مركز الإستشارات
بطاقات لها
المنتديات
حوارات حية
خدمة المواليد
ملفات لها
القائمة البريدية
جوال لها
موعد الولادة
خدمة المقاسات
وزنك المثالى
مراحل الحمل
أحوال الناس
تحت العشرين
عالم الأسرة
كتاب لها
رأي لها
دعوة وتربية
صحة وغذاء
وجوه وأعلام
زينة وجمال
أدب وفن
على المصطبه
واحة الطفولة
تقنية وإلكترونيات
دراسات وتقارير
17 - شعبان - 1431 هـ| 29 - يوليو - 2010
وصفة عمل البيتزا بالطريقة اليونانية
المصدر: About.com
مراجعة: مجلس المراجعة الطبي
الوصفة التي سنقدمها لك في هذا المقال يمكن أن تكفي ستة أشخاص، بمعدل 300 سعرة حرارية للشخص الواحد
إذا كنت تستخدمين 12 بوصة من البوبولي أو الفوكاسيا أو البيتا وهي أنواع من الخبز الإيطالي تحتوي على دهون قليلة.
وقت التحضير الذي تحتاجينه لإعداد هذا الطبق : 10 دقائق.
ووقت الطبخ: 18 دقيقة.
المقادير:
- 1-2 كوب خالي الدسم من القشدة الحامضة.
- 1-2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.
- 1-8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- خبز البيتا أو أي نوع من الخبز الايطالي مثل خبز البوبولي.
- 2 حبة متوسطة من الطماطم (شرائح رقيقة)
- 1-2 كوب من قلوب الخرشوف (منقوعة في الماء)، تخرج و تقتطع لأجزاء.
- 1-2 كوب من أوراق السبانخ الطازجة المقطعة.
- 6 شرائح من المخلل اليوناني البيبرونسيني مع إزالة البذور.
- 6 من زيتون كالاماتا اليوناني، (مع إزالة النواة و تقطيعه بشكل دائري)
- 1-3 كوب من جبن فيتا (مهروسة).
طريقة الإعداد:
1- قومي بتسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
2- اخلطي القشدة الحامضة مع الريحان والفلفل ووزعيهم على سطح البيتا.
3- ضعي الطماطم وقلوب الخرشوف والسبانخ و المخلل اليوناني البيبرونسيني والزيتون.
4- رشي جبنة الفيتا على السطح.
5- ثم اخبزيها في الفرن على ورق الكعك لمدة 14-18 دقيقة أو حتى تملئها الحرارة...
5
1
الرد على هذا التعليق
خدمة RSS