الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


15 - ربيع أول - 1423 هـ:: 27 - مايو - 2002

أريد نظاماً غذائياً يساعدني على التخفيف من وزني ؟


السائلة:فاطمة عبدالكريم

الإستشارة:لها أون لاين

أنا وزني (100) كجم وعمري (17) سنة، أريد نظاماً غذائياً يساعدني على التخفيف من وزني. أرجو المساعدة.


الإجابة

الأخت فاطمة:

إن كان كان في سنك (17) عاماً، لا يحق له أن يبحث عن نظام غذائي يقيِّد به نفسه من الآن. النظام الغذائي هو قيد يحبس حرية الإنسان فيما يحب ويشتهي من الأطعمة والمأكولات التي خلقها الله على سطح الأرض.

نحن ننصحك بنصيحة واحدة فقط، وأنتِ قادرة عليها، وهي عمل رياضة شاقة يومياً (عدَّة ساعات). تناولي القهوة والشاي قبل التمرين، وتناوليهما قبل الأكل بعدَّة دقائق، ثم اشربي الماء واحزمي وسطك بحزام ضاغط نوعاً ما، كلي ببطء من صحن خاص بكِ ولا تزيدي على ذلك، وقومي وأنتِ جائعة بسرعة إلى مكان بعيد عن الأكل.

النتائج ستظهر لكِ بسرعة، وخلال شهرين أو ثلاثة (بإذن الله تعالى) سيصبح جسمك متناسقاً جداً.



زيارات الإستشارة:5529 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

من كبر همي وذنوبي أحس ربي ختم على قلبي!
وسائل دعوية

من كبر همي وذنوبي أحس ربي ختم على قلبي!

بسمة أحمد السعدي 28 - ذو الحجة - 1434 هـ| 02 - نوفمبر - 2013




الدعوة والتجديد

كيف أحلق في سماء السعادة الأبدية؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3728

استشارات محببة

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!
الإستشارات التربوية

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!

السلام عليكم.. ابني لديه 4 سنوات ويذهب إلى الحضانة وهو طفل...

هدى محمد نبيه888
المزيد

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!
الإستشارات التربوية

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا أمّ عمري ثمان وعشرون سنة متزوّجة...

أماني محمد أحمد داود889
المزيد

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟

السلام عليكم .. كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر...

أماني محمد أحمد داود889
المزيد

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج889
المزيد

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

ساره الهذلية 889
المزيد

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟

السلام عليكم ورحمة الله
هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي889
المزيد

تخيّل أنّك ترى أمّك تنتقل من شخص إلى آخر !!
الاستشارات الاجتماعية

تخيّل أنّك ترى أمّك تنتقل من شخص إلى آخر !!

السلام عليكم ورحمة الله أمّي وأبي منفصلان وأقيم مع أبي . سبب...

أ.جمعان بن حسن الودعاني889
المزيد

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري أربع وعشرون سنة وزوجي أربع وثلاثون...

جميلة بخيتان الحربي889
المزيد

أنا تائهة بين عملي و زوجي  ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !
الاستشارات الاجتماعية

أنا تائهة بين عملي و زوجي ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ أربع سنوات و لديّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي889
المزيد

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!
الإستشارات التربوية

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!

السلام عليكم .. علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا...

رانية طه الودية889
المزيد