الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 17 - أغسطس - 2017

أريد التخلص من القلق والخوف!


السائلة:Assmer

الإستشارة:رياض النملة

السلام عليكم
عندما كنت في الصفّ العاشر كنت جالسا في غرفة الدراسة وكان الهدوء يعمّ الغرفة و فجأة أصبح بطني يصدر صوتا عاليا. كنت أعاني من انتفاخ ووخز في الصدر سبّب لي إحراجا، وكلّ يوم نفس الشيء فأصبحت أتوتّر وأخاف كلّما صدر صوت بسبب الحرج لأنّه يصدر صوتا مرتفعا وكلّهم ينظرون إليّ ، كنت أذهب إلى الحمّام لأخرج الغازات فلا توجد، ولكن عندما أعود إلى الصفّ وأجلس تعود الأصوات وأحسّ بانتفاخ .. اتّضح أنّه القولون ولكن سبّب لي عقدة نفسيّة فأصبحت أخاف وأتوتّر من الذهاب إلى المدرسة و إلى أيّ مكان فيه ناس ، وإذا جلست في غرفة الصفّ أو أيّ مكان مع الناس أخاف وأتوتّر وأصاب بالهلع وبمغص في البطن من الخوف ، وترتفع نبضات القلب وأشعر أنّي - محصور- وأريد المغادرة وترك المكان ، كنت أعاني في الأماكن المغلقة أكثر من المفتوحة وما أن أنهيت المدرسة حتّى تمكّنت الحالة منّي وأصبحت كلّ تفكيري حتّى في نومي وأكبر همومي ..عانيت في كلّ مكان أجلس فيه مع الناس في الحافلة وفي المسجد وحتّى عند زيارة أقربائي وفي الجامعة في المحاضرات في أيّ مكان فيه مجموعة من الناس ..
أصبحت انطوائيّا كسولا مكتئبا لا أذهب إلى أيّ مكان بسبب هذه الحالة .ضعفت نفسيّا وأصبحت عرضة لوساوس واضطرابات وانتكاسات نفسيّة وأفكار سلبيّة استولت على تفكيري . هذه الحالة لها عشر سنوات من الصفّ العاشر حتّى تخرّجي من الجامعة .. خسرت بسببها الكثير ، كنت نادرا ما أذهب إلى الجامعة وأدرس في البيت تلازمني في أيّ مكان أذهب إليه . وعندما أريد الذهاب إلى مكان أخاف قبل ذلك بيوم وأتوتّر ويكون هناك مغص في البطن من الخوف.
لاحظت قبل خروجي من المنزل عندما أدخل الحمّام وأتبرّز وبعدها أشرب النعناع غالبا ما أرتاح ، ولكن حالة الخوف والهلع موجودة عند التواجد مع الناس ،وإذا كان هناك اضطراب في البطن ولو خفيف تزداد حالة الهلع وتنتابني وساوس عن المستقبل . وعندما أكون في أيّ مكان مع الناس تراودني عدّة أفكار ترهقني وتتعبني .ذهبت منذ أسبوع إلى طبيب نفسيّ وكان يكلّمني بنبرة مرتفعة ولم يسمح لي بعرض حالتي بكلّ التفاصيل وشخّص حالتي أنّها نوبات هلع ووصف لي دواء "سيروكسات" نصف قرص صباحا و مثله مساء. خفّت الوساوس لكن الخوف والقلق موجودان ....هل تشخيص الطبيب صحيح ؟وما هي النصائح وطرق العلاج؟ وهل "السيروكسات" والجرعة مناسبة لحالتي ؟ وهل يمكن أن أضيف دواء يساعدني على التخلّص من القلق وبعض الوساوس والخوف ؟

عمر المشكلة
عشر سنوات .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم
بالنسبة لتشخيص حالتك من خلال ما وصفت فيغلب الظنّ أنّك تعاني من قلق يعرف برهاب الساح مع نوبات الهلع، والسيروكسات من العلاجات المفيدة في هذه الحالة ومثل هذه الأدوية تحتاج إلى بعض الوقت ليحصل التحسّن المطلوب، فأسبوع بالنسبة للأدوية النفسيّة يعتبر مدّة قصيرة للحكم على فاعليّة الدواء، وحيث إنّ التحسّن في حالتك قد بدأ فهذا جيّد وبإذن الله يزداد التحسّن مع الوقت ولكن إذا استمرّ القلق بشكل مؤثّر فأنصحك بمراجعة الطبيب لاتّخاذ الإجراء العلاجي اللازم. وهناك بعض الطرق التي تساعد في تخفيف المعاناة مثل تمرين الاسترخاء العضلي الذي يمكن أن تحصل على طريقته من الشبكة وتطبّق خطواته في مكان مناسب في بيتك. وفّقك الله وعافاك .

مع أطيب تحيّاتي



زيارات الإستشارة:2212 | استشارات المستشار: 271


لم أحمل بسبب هذه الأعراض!
الحمل

لم أحمل بسبب هذه الأعراض!

د.عزة عبدالكريم حداد5043
ظهرت حبوب في وجهي لا أعرف سببها!
الأمراض الجلدية

ظهرت حبوب في وجهي لا أعرف سببها!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود6927
الهرمونات تبرز العضلات.. ولكن تصيب بالترهلات!!
استخدام الأدوية

الهرمونات تبرز العضلات.. ولكن تصيب بالترهلات!!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان8992
هل يمكن أن ننجب؟
الحمل

هل يمكن أن ننجب؟

د.منى مخلوف شرف6288

الإستشارات الدعوية

مشكلتي أني لا أعرف كيف أغض بصري!
الدعوة والتجديد

مشكلتي أني لا أعرف كيف أغض بصري!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 21 - شوال - 1432 هـ| 20 - سبتمبر - 2011
وسائل دعوية

ما أدري كيف أنصح هؤلاء الفتيات؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5233



مناهج دعوية

كيف أشرح لطالباتي أحكام الغسل؟!

محمد بن أمين بن محمد الجندي6656

الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات2120

استشارات محببة

هل يجوز لي كفتاة مسلمة أن أصارحه بمشاعري أم ماذا أصنع ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يجوز لي كفتاة مسلمة أن أصارحه بمشاعري أم ماذا أصنع ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة جامعيّة ملتزمة ،...

جابر بن عبدالعزيز المقبل1387
المزيد

الرجل لا عيب فيه وفقا لرأي والدي ، لكن العيب في ظروفه!
الاستشارات الاجتماعية

الرجل لا عيب فيه وفقا لرأي والدي ، لكن العيب في ظروفه!

السلام عليكم ورحمة الله
تقدّم لخطبتي رجل توفّيت زوجته منذ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1387
المزيد

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات  وصورا مع فتيات ؟!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات وصورا مع فتيات ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أكتب إليكم طالبة منكم حلاّ لمشكلتي مع...

أ.سماح عادل الجريان1387
المزيد

نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !
الاستشارات الاجتماعية

نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة في السنة النهائيّة من الثانويّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان1387
المزيد

أهان كرامتي أمام الناس وقال لهم هي تريدني لكنّي لا أريدها !!
الاستشارات الاجتماعية

أهان كرامتي أمام الناس وقال لهم هي تريدني لكنّي لا أريدها !!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ خمس سنوات ومخطوبة...

رفيقة فيصل دخان1387
المزيد

طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !
الاستشارات الاجتماعية

طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !

السلام عليكم ورحمة الله تخطّى عمري ثمانية وأربعين عاما ولم أتزوّج...

د.مبروك بهي الدين رمضان1387
المزيد

دائما لا أرى مقدرتي على التحدّث مع مجموعة !
الاستشارات النفسية

دائما لا أرى مقدرتي على التحدّث مع مجموعة !

السلام عليكم ورحمة الله
أشعر دائما بعدم الرغبة في التقرّب...

أنس أحمد المهواتي1387
المزيد

هل يجب أن نذكر الله تعالى 24 ساعة ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجب أن نذكر الله تعالى 24 ساعة ؟

السلام عليكم ورحمة الله أمرنا الله سبحانه وتعالى بأن نذكره كثيرا...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1387
المزيد

زوجي يبحث ويكلّم البنات في أمور جنسيّة !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يبحث ويكلّم البنات في أمور جنسيّة !

السلام عليكم ورحمة الله
جوّال زوجي مفتوح ومسكته لأشاهد ، دخلت...

د.سميحة محمود غريب1387
المزيد

زوجي يعاني داخليّا وأحسّ دائما بالذنب  كأنّي من أخذه إلى رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يعاني داخليّا وأحسّ دائما بالذنب كأنّي من أخذه إلى رفقاء السوء!

السلام عليكم ورحمة الله
متزوّجة حمدا لله أكرمني ربّي بنعم...

د.مبروك بهي الدين رمضان1387
المزيد