كيف نتعامل مع تغيرات ما بعد الولادة؟

بوابة الصحة » الحمل والولادة » صحة الحامل والمرضع
19 - محرم - 1427 هـ| 18 - فبراير - 2006


تطرأ تغيرات كثيرة على المرأة عند اقتراب الولادة وما بعد الولادة، هذه التغيرات في معظمها طبيعية فمثلاً:

1-  عند نهاية فترة الحمل تلاحظ المرأة قطرات سميكة القوام من الحليب تمثل اللون الأصفر، وتظل هذه القطرات إلى الأيام الأولى من الولادة، وتعتبر هذه المادة غنية بالمواد الغذائية ومثالية للطفل وخاصة في أيامه الأولى.

2-  التقلصات الرحمية التي تنتاب الأم بعد الولادة تسبب آلام قد تكون مبرحة نظراً لأن الرحم يحاول العودة إلى حجمه الطبيعي، لذا فإن هذه الآلام طبيعية لا يجب أن تكون مدعاة للقلق.

3-  قد تلاحظ المرأة وجود مفرزات مهبلية تكون في البداية غزيرة وحمراء، ثم تتحول إلى اللون البني إلى أن تزول نهائياً، أما إذا كان لهذه المفرزات رائحة كريهة، واستمرت لأكثر من أسبوعين، فيحب مراجعة الطبيبة. ومن الجدير ذكره أنه ينصح بالابتعاد عن العلاقة الزوجية وحتى الأسبوع الرابع إلى السادس من الولادة.

4-  من المهم جداً أن تعتني الأم بوجباتها كاملة، وتحرص على أن تحوي على العناصر الغذائية الضرورية، كما أنها تحتاج لكميات إضافية من السوائل المفيدة كالعصيرات والحليب وغيرها، ويجب أيضاً أن تحرص على أن تظل بعد الولادة ما أمكن في السرير خاصة الأيام الأولى والابتعاد عن صعود ونزول الدرج لمدة أسبوع إلى أسبوعين.

5-  يستحسن في كل مرة تنتهي الأم من العناية بطفلها أن تستلقي بالسرير لمدة نصف ساعة، كذلك بين فترات الإرضاع.

6-  يجب ممارسة رياضة خاصة بعضلات البطن لشد عضلات البطن المرتخية، كما أن الريجيم في هذه الفترة غير مستحب.

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
-- درة - أخرى

19 - محرم - 1428 هـ| 07 - فبراير - 2007




يجب ممارسة رياضة خاصة بعضلات البطن لشد عضلات البطن المرتخية، كما أن الريجيم في هذه الفترة غير مستحب
نعم ،، وللفائدة اضيف في اوروبا هناك دورات متخصصة لعمل تمارين للنساء التي وضعت جنينها بعد الولادة بفترة قصيرة ،،تتركز هذه التمارين على منطقة الحوض و عضلات الحوض لانها الاكثر تضررا في الحمل والميلاد ومن ثم على انقاص الوزن بشل بطيء لتستعيد المرأة قوامها ما قبل الميلاد والحمل

-- -

21 - شعبان - 1428 هـ| 04 - سبتمبر - 2007




انازادوزني مررره في فترة الحمل وبعدماولدت ماقدرت اتخلص من البطن وش الحل

-القاهره- sa_mhm - مصر

05 - رجب - 1430 هـ| 28 - يونيو - 2009




هذاالموقع جميل جدا

-- هناء - فلسطين

10 - ذو القعدة - 1431 هـ| 18 - اكتوبر - 2010




انا حامل في اشهر التامن ايش بتنصحوني اعمل وبعدين انا حملي صعب

فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...