الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - ربيع الآخر - 1438 هـ:: 20 - يناير - 2017

أجريت اختبار الاكتئاب فاتّضح أنّ لديّ اكتئابا شديداً !


السائلة:آية

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ورحمة الله
أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أسكن مع إخوتي يدرسون في الجامعة أساعدهم في أمور البيت ، أبي وأمّي مغتربان في دولة ثانية ! أحبّ أن أساعد إخوتي الذين أعيش معهم وهم أكبر منّي ومتزوّجون ولا أقدر أن أقول لأيّ أحد لا ولا أقدر أن أحكي عن مشاعري ... أتضايق من أيّ موقف وأظلّ أصرخ وأبكي ولا أحد يحسّ !! والجميع يقولون أنت تعيشين دور المضحّية المظلومة وأحسست بذلك حقّا وبقيت أتضايق دوما !! أجريت اختبار الاكتئاب فاتّضح أنّ لديّ اكتئابا شديدا ، أفكّر كثيرا أنّي سأموت أو يحصل لي أمر من أجل أن يهتمّوا بي قليلا !!! كنت أشتغل ، لكن بسبب فرح ابنة عمّتي سافرت وتخلّيت عن شغلي .. أحضر حلقات تحفيظ القرآن بشكل مستمرّ و أحفظ جيّدا والحمد لله ...
هل ينفع أن أذهب إلى طبيبة نفسيّة لكنّي خائفة لا أعرف أن أحكي معها لأنّ هذا من طبعي ويحصل لي اكتئاب أكثر ؟ وهل أنا حسّاسة ؟ ما هو الحلّ ؟ ... جزاكم الله خيرا .

عمر المشكلة :
سنتان أو أكثر .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
اكتئاب .. حساسيّة .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
مشاكل مع أختي

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة؟
لا شيء .


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخت الفاضلة / آية
قرأت ما جاء في رسالتك .
اعلمي عزيزتي أنّ الإنسان الذي لديه علاقات اجتماعيّة حميمة وشبكة من العلاقات المساندة والداعمة يقاوم كلّ السلبيّات والاكتئاب والقلق وكلّ الاضطرابات النفسيّه بشكل أفضل ممّن يعانون الوحدة والانعزال ، أيضا يا عزيزتي الإنسان الذي لديه وعي بنفسه وقادر على التعبير عن مشاعره
وهذا الشخص أقرّ على التعامل مع المشكلات والاضطرابات النفسيّة مع غيره .
أتمنّى أن تذهبي إلى أحد الأطبّاء النفسيّين وسوف تشعرين بالفرق في أقرب وقت .
اختبارات الاكتئاب التي تحدّثت عنها لا أعلم مدى صحّتها ومصداقيّتها .
فالاختبارات والمقاييس النفسيّة لابدّ أن تخضع تحت متخصّصين وإشراف طبّي يمتاز بالموضوعيّة والمصداقيّة .
أمّا سؤالك الآخر وهو خوفك من عدم التحدّث أمام الطبيبة فلا تنزعجي من ذلك واتركي الأمر للطبيبة وسوف تقدّم لك المساعدة التي تحتاجينها ..
تحديد المرض يحتاج إلى متخصّص ووقت قد تكونين من أصحاب الشخصيّات الحسّاسة ، أو أنّك تعطين الأمور أكبر من حجمها .
أحبّي نفسك عزيزتي وكوني رحيمة بها .
لا تجعلي أحدا يأخذ أولويّاتك ويستنزف طاقاتك ، هذا ما يسمّى بالعطاء الخاسر .
قومي برعاية نفسك وحمايتها .
تعلّمي قول لا ، أعلم أنّك سوف تجدين صعوبة في بداية الأمر ، ولكن مع الوقت ستفعلين .
قومي بتوسيع دائرتك الاجتماعيّة ،ولكن الدائرة الإيجابيّة .
شاركي أناسا إيجابيّين .
استمرّي في روحانيّاتك عن طريق حفظ القرآن الكريم ...
كلّ ذلك عوامل إيجابيّة للتخلّص من السلبيّات ..
أنتظر جديدك على موقعنا المتميّز وأهلا بك صديقة دائمة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:1355 | استشارات المستشار: 688


الإستشارات النفسية

عندي رهاب اجتماعي وخوف ونوبات هلع!
الاستشارات النفسية

عندي رهاب اجتماعي وخوف ونوبات هلع!

د.أحمد فخرى هانى 10 - ذو القعدة - 1435 هـ| 05 - سبتمبر - 2014




الاضطرابات النفسيه للراشدين

طرق تعزيز اتخاذالقرارات !!

قسم.الخدمات التربوية والارشادية لادارة التربية والتعليم بمنطقة الرياض3696

الإستشارات الدعوية

أريد أن أثبت لرجل مسيحي أن محمدا رسول الله بالأدلة العقلية!
وسائل دعوية

أريد أن أثبت لرجل مسيحي أن محمدا رسول الله بالأدلة العقلية!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 27 - ذو الحجة - 1433 هـ| 12 - نوفمبر - 2012
الدعوة والتجديد

خطيبي يرفض فكرة لبسي للنقاب!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4604


الدعوة والتجديد

لن أتزوج لأني ارتكبت المعاصي !

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4475



استشارات محببة

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!
الإستشارات التربوية

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!

السلام عليكم.. ابني لديه 4 سنوات ويذهب إلى الحضانة وهو طفل...

هدى محمد نبيه887
المزيد

مضت سبع سنوات وأنا لا أعرف عن زوجي شيئا!
الاستشارات القانونية

مضت سبع سنوات وأنا لا أعرف عن زوجي شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تزوّجت من شخص في 2 0/10 ومكثت...

هدى محمد نبيه887
المزيد

شكّاك في نواياي و إنّي أريد طفلا أو طفلين ثمّ أطلب الطلاق !
الاستشارات الاجتماعية

شكّاك في نواياي و إنّي أريد طفلا أو طفلين ثمّ أطلب الطلاق !

السلام عليكم ورحمة الله استعمال زوجي للعزل منذ بداية الزواج...

د.مبروك بهي الدين رمضان887
المزيد

تغيرت حياتي بعد رؤية مقطع فيديو لإخراج جنّ من امرأة !
الاستشارات النفسية

تغيرت حياتي بعد رؤية مقطع فيديو لإخراج جنّ من امرأة !

السلام عليكم ورحمة الله منذ يناير 2016 تغيّرت حياتي إلى الأسوإ...

رانية طه الودية888
المزيد

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟

السلام عليكم ورحمة الله
هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي888
المزيد

أنا تائهة بين عملي و زوجي  ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !
الاستشارات الاجتماعية

أنا تائهة بين عملي و زوجي ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ أربع سنوات و لديّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي888
المزيد

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!
الاستشارات الاجتماعية

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!

السلام عليكم كلّ التقدير والاحترام لجهودكم وكتب الله أجركم...

د.مبروك بهي الدين رمضان888
المزيد

دائما أنا الفتاة العاصية المتمرّدة عديمة الفائدة!
الاستشارات الاجتماعية

دائما أنا الفتاة العاصية المتمرّدة عديمة الفائدة!

السلام عليكم .. لا أعرف ماذا أقول ومن أين أبدأ .. كنت أعيش حياة...

رانية طه الودية888
المزيد

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟
الاستشارات النفسية

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟

السلام عليكم .. لا أعلم لماذا تغيّرت كثيرا بعد الولادة ؟! أشعر...

أ.ملك بنت موسى الحازمي888
المزيد

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!
الاستشارات الاجتماعية

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!

السلام عليكم - لا أعلم حتّى الآن سبب طلبي للاستشارة رغم فوات...

مها زكريا الأنصاري888
المزيد