الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 17 - أغسطس - 2017

أريد التخلص من القلق والخوف!


السائلة:Assmer

الإستشارة:رياض النملة

السلام عليكم
عندما كنت في الصفّ العاشر كنت جالسا في غرفة الدراسة وكان الهدوء يعمّ الغرفة و فجأة أصبح بطني يصدر صوتا عاليا. كنت أعاني من انتفاخ ووخز في الصدر سبّب لي إحراجا، وكلّ يوم نفس الشيء فأصبحت أتوتّر وأخاف كلّما صدر صوت بسبب الحرج لأنّه يصدر صوتا مرتفعا وكلّهم ينظرون إليّ ، كنت أذهب إلى الحمّام لأخرج الغازات فلا توجد، ولكن عندما أعود إلى الصفّ وأجلس تعود الأصوات وأحسّ بانتفاخ .. اتّضح أنّه القولون ولكن سبّب لي عقدة نفسيّة فأصبحت أخاف وأتوتّر من الذهاب إلى المدرسة و إلى أيّ مكان فيه ناس ، وإذا جلست في غرفة الصفّ أو أيّ مكان مع الناس أخاف وأتوتّر وأصاب بالهلع وبمغص في البطن من الخوف ، وترتفع نبضات القلب وأشعر أنّي - محصور- وأريد المغادرة وترك المكان ، كنت أعاني في الأماكن المغلقة أكثر من المفتوحة وما أن أنهيت المدرسة حتّى تمكّنت الحالة منّي وأصبحت كلّ تفكيري حتّى في نومي وأكبر همومي ..عانيت في كلّ مكان أجلس فيه مع الناس في الحافلة وفي المسجد وحتّى عند زيارة أقربائي وفي الجامعة في المحاضرات في أيّ مكان فيه مجموعة من الناس ..
أصبحت انطوائيّا كسولا مكتئبا لا أذهب إلى أيّ مكان بسبب هذه الحالة .ضعفت نفسيّا وأصبحت عرضة لوساوس واضطرابات وانتكاسات نفسيّة وأفكار سلبيّة استولت على تفكيري . هذه الحالة لها عشر سنوات من الصفّ العاشر حتّى تخرّجي من الجامعة .. خسرت بسببها الكثير ، كنت نادرا ما أذهب إلى الجامعة وأدرس في البيت تلازمني في أيّ مكان أذهب إليه . وعندما أريد الذهاب إلى مكان أخاف قبل ذلك بيوم وأتوتّر ويكون هناك مغص في البطن من الخوف.
لاحظت قبل خروجي من المنزل عندما أدخل الحمّام وأتبرّز وبعدها أشرب النعناع غالبا ما أرتاح ، ولكن حالة الخوف والهلع موجودة عند التواجد مع الناس ،وإذا كان هناك اضطراب في البطن ولو خفيف تزداد حالة الهلع وتنتابني وساوس عن المستقبل . وعندما أكون في أيّ مكان مع الناس تراودني عدّة أفكار ترهقني وتتعبني .ذهبت منذ أسبوع إلى طبيب نفسيّ وكان يكلّمني بنبرة مرتفعة ولم يسمح لي بعرض حالتي بكلّ التفاصيل وشخّص حالتي أنّها نوبات هلع ووصف لي دواء "سيروكسات" نصف قرص صباحا و مثله مساء. خفّت الوساوس لكن الخوف والقلق موجودان ....هل تشخيص الطبيب صحيح ؟وما هي النصائح وطرق العلاج؟ وهل "السيروكسات" والجرعة مناسبة لحالتي ؟ وهل يمكن أن أضيف دواء يساعدني على التخلّص من القلق وبعض الوساوس والخوف ؟

عمر المشكلة
عشر سنوات .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم
بالنسبة لتشخيص حالتك من خلال ما وصفت فيغلب الظنّ أنّك تعاني من قلق يعرف برهاب الساح مع نوبات الهلع، والسيروكسات من العلاجات المفيدة في هذه الحالة ومثل هذه الأدوية تحتاج إلى بعض الوقت ليحصل التحسّن المطلوب، فأسبوع بالنسبة للأدوية النفسيّة يعتبر مدّة قصيرة للحكم على فاعليّة الدواء، وحيث إنّ التحسّن في حالتك قد بدأ فهذا جيّد وبإذن الله يزداد التحسّن مع الوقت ولكن إذا استمرّ القلق بشكل مؤثّر فأنصحك بمراجعة الطبيب لاتّخاذ الإجراء العلاجي اللازم. وهناك بعض الطرق التي تساعد في تخفيف المعاناة مثل تمرين الاسترخاء العضلي الذي يمكن أن تحصل على طريقته من الشبكة وتطبّق خطواته في مكان مناسب في بيتك. وفّقك الله وعافاك .

مع أطيب تحيّاتي



زيارات الإستشارة:1575 | استشارات المستشار: 271


الإستشارات الدعوية

كيف أجذب صديقي الوحيد وأبعده عن صحبة السوء؟
وسائل دعوية

كيف أجذب صديقي الوحيد وأبعده عن صحبة السوء؟

د.خالد بن عبد الله بن شديد 15 - جماد أول - 1434 هـ| 27 - مارس - 2013




مناهج دعوية

بنت عمتي.. ومجالس الصوفية

نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي4384

استشارات محببة

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!
الإستشارات التربوية

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!

السلام عليكم.. ابني لديه 4 سنوات ويذهب إلى الحضانة وهو طفل...

هدى محمد نبيه889
المزيد

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري أربع وعشرون سنة وزوجي أربع وثلاثون...

جميلة بخيتان الحربي889
المزيد

أنا تائهة بين عملي و زوجي  ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !
الاستشارات الاجتماعية

أنا تائهة بين عملي و زوجي ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ أربع سنوات و لديّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي889
المزيد

يراسلها أمامي ويقول لها الكلام الذي كنت أتمنّى أن أسمعه!
الاستشارات الاجتماعية

يراسلها أمامي ويقول لها الكلام الذي كنت أتمنّى أن أسمعه!

السلام عليكم .. منذ عشر سنوات جاء زوجي إلى بيت أهلي لخطبة أختي...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير889
المزيد

ابنتي تراسل أكثر من شابّ وتتحدّث معهم بألفاظ قبيحة!
الإستشارات التربوية

ابنتي تراسل أكثر من شابّ وتتحدّث معهم بألفاظ قبيحة!

السلام عليكم .. ابنتي هادئة جدّا وخجولة ، أحسّ أنّ ذلك سبب...

أنس أحمد المهواتي889
المزيد

الشابّ لم يحبّني ورفض قرار أهله ولا يريد أن يخطبني!
الاستشارات الاجتماعية

الشابّ لم يحبّني ورفض قرار أهله ولا يريد أن يخطبني!

السلام عليكم أنا فتاة عمري سبع عشرة سنة مجتهدة جدّا في دراستي...

أماني محمد أحمد داود889
المزيد

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟

السلام عليكم ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟ و ما حكم...

د.مبروك بهي الدين رمضان889
المزيد

اكتشفت أنّ زوجي متزوّج ولديه ولد!
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت أنّ زوجي متزوّج ولديه ولد!

السلام عليكم أنا متزوّجة عمري ثماني عشرة سنة ولي أربعة أطفال،...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي889
المزيد

وقعت في الزنى مع أكثر من شخص وأريد أن أتوب!
الأسئلة الشرعية

وقعت في الزنى مع أكثر من شخص وأريد أن أتوب!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا أعلم ماذا أقول فأنا أشعر...

د.مبروك بهي الدين رمضان889
المزيد

متأكّدة أنّني كنت أطبّق كلّ واجباتي الزوجيّة بالحرف!
الاستشارات الاجتماعية

متأكّدة أنّني كنت أطبّق كلّ واجباتي الزوجيّة بالحرف!

السلام عليكم أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة نشأت في...

د.سميحة محمود غريب889
المزيد