حاربي أسباب الشيخوخة وقاومي التجاعيد لها أون لاين - موقع المرأة العربية

حاربي أسباب الشيخوخة وقاومي التجاعيد

بوابة زينة وجمال » بشرة » تجاعيد
03 - ذو القعدة - 1434 هـ| 08 - سبتمبر - 2013


1

عندما نتقدم في العمر، يبدأ الجلد في فقدان تماسكه، قوته، مرونته، ووحدة لونه. حيث تصبح طبقات الجلد أكثر رقة، ويضعف الحاجز الواقي للبشرة، ولا يعد في مقدور الجلد الاحتفاظ بالرطوبة. علاوة على ذلك، فإن أنسجة الجلد تتعرض للانكماش بسبب نقص الأحماض الدهنية، وتؤدي الجذور الحرة إلى إصابة الخلايا بالتلف. وتتعرض ألياف الأنسجة الضامة (بروتينات الكولاجين والايلاستين)، إلى التفتت.

 وتجدر الإشارة هنا إلى أهمية هذه البروتينات، حيث يمنح الكولاجين البشرة القوة والتماسك، بينما يمنحها الإيلاستين المرونة، والليونة. وعندما تتفتت هذه البروتينات، يبدأ ظهور تجاعيد البشرة.

من ناحية أخرى، تتسبب الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس (أو ما يعرف بالتشيخ أو الشيخوخة الضوئية) في ظهور 90% من أعراض الشيخوخة المبكرة للبشرة. لذا، ينصح خبراء العناية بالبشرة بالحد من التعرض لأشعة الشمس، ووضع الكريمات الواقية من الأشعة يومياً، بالإضافة إلى تجنب الشمس في منتصف النهار، للمساعدة في منع حدوث المزيد من الأضرار.

من الأسباب الأخرى لشيخوخة الجلد:

-         الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

-         ضعف الدورة الدموية.

-         الجفاف.

-          نقص الأحماض الدهنية.

-         ضعف العضلات.

-         النظام الغذائي السيء.

-          تعبيرات الوجه المتكررة.

-          الإجهاد.

-          التوتر.

-         التدخين

-         الجاذبية.

لمقاومة التجاعيد قومي بكل من:

-         ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

-         استنشاق الهواء النقي.

-         شرب الماء النظيف

- الاعتماد على نظام غذائي يحتوي على مكملات الأحماض الدهنية الأساسية، مثل: زيت سمك السلمون البري.

-  اللجوء إلى برامج التخلص من التوتر.

-  من المهم أن تتبعي نظام للعناية بالبشرة مقاوم للتجاعيد، يتضمن تنظيف الوجه بالبخار، وتغذيته باستخدام الأقنعة.

ويمكنك بسهولة عمل أقنعة منزلية مكونة من مزيج من الزيوت لإزالة المكياج وتنظيف البشرة.

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
-- ام راكان - السعودية

20 - ذو القعدة - 1434 هـ| 25 - سبتمبر - 2013




رائع وجميل شكرا لكم

فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...