عصير الليمون أفضل طريقة لإنقاص الوزن

بوابة الصحة » رجيم وتخسيس » نصائح للرجيم
02 - صفر - 1437 هـ| 15 - نوفمبر - 2015


1

الكل منا يعلم فوائد الليمون على صحة الفرد, خاصة مع الفيتامينات التي يحتوي عليها, لكن ما لا نعلمه أن من فوائد الليمون في الجسم أنه عامل رئيس للتخلص من السموم في الدم، وإنقاص الوزن بشكل فعال وملحوظ في مدة قصيرة, وللحصول على الرشاقة يمكن صنع عصير من الليمون والماء والعسل و شربه يوميا, ولأفضل النتائج يجب شرب هذا العصير مع اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بصفة دورية، وذلك للمساعدة على تخفيف الوزن بسرعة.

فيما يلي نقدم لكم وصفة يمكن الاستفادة منها، للاستفادة من الليمون في برامج الرجيم والرشاقة والدايت بالنسبة للفتيات والنساء.

 

طريقة التحضير

1-      صبي الماء في قدر أو وعاء، وضعيه على الفرن لتسخينه دون غليه، ثم صبي الماء الساخن في قدح الشرب.

2-      اعصري نصف ليمونة بواسطة عصارة يدوية أو كهربائية, أو يمكنك فقط الضغط على الليمونة لاستخراج العصير.

3-      ضعي ملعقة شاي من العسل الطبيعي لتحلية العصير، وبهذا تكوني انتهيت من تحضير العصير و شربه.

 

نصائح و إرشادات

1-      احتفظي بالليمون بحسب درجة حرارة الغرفة.

2-      للتحصل على أفضل نتائج لخسارة الوزن، يجب شرب العصير على الريق صباحا.

3-      انتبهي جيدا عند عصر الليمون من القطرات (أو الرزاز) التي يمكن أن تلامس عينك.

4-      لا تتخلصي من قشور الليمون، فهي مادة غنية بالألياف يمكن بشرها، والاحتفاظ بها في الثلاجة لاستعمالها في الطهي.

جربي هذه الطريقة الطبيعية في المحافظة على نظافة معدتك، والتخلص من الدهون في الجسم، واستفيدي من هذه الوصفة في دعم برامج الرجيم التي تتبعيها، كجزء من أي رجيم تقومين به.

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...