كیف تطویرین مھارات الحفظ والتذكر لدیك؟

تحت العشرين » إبداع بلا حدود
18 - ربيع أول - 1441 هـ| 16 - نوفمبر - 2019


1

 

المصدر: ehow.com

مع اقتراب امتحانات منتصف العام من المفيد أن نتعلم ما يساعدنا في تطوير مهارات الحفظ والتذكر، إذ إن تطوير مهارات الذاكرة يساعد في الحفظ السريع والتذكر أكثر،  وبالتالي نكون قادرين على حفظ الأسماء، والوقائع، والتواريخ، والخطوط الرئيسية للقصص، والخطب، وغير ذلك الكثير.

ابدئي بتعزيز ذاكرتك الآن:

ليس عليك سوى اتباع هذه الخطوات السهلة، ولن تحتاجي زيادة الوقت للحفظ، بل سينخفض الوقت إلى النصف. ومع الوقت سترين تحسن الذاكرة ذات المدى القصير وذاكرة المدى الطويل سوف تبهرك. فابدئي بتعزيز ذاكرتك الآن!

خطوات الحفظ السريع

1- اربطي: قومي بالربط مع ما تعرفينه سابقا.

ألم يسبق لك أن تساءلت لماذا عندما تشمين رائحة معينة تحضر في بالك ذاكرة خاصة لشيء ما؟

سوف يتذكر دماغك بصورة أفضل إذا عقدت مقارنة بين المواد الجديدة بتلك القديمة.

فمثلا إذا كنت تذاكرين  للامتحان، حاولي أن تربطي هذه المادة بشيء مألوف لديك، وتحدثي عنه بصوت عال. " أوه هذه الخلية تشبه الدودة الزرقاء التي لدي" أو "المسار يجب أن يكون مثل رمي كرة السلة".

إذا كنت تحفظين خطبة، ابدئي الخطبة بشيء سهل لك أن تتذكريه، قصة أو مقولة محببة لكِ. ثم ابني خطبتك على أفكار متسلسلة ذات صلة.

2- انظري: تصوري وتأملي المفهوم جيدا  لتحفظي سريعا وتتذكري أكثر.

ارسمي صورة في ذهنك وتخيلي كيف ستبدو. وعليك زيادة هذا مع بعض التخيل لرائحة الشيء أو ملمسه.

لتتذكري الأسماء، تخيلي وجه الشخص وكرري الاسم في عقلك مرارا وتكرارا. ويمكن تذكر موقف سخيف حدث بينكما وجعلك تضحكين.

إذا كنت تحاولين الحفظ للامتحان، حاولي وضع المعلومة في مخطط أو رسم بياني أو صورة. وبذلك ستكونين قادرة على الحفظ بهذه الطريقة أفضل من فقرة من الشرح.

إذا كنت تحاولين حفظ نص، ضعي رمزا بجانب كل نقطة أو نقطة أساسية في المخطط التفصيلي أو المخطوطة الأساسية.

3- رنّمي: أعيدي المعلومة بصوت عال لحفظ أسرع.

نستطيع أن نتعلم أسرع عندما نتحدث، وخاصة إذا كانت المادة لفظية أو سمعية، تعتبر هذه الطريقة من الطرق المثلى للحفظ.

أعيدي بصوت عال من ذاكرتك والرجوع لملاحظاتك عندما تحتاجين فقط. أعيدي التكرار إلى أن تصبحي قادرة على أن تفعلي ذلك بنفسك تماما دون أي مساعدة.

عند كتابة تقرير، من المفيد كتابة مخطوطة لفظية إذا كنت تريدين التحدث دون الرجوع للملاحظات.

حفظ الأسماء سهل جدا، عندما تقابلين شخصاً قولي: "مرحبا سارة، صحيح؟ إني مسرورة بلقائك سارة, سارة هل ..؟" وهكذا تكوني قد كررت الاسم ثلاث مرات مع وجود صورة الوجه في مخيلتك.

4- اكتبي: أعيدي كتابة المادة لتتذكري أكثر.

إذا كنت ممن يحفظون بصرياً، فأعيدي كتابة المادة واربطيها بصور ورموز. ولن يضرك شيئا لو كررت المادة وسمعتها، ولكن الكتابة والنظر يساعدان أكثر.

عندما تلتقين بشخص ما اتبعي الخطوات السابقة، ومن ثم اسألي "سارة كيف يكتب اسمك؟ بتاء أو هاء في نهايته؟" ومن ثم تتخيلين طريقة الكتابة في عقلك وتحفظينها.

قومي بصنع بطاقات البحث أو الفلاش مقاس 5×3سم، وراجعيها في طريقك أو أثناء الانتظار في الطابور. ومع التكرار سوف تحفظين.

5- التلاعب: استخدمي التورية والتلاعب اللفظي للحفظ السريع.

استخدمي التلاعب التهكمي لتعلم اللغات الأجنبية، إذا كان لديهم أصوات مألوفة. وحاولي الوصول إلى جملة تجعلك تضحكين ولكن تساعدك في حفظ المعاني، الأسماء (حاولي أن تضعي قافية للاسم في عقلك، مثل: توت حوت).

 

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...