خبراء يحددون أهم 7 فوائد صحية للتمور: تعرفي عليها

أحوال الناس
07 - ربيع أول - 1440 هـ| 16 - نوفمبر - 2018


1

الرياض - لها أون لاين

تحتوي التمور على عناصر مغذية وفيتامينات ومعادن، تقدم فائدة كبيرة للجسم. وقد حدد خبراء التغذية: أهم سبع خصائص للتمور تؤثر إيجابيا على الصحة.

أولا: تحسن نشاط الدماغ: حيث تحتوي التمور على نسبة عالية من الغلوكوز؛ مما يساعد على تنشيط الدماغ، وبفضل تناول التمور يتحسن الانتباه والقدرات التحليلية.

ثانيا: تحمي الخلايا من التلف: تحتوي التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، مما تضمن حماية الخلايا من التلف بتأثير الجذور الحرة.

ثالثا: تساعد التمور عند ارتفاع ضغط الدم، حيث إن تناول التمور بانتظام: يحسن توازن ضغط الدم، ويحسن الحالة الصحية للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

رابعا: التمور فعالة جدا في مكافحة أمراض البرد؛ لأن لها خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال.

خامسا: تحسن الحالة النفسية عند الإجهاد. كل من يشعر بأن جسمه محطم: عليه بتناول التمور؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.

سادسا: تقلل التمور الوذمة(*)(الخزب)؛ لأنها تساعد في طرد السوائل من الجسم. لذلك يجب على من يعاني من أمراض الكلى تناول التمور.

سابعا: توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم، حيث تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسة التي يحتاجها الجسم. والتمور مادة غذائية لتعزيز مناعة الجسم.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

(*)الوذمة: هي تورم عضو أو نسيج نتيجة تجمع أو فائض داخل-نسيجي للسوائل أسفل الجلد، أو في أحد تجاويف الجسم. https://ar.wikipedia.org/wiki/

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...