20 طريقة لرفع شهية الطفل (2/3)

بوابة الصحة » الحمل والولادة » غذاء الطفل
24 - ربيع أول - 1440 هـ| 03 - ديسمبر - 2018


1

قد لا يكون رفع شهية طفلك أمرا سهلاً دائماً، خاصة إذا كان الطفل ذا شهية ضعيفة، ويرهقك كثيراً عند تناول الطعام. وعند النظر نحو الجانب المضيء: هناك طرائق بالتأكيد لتحسين حال هذه الشهية بشكل أفضل وأصح لجسم طفلك. فيما يلي نستكمل طرح 20 طريقة متنوعة لتحسين شهية صغيرك:

 

7) عرض الأطعمة المفضلة لدى طفلك:

بالنسبة لبعض الأطفال الذين يعانون من انخفاض الشهية: قد تكون الكثير من الأطباق مشكلة بالنسبة لهم. إذا كانت هذه حالة طفلك، فجرّبي تقديم الأطعمة المفضلة لديه في البداية؛ حتى لا يخسر عملية سير عملية الأيض. ولاحقاً يمكن أن تتبعي معه نظام الطعام الصحي، عندما يبدأ صغيرك في تقبل فكرة الأكل.

 

8) تقديم لقمات صغيرة:

في الحالات الصعبة من لبعض الأطفال الذي يعانون من مشاكل في الشهية، مجرد لقمات صغيرة من الغذاء تعمل على تشغيل عمليات الأيض، والذي بدوره يحسن الشهية. إن تقديم لقمات أصغر من الطعام لأطفالك بيديك الحانيتين – وإن كانت ببطء-: سوف تزيد من رغبتهم في تناول الغذاء، ناهيك عن التقارب النفسي والاجتماعي الذي ستجدينه مع صغيرك. ويجب الاستمرار في تقديم لقمات صغيرة؛ حتى يبدأ الطفل بتناول الطعام بنفسه، ويقرر هو حجم اللقمات بنفسه.

 

9) الزبادي غذاء لا بد منه:

لا يمكن شرح أهمية الزبادي بالنسبة للطفل. إنه أحد منتجات الألبان التي تحتوي على البروبيوتيك الصحي- بكتيريا نافعة- والكالسيوم المدهش، في رفع شهية الطفل ومستوى مناعته. الزبادي أيضا يفيدك كحلوى نافعة للصغار مع بعض الفاكهة.

 

10) تجنب الطعام الذي له طعم لاذع أورائحة قوية:

معظم الأطفال لا يستحسنون الأطعمة ذات الروائح الشديدة، أو الطعم اللاذع. إذا كان انخفاض الشهية مشكلة مع طفلك: فعليك التحقق مما إذا كان مطبخك يحتوي على روائح شديدة للطعام، أو إذا كان طعامك له مذاق قوي ولاذع مثل: بعض البهارات الهندية أوالثوم وما إلى ذلك. عند تجنب مثل هذه النكهات القوية في الطعم وكذلك الرائحة، فمن المحتمل أن يبدأ طفلك بتناول الطعام بشكل صحيح.

 

11) استخدام التوابل الشهية:

تعد كل من الأوريجانو(الزعتر البري) والقرفة والكزبرة والشمر: من التوابل والأعشاب التي تساعد في بناء الشهية، وهناك غيرها الكثير. ننصحك بإضافتها من حين لآخر في طعام طفلك. ومع ذلك تأكدي من أن رائحتها أو طعمها ليس قوياً جدا؛ حتى لا يؤثر سلباً على مزاج صغيرك في الأكل.

 

12) تجنب الأطعمة المليئة بالدهون:

الأطباق الهندية التقليدية والكثير من الأطباق العربية، أو الأكلات السريعة: تميل لتقديم الطعام الدسم بالزيت والسمن للأطفال. خلافا للاعتقاد الشائع بأنها تحمسهم للأكل، فإن هذه الأطعمة تقتل شهية الكثير من الصغار.

بكل سهولة ننصحك بتجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون عالية، وكذلك منتجات الألبان عامة- عدا الزبادي-؛ لأنها قد تكون السبب وراء انخفاض معدل الشهية لدى طفلك.

 

المزيد بانتظاركم في الجزء الأخير.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر: flintobox.com

 

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين


ترجمة: إيمان سعيد القحطاني

بكالوريوس لغات وترجمة- لغة انجليزية

الدورات العلمية:
دورات متعدده في تحفيظ القرآن وعلومه
دورة مهارات التفكير
دورة التعلم التعاوني
اجتياز اختبار التويك
دورة الجودة

الخبرات العملية:
برنامج المعلمة الصغيرة التابع لإدارة تعليم الرياض لعامي 1422 – 1423هـ .
العمل كمعلمة في مدارس الرواد الأهليه 1329-1430 (2009).
العمل كمدربة لغة انجليزية في شركة الخليج للتدريب مركز دايركت انجلش منذ نوفمبر 2009 وحتى أغسطس 2012.
العمل ضمن هيئة تدريس السنه التحضيرية بجامعة الأميرة نورة لمدة شهر- نوفمبر 2010
العمل كمترجمة في موقع لها أون لاين الالكتروني من سبتمبر 2012- حتى الآن
الإشراف على طالبات كلية اللغات والترجمة- جامعة الأمير سلطان خلال تطبيقهن العملي في موقع لها أون لاين
المشاركة بمحاضرات لغة انجليزية خلال برنامج تميزي للفتيات التابع لمركز لها للتدريب في صيف 1433هـ
المشاركة في برامج أخرى في مركز لها للتدريب

مقالات منشورة:
مقال بعنوان ( معلمتي) في مجلة الملتقى الصادرة من مركز الأمير سلمان الاجتماعي- 1420هـ
مقال بعنوان (إلى مدير الجامعة ) في جريدة الرسالة الصادرة عن جامعة الملك سعود بالرياض.
مقالات عديدة مترجمة في موقع لها الاكتروني
ترجمة عبارات إسلامية وفكرية كتغريدات في حساب موقع لها الرسمي على تويتر


تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...