للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات


08 - جماد أول - 1430 هـ| 02 - مايو - 2009


الرشاقة.. حلم كل النساء.. منهن من تستطيع أن تجعله حقيقة .. ومنهن من يبقى لديها حلماً بعيد المنال.. في هذا المقال سنقدم لكم بعض الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وتحفيز عملية الإيض، مع التأكيد على أنه ما من  وصفة سحرية للحصول على الرشاقة من دون عوامل مساعدة للوصول إليها؛ كالتخفيف من الأكل والابتعاد عن الأطعمة التي لها سعرات حرارية عالية والاعتماد على تناول الخضروات والفواكه لاحتوائها على أنواع جيدة من الفيتامينات والقليل من السعرات الحرارية.

خل التفاح:

 يساهم خل التفاح في عملية تخفيض الوزن وذلك بالمداومة على شربه بعد كل وجبة، حيث يؤخذ ملئ ملعقة وتمزج مع ملء كوب ماء وتشرب مباشرة بعد الانتهاء من الأكل وتستخدم ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة مباشرة.

مشروب الزنجبيل..

الزنجبيل من النباتات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم

المقادير:

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون أو غير مطحون  

ملعقة صغيرة قشر الرمان

شاي اخضر ( يطرد السموم من الجسم)

نعناع ( نعرف فوائده كلنا )

طريقة التحضير:

نقوم أولاً بتسخين كوب من الماء ثم نضع الزنجبيل وقشر الرمان فيه وبعدما نترك الخليط يغلي قليلا ثم نضع الشاي الأخضر والنعناع،ى أن لا نتركه أكثر من دقيقه بعد وضع الشاي، ويمكن تحليته بقليل من السكر أو بدائل السكر

يؤخذ بعد كل وجبة مع الاعتدال في الأكل

 عصير البقدونس

يصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس كعلاج فعال لإنقاص الوزن الذائد و الحفاظ على حيوية الجسم و رشاقته في آن واحد و ذلك عن طريق تناول كوب من البقدونس الساخن صباحا و يتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس و غسلها جيدا ثم تقطيعها و وضعها في إناء به كوبان من الماء و رفعها على النار لدرجة الغليان ثم نتركه حتى يهدأ ثم نقوم تصفية البقدونس و تناوله كعصير ساخن.

وهناك طريقة أخرى لصنع عصير البقدونس وذلك  بطحن البقدونس وشربه وذلك بمقدار فنجان من القهوة، ثم نتبعها بشرب مغلي الماء مع ليمونة مبشورة.

عصير الجزر:

و من النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل و صاحبات الوزن الزائد تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيلة فعاله للتخلص من الوزن الزائد على أن يتم تناوله في أوقات متفرقة من اليوم و بمعدل مرتين على الأقل يوميا و يفضل تناول عصير الجزر المركز كلما شعرت بالجوع و يتم تحضير عصير الجزر المركز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيدا ثم تقطيعها إلى دوائر و غمرها كوبين من الماء و رفعها على النار حتى درجة النضج ثم تصفية الشراب و تناوله كلما دعت الحاجه إليه.

مشروب الكمون مع الليمون:

من المعروف أن الكمون يساعد على طرد الغازات والتي تسبب في كثير من الحالات انتفاخ في البطن .. وأفضل الطرق لتحضير مشروب الكمون نقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

 

 الشاي الأخضر.. اجعليه عادتك الصحية:

 لا يخفى على أحد ما للشاي الأخضر من فوائد كبيرة أهمها كونه مضاد للأكسدة.. كما له خاصية تخفيف الوزن يومياً مع الانتباه إلى شراء الشاي الأخضر الصيني وليس شاي العطارين أو المروجين، ويمكن استخدامه بشكل يومي  

أوراق التوت الأحمر:

تعتبر أوراق التوت الأحمر من أروع منظفات و منقيات الجسم و الدم و الكبد، وهي تساعد في التخسيس إذا غليت أوراقه وتم شربها بشكل يومي

عصير الحصرم:

 الحصرم  هو العنب الغير ناضج، وله فوائد عديدة  بالإضافة إلى المساهمة في تخفيف الوزن إكساب البشرة النضارة والنعومة.

وطريقة تحضيره القيام بعصر العنب الغير ناضج ثم إضافة القليل من الماء له، ويمكن إضافة قرفة محلاة بعسل النحل لهذا المشروب.

قشور التفاح.. لا ترميها:

تلك القشور التي نرميها .. عندما نأكل ثمرة التفاح.. فيها من الفوائد الكثيرة التي يجب أن نلم بها لنحسن استخدامها إذ أن قشور التفاح تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغنية بالأغذية والمضادة للأكسدة، كما أكدت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن قشور التفاح تحتوي على مواد مفيدة لمكافحة الأورام السرطانية، حيث  قام الباحثون بتحليل قشور التفاح، وتبين لهم أنها تحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية النباتية المفيدة في مكافحة نوع واحد علي الأقل من الخلايا السرطانية التي تصيب الإنسان في الصدر والقولون والكبد.

وقد بدأ الباحثون يدركون أهمية المكونات الموجودة في الفاكهة والخضار والموجودة في الحبوب وقشور الفاكهة والخضار بسبب فائدتها للجسم.

بالإضافة إلى ذلك فإن قشور التفاح تعمل عمل الحبوب التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون إذا تم وضعها في طبق السلطة وتناولها مع وجبة الطعام الدسمة.



روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-luxor- hala -

30 - جماد أول - 1430 هـ| 24 - مايو - 2009




انا جربت العديد من هذه الوصفات وجابت معايا نتيجة
وخصوصا مشروب الكمون مع الليمون

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-.- نوااااره - السعودية

30 - جماد أول - 1430 هـ| 24 - مايو - 2009




شكرياااااااااااااااات .. على الموضوع الحلو
بعد أنا شربت الشاهي الأخضر وجاب لي نتائج حلوه
دعوااااتكم لي بالجسم الرشيق

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- -

02 - جمادى الآخرة - 1430 هـ| 26 - مايو - 2009




جاري التجريب .........هه

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-الخرطوم- ahlamahmed - السودان

04 - جمادى الآخرة - 1430 هـ| 28 - مايو - 2009




الرجاء وصف كيفيه طريقه تخسيس الاكتاف او اى مشروب عشبى لتقليل الاكتاف وتناسقها مع الجسم

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- برور -

12 - جمادى الآخرة - 1430 هـ| 05 - يونيو - 2009




شكرا انني جربت الكمون واليمون

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- برور -

12 - جمادى الآخرة - 1430 هـ| 05 - يونيو - 2009




اريد شي للتخفيف الارداف

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-الرياض- نور - السعودية

15 - جمادى الآخرة - 1430 هـ| 08 - يونيو - 2009




اريد ريجيم عمري ستة عشر

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-الرياض- جي جي - السعودية

25 - رجب - 1430 هـ| 17 - يوليو - 2009




أن شاءالله استفيد

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- عبير - العراق

07 - شعبان - 1430 هـ| 29 - يوليو - 2009




شكرا راح اجرب خل التفاح

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- ريحانه -

08 - شعبان - 1430 هـ| 30 - يوليو - 2009




السلام عليكم ورحمه الله وبركاااااااااته
اعلمى اختى ان كل النساء البدينات يبحثون عنكى شكرا ليكى على المعلومات الاكثر من رائعه بارك الله فيكى

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-دبي- nana - لبنان

09 - شعبان - 1430 هـ| 31 - يوليو - 2009




رح جرب بتمنى استفيد

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- kloudin - أمريكا

14 - رمضان - 1430 هـ| 03 - سبتمبر - 2009




i try the vinger its very goog. but iwont try the roman and mnit good for me &thanks for you

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- ميمي - مصر

07 - رجب - 1431 هـ| 18 - يونيو - 2010




يارب يجيب نتيجة هجربة من النهاردة

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- سومه سومه - العراق

09 - ربيع الآخر - 1432 هـ| 14 - مارس - 2011




انا جربت الشاي الاخضر وجربت الزنجبيل وجربت الليمون مع الكمون لكن بعد كرشي كبير

للحصول على الرشاقة.. إليك هذه الوصفات
-- خدوج الامورة - الأردن

21 - رجب - 1433 هـ| 10 - يونيو - 2012




واااااااااااااااو..... افكار كتتتتتتتتتتير حلوة
حأجربها كلها

فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *: لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...