لا تجعلي نفسك حبيسة الهاتف الذكي لها أون لاين - موقع المرأة العربية

لا تجعلي نفسك حبيسة الهاتف الذكي

تحت العشرين » اختراق
04 - شعبان - 1439 هـ| 20 - ابريل - 2018


1

من منا لا يمتلك هاتفًا يقضي معظم ساعات يومه في استخدامه؟ فالهواتف الذكية أصبحت هي الثقافة الأكثر انتشارًا في العالم مؤخرًا. ولكن هل ستبقين حبيسته أنت أيضاً؟

قد يهمك معرفة بعضاً من أضرار الهواتف الذكية على حياتك كفتاة، لديها مهام ومسؤوليات أكبر من التقيّد خلف جهاز. خاصة وأن أضراره لا تقتصر على المشكلات الصحية فقط، بل النفسية والاجتماعية. فحرري نفسك وتعرفي على السجن الذي قد تقضين حياتك داخله.

 

مشكلة قصر النظر

- أصبحت الإصابة بقصر النظر شائعة في الكثير من دول العالم، والسبب الرئيس وراء ذلك هو: الأجهزة التي تجبر العين على الاطلاع عن قرب في ضوء خافت، فمثلًا كان ربع سكان قارة أميركا الشمالية: يعانون من قصر النظر. أما اليوم فنصفهم يعانون منه، وفيما تصل الآن نسبة قصر النظر بين الشباب البالغين في الولايات المتحدة إلى: 35٪، فإنها تبلغ في الصين 80% بين الطلاب.

 

هل جربت النوموفوبيا؟

- بدأ ينتشر مصطلح جديد يعبر عن الذعر، جراء عدم وجود الهاتف المحمول اسمه "نوموفوبيا" وبالفعل أصبح أكثر من نصف المهتمين بالتكنولوجيا يعانون من هذا النوع من الفوبيا، خاصة، وأن الهواتف الذكية باتت وسيلة جديدة من الهروب من الملل، بدلًا من الأنشطة التي كانت معتادة في السابق كالقراءة، وممارسة الرياضة.

 

هل تعانين من القلق ليلاً

- أصبح استخدام الهواتف الذكية ليلًا: أحد أسباب الإصابة بالأرق، فالضوء الأزرق المنبعث منها يعطل إفراز هرمون "الميلاتونين"، الأمر الذي يؤدي إلى قلة فترات النوم العميق، ويمهد الطريق لأمراض، مثل: السكري، والسرطان، والسمنة، وهذه واحدة من أهم أضرار الهواتف الذكية.

 

لا تخسري حياتك الاجتماعية

- تأثرت الحياة الاجتماعية بالهواتف الذكية بصورة واضحة وملحوظة، فأصبحت أحد الأسباب الرئيسة للقضاء على الحوار، ومنع المشاركة الوجدانية مع الآخرين، والتواصل بالنظر، وغيرها من الأمور التي تؤثر سلبيًا على العلاقات الاجتماعية المختلفة.

 

لا تفقدي تركيزك

- تأثرت قدرة البشر على استمرار التركيز، بعد ظهور الهواتف الذكية، حيث أصبحت تبلغ 8 ثوانٍ فقط، بعد أن كانت 12 ثانية عام 2000م، كما أظهرت دراسة حديثة: أن المعلومات التي نحصل عليها عبر الإنترنت تكون أقل ثباتًا من تلك التي سبق وأن اكتسبناها من الكتب.

 

هل فقدت تحديد الاتجاهات؟

- تسببت الهواتف الذكية في تقليل القدرة على معرفة الاتجاهات، بفضل خاصية GPS المعروفة بتحديد المواقع، كالتي توفرها خرائط جوجل وغيرها، التي أصبحت وسيلة نلجأ إليها عند الحاجة للانتقال من مكانٍ إلى آخر.

 

سيلفي سيلفي

- انتشر نوع جديد من الجنون، جراء الهواتف الذكية يسمى "جنون السيلفي" حيث تشير الإحصائيات إلى أنه تُلتقط كل يوم مليون صورة شخصية على مستوى العالم، ويتم تحميل ثمانين مليون صورة على موقع إنستجرام.

 

احذري من تحدّب ظهرك مبكراً

- زادت انحناءات ظهورنا؛ بعدما أصبحنا نقضي في المتوسط 4.7 ساعات نحدق في الهاتف، وهو ما يعادل حمل صبي يزن من العمر 8 أعوام على أكتافنا، هذا بخلاف الوقت الذي نقضيه أمام شاشات الكمبيوتر، بما يجعلنا عرضة لـ1400 ساعة من الإجهاد العنقي سنويًا.

 

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين


أميرة سعيد

حاصلة على ليسانس كلية الآداب قسم الإعلام، من جامعة عين شمس.

محررة صحفية مصرية تحب اللغة العربية وتهوى تحري المعلومة الصحيحة والكتابة في كل ما يهم المرأة والصحة والجمال.


تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...