الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


29 - شوال - 1435 هـ:: 26 - أغسطس - 2014

أريد أن أكون رشيقة!


السائلة:وجد

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

السلام عليكم..
أنا فتاة عمري 17 سنة، ووزني 58 وطولي 152 فصيلة دمي O+..
أعاني من مشكلة وهي الكرش عملت رجيما  ينزل وزني ويعود كما كان لكن يزيد أيضا عن السابق.
ولو توقفت عن الرياضة يعود وزني، شربت شاهي أخضر ولم يفدني كثيرا هل من حل لهذه المشكلة؟ أريد أن أكون رشيقة والجميع لا ينصحني بحبوب التخسيس لأني ما زلت صغيرة عليها..
 أرجوكم أريد الحل لقد تعبت كثيرا منها.
 وجزاكم الله خيرا
 
عمر المشكلة: 8


الإجابة


و عليكم السلام ..:schemas-microsoft-com:office:office" />
للقضاء على مشكلة الكرش لابد من الانتظام بالتمارين الرياضية لمنطقة البطن ولا يكفي ان تمارسيها لفترة ثم تتوقفي عنها.
والأمر كذلك بالنسبة للحمية الغذائية فأتباع حمية غذائية لفترة معينة ثم التوقف عنها يجعلك تكسبين الوزن المفقود وزيادة.
من المهم أن تتبعي نظاماً غذائياً معتدلاً يمكنك الاستمرار به طوال حياتك ولا تصابين بالملل.
وفقك الله..
 
عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:7905 | استشارات المستشار: 250

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    كيف أنصح الفتيات وأنكر عليهم الخطأ ؟
    وسائل دعوية

    كيف أنصح الفتيات وأنكر عليهم الخطأ ؟

    د.رقية بنت محمد المحارب 08 - ربيع الآخر - 1423 هـ| 19 - يونيو - 2002




    وسائل دعوية

    حلقات التحفيظ.. هل تخرج إرهابيين؟!!

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير5823

    استشارات محببة

    هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
    الأسئلة الشرعية

    هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

    السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

    الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان2973
    المزيد

    أنا الآن عاطلة منذ سنة ولا أريد تضييع المزيد من الوقت!
    تطوير الذات

    أنا الآن عاطلة منذ سنة ولا أريد تضييع المزيد من الوقت!

    السلام عليكم.. أنا خريجة أحد الأقسام الصحية، ولكن ما زالت لدي...

    منيرة عبدالعزيز الجميل2973
    المزيد

    هل يوجد ما يسمى بالاستمناء بالفكر؟
    الأسئلة الشرعية

    هل يوجد ما يسمى بالاستمناء بالفكر؟

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..rn لدي سؤالان:rn1- هل...

    الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود2974
    المزيد

    إخواني غير مقتنعين به!
    الاستشارات الاجتماعية

    إخواني غير مقتنعين به!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

    د.مبروك بهي الدين رمضان2975
    المزيد

    أنا أم قلقة على أبنائها!
    الإستشارات التربوية

    أنا أم قلقة على أبنائها!

    السلام عليكم ورحمة الله..                        ...

    د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2975
    المزيد

    ابني يحمل حقد أبيه علي !
    الإستشارات التربوية

    ابني يحمل حقد أبيه علي !

    السلام عليكم ورحمة الله rnأشكر القائمين على هذا الموقع.. فجزاهم...

    نورة فرج السبيعي2975
    المزيد

    هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟
    الإستشارات التربوية

    هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأبدأ أولا بشكركم الجزيل على...

    د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2975
    المزيد

    ابني كثير الحركة وابنتي الصغرى متعلقة بي!
    الإستشارات التربوية

    ابني كثير الحركة وابنتي الصغرى متعلقة بي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزاكم الله خيرا على مجهوداتكم.....

    أنس أحمد المهواتي2975
    المزيد

    أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!
    الاستشارات النفسية

    أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!

    السلام عليكم ..rnأنا فتاة عمري 18 عاما أمي وأبي منفصلان وليست...

    د.أحمد فخرى هانى2975
    المزيد

    طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!
    الإستشارات التربوية

    طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!

    السلام عليكم .. عندي طفل عمره شهر يتعبنا كثيراً حتى ينام وخاصة...

    فاطمة بنت موسى العبدالله2975
    المزيد