وللسمنة أنواع.. فأي نوع تعانين منه؟ لها أون لاين - موقع المرأة العربية

وللسمنة أنواع.. فأي نوع تعانين منه؟

حوار مع أ. إلهام كردي

بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
02 - محرم - 1436 هـ| 26 - اكتوبر - 2014


1

تعد السمنة من أمراض العصر الشائعة، فهي ليست مشكلة ظاهرية تتعلق بشكل الإنسان فقط، بل لها أضرار تلحق صحة الإنسان بالأذى، ويترتب عليها أمراض أخرى.


 "فالصحة هي عبارة عن احترام لنظام الجسم، وذلك بتغذيته الغذاء المناسب في اﻷوقات المناسبة" وفق وصف الأستاذة إلهام كردي، المدربة الأكاديمية في المأكولات العالمية، والتي أجابت على العديد من الأسئلة المتعلقة بالسمنة و مستوياتها وأضرارها. فإلى الجزء الأول من الحوار الشيق.

 

 بداية ما هو التعريف العلمي للسمنة؟

السمنة عبارة عن تراكم للدهون بشكل شاذ ومفرط، قد يؤدي إلى اﻹصابة بأمراض مزمنة، وأيضاً تشوه في مناطق الجسم المختلفة.

 

هل هناك أنواع للسمنة؟

هناك 3 مستويات للسمنة:

المستوى اﻷول: السمنة اليسيرة، والتي تنتج عنها تشوهات في الجسم، وتكون نتيجة لانتفاخ وامتلاء الخلايا الدهنية الموجودة أسفل سطح الجلد بالدهون.

 المستوى الثاني: السمنة المتوسطة الناتجة عن عدم التوازن في توزيع الدهون، وفيها ﻻ يعاني المريض من زيادة ملحوظة في الوزن، ولكن يوجد تشوه في بعض مناطق الجسم، مثل: امتلاء منطقة البطن واﻷرداف.

المستوى الثالث: السمنة المفرطة، وفيها يعاني المريض من ثقل في الحركة، وضيق في التنفس، وتشوه الجسم في منطقة الثدي، والبطن، واﻷرداف، والفخذين.

 

ما أسباب السمنة أو المسببات الرئيسة لها؟

هناك أسباب ومسببات كثيرة للسمنة منها:

*الاضطرابات النفسية؛ مما تؤدي إلى خلل في وظائف الغدد المنظمة ﻹفراز الدهون في الجسم.

*الاعتماد الكلي على الوجبات السريعة والمشبعة بالدهون.

*اضطراب توازن الطاقة بين السعرات الحرارية المستهلكة من ناحية، وبين السعرات التي يحفظها الجسم من ناحية أخرى.

*عدم تحضير الوجبات الغذائية المنزلية بصورة صحية، وذلك باستهلاك كميات كبيرة من الدهون والسكريات ونسبة قليلة من الفيتامينات والعناصر المعدنية.

*عدم ممارسة أي نشاط حركي، مثل: الرياضة و الاعتماد على وسائل النقل والتوسع العمراني.

 

هل هناك وزن معين نستطيع أن نقول عنده إن الشخص يعاني من سمنة؟

نعم هناك وزن معين نستطيع أن نقول عنده إن الشخص مصاب بالسمنة، وهو عندما تزيد كتلة الجسم عن الطول بشكل ملحوظ، بمعنى أنه تجاوز الحد المطلوب، وعندما تصل كتلة الجسم 21 درجة، يكون المريض عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة للسمنة.

ما آثار السمنة على الصحة؟

من أثار السمنة على الصحة أنها تزيد من احتمالية اﻹصابة بالعديد من اﻷمراض الجسدية و العقلية.

 بالإضافة إلى أنها السبب الرئيسي في ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع و انخفاض الكولسترول و اﻹصابة أيضاً بأمراض القلب والسكري و اﻷمراض المفصلية و الصدرية.

 كما يساعد على انتشار اﻷمراض التي تقلل من مستوى المناعة في الجسم مثل اﻷورام، كما تسبب أمراض نفسية لدى اﻷطفال بسبب عدم تقبله لمظهره الخارجي.

ونستكمل في القسم الثاني من الحوار، أفضل الطرق لتنظيف الجهاز الهضمي.

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...