"الصحة السعودية": احذروا: "القاتل الصامت" ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

أحوال الناس
24 - شعبان - 1438 هـ| 21 - مايو - 2017


1

الرياض - لها أون لاين

أوضحت وزارة الصحة: أن ارتفاع ضغط الدم لا يصاحبه في الغالب أعراض (خاصة)، ولذلك يسمى بـ "القاتل الصامت"، لكن الأعراض إن وجدت، فهي تتمثل في الصداع الشديد، وتسارع نبضات القلب، والشعور بالدوار.

وعرضت "الصحة" عبر إنفو جرافيك توعوي نشرته عبر حسابها في "تويتر" طريقة تشخيص ضغط الدم، التي تتم من خلال أخذ قراءة (قياس) لضغط الدم بانتظام، التي تبين مستوى ضغط الدم، وضغط الدم الانقباضي، وضغط الدم الانبساطي.

وأشارت إلى أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، يتم عبر عدد من الوسائل، منها: متابعة قياس الضغط بانتظام، وتناول الطعام الصحي الغني بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات.

          بالإضافة إلى التقليل من تناول ملح الطعام، بحيث لا يتجاوز 5 غرامات يومياً(ملعقة شاي صغيرة)، والتقليل أيضاً من الطعام الغني بالدهون المشبعة.

          إلى جانب المحافظة على الوزن الصحي، وتجنب التدخين، وممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...