكرة وتقويتها، والمشكلات التي تواجهها. فيما يلي باقة من الاستشارات المفيدة لهذا الموضوع. …

كيف تنظم أوقات نومك لتناسب الدوام في المدرسة

مع دخول العام الدراسي الجديد، وتغيّر عادات النوم من السهر صيفاً، إلى الالتزام بالنوم باكراً، والاستيقاظ صباحاً في موسم الدراسة، يعاني الكثيرون من أرق وصعوبة في التأقلم مع الوضع الجديد. …

12 من الأمور في حياتنا اليومية لا ندرك ضررها! (2/2)

نستكمل الجزء الأول في طرح بعض الأمور من مكونات ومنتجات وغيرها، مما نجدها حولنا دائما، لكننا لاندرك مخاطرها: …

12 من الأمور في حياتنا اليومية لا ندرك ضررها! (1/2)

خلال القرن الماضي، حدثت الكثير من التطورات في حياة الإنسان، وكان لهذه التطورات الأثر الكبير على متوسط عمر الإنسان، ومكافحة الأمراض المعدية والخطيرة. …

أسهل الطرائق لعيش حياة صحية وطويلة

الأعمار بيد الله تعالى، وكون الله تعالى ميّزنا بالعقل والإدراك عن سائر الخلائق، فإننا مأمورون أن نستخدم عقلنا في سبيل تحقيق أقصى استفادة لنا، …

دراسات طبية عالمية حول فوائد الصيام للصحة

للصيام مكانة عظيمة في ديننا الحنيف، فهو الركن الرابع من أركان الإسلام، وثوابه اختص به الله سبحانه وتعالى نفسه، حيث قال جل وعلا في الحديث القدسي: عن أبي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ يَقُولُ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: قَالَ اللَّهُ كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ لَهُ، إِلَّا الصِّيَامَ فَإِنَّهُ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ"(متفق عليه) …

أضرار الكاتشاب المستخدم في الوجبات السريعة

خلال شهر رمضان المبارك، تكثر الوجبات السريعة التي تحتوي على البطاطس المقلية أو البيتزا، أو الدجاج المقلي …

وصفة لطريقة عمل السينابون في المنزل

تعتبر لفائف القرفة أو السينابون رولز، من الحلويات المحببة للأطفال والكبار على السواء، خاصة في فصل الشتاء، في ظل الدفء الكبير الذي تمنحه للجسم في الأجواء الباردة، لذا سنقدم لكم طريقة عمل السنابون رولز. …

فوائد الامتناع عن تناول اللحوم لمدة عام كامل

تعد اللحوم من الأغذية الأساسية التي يجب أن يتناولها الإنسان، ولكن مع ارتفاع نسبة اللحوم خلال وجبات اليوم الواحد، ووجود كميات كبيرة من الدهون في بعضها، وتعرض بعضها الآخر للقلي والطهي غير الصحي (كما في محلات البرغر، ومطاعم الوجبات السريعة) يصبح الامتناع عن تناول الطعام لبعض الوقت مفيداً جداً للصحة. …

معلومات وغرائب طبية وعلمية

في مادة سابقة، تحدثنا عن مجموعة من الغرائب التي تتعلق بجسم الإنسان والعالم، واليوم تقدم مجموعة جديدة من المعلومات الطبية والعلمية التثقيفية، بعضها يخص الإنسان، وبعضها الآخر يخص الحيوانات أو الطبيعة أو الكون. …

فوائد زيت الزيتون في علاج تصلب الشرايين والذبحة وفقر الدم

يحدث تصلب الشرايين نتيجة ترسيب المواد الدهنية بين طبقات وأنسجة جدران الشرايين، مما يجعلها غير قادرة على التمدد أو الانبساط، وبالتالى تكون غير قادرة على مواجهة أى زيادة في ضغط الدم، ويزيد احتمال الإصابة بتصلب الشرايين والأزمات القلبية مع زيادة وزن الجسم …

أكثر الأطعمة الغنية بالكالسيوم في مطبخك

يعد الكالسيوم أحد أهم المعادن الموجودة في جسم الإنسان، فهو يشكل نسبة لا بأس بها من إجمالي كمية المعادن بالجسم، تصل لـ39%. …

نصائح رائعة لتخزين الخضروات والفواكه في المطبخ

تضع الكثير من ربات البيوت جميع الفواكه والخضروات تقريباً في الثلاجة، لاعتقادهن أن أفضل مكان لتخزين الطعام هو في الثلاجة، إلا أنه ليس من الضروري أن تخزن جميع الفاكهة أو الخضار في درجات حرارة منخفضة لبضعة أيام، …

5 نصائح مفيدة للتخلص من نوم النهار وتحسين النوم ليلاً

يشتكي الكثيرون من شعورهم بالنعاس خلال النهار، خاصة الذين يستيقظون باكراً، أو لديهم الكثير من الأعمال، وربات البيوت اللواتي لديهن مسؤوليات كثيرة مع الأطفال، وإعداد الطعام وترتيب المنزل. …

أغرب الحقائق العلمية عن جسم الإنسان والعالم

في ظل وتيرة الحياة السريعة والمزدحمة، لم يعد لدينا ما يكفي من الوقت لنتذكر مدى روعة العالم الذي نعيش فيه. لذلك، قمنا في هذا المقال بجمع بعض الحقائق العلمية الغريبة التي قد تصيبك بحالة من الذهول. …

حقائق وغرائب عن الأحلام التي نراها ليلاً

تعد الأحلام إحدى الحالات الغامضة التي لا يزال العلماء يقفون عاجزين عن تفسير كل ما يحصل فيها أو من خلالها، فالبعض يستطيع أن يرى ما قد يحصل من خلال رمزيات معينة، تعرف في الدين الإسلامي باسم "الرؤيا"، …

7 نصائح للتخفيف من الشراهة للأكل

تعرف الشراهة للأكل بأنها: عدم السيطرة على الشهية للطعام وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترات زمنية قصيرة. والشراهة ليست حالة طبيعية، بل هي حالة مرضية، ويجب أن يتم استشارة طبيب لمعرفة …

5 طرق سهلة تجعلك تشرب المزيد من الماء

لا يخفى على أحد كم أن الماء مهم للغاية للجسم، ووجوده أمر ضروري جداَ للجسم, فجسم الإنسان يتكون من 60% من الماء، وفي حال نقص كمية الماء من الجسم، فإن الجسم سيصاب بالجفاف الذي يتسبب في مشكلات صحية بالغة الخطورة. …

4 علاجات طبيعية للدغات الحشرات في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تبدأ الحشرات في الانتشار بكثرة، وبالتالي قد يتعرض الإنسان للعديد من اللدغات واللسعات خلال هذا الفصل. …

15 نصيحة لتحسين الصحة النفسية والعيش بسعادة

المرض النفسي لا يعني أننا بعيدين عن الله، وغير مؤمنين فصبّ الله علينا انتقامه، ولا يعني أن لدينا إعاقة تُقلل من شأننا بين الناس. المرض النفسي لا يعني أننا كائنات فضائية أتينا لعالم ليس لنا مكان فيه. …

6 طرق لتجعلي يومك مليئاً بالصحة والطاقة والحيوية

هناك أمور سهلة ويسيرة وعادات معينة ذات مفعول رهيب، إن اتبعها الإنسان فسيصبح يومه أكثر إبداعاً وإنتاجية ومن أهم هذه العادات: …

7 عناصر غذائية قد يفتقر إليها جسمك احذري أن تفقديها

يعاني الكثير من الناس، وخاصة النساء، مشكلات صحية مرتبطة بنقص بعض العناصر الغذائية الأساسية، من فيتامينات ومعادن وغيرها. …

أغذية بريئة وأخرى متهمة تعرفي على مخاطر وفوائد بعض الأغذية

بين الحين والآخر، تقدم المراكز البحثية في عدد من الدول المتطورة، دراسات حول فوائد ومضار بعض الأغذية التي تنتاولها. وتوزع هذه الدراسات بين مختلف أنواع الأغذية، لدرجة بات يصعب فيها حصر مضار وفوائد بعض الأغذية وفقاً لهذه الدراسات. …

هذه هي فوائد النوم في الليل

للأسف، ورغم التعاليم الإسلامية التي تدعونا للنوم مبكراً والاستيقاظ باكراً، من أجل صحتنا وعباداتنا وأرزاقنا، إلا أن الكثير من الناس يقضون أوقاتاً طويلاً ليلاً وهم يسهرون، ولا يحصلون على قسط وافر من النوم، …

خمسة أمراض ترتبط بنقص مستوى فيتامين "د" في الجسم

لفيتامين "د" العديد من الفوائد الصحية المتنوعة بداية من تعزيز قوة وصحة العظام، ونمو العضلات وصولاً إلى خفض ضغط الدم المرتفع. كما تشير الدراسات إلى أنه من الممكن أن يساعد فيتامين "د" في تخفيف الآلام المصاحبة لمرض فيبروميالغيا (متلازمة الألم العضلي المتفشي)، …

مشكلة السهر ليلاً واضطراب النوم: كيف نجد لها حلاً؟

يعد النوم أمراً طبيعياً في حياتنا جميعاً، وكل منّا يحتاج إلى النوم لساعات معينة ليلاً؛ ليعيش حياة طبيعية في النهار. ولكن الكثير من الناس ينظرون للنوم على أنه عملية اعتباطية، فمتى ما شعر بالنعاس ذهب لينام في الفراش، …

أغرب المعلومات الطبية الحديثة

تصدمنا أحياناً بعض النصائح الطبية، والاكتشافات والاختراعات الجديدة في عالم الطب، وتتباين نتائج الدراسات أحياناً، فمرة ينصح الأطباء بشرب القهوة بكثرة، لفوائدها العظيمة للجسم، وتارة يحذرون منها، وأحياناً يضعن الشوكولاته في قفص الاتهام، …

أهمية شرب الماء على الصحة

يعد شرب الماء بكميات مناسبة أمرا ً ضروريا ً لصحة الإنسان. و يشكل الماء نسبة 55% إلى 78% من جسم الإنسان بحسب حجم الجسم، أي أن ثلثي الجسم يتألف …

كم يحتاج جسم الإنسان من الماء يومياً؟

يعتبر تناول الإنسان للماء من أهم وأصح العادات التي يمارسها الإنسان في حياته اليومية. وهو حاجة أساسية من حاجات الجسم قبل أن يكون عادة. إلا أن شرب الماء إذا تحوّل إلى عادة يومية …

لا تنسَ شرب الماء.. حتى في الشتاء!

يهمل الكثيرون شرب الماء بالقدر الكافي خلال فصل الشتاء، ربما لعدم شعورهم بالعطش، إلا أن شرب الماء مهم جداً في كل الأوقات، حتى في الشتاء …

الماء ثم الماء لصحتك

محظوظة تلك التي تشرب الماء بكثرة، وتلك التي تهتم وإن لم تشعر بالعطش بتناول ثمانية كؤوس من الماء في اليوم.. إذ إن الكثيرات منّا يعلمن أهمية الماء لأجسادهن إلا أنهن لا يلتزمن بشربه على النحو …

أفضل علاج لسعال الأطفال هو الماء!!

إن تناول الماء الوافر يرطب كل أجهزة الجسم وسطوحه الداخلية والخارجية، ويجرف معه عند خروجه كثيراً من الرواسب والسموم والجراثيم كما في الكلى مع البول، والعين مع الدموع، والفم واللثة مع اللعاب، وقد تبين أن إعطاء الماء قبل النوم أفضل من الأدوية لتخفيف السعال …

    التالي » الأخير » « الأول « السابق
  • 1
( النتائج 1 - 35 من 35 )