كيف تبدين أصغر بعشر سنوات؟

بوابة زينة وجمال » بشرة » تجاعيد
10 - صفر - 1431 هـ| 26 - يناير - 2010


1

ترجمة سماح الشرابي

المصدر: wiki how  

هل تريدين أن تحافظي على شبابك ونضارتك؟  هناك طرق بسيطة وغير مكلفة؛ تعطيك مظهراً أكثر شباباً وتجعلك تبدين أصغر بسنوات.

1- تناولي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

2- اشربي الماء بكثرة، فشرب الماء ضروري لمنع جفاف وتشقق الجلد.

3-عالجي نفسك بحمام بخاري أسبوعياً؛ فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية للجلد، ويجعله أكثر صفاء ونعومة.

4-اغسلي وجهك بالماء عدة مرات في اليوم، واستخدمي مستحضرات تقشير البشرة أسبوعيا لإزالة خلايا الجلد الميتة.

5- كوني متفائلة، ولا تفكري بالأمور السلبية؛ لأن الطريقة التي تفكرين بها تنعكس على مظهرك الخارجي، فالتوتر يسرّع ظهور التجاعيد، بينما الابتسام يجعلك تبدين أكثر جاذبية.

6- اكتسبي مهارات جديدة فالإنسان يبدو بصورة أفضل عندما يتعلم شيئاً جديدا أو ينجز عملا ما.

7- أقلعي عن التدخين، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن التدخين يمنع وصول الأكسجين لخلايا الجلد، ويقلص الأنابيب الشعرية للجلد مما يجعل الوجه شاحباً.

8-غيري تسريحة شعرك، واختاري لونا يتناسب مع لون بشرتك، ولا تترددي في اختيار اللون الأحمر والذهبي فهذه الألوان تضفي عليك النضارة والحيوية.

 9- ضعي مرطب خفيف قبل وضع الماكياج؛ لتبدو بشرتك صافية ولامعة، واحرصي على أن يكون ماكياجك خفيفاً،  واختاري أحمر الشفاه الذي يجعل شفتيك تبدو أكثر امتلاء، وابتعدي عن اختيار اللون البني فهو يجعلك تبدين أكبر سناً.

10-استعملي زيت الأفوكادو لترطيب يديك فالأيدي الجافة والمتشققة تجعلك تبدين أكبر سناً.

 11- استعملي الزيوت المرطبة للبشرة، وبشكل خاص حول العينين والجبهة والرقبة والفم فهذا يساعد في تأخير ظهور التجاعيد.

12- استخدمي المستحضرات المصنوعة من المواد العضوية.

13- استخدمي مستحضرات الترطيب التي يدخل في تركيبها الصبار بعد الاستحمام مباشرة؛ لتحمي جلدك من الجفاف والتشقق.

14- استرخي وخذي قسطا من الراحة كلما شعرت بالتعب، واختاري وسادة حريرية للتقليل من تجاعيد الوجه.

15- نامي جيدا؛ فالنوم ينشط الذاكرة ويقوي المناعة ويخفف القلق والتوتر.

16- دلكي وجهك أسبوعيا؛ فالتدليك مهم لنشاط الدورة الدموية للجلد.

17- مارسي الرياضة يومياً؛ لتحسين قوامك وتنشيط عضلاتك.

18- ابتعدي عن ارتداء الألوان الداكنة ولا ترتدي الملابس الرسمية؛ فهي تجعلك تبدين أكبر سنا، واختاري الملابس المناسبة لعمر أقل من عمرك بخمس أو عشر سنوات.

19- شاركي أطفالك أو أحفادك اللعب، وأطلقي العنان للطفل الذي في داخلك، راقبي تصرفاتهم الغريبة ومرحهم الطفولي فهذا سيشعرك بالسعادة.

20- احرصي على أن تكون الإضاءة في منزلك هادئة وخفيفة  لكي تظهري بصورة أجمل.

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين


ترجمة. سماح الشرابي

تدرس في كلية الآداب قسم أدب انجليزي في جامعة دمشق

مترجمة في عدد من الصحف والمجلات العلمية والمواقع


تعليقات
-- سوسو -

11 - صفر - 1431 هـ| 27 - يناير - 2010




نصائح رائعة سلمت يداك أختي سماح فهذا الشبل من هذا الأسد

-- ابتهال -

11 - صفر - 1431 هـ| 27 - يناير - 2010




النقطة الأخيرة صحيحة أنا أخت زوجي تفضل الإضاءة الخفيفة الصفراء وتقول أنها تجعل المرأة تبدو أكثر جمالاً وشباباً

-- عنود - السعودية

12 - صفر - 1431 هـ| 28 - يناير - 2010




الله يعطك العافيه والله وشكرا

-- صدووفه - السعودية

14 - صفر - 1431 هـ| 30 - يناير - 2010




نصاايح غاليه جدآ
شــــــــــــــــكـــــــــــرآ

-- -

14 - صفر - 1431 هـ| 30 - يناير - 2010




لا تنسو ( سبحان الله وبحمده 100 مرة) لاتاخذ منكم الا وقت قليل لكن اجرها كبير بااذن الله

-- -

14 - صفر - 1431 هـ| 30 - يناير - 2010




لا تنسو ( سبحان الله وبحمده 100 مرة) لاتاخذ منكم الا وقت قليل لكن اجرها كبير بااذن الله

-- مها - العراق

16 - صفر - 1431 هـ| 01 - فبراير - 2010




شكرآ

-- saliha - فرنسا

16 - صفر - 1431 هـ| 01 - فبراير - 2010




merci

-- توتي - السعودية

19 - صفر - 1431 هـ| 04 - فبراير - 2010




جمال الروح وليس الشكل الخارجي

-- -

24 - صفر - 1431 هـ| 09 - فبراير - 2010




مشكوره

-- هلا - السعودية

29 - صفر - 1431 هـ| 14 - فبراير - 2010




نصائح مفيده اخت سماح يعطيك العافيه لكن ماذا عن اللون الاحمر بانسبه للمكياج ؟

-- توت - السعودية

29 - صفر - 1431 هـ| 14 - فبراير - 2010




نصائح مفيدة نريد المزيد

-- مرهفه - السعودية

02 - ربيع أول - 1431 هـ| 16 - فبراير - 2010




نصائح مفيده يعطيك العافيه

-- لولو -

03 - ربيع أول - 1431 هـ| 17 - فبراير - 2010




شكرا لااله الا الله

-- ريمة - تركيا

15 - ربيع أول - 1431 هـ| 01 - مارس - 2010




شكراولكن جمال القلب له دور فيالتأثير على الجمال الخارجي

-- -

16 - ربيع أول - 1431 هـ| 02 - مارس - 2010




تنسو ( سبحان الله وبحمده 100 مرة) لاتاخذ منكم الا وقت قليل لكن اجرها كبير بااذن الله

-- dodo - الأردن

01 - جماد أول - 1431 هـ| 15 - ابريل - 2010




شكراً ولكن كل هذه المستحضرات لا تضر البشرة

-- قمر ماسي - السعودية

03 - جماد أول - 1431 هـ| 17 - ابريل - 2010




برك الله فيك نصائح سهلة وفي متناول الجميع وشكرا على جهودك الجبارة

فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...