الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


29 - شوال - 1435 هـ:: 26 - أغسطس - 2014

أريد أن أكون رشيقة!


السائلة:وجد

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

السلام عليكم..
أنا فتاة عمري 17 سنة، ووزني 58 وطولي 152 فصيلة دمي O+..
أعاني من مشكلة وهي الكرش عملت رجيما  ينزل وزني ويعود كما كان لكن يزيد أيضا عن السابق.
ولو توقفت عن الرياضة يعود وزني، شربت شاهي أخضر ولم يفدني كثيرا هل من حل لهذه المشكلة؟ أريد أن أكون رشيقة والجميع لا ينصحني بحبوب التخسيس لأني ما زلت صغيرة عليها..
 أرجوكم أريد الحل لقد تعبت كثيرا منها.
 وجزاكم الله خيرا
 
عمر المشكلة: 8


الإجابة


و عليكم السلام ..:schemas-microsoft-com:office:office" />
للقضاء على مشكلة الكرش لابد من الانتظام بالتمارين الرياضية لمنطقة البطن ولا يكفي ان تمارسيها لفترة ثم تتوقفي عنها.
والأمر كذلك بالنسبة للحمية الغذائية فأتباع حمية غذائية لفترة معينة ثم التوقف عنها يجعلك تكسبين الوزن المفقود وزيادة.
من المهم أن تتبعي نظاماً غذائياً معتدلاً يمكنك الاستمرار به طوال حياتك ولا تصابين بالملل.
وفقك الله..
 
عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:5834 | استشارات المستشار: 250

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    داخل هذه الفتاة خير كبير.. فكيف أجذبها؟
    وسائل دعوية

    داخل هذه الفتاة خير كبير.. فكيف أجذبها؟

    فاطمة بنت موسى العبدالله 15 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 26 - فبراير - 2013
    الدعوة في محيط الأسرة

    التطوير والتعليم ... هل ينافيان العفة؟!!

    الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير4058



    وسائل دعوية

    أعيش في الغربة فكيف أهدي شخصا ما للإسلام؟

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3976


    استشارات محببة

    مكرر سابقا
    الاستشارات النفسية

    مكرر سابقا

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد نشكرك على ثقتك بموقع...

    قسم.مركز الاستشارات1508
    المزيد

    وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج
    الاستشارات الاجتماعية

    وجدت له رسائل مع بعض النساء يطلبهنّ للزواج "مسيار" !!

    السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ عام وكان زواجي عن...

    أ.سماح عادل الجريان1508
    المزيد

    مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!
    الاستشارات الاجتماعية

    مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!

    السلام عليكم ورحمة الله
    عمري أربع وعشرون سنة وزوجي أربع وثلاثون...

    جميلة بخيتان الحربي1508
    المزيد

    لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
    الاستشارات الاجتماعية

    لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1508
    المزيد

    لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !
    الاستشارات النفسية

    لا أحبّ أن أرى الناس ولساني يثقل عند الحديث معهم !

    السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة انعزاليّة وقلّما أتكلّم مع...

    رانية طه الودية1508
    المزيد

     بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !
    الاستشارات الاجتماعية

    بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !

    السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أدمنت...

    أ.سماح عادل الجريان1508
    المزيد

    أنا حسّاسة وعاطفيّة بينما هو شخص بارد جدّا وبخيل!
    الاستشارات الاجتماعية

    أنا حسّاسة وعاطفيّة بينما هو شخص بارد جدّا وبخيل!

    السلام عليكم ورحمة الله عمري أربع وعشرون سنة ، تزوّجت من ابن...

    أ.سماح عادل الجريان1508
    المزيد

    خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?
    الاستشارات الطبية

    خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
    أنا امرأة متزوجة وحامل، أعاني...

    د.عزة عبدالكريم حداد1509
    المزيد

    أخي بعد وفاة والدي أصبح حزينا ومكتئبا!
    الإستشارات التربوية

    أخي بعد وفاة والدي أصبح حزينا ومكتئبا!

    السلام عليكم ..
    أنا وقّاص نصيف من المغرب عمري 27 سنة من عائلة...

    فاطمة بنت موسى العبدالله1509
    المزيد

    الهدوء سبّب لي عائقا كبيرا في حياتي!
    الاستشارات النفسية

    الهدوء سبّب لي عائقا كبيرا في حياتي!

    السلام عليكم ..
    أنا فتاة عمري 25 عاما متزوّجة منذ 5 سنوات...

    رانية طه الودية1509
    المزيد