الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 17 - أغسطس - 2017

أريد التخلص من القلق والخوف!


السائلة:Assmer

الإستشارة:رياض النملة

السلام عليكم
عندما كنت في الصفّ العاشر كنت جالسا في غرفة الدراسة وكان الهدوء يعمّ الغرفة و فجأة أصبح بطني يصدر صوتا عاليا. كنت أعاني من انتفاخ ووخز في الصدر سبّب لي إحراجا، وكلّ يوم نفس الشيء فأصبحت أتوتّر وأخاف كلّما صدر صوت بسبب الحرج لأنّه يصدر صوتا مرتفعا وكلّهم ينظرون إليّ ، كنت أذهب إلى الحمّام لأخرج الغازات فلا توجد، ولكن عندما أعود إلى الصفّ وأجلس تعود الأصوات وأحسّ بانتفاخ .. اتّضح أنّه القولون ولكن سبّب لي عقدة نفسيّة فأصبحت أخاف وأتوتّر من الذهاب إلى المدرسة و إلى أيّ مكان فيه ناس ، وإذا جلست في غرفة الصفّ أو أيّ مكان مع الناس أخاف وأتوتّر وأصاب بالهلع وبمغص في البطن من الخوف ، وترتفع نبضات القلب وأشعر أنّي - محصور- وأريد المغادرة وترك المكان ، كنت أعاني في الأماكن المغلقة أكثر من المفتوحة وما أن أنهيت المدرسة حتّى تمكّنت الحالة منّي وأصبحت كلّ تفكيري حتّى في نومي وأكبر همومي ..عانيت في كلّ مكان أجلس فيه مع الناس في الحافلة وفي المسجد وحتّى عند زيارة أقربائي وفي الجامعة في المحاضرات في أيّ مكان فيه مجموعة من الناس ..
أصبحت انطوائيّا كسولا مكتئبا لا أذهب إلى أيّ مكان بسبب هذه الحالة .ضعفت نفسيّا وأصبحت عرضة لوساوس واضطرابات وانتكاسات نفسيّة وأفكار سلبيّة استولت على تفكيري . هذه الحالة لها عشر سنوات من الصفّ العاشر حتّى تخرّجي من الجامعة .. خسرت بسببها الكثير ، كنت نادرا ما أذهب إلى الجامعة وأدرس في البيت تلازمني في أيّ مكان أذهب إليه . وعندما أريد الذهاب إلى مكان أخاف قبل ذلك بيوم وأتوتّر ويكون هناك مغص في البطن من الخوف.
لاحظت قبل خروجي من المنزل عندما أدخل الحمّام وأتبرّز وبعدها أشرب النعناع غالبا ما أرتاح ، ولكن حالة الخوف والهلع موجودة عند التواجد مع الناس ،وإذا كان هناك اضطراب في البطن ولو خفيف تزداد حالة الهلع وتنتابني وساوس عن المستقبل . وعندما أكون في أيّ مكان مع الناس تراودني عدّة أفكار ترهقني وتتعبني .ذهبت منذ أسبوع إلى طبيب نفسيّ وكان يكلّمني بنبرة مرتفعة ولم يسمح لي بعرض حالتي بكلّ التفاصيل وشخّص حالتي أنّها نوبات هلع ووصف لي دواء "سيروكسات" نصف قرص صباحا و مثله مساء. خفّت الوساوس لكن الخوف والقلق موجودان ....هل تشخيص الطبيب صحيح ؟وما هي النصائح وطرق العلاج؟ وهل "السيروكسات" والجرعة مناسبة لحالتي ؟ وهل يمكن أن أضيف دواء يساعدني على التخلّص من القلق وبعض الوساوس والخوف ؟

عمر المشكلة
عشر سنوات .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم
بالنسبة لتشخيص حالتك من خلال ما وصفت فيغلب الظنّ أنّك تعاني من قلق يعرف برهاب الساح مع نوبات الهلع، والسيروكسات من العلاجات المفيدة في هذه الحالة ومثل هذه الأدوية تحتاج إلى بعض الوقت ليحصل التحسّن المطلوب، فأسبوع بالنسبة للأدوية النفسيّة يعتبر مدّة قصيرة للحكم على فاعليّة الدواء، وحيث إنّ التحسّن في حالتك قد بدأ فهذا جيّد وبإذن الله يزداد التحسّن مع الوقت ولكن إذا استمرّ القلق بشكل مؤثّر فأنصحك بمراجعة الطبيب لاتّخاذ الإجراء العلاجي اللازم. وهناك بعض الطرق التي تساعد في تخفيف المعاناة مثل تمرين الاسترخاء العضلي الذي يمكن أن تحصل على طريقته من الشبكة وتطبّق خطواته في مكان مناسب في بيتك. وفّقك الله وعافاك .

مع أطيب تحيّاتي



زيارات الإستشارة:1867 | استشارات المستشار: 271


الإستشارات الدعوية

هل أذهب للسحرة لفك السحر !!؟
الاستشارات الدعوية

هل أذهب للسحرة لفك السحر !!؟

لها أون لاين 08 - جمادى الآخرة - 1423 هـ| 17 - أغسطس - 2002

الدعوة في محيط الأسرة

زوجي تغير وأصبح يبحث عن الإباحية!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6473



هموم دعوية

هل أتخلى عن أحلامي لأتعايش مع المجتمع؟

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير6295

استشارات محببة

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أحدّد متى بدأت مشكلتي،...

رانية طه الودية1125
المزيد

زوجي علم أنّي أتحدّث عن أهله أمام سلفاتي !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي علم أنّي أتحدّث عن أهله أمام سلفاتي !

السلام عليكم ورحمة الله ...
حدث خلاف بيني وبين زوجي استمرّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1126
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1126
المزيد

طفولتي لا أحبّ أن أتذكّرها أبدا ولا أحنّ إليها!
الاستشارات النفسية

طفولتي لا أحبّ أن أتذكّرها أبدا ولا أحنّ إليها!

السلام عليكم ورحمة الله لم أتقدّم خطوة إلى الأمام , الجميع يتقدّم...

رفعة طويلع المطيري1126
المزيد

أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحببت أن أستشيركم فيما قمت به...

جميلة بخيتان الحربي1126
المزيد

هل أقبل بالوظيفة أو أتفرغ لمساعدة أمي ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أقبل بالوظيفة أو أتفرغ لمساعدة أمي ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله أنا متديّنة ولكنّي...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1126
المزيد

‏خطب وملك و أقام حفل زواج بجدّة دون علمي !!
الاستشارات الاجتماعية

‏خطب وملك و أقام حفل زواج بجدّة دون علمي !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ستّ سنوات ومنذ أن تزوّجت...

أ.سماح عادل الجريان1126
المزيد

سألته عن مخطّطاته فصدمت لأنّه لم يخطر  بباله أن يخطبني !
الاستشارات الاجتماعية

سألته عن مخطّطاته فصدمت لأنّه لم يخطر بباله أن يخطبني !

السلام عليكم ورحمة الله
تعرّفت إلى رجل محترم ذي خلق عاقل وله...

هالة حسن طاهر الحضيري1126
المزيد

خطيبتي أخفت عنّي أنّها مصابة بمرض حمّى البحر المتوسط !
الاستشارات الاجتماعية

خطيبتي أخفت عنّي أنّها مصابة بمرض حمّى البحر المتوسط !

السلام عليكم ورحمة الله
خطيبتي أخفت عنّي أنّها مصابة بمرض...

د.مبروك بهي الدين رمضان1126
المزيد

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!
الإستشارات التربوية

هل هذه تغيّرات طبيعيّة ومراهقة ولا تحتاج إلى علاج ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أخي عمره ستّ عشرة سنة تغيّر فجأة أصبح...

أماني محمد أحمد داود1126
المزيد