القيء والغثيان خلال الحمل

بوابة الصحة » الحمل والولادة » اعراض الحمل
15 - رمضان - 1423 هـ| 20 - نوفمبر - 2002


القيء والغثيان هما من أعراض حدوث الحمل مع ما يرافقهما من شعور بـ "القرف أو التقزز" أحياناً من الأطعمة أو الروائح التي كانت مفضلة في الأيام السابقة.

حتى الآن لا تُعرف الأسباب وراء حدوث القيء والغثيان خلال الحمل، ولكن النظرية الشائعة تعزو ذلك إلى هرمون الحمل الذي تفرزه المشيمة human chorionic gonadotropin وهو نفسه الهرمون الموجود في بول المرأة الحامل ويجري الكشف عنه لمعرفة حدوث الحمل.

أما الشعور بالقيء والغثيان  فهو أفضل مؤشر إلى أن عملية الحمل ناجحة، وعند أكثرية النساء تختفي هذه المشاكل في أوائل الشهر الرابع، وقد تستمر عند البعض إلى نهاية الحمل، وللتغلب على هذه المشكلة عليك بالتالي:

* تناولي قطعة من البسكويت الجاف أو الخبز الجاف قبل النهوض من الفراش، للتخفيف من الشعور بالغثيان، وبعدها تناولي الفطور.

* تناولي 4 ـ 5 وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات.

* أجبري نفسك على تناول وجبة الفطور حتى لو كان ذلك مزعجاً؛ فالمعدة الخالية تزيد من حدة الغثيان.

* تساعد النشويات كثيراً في مقاومة الغثيان، تناولي الأرز أو البطاطا المسلوقة أو المعكرونة في الوجبات الأساسية، والخبز المحمص ـ حتى بين الوجبات ـ كمصدر للطاقة، وكذلك يمكنك تناول البسكويت مع زبدة الفول السوداني أو الجبنة.

* تناولي مغلي الزنجبيل أربع مرات يوميا، فإنَّه علاج للقيء والغثيان.

* تجنبي أنواع الخضار التي تسبب الانتفاخات مثل الملفوف.

* المعروف أنَّ البهارات والدهنيات (كل الأطعمة المقلية والأطباق الغنية بالسمن والزبدة) تزيد من الإحساس بالغثيان، فمن الأفضل تجنبها أو التخفيف من استهلاكها.

* يجب أن تكون هناك تهوية جيدة في المنزل وفي المطبخ؛ فالهواء النقي يساعد على التقليل من الشعور بالغثيان.

* يُقال إنَّ رائحة الحامض تخفف من عوارض الغثيان؛ لذا من الممكن إضافة عصير ليمون إلى المياه الغازية أو مع السلطة.

* أكثري من تناول السوائل والماء، خاصة إذا كنت تتقيئين كثيراً؛ لأنَّ القيء قد يسبب الجفاف، وهو أخطر ما يؤدي إليه القيء، فإن لم تستسيغي الماء فتناولي الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ.

* هناك بعض الحالات الشديدة من القيء والغثيان التي قد تؤدي  إلى خلل في مكونات الجسم، في هذه الحالة توجهي للطبيبة فوراً.

وأخيراً، كل سيدة تكره نوعاً من المأكولات أو رائحة معينة خلال الحمل، استبدلي بهذه المأكولات التي تزعجك نوعاً آخر، مثلاً: الدجاج أو السمك بدل اللحم إن كان هو سبب الإزعاج، واللبنة أو اللبن بدل الحليب أو الجبن.



روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
-- سمر - أروبا

28 - محرم - 1433 هـ| 24 - ديسمبر - 2011




هل الستفراغ مضر اثناء الحمل

فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...