لها أون لاين - موقع المرأة العربية
لها أون لاين » بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » تغذية

10 أشكال من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم يومياً (2/2)

كلنا نعرف أن الفيتامينات والمعادن مواد غذائية أساسية يحتاجها الجسم، ولكن ماهي فائدتها؟ وما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات قوية؟ قبل الاستعانة بالمكملات الغذائية، حيث يوصي الخبراء بتغذية جسمك بغذاء صحي قبل الاعتماد على المكملات الغذائية. …

10 أشكال من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم يومياً (1/2)

كلنا نعرف أن الفيتامينات والمعادن مواد غذائية أساسية يحتاجها الجسم، ولكن ماهي فائدتها؟ وما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات قوية؟ قبل الاستعانة بالمكملات الغذائية، حيث يوصي الخبراء بتغذية جسمك …

فوائد الكرز العلاجية والصحية

الكرز من الفواكه المفيدة والمغذية، ورغم قصر موسمها: إلا أنها تستخدم بكثرة في الحلويات، وطعمها الفريد يستخدم في المنكهات الخاصة بالمشروبات والجلي والحلويات وغيرها؛ …

فوائد العسل الخام العلاجية والصحية

عسل النحل الطبيعي الخام: هو العسل الذي يأتي من خلية النحل مباشرة، كما هو دون أن يمر بأي مراحل تصنيع أو معالجة. وفوائد عسل النحل الخام: يجهلها الكثيرون؛ نظرًا لأن الغالبية …

أفضل 8 نصائح غذائية بعد انتهاء شهر رمضان

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك: لا بد من العودة إلى العادات الغذائية بشكل تدريجي، ولذا نقدم لكم أفضل ثماني نصائح؛ للحفاظ على صحة ولياقة أجسامنا بعد شهر رمضان. …

أهم 5 نصائح غذائية لصحة الدماغ

عندما يتعلق الأمر بالتغذية: فإن أدمغتنا تستقبل كل جيد أو سيئ. والسؤال هو: ما مدى التأثير لاستهلاكنا اليومي من البكتيريا والدهون والجلوكوز والماء، وممارسة التمارين الرياضية على الدماغ، وعلاج الأمراض، وتغذية هذه العضلة القوية. …

الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بعد سن الأربعين

اتباع حمية غذائية صحية: أمرٌ مهم للمرأة بشكل عام، ولكن كلما تقدمت بالعمر، كلما احتاجت لتغيير عادات أكلها وجعلها صحية أكثر، فتحتاج لتناول العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعدها على الحفاظ على صحتها. …

كيف تتجنبين الإصابة بالأمراض المعدية بوسائل سهلة

بعد الشتاء البارد، يأتي فصلا الربيع والصيف، حيث يفضل الجميع الخروج إلى المتنزهات، وإقامة حفلات الشواء، وتناول الطعام خارج المنزل. ولكن على الرغم من المرح الذي يحمله لنا هذا الوقت من العام، فإنه الموسم …

15 شكلا من أشكال الأطعمة ذات الألياف العالية (2/2)

ذكرنا في الجزء الأول أن بروك ألبرت- خبيرة تغذية، مؤلفة كتب في المجال الغذائي، وهي مؤسسة موقع B Nutritious اجتهدت في حصر 15 نوعا من الأغذية الصحية، التي تعطي شعورا رائعا بالشبع لفترة طويلة، …

15 شكلا من أشكال الأطعمة ذات الألياف العالية (1/2)

يعتقد الكثير من الناس أن الأطعمة الصحية لا تشبع المعدة، ولا تشعر الدماغ بالرضا؛ لذلك ما يلبث المرء بعدها أن يسد جوعه بطعام دسم! لكن هذه المعلومة خاطئة، لذلك سعت بروك ألبرت …

أفضل 10 أطعمة تنعشكم وتخفف عليكم حرارة الصيف

في أيام الصيف الحارة، نكون في حاجة دائمة إلى تناول الأطعمة المنعشة، وشرب الكثير من الماء لتعويض ما نفقده من مياه؛ بسبب الجفاف والحرارة العالية، …

أهم النصائح للمحافظة على وزن مثالي وصحة جيدة

تم تصميم هذه المقالة؛ لإعطاء نصائح للقراء حول: كيفية تحسين أو زيادة النشاط في حياتهم؛ حتى يتمتعوا بأسلوب حياة صحي. …

14 نصيحة أساسية لتغذية سليمة للرجيم والوزن المثالي

يبحث الكثيرون عن أفضل البرامج الغذائية للرجيم أو للصحة المتوازنة، والذي يمكن أن يكون مفيداً جداً في الصحة العامة وتجنب البدانة وغيرها. …

حساسية القمح اعرفي كل شي عن حساسية الجلوتين

تعريف المرض: هو مرض مناعي يستدعي عدم تناول الجلوتين في الطعام؛ لأنه يؤدي إلى تلف الأمعاء الدقيقة، والغلوتين هو بروتين موجود في القمح، والشعير. …

خمس أطعمة صحية يقول عنها أخصائيو التغذية غير ذلك!

قد يطرأ في بال القارئ: أن الأطعمة غير المفيدة هي تلك التي يعرفها الجميع، مثل: الحلويات، والصودا، ورقائق …

تعرفي على أسوأ خمسة أطعمة للكبد

الكبد هو أكبر عضو غدي بجسم الإنسان، وظيفته هي التخلص من السموم، وتنظيم مستوى السكر بالدم، وإنتاج العصارة الصفراء، وهذه الوظائف الحيوية …

أطعمة لا تتناوليها مع بعضها البعض أبداً

لا شك أن صحتنا تتأثر بعاداتنا الغذائية، وهو ما يتطلب التنبه على بعض المعلومات الطبية، حول الأطعمة التي يتعارض تناولها في وقتٍ واحد، مع تحقيق الفائدة المرجوة منها، فمعدن الحديد …

ست عادات عليك أن تتجنبيها بعد تناول الطعام

تؤثر السلوكيات التي يقوم بها الإنسان عقب تناول الطعام على صحته بشكل كبير، قد لا يدركه البعض؛ لذا سنتعرف في هذا التقرير على أسوأ العادات التي نقوم بها بعد تناول الطعام، …

أطعمة تخفض مستويات الخصوبة لدى الرجال والنساء

لا عجب أن يكون للطعام أثر بالغ على مختلف جوانب الصحة، تبدأ من صحة البشرة والشعر، مرورًا بالقلب والأوعية الدموية والجهازين الهضمي والتنفسي …

أطعمة تحافظ لكِ على ذاكرة قوية

تُعرف الذاكرة بأنها قدرة المخ على تخزين واسترجاع المعلومات، وهي إحدى الميزات التي وهبها الله سبحانه وتعالى للإنسان، ولم يتمكن العلم الحديث من الوصول لكل أسرارها بعد …

أغذية لزيادة طاقة الجسم في الشتاء نصائح ومحاذير

يرتفع الإحساس بالجوع لدى الناس خلال فصل الشتاء، بسبب حاجته للطاقة والدفء، ولكن للأسف فإن غالبية الناس تركز طعامها في فصل الشتاء على السكريات، أكثر من بقية أنواع الأغذية …

أطعمة تحارب الاكتئاب وتحميكِ منه

الاكتئاب هو شعور بالحزن، ورغبة في العزلة والابتعاد عن الناس، أحيانًا تكون أسبابه واضحة ومعروفة، كفقدان أحد الأعزاء، أو الانفصال عن حبيب، وفي أحيان أخرى يكون الاكتئاب …

أطعمة تساعد على مواجهة برد الشتاء

تتفاوت درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، ويبقى هذا التفاوت في إطار الانخفاض العام لدرجات الحرارة، في حين يواصل جسم الإنسان صراعه المستميت من أجل التغلب على البرودة، واكتساب بعضاً من الدفء و الحرارة. …

أكثر الأطعمة الغنية بالكالسيوم في مطبخك

يعد الكالسيوم أحد أهم المعادن الموجودة في جسم الإنسان، فهو يشكل نسبة لا بأس بها من إجمالي كمية المعادن بالجسم، تصل لـ39%. …

الفوائد الصحية للبن الرائب أو الزبادي

يعتبر اللبن الرائب أو الزبادي من المواد الغذائية التي تفيد الجسم بشكل كبير، وسنستعرض الآن أهم فوائد اللبن الكبيرة وهي: …

أغذية بريئة وأخرى متهمة تعرفي على مخاطر وفوائد بعض الأغذية

بين الحين والآخر، تقدم المراكز البحثية في عدد من الدول المتطورة، دراسات حول فوائد ومضار بعض الأغذية التي تنتاولها. وتوزع هذه الدراسات بين مختلف أنواع الأغذية، لدرجة بات يصعب فيها حصر مضار وفوائد بعض الأغذية وفقاً لهذه الدراسات. …

تعرفي على الفوائد الـ 10 لتناول الألياف

تقدم الألياف الغذائية فوائد جمة للجسم، وتساعد الإنسان في حصوله على جسم صحي وحياة صحية، وسنستعرض الآن بعض فوائد الألياف للجسم، والتي سنجعل من أي شخص يتحمس لتناول المزيد منها …

تعرفي على أفضل وأسوأ 8 أطعمة قبل النوم

عادة ما يشعر الناس بالجوع ليلاً، لذلك فإن من يسهرون كثيراً، يعانون من البدانة والسمنة مع مرور الوقت، حيث يعتادون على الأكل ليلاً، وكما هو معروف، فإن الجسم لن يحرق أي طاقة ليلاً، فيتم تخزين الأكل في الجسم، وتزداد الدهون والوزن. …

6 حقائق حول الأندومي..!

تصب بعض النصائح (الصحية) التي يطلقها البعض في المغزى الذي يرمي لتصنيف "الأندومي" على قائمة الأغذية الضارة جدًا؛ لأنَّه (كما تقول) يحتوي على سموم كامنة، …

7 أطعمة وأعشاب لرفع مستوى الذاكرة

هل تشعر بأن النسيان أصبح أمراً لا يطاق؟ هل ترغب بتطوير قوة عقلك؟ إذن عليك بإدخال الأطعمة التالي ذكرها في نظامك الغذائي، فهي تعمل على رفع مستوى الذاكرة. …

8 أغذية تزيد من جمال بشرتك

في هذا المقال ستكتشفين معلومات رائعة عن بعض الأطعمة والمشروبات حول دورها في تحسين ببشرتك، ومنحك إطلالة جميلة. …

مأكولات تساعدك على بدء يومك بصحة ونشاط

نطرح بين أيديكم أطعمة جاهزة، لا تحتاج لإعداد أو تجهيز أو طبخ، بل هي أغذية مفيدة ننصح كل موظف أو طالب أن يحمل في حقيبته شيئا من الخيارات التالية، من أجل أن يبدأ كل صباح بابتسامة وحيوية ونشاط. …

كيف نتغلب على برد الشتاء بالغذاء؟

تشجع الأجواء الباردة في فصل الشتاء على تناول المزيد من الأطعمة، فالالتفاف حول موقد الفحم أو الحطب للتدفئة مرتبط أيضا بشواء "الكستناء" …

لماذا علينا أن نأكل الكثير من الخضروات؟

كالفواكه يوجد في الخضار كمية قليلة من الدهون، ولكنها تحتوي على كميات ممتازة من الفيتامينات و المعادن. فكل الخضروات الخضراء والصفراء والبرتقالية تعد مصادر غنية بالكالسيوم و المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والبيتا كاروتين ومركب فيتامين ب، و فيتامين ج وفيتامين أ و فيتامين ك. …

9 أغذية تساعدك في الحصول على بشرة متألقة

حدد الخبراء مجموعة من الأطعمة، التي تؤثر تأثيراً إيجابياً واضحاً في البشرة، كتأثير جانبي مُضاف إلى عشرات المميزات الأخرى التي تؤثر بها على وظائف الجسم المختلفة. …

أطعمة تجعلك أجمل

يعتمد الجمال بشكل كبير على امتلاك بشرة وشعر صحيين، حيث إنهما من المظاهر التي تدل على صحة النظام الجسدي. وبعيداً عن استخدام مواد التجميل والمحسنات الجراحية …

الفيتامينات الضرورية لصحتك، من أين تحصلين عليها؟

تعتبر الفيتامينات إحدى العناصر الأساسية في التغذية السلمية، والتي يجب أن تتنبه إليها ربة الأسرة خلال إعداد الطعام، واختيار المناسب منها …

١٠ أطعمة لحياة جنسية أفضل (٢/٢)

المزيد من الأغذية المفيدة لحياة جنسية أفضل، نتابعها مع هذه المعلومات التي ينصح بها العديد من الأطباء حول العالم، حيث تابعنا في القسم الأول من المادة …

١٠ أطعمة لحياة جنسية أفضل

الارتباط بين الأغذية والحياة الجنسية لدى البشر قديم قدم التاريخ، وكثيراً ما نصادف معلومات عن حضارات غابرة أشارت إلى نوع معيّن من الغذاء على أنه داعم جيد للمعاشرة الزوجية …

اضطرابات التغذية لدى المراهقات.. أنواعها وأعراضها

تنتج أمراض اضطرابات التغذية لدى المراهقات، جراء حرصهن على إنقاص أوزانهن تماشياً مع ما يعتقدنه الأجمل !.. ويمكن تقسيم هذه الاضطرابات إلى نوعين: …

أغذية مناسبة ولذيذة لمواجهة أمراض الشتاء

عندما يجد أحدنا نفسه مضطراً للبقاء في الفراش لعدّة أيام، لا يقوى إلا على الدخول إلى الحمام والوضوء وأداء الصلاة فقط، فهو لا بد أنه "مريض" بأحد أمراض الشتاء.. وفي هذه الحالة التي تشفق فيها الأم على ابنتها المريضة فلا تدعها تدخل المطبخ، أو تقوم بأداء أي عمل، وتسمح لها المدرسة بالتغيب، خوفاً من نقل العدوى إلى زميلاتها، …

هل تخشين من المواد الكربوهيدراتية؟ تعرفي عليها إذن

كثيراً ما يحّذرنا الأطباء والمتخصصون في مجال التغذية والصحّة من المواد الكربوهيدراتية، فيرعبوننا بها لأنها تساعد على زيادة وزن الجسم، وتؤدي إلى البدانة والسمنة وبعض الأمراض المرتبطة بصحّتنا، وفي نفس الوقت ينصح بها الكثير من الأطباء، لأنها تغذّي الجسم، وتمدّه بالطاقة اللازمة. …

الزعفران.. هل تعادل خواصه الطبية ثمنه المرتفع؟

لا يعرف الكثير من الناس عن الزعفران إلا أنه من النباتات الباهظة الثمن، التي تستخدم في إضفاء الطعم المميز في الطعام أو الشاي أو القهوة، إلا أن الكثير لا يعرف الخواص الطبية والصحية له، ويتعامل معه على أنه نوع من التوابل فقط. …

التمر مسامير الركب ومنجم المعادن والفيتامينات (2/2)

بعد 21 قرناً من أمر الله سبحانه وتعالى لمريم عليها السلام، بأكل الرطب، يستمر الأطباء اليوم بنصح المرأة الحامل بأكل الرطب من التمر، حيث يوجد أنواع من الهرمونات "الأوكسيتوسين" وهو من الهرمونات البتيدية …

التمر مسامير الركب ومنجم المعادن والفيتامينات (1/2)

يتمتع التمر بمكانة كبيرة وكريمة في الشريعة الإسلامية، ذلك أن الله سبحانه وتعالى، وضع فيه من الفوائد والمواد الغذائية الضرورية لحياة الإنسان وصحته الشيء الكثير. وقد جاء ذكره نحو 30 مرّة في 30 آية كريمة …

حتى لا تصابي بمشكلة تدعى "الحساسية الغذائية"!

يمكن للغذاء الذي يتناوله الإنسان يومياً، سواء أكان نباتياً أو حيوانياً، أن يٌحدث حساسية من نوع ما، لكن وسائل الدفاع المختلفة في جسم الإنسان، سواء أكانت مناعية أو غير مناعية، تقلل بشكل عام، من تأثير تلك الحساسية، كالجلد والجهاز …

هل يساهم الرز في بدانتك؟ اعرفي الإجابة بنفسك 2/2

يمكن لماء الأرز، والذي يمكن الحصول عليه عبر غلي القليل من الرز مع الماء، المساعدة في تنعيم وتلطيف طبقات الجلد، وترطيبها، وامتصاص رائحة العرق منها. حيث يستعمل مسحوق الرز المطبوخ في التجميل …

هل يساهم الرز في بدانتك؟ اعرفي الإجابة بنفسك 1/2

في الكثير من المجتمعات العالمية، والخليجية خاصة، يعتبر الرز من أهم الوجبات الأساسية في حياة الأسر والعائلات.. ويختلف ويتنوّع حسب المكان الذي يتم إعداده فيها، فمن الرز البرياني، إلى البخاري، مروراً بالمندي، والرز الأبيض الشعبي، وغيره. …

أفكار وطرق للاستفادة من الخضار والفواكه في مطبخك

جاءت العديد من التعليقات لسيدات وفتيات يرغبن بتعلم المزيد من فنون المحافظة على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار والفواكه، والتي يفقدها يومياً الملايين من الناس …

لماذا تحاولون قتل مرضاكم بالغذاء السيئ؟!

في كل مجال من مجالات الطب، وفي كل مرحلة من مراحل العمر، نجد قواعد غذائية محددة، تخدم الجميع، الجميع باستثناء المرضى.. فهم _على قدر حاجتهم لنوعيات محددة من الغذاء_ أقل الفئات التي تكتب لهم برامج غذائية محددة، بل حتى المستشفيات لا تعطي مرضاها الغذاء المنظم الذي يفي بالحاجات الغذائية التي تساعد على شفائهم. …

المعادن في جسمك.. لا تخسريها فتخسري صحتك

لا تقل أهمية المعادن في جسم الإنسان عن أهمية الفيتامينات، لذلك، فإن كل منهما لا تغني عن الآخر، والمعادن بشكل عام تساعد الإنسان على الاحتفاظ بالصحة والحياة، وعلى تجهيز الجسم بكمية كافية للمحافظة على بنية صحية وقوام جيد …

أيهما أكثر صحة.. اللحوميون أم النباتيون؟

هنالك خطأ شائع طريف هو أن يوصى الناقهون والمرضى بتناول مرق اللحم على اعتبار أنه يحتوي على خلاصات الغذاء، مع أنه حقيقة يخلو من أية ذرة من اللحم، بينما ترانا نعمد إلى إهمال مرق الخضروات الذي يحتوي على أكثر الأملاح المعدنية التي يحتاج إليها الجسم الإنساني. …

الغذاء والمناعة.. جنود الأمعاء البواسل

أعطيت تجارب العلاج باستخدام البكتيريا الحيوية آمالا عدة لإمكانية علاجها لكثير من الأمراض المزمنة مثل أمراض الحساسية وأمراض التهاب الأمعاء المزمن المسمى مجازا أمراض القولون أو حساسية القولون. فمنذ نهاية الحرب العالمية الثانية …

تعالوا نتعرف على الدهون في غذائنا

تمثل الدهون في المتوسط عشرين بالمائة من وزن الجسم وتتفاوت هذه النسبة من شخص لآخر فهي تزيد عند ذوي الوزن الزائد. وترجع أهمية الدهون في غذائنا إلى قيامها بالعديد من الوظائف الحيوية منها …

الكربوهيدرات في غذائنا

تقوم النباتات الخضراء بعملية البناء الضوئي لتصنيع الكربوهيدرات معتمدة على طاقة الشمس والماء من التربة وثاني أكسيد الكربون من الهواء. …

حياتنا والغذاء

مما لا شك فيه أن أجسامنا تتشكل مما نأكل فهناك علاقة وثيقة بين ما نحن عليه وما نتناوله من غذاء. والغذاء هو كل ما يغذي الجسم ولا يوجد غذاءان متطابقان في قيمتهما الغذائية لأنه لا يوجد غذاءان يحتويان على نفس القدر من المغذيات …

حسن عظامك بغذائك

ازدادت في الآونة الأخيرة نسبة المصابين بهشاشة العظام، ومما لا شك فيه أن العادات الغذائية الغير صحية تلعب دوراً كبيراً في تزايد هذه النسبة. …

بالعودة للطبيعة والتغذية الصحية.. تقوى ذاكرتك

هناك بعض الأغذية التي تعمل على تنشيط الذاكرة، وعدم تغذية الجسم بها يؤدي إلى ضعف عام بالذاكرة، من هذه الأغذية أسماك السلمون والبيض وبعض المكسرات كالجوز والزبيب، وبعض العصائر مثل عصير العنب وعصير الجزر. …

توصيات غذائية خاصة بالمرأة

من يقرأ العنوان يتبادر إلى ذهنه أن يسأل.. وهل لحواء وصايا تغذية غير تلك التي تقدم لآدم؟ …

بدائل الدهون وطرق الحصول عليها

منذ بداية السبعينيات أصبح الدهن وعلاقته بالصحة من أهم الموضوعات المطروحة على الساحة، بسبب …

تعالوا نتعرف على العلاقة بين الطعام والحالة النفسية

يؤكد العلماء على وجود علاقة بين تناول بعض الأطعمة وإمكانية أن تستمتع بأن تكون أكثر يقظة وهدوءاً وتفاؤلاً، وبخاصة عندما تكون السماء رمادية من فوقك شتاءً، أو في داخلك لسبب أو لآخر، ومن ثم تفقد إشراقك الطبيعي، وتتهاوى طاقتك، وتتقلص قدراتك …

اهتمي بغذاء طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة

على كل أم أن تدرك الأهمية البالغة لتغذية الطفل في مرحلة السن قبل المدرسية، ولكي تتبين هذه الأهمية نستعرض فيما يأتي بعض الحقائق المتعلقة بهذا الموضوع …

ارتباط الذكاء بالغذاء

سؤال تردده الأمهات: هل حقاً أستطيع أن أزيد من نسبة ذكاء طفلي عن طريق الغذاء الذي أقدمه له، أم أن الذكاء يتحدد بالعامل الوراثي ولا علاقة له بنوعية الغذاء؟ …

المشمش وفوائده الصحية والجمالية

توفر أنواع كثيرة من الفاكهة فرصة الاستفادة من طعمها اللذيذ وفوائدها التي لا تحصى، ومنها على سبيل المثل المشمش. وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد …

مأكولات العيد وتأثيرها على الصحة

اقترن العيد بعادات غذائية كثيرة منها ما ينعكس بشكل إيجابي على الجسم، ومنها ما يتسبب للجسم بمشاكل صحية وأمراض عديدة، ويعود ذلك أولاً وأخيراً إلى نوعية الطعام وكميته، إذ أن تجنب الإكثار من الطعام والإفراط فيه …

الحاجات الغذائية للمرأة من الطفولة حتى سن الخمسين

نستطيع أن نطلق على العصر الذي نعيش فيه من الناحية الغذائية والصحية بأننا نعيش عصر سوء التغذية. …

هل تعلمين أن هذه الأطعمة مفيدة جداً؟

كثيرة هي الأغذية المفيدة والمفيدة جداً، التي لا نلقي لها بالاً ونحن نتجول في سوق الخضار والفواكه، على الرغم من قيمتها الغذائية العالية، فيما يلي عرض لبعض هذه الأصناف: …

الأسماك والجوز تبعد الكآبة وتحسن المزاج

ما من يوم إلا ويطلع علينا بحث علمي أو أكثر يبين الأهمية الصحية للخضار والفواكه، والتي بدونها قد تفسد الحياة. وهي نعمة من الله الذي جعلها أدوية وقائية وعلاجية للإنسان وهو لا يدري. لذا يجب تنويع الغذاء والانتباه إلى الأسماك والجوز وبذر الكتان والبنجر …

نبات البروكولي يحمي من عمى الشيخوخة

ما من يوم يمر إلا وتجدين خبرا يكشف ما لأهمية أحد أنواع الأغذية من الناحية الصحية، وما له من صفات تفيد الصحة، وتقي أو تعالج الأمراض، وهذ ... …

تناولي اللوز يخفض لك الكوليسترول

تناولي اللوز يخفض لك الكوليسترول أثبتت دراسة علمية أنَّ تناول اللوز يقلل من مستوى الكوليسترول. واللوز يحتوي على نسبة عالية من البروتين، ... …

سوء التغذية: سيقان البشر وسيقان الشجر

!! لها أون لاين - خاص بينت الأبحاث الطبية الحديثة أنَّ سوء التغذية الذي يتعرض له الإنسان يؤدي إلى الإضرار بتكوين العظام، ويزيد من حالات كسر العظام، مقارنة بالأصحاء الذين ... …

الطريقة المفضلة للإفطار

تحقيق: إيمان جمال يجهل كثير من الناس الطريقة الصحيحة في توقيت نوع الطعام وإعداده في رمضان، حيث يختلف هذا التوقيت بين الناس من حيث الوجبات الرئيسية التي تكون في بداي ... …

التسمم الغذائي

: الأسباب والوقاية لها أون لاين - خاص تعريف : هو إصابة أكثر من شخص بأعراض مرضية متشابهة في الوقت نفسه، نتيجة تناول مادة غذائية من مصدر واحد، وكانت نتيجة ... …

فول الصويا.. للشرايين بعد الأربعين

فول الصويا: للشرايين بعد الأربعين لها أون لاين - خاص من المعروف أنَّ سن الإياس يصاحبه نقص في الاستروجين الموجود في الجسم، ويقوم العلم الحديث بتعويض هذا النقص بما يسمى ... …

عالجي ارتفاع ضغط الدم بالخضار والفواكه

لها أون لاين - خاص هذا ما أشارت إليه دراسة علمية عشوائية قامت بها جامعة "أكسفورد" ببريطانيا، أجريت على (690) شخصاً صحيح البنية (25ـ64) عاماً من العمر، وقد تحسنت فحو ... …

تأثير الطبخ على القيمة الغذائية للطعام

تحدث العديد من التغيرات الكيميائية والفيزيائية للطعام عند طبخه، وتتوقف هذه التغيرات على طريقة الطبخ ومدته ونوع الطعام، وفيما يلي ملخص لأهم التغيرات التي تحدث في العناصر الغذائي ... …

    التالي » الأخير » « الأول « السابق
  • 1
( النتائج 1 - 76 من 76 )