لها أون لاين » بوابة الصحة » علاج » نصائح صحية

كيفية تناول الأدوية الدائمة والمؤقتة في رمضان

إلى أي درجة تحدث تغيرات في النظام الغذائي والدوائي للمسلم في رمضان، وكيف يمكن التأقلم مع هذه التغيّرات؟ …

يمكنك الاقلاع عن التدخين في رمضان بهذه الطريقة

تتزايد الوفيات عاماً بعد عام بسبب التدخين، والذي يعد أحد أكبر أسباب السرطان والوفاة في العالم، حيث تقول منظمة الصحة العالمية: إن التدخين يقتل خمسة ملايين شخص سنويا في العالم، …

النسكافيه لن يفيدك في المذاكرة: تعرفي على أضرار النسكافيه غير المتوقعة

أصبح النسكافيه أو القهوة سريعة التحضير: الشراب المفضل لدى الكثيرين، الذين لا يمكنهم أن يبدؤوا يومهم قبل تناول كوبٍ منه على الأقل. ومع موسم الاختبارات: يعتقد الكثيرون …

مخاطر المضادات الحيوية بدون وصفة طبية

اعتاد الكثير من الناس شراء مضادات حيوية كلما أحسوا بوعكة صحية، كالإحساس بالألم أو الالتهاب الرشح، أو غيرها. …

نصائح لمكافحة الأرق والاستمتاع بالنوم الهادئ للبالغين وكبار السن (2/2)

نستكمل الجزء الأول من هذا المقال الصحي، الذي يتحدث عن مشكلات النوم التي ترتبط غالبا بالتقدم في العمر حيث غالباً ما نواجه تغيرات طبيعية في أنماط النوم، مثل: الشعور بالنعاس في وقت مبكر، أو الاستيقاظ مبكرًا، …

نصائح لمكافحة الأرق والاستمتاع بالنوم الهادئ للبالغين وكبار السن (1/2)

مع التقدم في العمر غالباً ما نواجه تغيرات طبيعية في أنماط النوم، مثل: الشعور بالنعاس في وقت مبكر، أو الاستيقاظ مبكرًا، أو الاستمتاع بنوم أقل عمقًا، مما كان عليه من قبل. …

الشعور الدائم بالتعب والخمول في عشرة أسباب (2/2)

يعاني معظم الناس في هذا الزمان من التعب الدائم والشعور بالخمول، ما الذي يسبب ذلك؟ في الواقع هناك عدد من الأسباب الصحية خلف هذه الحالة. وقد ذكرنا في الجزء الأول خمسة أسباب وهي النظام الغذائي …

الشعور الدائم بالتعب والخمول في عشرة أسباب (1/2)

هل تشعر بالتعب والرغبة في النوم كل يوم؟ ما الذي يسبب التعب؟ في الواقع هناك عدد من الأسباب خلف هذه الحالة. وبصرف النظر عن جميع الأسباب، يمكن الجزم بأنك لا تحصل على ما يكفي من النوم. …

تنميل الأقدام لماذا تحدث وما دلالاتها؟

الخدر Paresthesia والتنميل : Tinglingهما عرضان، ويمكن اعتبارهما وجهين لعملة واحدة، مع اختلاف تعبير المريض عن العرض الذي يعاني منه، بحسب ثقافته الطبية والصحية. …

تحسين الذاكرة من خلال الأطعمة

تحمل الاختبارات والمذاكرة هموماً كثيراً، من أكثرها مشكلة النسيان والذاكرة، ويصل لمركز استشارات لها أون لاين العديد من الاستشارات حول الذاكرة وتقويتها، والمشكلات التي تواجهها. فيما يلي باقة من الاستشارات المفيدة لهذا الموضوع. …

كيف تنظم أوقات نومك لتناسب الدوام في المدرسة

مع دخول العام الدراسي الجديد، وتغيّر عادات النوم من السهر صيفاً، إلى الالتزام بالنوم باكراً، والاستيقاظ صباحاً في موسم الدراسة، يعاني الكثيرون من أرق وصعوبة في التأقلم مع الوضع الجديد. …

12 من الأمور في حياتنا اليومية لا ندرك ضررها! (2/2)

نستكمل الجزء الأول في طرح بعض الأمور من مكونات ومنتجات وغيرها، مما نجدها حولنا دائما، لكننا لاندرك مخاطرها: …

12 من الأمور في حياتنا اليومية لا ندرك ضررها! (1/2)

خلال القرن الماضي، حدثت الكثير من التطورات في حياة الإنسان، وكان لهذه التطورات الأثر الكبير على متوسط عمر الإنسان، ومكافحة الأمراض المعدية والخطيرة. …

أسهل الطرائق لعيش حياة صحية وطويلة

الأعمار بيد الله تعالى، وكون الله تعالى ميّزنا بالعقل والإدراك عن سائر الخلائق، فإننا مأمورون أن نستخدم عقلنا في سبيل تحقيق أقصى استفادة لنا، …

دراسات طبية عالمية حول فوائد الصيام للصحة

للصيام مكانة عظيمة في ديننا الحنيف، فهو الركن الرابع من أركان الإسلام، وثوابه اختص به الله سبحانه وتعالى نفسه، حيث قال جل وعلا في الحديث القدسي: عن أبي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ يَقُولُ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: قَالَ اللَّهُ كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ لَهُ، إِلَّا الصِّيَامَ فَإِنَّهُ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ"(متفق عليه) …

أضرار الكاتشاب المستخدم في الوجبات السريعة

خلال شهر رمضان المبارك، تكثر الوجبات السريعة التي تحتوي على البطاطس المقلية أو البيتزا، أو الدجاج المقلي …

مصادر وفوائد فيتامين سي ومن أين تحصلين عليه

يلعب فيتامين C دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان؛ نظرًا لأن خلايا الجسم تحتاج لوجوده، حتى تتمكن من أداء دورها على أكمل وجه. كما أنه يتضمن نسبة عالية من مضادات …

هل أنت بحاجة لحبة أسبرين يومياً؟

أثبت الأسبرين فاعليته عند استخدامه بشكل يومي؛ للحد من خطر النوبة القلبية، والسكتات الدماغية المرتبطة بالجلطات والمشكلات الأخرى المتعلقة بتدفق الدم، لدى المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، …

تعرفي على مصادر فيتامين A وفوائده

يعتبر فيتامين A من المغذيات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، وعلى الرغم من أنه من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي تختزن في الجسم لفترات طويلة، إلا أن نقصه قد يؤدي لكثير …

تعرفي على فوائد فيتامين K ومصادره

فيتامين K هو من نوعية الفيتامينات الذائبة في الدهون، التي يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية في جسم الإنسان، وقد تبقى لشهور فيها، قبل أن يتم امتصاصها في الأمعاء، إلا أنه مفيد …

الدرن أو السل: تعرف عليه عن قرب لتتجنبه

يحتفل العالم باليوم العالمي للدرن، ولربما كان هذا الاسم غير مألوف للكثيرين؛ لأنه مشهور باسم آخر. فما هو الدرن؟ …

فيتامينE مصادره وفوائده وأضرار نقصه من الجسم

يعتبر فيتامين هـ أوE واحدا من أشهر وأهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون التي يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية في الجسم لفترات طويلة، …

وصفة لطريقة عمل السينابون في المنزل

تعتبر لفائف القرفة أو السينابون رولز، من الحلويات المحببة للأطفال والكبار على السواء، خاصة في فصل الشتاء، في ظل الدفء الكبير الذي تمنحه للجسم في الأجواء الباردة، لذا سنقدم لكم طريقة عمل السنابون رولز. …

فوائد الامتناع عن تناول اللحوم لمدة عام كامل

تعد اللحوم من الأغذية الأساسية التي يجب أن يتناولها الإنسان، ولكن مع ارتفاع نسبة اللحوم خلال وجبات اليوم الواحد، ووجود كميات كبيرة من الدهون في بعضها، وتعرض بعضها الآخر للقلي والطهي غير الصحي (كما في محلات البرغر، ومطاعم الوجبات السريعة) يصبح الامتناع عن تناول الطعام لبعض الوقت مفيداً جداً للصحة. …

معلومات وغرائب طبية وعلمية

في مادة سابقة، تحدثنا عن مجموعة من الغرائب التي تتعلق بجسم الإنسان والعالم، واليوم تقدم مجموعة جديدة من المعلومات الطبية والعلمية التثقيفية، بعضها يخص الإنسان، وبعضها الآخر يخص الحيوانات أو الطبيعة أو الكون. …

فوائد زيت الزيتون في علاج تصلب الشرايين والذبحة وفقر الدم

يحدث تصلب الشرايين نتيجة ترسيب المواد الدهنية بين طبقات وأنسجة جدران الشرايين، مما يجعلها غير قادرة على التمدد أو الانبساط، وبالتالى تكون غير قادرة على مواجهة أى زيادة في ضغط الدم، ويزيد احتمال الإصابة بتصلب الشرايين والأزمات القلبية مع زيادة وزن الجسم …

5 نصائح مفيدة للتخلص من نوم النهار وتحسين النوم ليلاً

يشتكي الكثيرون من شعورهم بالنعاس خلال النهار، خاصة الذين يستيقظون باكراً، أو لديهم الكثير من الأعمال، وربات البيوت اللواتي لديهن مسؤوليات كثيرة مع الأطفال، وإعداد الطعام وترتيب المنزل. …

أغرب الحقائق العلمية عن جسم الإنسان والعالم

في ظل وتيرة الحياة السريعة والمزدحمة، لم يعد لدينا ما يكفي من الوقت لنتذكر مدى روعة العالم الذي نعيش فيه. لذلك، قمنا في هذا المقال بجمع بعض الحقائق العلمية الغريبة التي قد تصيبك بحالة من الذهول. …

حقائق وغرائب عن الأحلام التي نراها ليلاً

تعد الأحلام إحدى الحالات الغامضة التي لا يزال العلماء يقفون عاجزين عن تفسير كل ما يحصل فيها أو من خلالها، فالبعض يستطيع أن يرى ما قد يحصل من خلال رمزيات معينة، تعرف في الدين الإسلامي باسم "الرؤيا"، …

7 علاجات طبيعية تحل محل مسكنات الألم الدوائية

هل أنت ممن يبحثون بشكل مستمر عن المسكنات، كلما شعرت بالألم في أي مكان في جسدك؟ إذا كانت إجابتك ب"نعم"، ربما ينبغي عليك أن تنظر بعين الاعتبار للبدائل الطبيعية القادرة على الحد من الشعور بالألم بشكل آمن ودون آثار جانبية خطيرة. …

مخاطر التدخين على صحة الفتيات والسيدات

الغالبية العظمى منا قد سمعت من قبل أن التدخين قد يسبب الإصابة بالسرطان، و أمراض الرئة والقلب، والسكتات الدماغية. لكن هل كنتِ تعرفين من قبل أن التدخين قد يسبب مشكلات صحية أخرى مختلفة للسيدات والفتيات؟ …

طرق علاج التهاب الزائدة الدودية 2-2

استعرضنا في القسم الأول من هذه المادة، عدداً من المعلومات الأساسية عن الزائدة الدودية، ومكانها، وعدم تمكن الأطباء حتى الآن من معرفة وظيفتها، والمشكلات التي يمكن أن يسببها التهاب الزائدة الدودية للجسم بحال تعرضت للالتهاب، كما استعرضنا أسباب وأعراض التهاب الزائدة الدودية. …

أعراض وأسباب التهاب الزائدة الدودية

تعد مشكلة التهاب الزائدة الدودية من الحالات الطبية التي تستدعي علاجاً سريعاً، نظراً للألم الذي يصاحبها عادة. والزائدة الدودية هي عبارة عن امتداد من الأمعاء لم يعرف الأطباء حتى الآن وظيفتها في …

7 نصائح للتخفيف من الشراهة للأكل

تعرف الشراهة للأكل بأنها: عدم السيطرة على الشهية للطعام وتناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترات زمنية قصيرة. والشراهة ليست حالة طبيعية، بل هي حالة مرضية، ويجب أن يتم استشارة طبيب لمعرفة …

5 طرق سهلة تجعلك تشرب المزيد من الماء

لا يخفى على أحد كم أن الماء مهم للغاية للجسم، ووجوده أمر ضروري جداَ للجسم, فجسم الإنسان يتكون من 60% من الماء، وفي حال نقص كمية الماء من الجسم، فإن الجسم سيصاب بالجفاف الذي يتسبب في مشكلات صحية بالغة الخطورة. …

4 علاجات طبيعية للدغات الحشرات في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تبدأ الحشرات في الانتشار بكثرة، وبالتالي قد يتعرض الإنسان للعديد من اللدغات واللسعات خلال هذا الفصل. …

كيف تكسبين طفلك اللياقة البدنية منذ الطفولة

التغذية السليمة ونمط الحياة النشط، هما المفتاح السحري لبناء جسم سليم وصحي. بالطبع كلنا يعلم ذلك! ولكن كيف نقوم بإطعام صغارنا الذين يأكلون بنهم شديد، وكيف نغذي أنفسنا؟ …

6 طرق لتجعلي يومك مليئاً بالصحة والطاقة والحيوية

هناك أمور سهلة ويسيرة وعادات معينة ذات مفعول رهيب، إن اتبعها الإنسان فسيصبح يومه أكثر إبداعاً وإنتاجية ومن أهم هذه العادات: …

7 عناصر غذائية قد يفتقر إليها جسمك احذري أن تفقديها

يعاني الكثير من الناس، وخاصة النساء، مشكلات صحية مرتبطة بنقص بعض العناصر الغذائية الأساسية، من فيتامينات ومعادن وغيرها. …

كيف تتخلص من عادة التدخين في شهر رمضان

كيف يمكن أن يستفيد المسلم المدخن من شهر رمضان المبارك، للتخلص من عادة التدخين السيئة، التي تضر بالصحة، وتعد من الخبائث. …

أضرار استخدام الجوال قبل النوم: دراسات جديدة

لا تزال بعض مراكز الأبحاث الطبية، تجري دراسات حول التأثيرات المحتملة لاستخدام الهاتف النقال على الصحة، وخاصة قبل النوم، حيث ثبتت العديد من الدراسات وجود أضرار تتعلق بالقلق والتوتر والأرق وغيرها. …

هذه هي فوائد النوم في الليل

للأسف، ورغم التعاليم الإسلامية التي تدعونا للنوم مبكراً والاستيقاظ باكراً، من أجل صحتنا وعباداتنا وأرزاقنا، إلا أن الكثير من الناس يقضون أوقاتاً طويلاً ليلاً وهم يسهرون، ولا يحصلون على قسط وافر من النوم، …

خمسة أمراض ترتبط بنقص مستوى فيتامين "د" في الجسم

لفيتامين "د" العديد من الفوائد الصحية المتنوعة بداية من تعزيز قوة وصحة العظام، ونمو العضلات وصولاً إلى خفض ضغط الدم المرتفع. كما تشير الدراسات إلى أنه من الممكن أن يساعد فيتامين "د" في تخفيف الآلام المصاحبة لمرض فيبروميالغيا (متلازمة الألم العضلي المتفشي)، …

مشكلة السهر ليلاً واضطراب النوم: كيف نجد لها حلاً؟

يعد النوم أمراً طبيعياً في حياتنا جميعاً، وكل منّا يحتاج إلى النوم لساعات معينة ليلاً؛ ليعيش حياة طبيعية في النهار. ولكن الكثير من الناس ينظرون للنوم على أنه عملية اعتباطية، فمتى ما شعر بالنعاس ذهب لينام في الفراش، …

أغرب المعلومات الطبية الحديثة

تصدمنا أحياناً بعض النصائح الطبية، والاكتشافات والاختراعات الجديدة في عالم الطب، وتتباين نتائج الدراسات أحياناً، فمرة ينصح الأطباء بشرب القهوة بكثرة، لفوائدها العظيمة للجسم، وتارة يحذرون منها، وأحياناً يضعن الشوكولاته في قفص الاتهام، …

فرط النوم أسبابه تشخيصه وطرق علاجه

قد تعاني الكثير من الصبايا والفتيات من مشكلة النوم الزائد، وهذا ما يعرف باسم الـ Hypersomnia أو فرط النوم، وهو عبارة عن حالة مرضية يعاني خلالها المريض من عدم القدرة على البقاء مستيقظاً خلال ساعات النهار. …

15 نوعا غذائيا يساعدك على تنظيف رئتيك

لا شك أن الرئة تعد من الأجهزة الحيوية والهامة في جسم الإنسان. وعلى الرغم من ذلك، فإنها تتعرض للعديد من العناصر الضارة الموجودة بالهواء المحيط بنا، مما يؤثر عليها بشكل سلبي. …

13 معلومة مهمة عن الكليتين لا يعرفها الكثيرون 2/2

في القسم الأول من المادة، تابعنا مجموعة من المعلومات المهمة حول الكليتين، وأمراضها، وأعراضها، وطرق الوقاية، وغيرها. …

13 معلومة مهمة عن الكليتين لا يعرفها الكثيرون 1/2

على الرغم من أهمية الكلى كعضو فعال، يلعب دوراً كبيراً بجسم الإنسان، فإنها لا تحظى بالاهتمام الذي تحظى به أعضاء حيوية أخرى كالقلب، والكبد والرئتين. …

ست فوائد غذائية ضرورية لصحة الرجل يجب الحرص عليها

زوجك أو ابنك أو والدك، أياً كان الرجل الذي في حياتك، فإنك ستكونين مهتمة لتغذيته بشكل صحيح وصحي. …

أهم 11 نوعا غذائيا للحفاظ على صحة الكلية

تعتبر الكلية أهم جهاز إطراح في الجسم، ويجب أن يتم الحفاظ عليها؛ لأن صحة الكلية مرتبطة بالصحة العامة في الجسم، وعند الحفاظ عليها يتم الحفاظ على صحة الجسم بأكمله، فأمراض الكلية مرتبطة مع أمراض أكبر من ذلك بكثير، …

الإسعافات الأولية لعلاج الحروق بالنار والكهرباء

كلما اشتدت برودة الجو، كلما لجأ الناس إلى مصادر الدفء والحرارة، كالنار والكهرباء والغاز وغيرها. الأمر الذي قد يزيد فرص الإصابة بهذه المصادر الحرارية، ويتسبب ببعض الحروق. …

4 عادات صحية ولكنها ضارة، تعرفي عليها الآن

هل تذكرين كل المرات التي قررت فيها اختيار منتجات معينة أثناء التسوق دون غيرها، اعتقاداً منك بأنها صحية أكثر أو أقل ضرراً؟ لكن في الحقيقة، المظاهر قد تكون خادعة أحياناً. …

أهم 20 اختبارا صحيا يجب الالتزام بها 2/2

تابعنا في القسم الاول من المادة، 10 من أهم الاختبارات الطبية التي يجب أن يخضع لها الناس، رجالاً أو نساءً، ونتابع في هذا القسم من المادة، بقية الاختبارات الصحية الهامة للجسم، …

أهم 20 اختبارا صحيا يجب الالتزام بها 1/2

يتضمن الفحص الطبي الشامل سلسلة من الاختبارات يتم تحديدها للتحقق مما إذا كنت تتمتع بحالة صحية جيدة أم لا. والهدف الأساس من هذا الفحص الشامل يتمثل في اكتشاف الأمراض الكامنة، منعها من التطور، والحد من تأثيرها على الجسم. …

ما الأمراض النادرة؟ وهل لها علاج؟

إن حصل وقال لك الطبيب ـ لا قدر الله ـ أن لديك مرضاً نادراً، فيتعين عليكِ أن تعرفي هذه الحقائق عن الأمراض النادرة، وخصائصها وأمثلة عنها. …

8 طرق بسيطة لتحسين الذاكرة وتقوية الدماغ

من أجل تحصيل علمي أفضل، ومستوى أعلى في الدراسة والمدرسة، ومن أجل المزيد من النجاح في العمل، فإنك تحتاج لذاكرة قوية. إذا كان لديك ذاكرة قوية فإن هذا الأمر يعكس صحتك وقوة دماغك. …

أفضل المتممات الغذائية التي تحارب الإرهاق

التعب والإرهاق الشديد، هي من المشكلات الشائعة التي يواجها الناس والشباب بشكل كبير في يومهم، خاصة بعد يوم عمل طويل، مما لا يسمح لهم بالاستمتاع بيومهم, ويعتبر الإرهاق من الأمور التي يمكن تجنبها باتباع بعض النصائح الطبية العامة وبتناول المتممات الغذائية. …

د. الصافي: فيروس كورونا يموت خلال 24 ساعة والوقاية منه ممكنة

ظهر في السنوات الأخيرة فيروس جديد لم يسمع عنه الكثيرون، وبدأ يتصدر أخبار الصحف ووسائل الإعلام. إنه فيروس كورونا، الذي أصبح يخترق ويصل إلى مناطق جديدة في المملكة وبعض دول الخليج، متحدياً كل جدران الوقاية منه. …

كيفية المحافظة على الشباب والصبا لأطول مدة ممكنة

من الممكن أن يتم الحفاظ على إطلالة شبابية لأطول فترة ممكنة، مع إدخال بعض العادات التي تحافظ على الشباب، وتجنب الأمور التي تسرع من عملية الشيخوخة. وسنقدم الآن أهم النصائح للمحافظة على الشباب لأطول فترة ممكنة وهي: …

معلومات غريبة في جسم الإنسان لا تعرفينها من قبل

بداخل جسم كل منا كنز من الأسرارالتي لايزال الأطباء حتى الآن يحاولون تفسيرها وفك غموضها. فببساطة كل جزء من جسم الإنسان هو بمثابة معجزة في حد ذاته. وفيما يلي مجموعة من الحقائق الغريبةعن جسمك: …

أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

لا يوجد أسوأ وأكثر إحراجاً من رائحة الفم الكريهة. فعلى الرغم من أن رائحة الفم الكريهة ليست حالة طبية طارئة، إلا أن ما يقرب من 25% إلى 30% من سكان العالم يعانون من هذه المشكلة المزعجة. …

ما فوائد زيت أوميغا3

يعتبر زيت أوميغا 3 من الدهنيات المفيدة، التي أكدت الدراسات الأخيرة أن تناوله يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب، ويحمي من الاكتئاب، والخرف، والسرطان، وحتى التهاب المفاصل. …

الأخطار الصحية الناجمة عن الإكثار من السكريات

إن الإكثار من السكريات، له العديد من المخاطر الصحية التي تضر بالجسم. ومن أهم هذه المخاطر: …

الحفاظ على التوازن الهرموني للمرأة

يسبب اختلال التوازن الهرموني العديد من المشكلات للمرأة، ولكن بشكل عام يمكن لبعض الأغذية مساعدة المرأة في استعادة التوازن الهرموني …

اختلال التوازن الهرموني في جسم المرأة.. الأعراض والأسباب

غالباً ما ينظر إلى اختلال التوازن الهرموني على أنه مشكلة معقدة يصعب علاجها؛ نظراً لأن الهرمونات تلعب دوراً أساسياً فيما يتعلق بحالتنا الصحية والمزاجية …

نصائح منظمة الصحة العالمية حول فيروس كورونا في السعودية

بين 5 و7 شباط/ فبراير 2015م قام مركز الاتصال الوطني المعني باللوائح الصحية الدولية في المملكة العربية السعودية، بإبلاغ منظمة الصحة العالمية …

لماذا يجب أن ننام لمدة لا تقل عن ثماني ساعات؟

أن تكتفي بالحصول على أربع ساعات من النوم، ليس دليلا على قوتك البدنية وعلى قدرتك على التحمل. في الواقع، إن عدم أخذ كفايتك من النوم …

أفضل الطرائق لإزالة العرق الزائد

التعرق هو آلية طبيعية في الجسم للتحكم بدرجة حرارة الجسم, ولكن أحياناً يتعرق بعض الأشخاص بشكل أكبر من غيرهم إذ تكون الغدد العرقية لديهم أكثر نشاطاً من غيرهم من الناس. …

5 تأثيرات سلبية لقلة النوم

قد تصبح غاضبا طوال الوقت وعقلك مشوش بسبب قلة النوم، ولا تعلم ما قد تسببه هذه الحالة لحياتك وصحتك وذاكرتك ومظهرك، وقدرتك على خسارة الوزن. والنقاط التالية عبارة عن تأثيرات سلبية لقلة النوم: …

الطب البديل.. تعرفي على الحقول التي تضمها

الطب البديل ويسمى كذلك الطب غير التقليدي، أو الطب التكاملي، ويتضمن ممارسات وتقنيات علاجية ومعتقدات تعتبر حاليا خارج ممارسات الطب الغربي التقليدي. …

كيف نسعف المصابين في المدارس

يجب أن يكون في كل مدرسة أشخاص ملمين بقواعد الإسعافات الأولية؛ لأنها قد تساهم في إنقاذ حياة المصاب، وتساعد على بقائه في وضع سليم؛ حتى تصل الإسعافات الطبية الخارجية. …

أفضل المأكولات لزيادة الذاكرة والتركيز

يتأثر مستوى التركيز وقوة الذاكرة بحالة جسم الإنسان، فكلما كان الشخص نشيطا وسليما من الأمراض، فإن ذاكرته وتركيزه يصبحان في حالة جيدة والعكس صحيح …

أهم الإسعافات الأولية التي تحتاجها العائلة بكلية البنات جامعة عين شمس

نظم قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة، بكلية البنات بجامعة عين شمس المصرية، ندوة بعنوان: "الإسعافات الأولية" بمسرح الكلية، حاضر خلالها …

بعيدا عن الكافيين... كيف نحصل على الطاقة من غذائنا؟

هل تشعرين بالخمول عند الاستيقاظ صباحا، وأنه ليس باستطاعتك بدء يومك بدون احتساء كوب من القهوة؟ هناك طرق أخرى لتبقي يقظة ونشيطة، دون الاعتماد على الكافيين باختيارك للأطعمة التي تتناولينها. …

العادة السرية.. لماذا؟ وكيف نتخلص منها؟

تصل مركز استشارات لها أون لاين، العديد من الاستشارات حول موضوع العادة السرية، وفيما يلي قائمة ببعض أشهر الأسئلة، وإجابة المستشارين عليها. …

ما لا تعرفه عن فيروس إيبولا

اكتشف فيروس إيبولا لأول مرة في السودان في إفريقية، وهو الآن أكثر فيروس مرعب ومثير للخوف بين الناس في وقتنا الحالي؛ لأن 80% من المصابين بهذا الفيروس قد ماتوا بسببه. …

كيف نستعد صحياً بأبنائنا لاستقبال العام الدراسي؟

لا يقتصر الاستعداد للمدارس على توفير متطلبات الدراسة، من زي وأدوات مدرسية أو قرطاسية وغيرها، فالاستعداد الصحي من أهم ما يمكن أن تراعيه الأم عند ولوج ابنها للمدرسة، هذا ما تؤمن به السيدة أم عبد المجيد الفرا - 38عاماً -. أم عبد المجيد ستلتحق ابنتها البكر "شهد" بالصف الأول الأساسي هذا العام، لقد حاولت أن تُعدها جيدًا للمدرسة، وخاصة فيما يتعلق بالصحة، وذلك عبر توعيتها وتعريفها بأهم المشاكل الصحية التي يتعرض لها الأطفال في المدرسة، …

10 أسباب لممارسة التمارين الرياضية 2/2

تابعنا في القسم الأول من المادة، خمس فوائد حقيقية لممارسة الرياضة، ونتابع من خلال القسم الثاني من هذه المادة، الفوائد الأخرى، وهي: 6. تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: فقد وجد الخبراء أنّ احتمال إصابة الأشخاص الذين لا يمارسون التمارين الرياضية بمرض القلب، أكثر مرتين من أولئك الذين يمارسونها بانتظام. حيث وُجد أنّ ممارسة التمارين تزيد من قدرة الدم على إزالة الجلطات في الأوعية الدموية. …

10 أسباب لممارسة التمارين الرياضية 1/2

هناك العديد من الفوائد الحقيقية لممارسة الرياضة، يعرفها الكثيرون، وقد تخفى على آخرين. فيما يلي سنورد لكم أهم 10 فوائد لممارسة الرياضة للجميع. 1. تُحسِّن التمارين الرياضية من نوعية حياتك؛ فهناك حكمة جديرة بالاعتبار تقول: "أضف حياةً لسنوات عمرك، وسنوات لحياتك عن طريق ممارسة التمارين". سيمنحكِ نظام التمارين الرياضية المُصمم بصورة سليمة، …

كيف تتخلصين من السموم على المدى الطويل الأجل؟

ثانيًا: ممارسات التخلص من السموم طويلة الأجل …

كيف تتخلصين من السموم على المدى القصير؟

التخلص من السموم أو إزالة السموم (Detoxification or Detox) هي عملية إزالة المواد السامة من الجسم. ولقد انتشرت منذ عقود بعض الحميات الغذائية التي تدّعي تخليص الجسم من …

أفضل الخضروات المفيدة في رمضان

أنعم الله علينا بالكثير من النعم التي لا تعد ولا تحصى، ومن بينها نعمة الأغذية المتوفرة على مدار العام، كالفواكه والخضار وغيرها. …

أغرب عشرة حقائق عن الجسم البشري

في هذا المقال سنستعرض لكم 10 معلومات مدهشة عن جسم الإنسان، والتي تعد من أغرب الحقائق حول هذا الجسم الذي خلقه الله سبحانه وتعالى، فأبدع تكوينه وتصويره، ولا يزال العلماء يعملون جاهدين على استكشاف ما ييسر الله لهم معرفته عن هذا الجسم …

عادات صحية تحافظ على شبابك لفترة أطول

هناك الكثير من العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الإنسان منذ الشباب؛ حتى تصبح عادات لا يستغني عنها وتصبح جزءا من حياته ومن أهم هذه العادات هي: …

أشهر فوائد فيتامين C للصحة 2/2

تابعنا في القسم الأول من هذه المادة، 8 فوائد أساسية لفيتامين سي، ونواصل في هذا الجزء من المادة، سرد الفوائد الأخرى لهذا الفيتامين الهام والضروري للصحة بشكل عام، ولصحة المرأة بشكل خاص. …

أشهر فوائد فيتامين C للصحة 1/2

لا تقتصر فوائد الفيتامينات على الحد من بعض المشكلات الصحية، بل تتعداها إلى منح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، والوقائية، والعلاجية. فيما يلي، قائمة من أشهر فوائد فيتامين سي للصحة بشكل عام، ولصحة المرأة بشكل خاص. …

أسباب فيروس كورونا وأعراضه وطرق الوقاية منه

بناءً على البيانات المحدثة في وزارة الصحة حول فيروس كورونا، وبعد أن تم التوضيح بشكل أكبر خلال الساعات الـ 48 الأخيرة، باتت المعلومات حول هذا الفيروس أكثر وضوحاً. …

مخاطر الهواتف المحمولة على الدماغ

مع تقدم التكنولوجيا أصبح الهاتف المحمول ليس وسيلة للاتصال فقط، بل أصبح المحمول عالما متحركا كاملا، ويؤمن للإنسان مختلف الاحتياجات المختلفة …

8 أساليب لتعليم طفلك العيش بطريقة صحية 2/2

تابعنا في القسم الأول من هذه المادة، عدداً من النصائح الأساسية لتعليم الأطفال طريقة العيش الصحية، والتي ستساعدهم …

8 أساليب لتعليم طفلك العيش بطريقة صحية 1/2

إن حياتنا المتسارعة فرضت علينا نمطاً معيناً من الحياة غير الصحية، وهذا النمط العشوائي يؤثر بشكل بالغ على الصحة، وهو السبب في انتشار …

أهمية شرب الماء على الصحة

يعد شرب الماء بكميات مناسبة أمرا ً ضروريا ً لصحة الإنسان. و يشكل الماء نسبة 55% إلى 78% من جسم الإنسان بحسب حجم الجسم، أي أن ثلثي الجسم يتألف …

4 أساطير عن القمل

تعرفي على حقيقة تلك المخلوقات الصغيرة (إنها فظيعة، ولكنها ليست بالسوء المتوقع). ساعدتنا أستاذة طب الأطفال …

10 قضايا صحية في حياتنا العصرية1

هناك مخاطر صحية تمثل تهديداً لصحة الإنسان في حياتنا الحديثة. فحياتنا العصرية مع ما ترتبط به من معلومات وتقنية وأجهزة وعولمة جعلت القيام بأعمالنا أسهل بأقل جهد و وقت، وأعطتنا فرصة الاستمتاع بأوقات الفراغ لكنها …

منافع الإقلاع عن التدخين

لا يمكن حصر منافع الإقلاع عن التدخين بل إن مجرد تحسن الصحة العامة يعد بداية الرحلة الرائعة في توديع السيجارة للأبد. …

5 نصائح لتقليل أعراض التهاب المفاصل في الشتاء

يعد التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة اليوم. ولم يعد ذلك يقتصر على كبار السن …

12 خطوة للتخلص نهائياً من التدخين 2/2

تابعنا في القسم الأول من المادة، ست خطوات للتخلص من عادة التدخين، والتي تسبب الكثير من المشكلات الصحية للنساء والرجال على حد سواء. …

12 خطوة للتخلص نهائياً من التدخين 1/2

تعد ظاهرة التدخين بين الناس من أسوأ الظواهر التي نشأت لدى الإنسان، خاصة وأنها تسبب الكثير من المشكلات الصحية، التي تنتهي بالأمراض الخطيرة والموت. …

أهم 10 أدوات في حقيبة الإسعافات الأولية

يجب أن يضم كل منزل أو سيارة حقيبة إسعافات أولية أساسية، بحيث يسهل الوصول لها في الحالات الطارئة. وتبعا للرغبة الشخصية فهناك حقائب إسعافات أولية تباع وهي مجهزة بالكامل، كما أن هناك من يفضل شراء الأدوات كل على حدة. وبغض النظر عن هذه التفاصيل نلخص في هذا المقال أهم 10 أدوات يجب أن تكون متوفرة في حقيبة الإسعافات الأولية: …

( النتائج 1 - 99 من 289 )