كيف يعزز الكولاجين صحتك وجمالك؟ (2/3) لها أون لاين - موقع المرأة العربية

كيف يعزز الكولاجين صحتك وجمالك؟ (2/3)

بوابة زينة وجمال » بشرة » العناية بالبشرة
26 - ربيع أول - 1440 هـ| 05 - ديسمبر - 2018


1

ذكرنا في الجزء الأول: أن الجسم ينتج الكولاجين على أساس منتظم، ولا يضعف مع التقدم في السن. لكن عادات نمط الحياة السيئة، يمكن أن تتسبب بتوقف إنتاج الكولاجين مثل التدخين، والتعرض للشمس، والنظام الغذائي غير الصحي. وقد تكون بعض الحالات الصحية أيضًا سبباً في ضعف إنتاج الجسم للكولاجين. وبدون كتلة البناء الهامة هذه، قد ظهر فيك التجاعيد وترهلات الجلد، أو حتى آلام المفاصل.

نستكمل اكتشاف أهم خمس فوائد يحصل عليها الجسم عند حصوله على الكولاجين:

 

4. يقلل من السيلوليت:

بالإضافة إلى الحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة، قد يساعد الكولاجين أيضًا على تحسين مظهر السيلوليت العنيد. السيلوليت: هو عبارة عن اندفاع طبقة الدهون تحت الجلد ضد النسيج الضام؛ مما يؤدي إلى ظهور تكتل على الجلد مثل قشور البرتقال.

وقد رعت إحدى الشركات الدوائية المصنعة للكولاجين- النوع الأول تحديداً- دراسة أخرى في عام 2015م لمعرفة دوره في علاج السيلوليت. وخصصوا عشوائيا 105 امرأة، تتراوح أعمارهن بين 24 و 50 عاما، حيث تناولن ببتيدات الكولاجين لمدة ستة أشهر. وظهر عليهن بعدها تحسنا واضحا في نسيج الجلد ومرونته.

في حين يبدو الكولاجين علاجاً واعدًا، فلازال هناك حاجة لمزيد من الدراسات؛ للتأكد مما إذا كان الكولاجين يساعد في تقليل مظهر السيلوليت. فقد وجد استعراض لعلاجات السيليولايت عام 2015م: أن العلاج بالموجات الصوتية فقط هو العلاج الوحيد ذو الفائدة المحتملة للسيلوليت، ولم يكن الكولاجين مدرجًا ضمن العلاجات المحتملة.

ولكن اعلمي أن السيلوليت شائع بشكل لا يصدق- حيث يعاني منه ما بين 80 إلى 90% من النساء. والسيلوليت يعد جزءاً طبيعياً من مرحلة التقدم بالسن أو البدانة، أو عدم ممارسة الرياضة وليس سببا للقلق.

 

5. يحسن من صحة الجهاز الهضمي:

الكولاجين موجود في النسيج الضام للأمعاء، ويمكن أن يساعد في دعم وتعزيز بطانة الحماية للجهاز الهضمي. وهذا أمر بالغ الأهمية بسبب التغييرات في وظيفة حاجز من الأمعاء، والتي تعرف أيضا باسم متلازمة تسرب الأمعاء leaky gut syndrome، يمكن أن تسمح للجسيمات بالمرور إلى مجرى الدم، مما قد يؤدي إلى الاتهاب.

في الواقع ، نظرت دراسة في عام 2003م في حال 170 شخصا يعانون من مرض التهاب الأمعاء، ووجدوا أنهم كانوا أكثر عرضة لمستويات أقل من الكولاجين في الدم؛ لذا فإن النظرية الحالية هي أنه بزيادة كمية الكولاجين، يمكن المساعدة في بناء الأنسجة التي تبطن الجهاز الهضمي، وتعزز صحة الأمعاء بشكل أفضل. ومع ذلك، تقتصر البحوث الحالية على الآثار المباشرة لمكملات الكولاجين على الجهاز الهضمي.

في الجزء الثالث: سنطرح طرقاً لكيفية إضافة الكولاجين للنظام الغذائي، وكذلك ماذا يقول عنه العلماء.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر: healthline.com

 

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين


ترجمة: إيمان سعيد القحطاني

بكالوريوس لغات وترجمة- لغة انجليزية

الدورات العلمية:
دورات متعدده في تحفيظ القرآن وعلومه
دورة مهارات التفكير
دورة التعلم التعاوني
اجتياز اختبار التويك
دورة الجودة

الخبرات العملية:
برنامج المعلمة الصغيرة التابع لإدارة تعليم الرياض لعامي 1422 – 1423هـ .
العمل كمعلمة في مدارس الرواد الأهليه 1329-1430 (2009).
العمل كمدربة لغة انجليزية في شركة الخليج للتدريب مركز دايركت انجلش منذ نوفمبر 2009 وحتى أغسطس 2012.
العمل ضمن هيئة تدريس السنه التحضيرية بجامعة الأميرة نورة لمدة شهر- نوفمبر 2010
العمل كمترجمة في موقع لها أون لاين الالكتروني من سبتمبر 2012- حتى الآن
الإشراف على طالبات كلية اللغات والترجمة- جامعة الأمير سلطان خلال تطبيقهن العملي في موقع لها أون لاين
المشاركة بمحاضرات لغة انجليزية خلال برنامج تميزي للفتيات التابع لمركز لها للتدريب في صيف 1433هـ
المشاركة في برامج أخرى في مركز لها للتدريب

مقالات منشورة:
مقال بعنوان ( معلمتي) في مجلة الملتقى الصادرة من مركز الأمير سلمان الاجتماعي- 1420هـ
مقال بعنوان (إلى مدير الجامعة ) في جريدة الرسالة الصادرة عن جامعة الملك سعود بالرياض.
مقالات عديدة مترجمة في موقع لها الاكتروني
ترجمة عبارات إسلامية وفكرية كتغريدات في حساب موقع لها الرسمي على تويتر


تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...