دراسة: تناول النساء الحوامل أطعمة غنية بالألياف يقل خطر إصابة أطفالهن بالربو والحساسية
أحوال الناس
16 - ربيع الآخر - 1439 هـ| 04 - يناير - 2018
الرياض لها أون لاين
كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة جوتنبرج السويدية: أن الأطعمة الغنية بالألياف، تحافظ على صحة القولون، وتقي من التهاب الأمعاء.
وطبقاً للدراسة، تشمل الأطعمة الغنية بالألياف: خضروات مثل: الجزر، والبطاطس، والسبانخ، والبروكلي، والكوسا، والخس، والباذنجان، والملفوف، كما تشمل فواكه مثل: الموز والتفاح، والفراولة، والخوخ، والبرتقال، وحبوب وبقوليات مثل: القمح، والبازيلاء، والعدس، والفاصوليا، والفول، والحمص.
ورصد الباحثون في دراستهم تأثير الأطعمة الغنية بالألياف على صحة الأمعاء والقولون لدى الفئران.
ووجدوا أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يحمي الطبقة السطحية من الغشاء المخاطي للقولون من التدهور، ويقي الأشخاص من الالتهاب الأمعاء.
وأضافت: أن الفتيات اللاتي يتناولن الأطعمة الغنية بالألياف بكثرة، خلال فترة المراهقة ومرحلة الشباب، يصبحن أقل عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي في المستقبل.
ووفق الدراسات: فإن النساء اللاتي يتناولن أطعمة غنية بالألياف بكثرة أثناء الحمل، يقل خطر إصابة أطفالهن بمرض الربو، وحساسية الشعب الهوائية.
وكانت دراسات سابقة كشفت: أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف، يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالتهاب مفصل الركبة، وهشاشة العظام.
