أوميجا3.. مفيدة للقلب أم لا؟ لها أون لاين - موقع المرأة العربية

أوميجا3.. مفيدة للقلب أم لا؟

صحة وغذاء » ثقافة صحية
21 - جماد أول - 1433 هـ| 12 - ابريل - 2012


أوميجا3

قد يحتار الناس وهم يتابعون دراسات الأطباء التي تتغير كلّ فترة، فتجعل من بعض المواد أو المكملات الغذائية مهمة جداً لدرء بعض الأمراض، قبل أن تنقلب على عقبيها، وتقرر أنها لا تفيد الجسم كما كان مقرراً.

الدراسة الحديثة:

إحدى هذه الدراسات الحديثة التي فاجأت الكثيرين، الدراسة الدولية التي خلصت إلى أن مكملات زيت السمك التي تعرف باسم أحماض أوميجا-3 الدهنية، ليس لها تأثير كبير في منع النوبات القلبية والجلطات في الاشخاص المصابين بالفعل بأمراض القلب.

وتوصلت الدراسة التي نشرت في دورية سجلات الطب الباطني the Archives of Internal Medicine إلى عدم وجود اختلاف في عدد النوبات القلبية أو الجلطات أو الوفيات بسببها بين أكثر من 20 ألف مريض بالقلب جرى اختيارهم عشوائياً لتناول أحد مكملات زيت السمك أو اقراص لزيت السمك بلا مادة فعالة.

ولا يخفي العلماء هذا التناقض بين الدراسات، حيث تنقل رويترز عن جوان مانسون (رئيسة الطب الوقائي بمستشفى النساء في بوسطن) قولها: "هناك اعتقاد شائع بأن مكملات زيت السمك تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية وفي الواقع فإن الأدلة متضاربة وغير قاطعة".

وأضافت في تصريحات لرويترز "إنها قضية مهمة لأن نسبة كبيرة من الناس يتناولون مكملات زيت السمك من دون استشارة الطبيب".

وتساوى المرضى الذين تناولوا مكملات زيت السمك في التعرض للإصابة بمشاكل في القلب، أو حتى الوفاة مع المشاركين الآخرين في الدراسة الذين تناولوا أدوية بلا مادة فعالة احتوت على زيت نباتي أو مواد أخرى غير مرتبطة بصحة القلب.

ما مكملات زيت السمك؟

مكملات زيت السمك هي أوميجا 3، حمض دهني غير مشبع، يتم استخلاصه من بعض أنواع السمك خاصة التونة والسلمون والسردين، ويساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، فضلاً عن فوائده العديدة للصحة.

ومادة أوميجا3 يمكن استخلاصها من السمك المليء بالزيت، وبعض أنواع النباتات والبذور، خاصة الجوز والزبيب وبذر الكتان واللوز وفول الصويا.

ولأوميجا3 العديد من الفوائد التي أقرها الأطباء من أهمها:

1-      الأحماض الدهنية تلعب دوراً رئيسياً في نمو دماغ الطفل خلال سنواته الأولى.

2-      تساعد أوميجا3 النساء خلال فترة الحمل في تغذية الجنين، ويسبب نقصه بعض الأمراض للجنين كالربو وفرط النشاط الحركي وأمراض القلب وغيرها.

3-      يساعد أوميجا3 في سلامة وليونة الجلد، وإفرازه للزيوت المرطبة منعا ًمن الجفاف.

4-      يساعد أوميجا3 في مقاومة الجلد للأشعة ما فوق البنفسجية، وتقاوم أيضاً علامات تقدم السن.

5-      يحتوي أوميجا3 على مادة الليكوبين، وهذه المادة تساعد في تجنب الإصابة بسرطان البروستات.

6-      يساعد أوميجا3 في الوقاية من الالتهاب لأنه مضاد للالتهاب.

7-      يقلل أوميجا3 من نسبة الإصابة بمرض الزهايمر.

8-      يعاني الأطفال الذين لا يتناولون كميات كافية من أوميجا3 من بعض المشكلات في التواصل الاجتماعي.

9-      يعد أوميجا3 مفيداً للعين ولشبكيتها.

10-    يقوي الذاكرة ويساعد على التركيز وزيادة الانتباه.

روابط ذات صلة



تعليقات
أوميجا3.. مفيدة للقلب أم لا؟
-- hasnae - الكويت

28 - جماد أول - 1433 هـ| 19 - ابريل - 2012

ربما لها أضرار ومنافع للقلب لا نعرفها

فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...