مهارات تساعدك على تجنب البثور وحبوب الوجه

بوابة الصحة » علاج » علاج حب الشباب
20 - ربيع الآخر - 1438 هـ| 19 - يناير - 2017


1

تعاني الكثير من الفتيات اليوم من مشكلة البثور وحبوب الوجه، الأمر الذي يرهق الفتاة نفسياً، ويجعلها تستخدم الكثير من الكريمات على الوجه.

هناك بعض المهارات الأساسية التي ينبغي على الفتاة الالتزام بها؛ لتجنب ظهور حب الشباب والبثور، وهي روتينات يومية ينبغي التقيد بها، ومنها:

 

1-تجنب لمس البثور أو إزالتها:

هي نصيحة قديمة، ولكنها أساسية، فغالبية أسباب حبوب الوجه تأتي من لمس الوجه، تذكري دائماً أنه يجب أن يتم تجنب إزالة البثور والعبث بها حتى لا تنتشر على كامل الوجه.

 

2-التخفيف من التوتر:

التوتر والعصبية هما سبب رئيس لظهور البثور والحبوب، لذلك يجب أن يتم التخفيف من التوتر وتعلم تقنيات الاسترخاء والمحافظة على هدوء الأعصاب.

-إن التأمل في خلق الله تعالى من الطرائق الفعالة في التخفيف من التوتر، والمحافظة على الاسترخاء.

-إن ممارسة التمارين الرياضية من شأنها أن تحسن المزاج، وتساعد على التخلص من التوتر والعصبية؛ لأن الجسم يفرز الأندروفينات عند ممارسة الرياضة، وهي المسؤولة عن تحسين المزاج في الجسم.

 

3-   غسل البشرة وتنظيفها:

من الضروري أن يتم غسل البشرة وتنظيفها بشكل يومي، ولكن يجب أن يتم تجنب الإكثار من تنظيف البشرة؛ حتى لا تتهيج البشرة وتصاب بالاحمرار.

- يجب أن تغسل البشرة بشكل منتظم بالصابون المضاد للبكتيريا، كما يجب أن تغسل اليدين جيداً أيضاً.

 

4-   غسل الشعر بشكل منتظم:

يجب أن يتم غسل الشعر بشكل منتظم للتخفيف من الدهون التي يفرزها الشعر، والتي من الممكن أن تنتقل للبشرة وتحدث الحبوب.

 

5-   غسل غطاء الوسادة بشكل منتظم:

إن الدهون التي يفرزها الشعر وتفرزها البشرة، تتجمع على غطاء المخدة بشكل كبير، كما أن الجراثيم والبكتيريا تتجمع أيضاً عليها؛ لذلك يجب أن يتم غسل الوسائد بانتظام؛ لتجنب العدوى اللاحقة من حب الشباب.

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...