حاربي علامات تقدم السن في بشرتك بهذه الحبوب المفيدة

صحة وغذاء » ثقافة صحية
28 - ربيع أول - 1434 هـ| 08 - فبراير - 2013


حاربي علامات تقدم السن في بشرتك بهذه الحبوب المفيدة

تعاني الكثير من النساء علامات تقدم السن، والتي تظهر على البشرة بشكل واضح كلما أوغلت السيدات في السنوات بعد الأربعين. كما أن الكثير من النساء فوق سن الخمسين يعانين من علامات الشيخوخة في الوجه، والتي تبدأ بالظهور بشكل تدريجي دون انتباه منهنّ أحياناً.

إليك سيدتي أفضل الحبوب الطبيعية التي ينصح الأطباء بها، لمحاربة علامات الشيخوخة في بشرتك.

زبدة بذور دوار الشمس:

تعمل على تنشيط الشرايين، كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، جربها بدلا من زبدة الفول السوداني.

جنين القمح:

غني بالزنك، والذي يلعب دورا حاسما في إنتاج خلايا الجلد الجديدة. كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات للمساعدة في منع الأكزيما، و تشير الدراسات الأخيرة إلى أن جنين القمح يمكن أن يساعد في الحد من حب الشباب. اشربي نصف كوب من جنين القمح يومياً؛ للحصول على جرعتك اليومية من الزنك، حاولي رش مزيد منه على السلطة والزبادي أو إضافته إلى العصائر.

بذور دوار الشمس:

تحتوي على فيتويستروغنز اللجنين (مستخلص من بذور الكتان)، و الذي يمنع انهيار الكولاجين، و يعزز حاجز البشرة الدهني.

الفلفل الأحمر وبراعم بروكسل:

غنية بفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين(هو البروتين المسؤول عن تكوين الغضاريف) ومحاربة الجذور الحرة.

بذور الرمان:

تحتوي على عصير غني بحمض يلاغيتش الذي يكافح التلف الناتج عن الجذور الحرة، و يحافظ على الكولاجين في البشرة.

الثوم الأسود:

يساعد على إصلاح البشرة التالفة بسبب التقدم في السن، يحتوي الثوم الأسود على ضعف المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الثوم العادي، ويمكن أن يؤكل نيئاً، حيث يعزز ويعيد بناء خلايا البشرة التي تضررت من عملية الشيخوخة. استخدميه بدل الثوم العادي في معظم الوصفات.

خرشوف القدس:

يساعد على تلاشي مظهر الهالات تحت العين، و يكمن السر في الكمية الوفيرة من الحديد فيه، إذ يحتوي على خمس أضعاف الحديد الموجود في البطاطس. كما يمكن تناوله للمساعدة على تصحيح نقص الحديد، وهو سبب شائع للشحوب الذي يجعل الهالات تحت العينين أكثر وضوحا.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر: Health yahoo

 

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *: لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...