لها أون لاين - موقع المرأة العربية
لها أون لاين » بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » تغذية

أفضل 8 نصائح غذائية بعد انتهاء شهر رمضان

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك: لا بد من العودة إلى العادات الغذائية بشكل تدريجي، ولذا نقدم لكم أفضل ثماني نصائح؛ للحفاظ على صحة ولياقة أجسامنا بعد شهر رمضان. …

أهم 5 نصائح غذائية لصحة الدماغ

عندما يتعلق الأمر بالتغذية: فإن أدمغتنا تستقبل كل جيد أو سيئ. والسؤال هو: ما مدى التأثير لاستهلاكنا اليومي من البكتيريا والدهون والجلوكوز والماء، وممارسة التمارين الرياضية على الدماغ، وعلاج الأمراض، وتغذية هذه العضلة القوية. …

الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بعد سن الأربعين

اتباع حمية غذائية صحية: أمرٌ مهم للمرأة بشكل عام، ولكن كلما تقدمت بالعمر، كلما احتاجت لتغيير عادات أكلها وجعلها صحية أكثر، فتحتاج لتناول العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعدها على الحفاظ على صحتها. …

كيف تتجنبين الإصابة بالأمراض المعدية بوسائل سهلة

بعد الشتاء البارد، يأتي فصلا الربيع والصيف، حيث يفضل الجميع الخروج إلى المتنزهات، وإقامة حفلات الشواء، وتناول الطعام خارج المنزل. ولكن على الرغم من المرح الذي يحمله لنا هذا الوقت من العام، فإنه الموسم …

15 شكلا من أشكال الأطعمة ذات الألياف العالية (2/2)

ذكرنا في الجزء الأول أن بروك ألبرت- خبيرة تغذية، مؤلفة كتب في المجال الغذائي، وهي مؤسسة موقع B Nutritious اجتهدت في حصر 15 نوعا من الأغذية الصحية، التي تعطي شعورا رائعا بالشبع لفترة طويلة، …

15 شكلا من أشكال الأطعمة ذات الألياف العالية (1/2)

يعتقد الكثير من الناس أن الأطعمة الصحية لا تشبع المعدة، ولا تشعر الدماغ بالرضا؛ لذلك ما يلبث المرء بعدها أن يسد جوعه بطعام دسم! لكن هذه المعلومة خاطئة، لذلك سعت بروك ألبرت …

أفضل 10 أطعمة تنعشكم وتخفف عليكم حرارة الصيف

في أيام الصيف الحارة، نكون في حاجة دائمة إلى تناول الأطعمة المنعشة، وشرب الكثير من الماء لتعويض ما نفقده من مياه؛ بسبب الجفاف والحرارة العالية، …

أهم النصائح للمحافظة على وزن مثالي وصحة جيدة

تم تصميم هذه المقالة؛ لإعطاء نصائح للقراء حول: كيفية تحسين أو زيادة النشاط في حياتهم؛ حتى يتمتعوا بأسلوب حياة صحي. …

14 نصيحة أساسية لتغذية سليمة للرجيم والوزن المثالي

يبحث الكثيرون عن أفضل البرامج الغذائية للرجيم أو للصحة المتوازنة، والذي يمكن أن يكون مفيداً جداً في الصحة العامة وتجنب البدانة وغيرها. …

حساسية القمح اعرفي كل شي عن حساسية الجلوتين

تعريف المرض: هو مرض مناعي يستدعي عدم تناول الجلوتين في الطعام؛ لأنه يؤدي إلى تلف الأمعاء الدقيقة، والغلوتين هو بروتين موجود في القمح، والشعير. …

خمس أطعمة صحية يقول عنها أخصائيو التغذية غير ذلك!

قد يطرأ في بال القارئ: أن الأطعمة غير المفيدة هي تلك التي يعرفها الجميع، مثل: الحلويات، والصودا، ورقائق …

    التالي » الأخير » « الأول « السابق
  • 1
( النتائج 1 - 11 من 11 )