تطوير الذات


10 - محرم - 1432 هـ:: 17 - ديسمبر - 2010

أريد أن أكون مستقلة عاطفيا وألا أربط سعادتي بمن حولي!


السائلة:رغد

الإستشارة:راشــد بن حسين العبد الكريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 أشكركم على هذا الموقع وعلى استشارتكم ومجهودكم الرائع وتفاعلكم مع الجميع
أنا فتاة متزوجة  منذ 6 سنوات وأبلغ من العمري 22 سنة مشكلتي أني لا أستطيع إسعاد نفسي أي أنا سعادتي
مرتبطة في سعادة غيري سوانا زوجي أو أحد من أهلي
حساسة لدرجة البكاء ومندفعة في مشاعري نحو نفسي وغيري لا أتمتع بحلول وسط
أخلص للشخص الذي أمامي بكل جوارحي وأتألم عندما لا يبادلني نفس المشاعر سوانا زوجي
أو أخواتي أو أحد من معارفي أقرأ كثيرا في جميع المجالات يسيطر علي الخوف من الموت والمستقبل
أفكر كثيرا ماذا سوف يحدث غدا
أتمنى أن تساعدوني في أن أكون مستقلة عاطفيا وأن لا أربط مشاعري وسعادتي مع من حولي
وأتمنى أن تكون سعادتي من ذاتي وليست ممن حولي
أتمنى جزاكم الله خيرا مساعدتي في هذا الموضوع .
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أعتقد أن هذا أمر طبيعي إلى حد ما في مثل هذه السن. لكن الجيد في الأمر أنه تتحسن الأمور كثيرا مع مرور الوقت، بالإضافة إلى أنه يمكن للشخص تسريع هذا التحسن  .. خاصة من خلال القراءة
كثيرا ما نجلب الكآبة لأنفسنا من خلال عدم التفاتنا للأمور الجميلة التي حولنا وللنعم التي نعيش فيها
أنت متزوجة في سن مبكر.. وهذه نعمة لا تمتلكها كثير من الفتيات.. وكذلك أنت لا تعانين من أمراض عضوية (فيما يظهر) وهذه نعمة عظيمة أخرى.. كلا الأمرين عامل مهم للسعادة
يحتاج أن تتعلمي فن الاستمتاع باللحظة.. كل لحظة يمر بها الإنسان (خاصة المسلم) لا تخلو من فرصة للاستمتاع.. المشكلة أن كثيرا من الناس يحكم مقدما على نفسه بأنه ((لا يستطيع..)) وهذا العبارة / القناعة تفسد عليه أشياء كثيرة وتحوله إلى عاجز
ذكرت من صفاتك أشياء .. ليس بالضرورة أنها سلبية.. فالحساسية والمشاعر الجياشة .. يمكن توجيهها توجيها حسنا
كثير من الأزواج يشتكون من أن زوجاتهم لا يظهرون لهم مشاعر عاطفية
استثمري هذه المشاعر
لا تتوقعي دائما أن الناس يقابلونك بالمثل.. الناس لديهم أيضا مشكلاتهم (وعيوبهم) الخاصة
أنت تعرفين مشكلاتك وما بداخلك.. لكنك لا تعرفين مشكلات الآخرين
فأنت تقارنين ما بداخلك بما (يظهر) من الآخرين.. لكن لو اطلعت على ما بداخل الآخرين لرأيتهم مثلك: قلقين.. متخوفين.. يشعرون بنقص الثقة.. إلخ
أوجه لأمور
حافظي على الصلاة، إن لم تكوني كذلك
حافظي على الأذكار، أذكار الصباح والمساء.. وتأملي فيها .. ففيها أدعية عظيمة جدا.. ومفيدة جدا
مثلا: اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن.. ومن العجز والكسل.. ومن الجبن والبخل ومن غلبة الدين وقهر الرجال
دعاء عظيم كان يأمر به الرسول صلى الله عليه وسلم .. وفيه أسس السعادة كلها
جربي المحافظة عليه
أكثري من قول (لا حول ولا قوة إلا بالله) .. فهي كنز من كنوز الجنة.. أكرر(كنز... ومن الجنة!!)
وهي كلمة تقال لطلب العون من الله
أكثري من قراءة القران وسماعة .. بتدبر
اقرئي كتاب (مواطن الضعف لديك) للدكتور (واين داير) ـ مترجم0
فيه فصل عن تطلب رضا الآخرين .. مفيد جدا
أعتقد أن الكتاب سيغير حياتك
كتيب صغير للشيخ السعدي رحمه الله: الوسائل المفيدة للحياة السعيدة
كونك تقرئين.. فأنت تملكين مفتاح مهم من مفاتيح السعادة.. نافذة على خبرات الآخرين وتجاربهم
كل ما تحتاجينه فقط أن تستخدميه.. مستعينة بالله معتقدة أنك تستطيعين
وبالتوفيق.. ومرحبا بك في عالم السعادة



زيارات الإستشارة:17616 | استشارات المستشار: 17


الإستشارات الدعوية

أصررت على الطلاق لمشاهدته الأفلام الخليعة!
الاستشارات الدعوية

أصررت على الطلاق لمشاهدته الأفلام الخليعة!

فاطمة بنت موسى العبدالله 19 - ربيع أول - 1432 هـ| 23 - فبراير - 2011


أولويات الدعوة

رباطٌ عظيم عُقِد وشاجه في السماء!!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل5266


وسائل دعوية

أريد إنشاء مركز أبحاث! ( 2 )

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار5782

استشارات محببة

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )
الإستشارات التربوية

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا صاحبة استشارة عصبيتي جعلت...

د.عصام محمد على2945
المزيد

تورطت في كيفية تربيتهم في مواجهة خشونة المجتمع!
الإستشارات التربوية

تورطت في كيفية تربيتهم في مواجهة خشونة المجتمع!

ربينا أطفالنا بالثناء والتشجيع والتعامل مع طفولته برحمة ولطف...

ابتسام محمد المطلق2946
المزيد

أنا إنسانة لم أحبّ زوجي قطّ!
الاستشارات الاجتماعية

أنا إنسانة لم أحبّ زوجي قطّ!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ سنتين وثلاثة أشهر ....

رفيقة فيصل دخان2946
المزيد

تعاملكم مع حالة ابنتكم يجب أن يبنى على فهم طبيعتها
الإستشارات التربوية

تعاملكم مع حالة ابنتكم يجب أن يبنى على فهم طبيعتها

سم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2947
المزيد

أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟
الإستشارات التربوية

أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟

السلام عليكم.. rnكيف التعامل مع المراهقات في المدرسة معاملة صحيحة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2947
المزيد

ابنة أختي تضرب غيرها من الأطفال بطريقة مؤذية!
الإستشارات التربوية

ابنة أختي تضرب غيرها من الأطفال بطريقة مؤذية!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي استشارتان :rnالأولى: أنا...

د.مبروك بهي الدين رمضان2947
المزيد

صرت أشكّ في وجود الله!
الاستشارات النفسية

صرت أشكّ في وجود الله!

السلام عليكم .. شكوك أرعبتني بداية كنت ملتزمة محافظة على صلاتي...

مريم محمد البحيري2947
المزيد

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!
الاستشارات الاجتماعية

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!

السلام عليكم أنا زوجة ثانية عقد عليّ وحتّى هذا الحين لم أذهب...

عزيزة علي الدويرج2947
المزيد

صدمت لأنّي لم أكن أتوقّع أنّه يفعل ما فعل!
الاستشارات الاجتماعية

صدمت لأنّي لم أكن أتوقّع أنّه يفعل ما فعل!

السلام عليكم .. أختي متزوّجة كبيرة عندها ولد عمره خمس سنوات...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2947
المزيد

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!
الاستشارات النفسية

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!

السلام عليكم ..
مشكلتي هي مجموعة مشاكل أحاول أن أجد لها حلولا...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني2947
المزيد