الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - ربيع الآخر - 1438 هـ:: 20 - يناير - 2017

أجريت اختبار الاكتئاب فاتّضح أنّ لديّ اكتئابا شديداً !


السائلة:آية

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ورحمة الله
أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أسكن مع إخوتي يدرسون في الجامعة أساعدهم في أمور البيت ، أبي وأمّي مغتربان في دولة ثانية ! أحبّ أن أساعد إخوتي الذين أعيش معهم وهم أكبر منّي ومتزوّجون ولا أقدر أن أقول لأيّ أحد لا ولا أقدر أن أحكي عن مشاعري ... أتضايق من أيّ موقف وأظلّ أصرخ وأبكي ولا أحد يحسّ !! والجميع يقولون أنت تعيشين دور المضحّية المظلومة وأحسست بذلك حقّا وبقيت أتضايق دوما !! أجريت اختبار الاكتئاب فاتّضح أنّ لديّ اكتئابا شديدا ، أفكّر كثيرا أنّي سأموت أو يحصل لي أمر من أجل أن يهتمّوا بي قليلا !!! كنت أشتغل ، لكن بسبب فرح ابنة عمّتي سافرت وتخلّيت عن شغلي .. أحضر حلقات تحفيظ القرآن بشكل مستمرّ و أحفظ جيّدا والحمد لله ...
هل ينفع أن أذهب إلى طبيبة نفسيّة لكنّي خائفة لا أعرف أن أحكي معها لأنّ هذا من طبعي ويحصل لي اكتئاب أكثر ؟ وهل أنا حسّاسة ؟ ما هو الحلّ ؟ ... جزاكم الله خيرا .

عمر المشكلة :
سنتان أو أكثر .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
اكتئاب .. حساسيّة .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
مشاكل مع أختي

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة؟
لا شيء .


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخت الفاضلة / آية
قرأت ما جاء في رسالتك .
اعلمي عزيزتي أنّ الإنسان الذي لديه علاقات اجتماعيّة حميمة وشبكة من العلاقات المساندة والداعمة يقاوم كلّ السلبيّات والاكتئاب والقلق وكلّ الاضطرابات النفسيّه بشكل أفضل ممّن يعانون الوحدة والانعزال ، أيضا يا عزيزتي الإنسان الذي لديه وعي بنفسه وقادر على التعبير عن مشاعره
وهذا الشخص أقرّ على التعامل مع المشكلات والاضطرابات النفسيّة مع غيره .
أتمنّى أن تذهبي إلى أحد الأطبّاء النفسيّين وسوف تشعرين بالفرق في أقرب وقت .
اختبارات الاكتئاب التي تحدّثت عنها لا أعلم مدى صحّتها ومصداقيّتها .
فالاختبارات والمقاييس النفسيّة لابدّ أن تخضع تحت متخصّصين وإشراف طبّي يمتاز بالموضوعيّة والمصداقيّة .
أمّا سؤالك الآخر وهو خوفك من عدم التحدّث أمام الطبيبة فلا تنزعجي من ذلك واتركي الأمر للطبيبة وسوف تقدّم لك المساعدة التي تحتاجينها ..
تحديد المرض يحتاج إلى متخصّص ووقت قد تكونين من أصحاب الشخصيّات الحسّاسة ، أو أنّك تعطين الأمور أكبر من حجمها .
أحبّي نفسك عزيزتي وكوني رحيمة بها .
لا تجعلي أحدا يأخذ أولويّاتك ويستنزف طاقاتك ، هذا ما يسمّى بالعطاء الخاسر .
قومي برعاية نفسك وحمايتها .
تعلّمي قول لا ، أعلم أنّك سوف تجدين صعوبة في بداية الأمر ، ولكن مع الوقت ستفعلين .
قومي بتوسيع دائرتك الاجتماعيّة ،ولكن الدائرة الإيجابيّة .
شاركي أناسا إيجابيّين .
استمرّي في روحانيّاتك عن طريق حفظ القرآن الكريم ...
كلّ ذلك عوامل إيجابيّة للتخلّص من السلبيّات ..
أنتظر جديدك على موقعنا المتميّز وأهلا بك صديقة دائمة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:492 | استشارات المستشار: 655


استشارات إجتماعية

حتى نخرج من خندق التردد..!
قضايا الخطبة

حتى نخرج من خندق التردد..!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل 21 - رجب - 1426 هـ| 25 - أغسطس - 2005



قضايا اجتماعية عامة

لقد أدمنت موقع لها أون لاين!

علي بن مختار بن محمد بن محفوظ2540

البنات والحب

هل البنات "ساذجات أم متساذجات"؟!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل6794

استشارات محببة

منذ أن رجعت إلى الصلاة عادت شخصيّتي  إلى ضعفها!
الاستشارات النفسية

منذ أن رجعت إلى الصلاة عادت شخصيّتي إلى ضعفها!

السلام عليكم ورحمة الله أنا عبد الرحمن عمري خمس وعشرون سنة ...

ميرفت فرج رحيم42
المزيد

 هل طعامنا حرام لأنّه يضع الخمر في الثلاّجة ؟!
الأسئلة الشرعية

هل طعامنا حرام لأنّه يضع الخمر في الثلاّجة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي أعيش مع أمّي وأختي الصغرى...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر42
المزيد

أريد أن أصبح كتومة ولا أتحدّث فيما أشعر به أبدا !!
الاستشارات النفسية

أريد أن أصبح كتومة ولا أتحدّث فيما أشعر به أبدا !!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أضبط انفعالاتي حين أشعر...

ميرفت فرج رحيم43
المزيد

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!
الإستشارات التربوية

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره ستّ عشرة سنة تغيّر فجأة أصبح...

أماني محمد أحمد داود43
المزيد

استشارة جديدةلديّ عزوف ورفض الزواج عندما يأتيني خاطب دون أيّ سبب !
الأسئلة الشرعية

استشارة جديدةلديّ عزوف ورفض الزواج عندما يأتيني خاطب دون أيّ سبب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أدعو دائما بالزواج والذرّية...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر44
المزيد

هل يجوز شرب الماء في بداية الأذان ؟!
الأسئلة الشرعية

هل يجوز شرب الماء في بداية الأذان ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا أصوم القضاء ، قبل أن يؤذّن المؤذّن...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر44
المزيد

أصابني وسواس قهريّ في العقيدة وزاد الاكتئاب وصرت انطوائيّة !
الاستشارات النفسية

أصابني وسواس قهريّ في العقيدة وزاد الاكتئاب وصرت انطوائيّة !

السلام عليكم ورحمة الله بدأت مشكلتي منذ أن كنت في الرابعة عشرة،...

أ.عبير محمد الهويشل44
المزيد

اخشى انه اختلط المني مع المذي وانا لا اعرف المني!
الأسئلة الشرعية

اخشى انه اختلط المني مع المذي وانا لا اعرف المني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله عنّا خير الجزاء وجعل...

د.مبروك بهي الدين رمضان44
المزيد

كيف أنقذ نفسي من هذه الوساوس .. لقد تعبت كثيرا منها ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أنقذ نفسي من هذه الوساوس .. لقد تعبت كثيرا منها ؟!

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته قسم الاستشارات تحيّة طيّبة...

رانية طه الودية44
المزيد

المشكلة أنّه  ينسى ما يحفظ !!
الإستشارات التربوية

المشكلة أنّه ينسى ما يحفظ !!

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته لي ولد عمره ستّ سنوات بدأ...

فاطمة بنت موسى العبدالله46
المزيد