الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 17 - أغسطس - 2017

أريد التخلص من القلق والخوف!


السائلة:Assmer

الإستشارة:رياض النملة

السلام عليكم
عندما كنت في الصفّ العاشر كنت جالسا في غرفة الدراسة وكان الهدوء يعمّ الغرفة و فجأة أصبح بطني يصدر صوتا عاليا. كنت أعاني من انتفاخ ووخز في الصدر سبّب لي إحراجا، وكلّ يوم نفس الشيء فأصبحت أتوتّر وأخاف كلّما صدر صوت بسبب الحرج لأنّه يصدر صوتا مرتفعا وكلّهم ينظرون إليّ ، كنت أذهب إلى الحمّام لأخرج الغازات فلا توجد، ولكن عندما أعود إلى الصفّ وأجلس تعود الأصوات وأحسّ بانتفاخ .. اتّضح أنّه القولون ولكن سبّب لي عقدة نفسيّة فأصبحت أخاف وأتوتّر من الذهاب إلى المدرسة و إلى أيّ مكان فيه ناس ، وإذا جلست في غرفة الصفّ أو أيّ مكان مع الناس أخاف وأتوتّر وأصاب بالهلع وبمغص في البطن من الخوف ، وترتفع نبضات القلب وأشعر أنّي - محصور- وأريد المغادرة وترك المكان ، كنت أعاني في الأماكن المغلقة أكثر من المفتوحة وما أن أنهيت المدرسة حتّى تمكّنت الحالة منّي وأصبحت كلّ تفكيري حتّى في نومي وأكبر همومي ..عانيت في كلّ مكان أجلس فيه مع الناس في الحافلة وفي المسجد وحتّى عند زيارة أقربائي وفي الجامعة في المحاضرات في أيّ مكان فيه مجموعة من الناس ..
أصبحت انطوائيّا كسولا مكتئبا لا أذهب إلى أيّ مكان بسبب هذه الحالة .ضعفت نفسيّا وأصبحت عرضة لوساوس واضطرابات وانتكاسات نفسيّة وأفكار سلبيّة استولت على تفكيري . هذه الحالة لها عشر سنوات من الصفّ العاشر حتّى تخرّجي من الجامعة .. خسرت بسببها الكثير ، كنت نادرا ما أذهب إلى الجامعة وأدرس في البيت تلازمني في أيّ مكان أذهب إليه . وعندما أريد الذهاب إلى مكان أخاف قبل ذلك بيوم وأتوتّر ويكون هناك مغص في البطن من الخوف.
لاحظت قبل خروجي من المنزل عندما أدخل الحمّام وأتبرّز وبعدها أشرب النعناع غالبا ما أرتاح ، ولكن حالة الخوف والهلع موجودة عند التواجد مع الناس ،وإذا كان هناك اضطراب في البطن ولو خفيف تزداد حالة الهلع وتنتابني وساوس عن المستقبل . وعندما أكون في أيّ مكان مع الناس تراودني عدّة أفكار ترهقني وتتعبني .ذهبت منذ أسبوع إلى طبيب نفسيّ وكان يكلّمني بنبرة مرتفعة ولم يسمح لي بعرض حالتي بكلّ التفاصيل وشخّص حالتي أنّها نوبات هلع ووصف لي دواء "سيروكسات" نصف قرص صباحا و مثله مساء. خفّت الوساوس لكن الخوف والقلق موجودان ....هل تشخيص الطبيب صحيح ؟وما هي النصائح وطرق العلاج؟ وهل "السيروكسات" والجرعة مناسبة لحالتي ؟ وهل يمكن أن أضيف دواء يساعدني على التخلّص من القلق وبعض الوساوس والخوف ؟

عمر المشكلة
عشر سنوات .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم
بالنسبة لتشخيص حالتك من خلال ما وصفت فيغلب الظنّ أنّك تعاني من قلق يعرف برهاب الساح مع نوبات الهلع، والسيروكسات من العلاجات المفيدة في هذه الحالة ومثل هذه الأدوية تحتاج إلى بعض الوقت ليحصل التحسّن المطلوب، فأسبوع بالنسبة للأدوية النفسيّة يعتبر مدّة قصيرة للحكم على فاعليّة الدواء، وحيث إنّ التحسّن في حالتك قد بدأ فهذا جيّد وبإذن الله يزداد التحسّن مع الوقت ولكن إذا استمرّ القلق بشكل مؤثّر فأنصحك بمراجعة الطبيب لاتّخاذ الإجراء العلاجي اللازم. وهناك بعض الطرق التي تساعد في تخفيف المعاناة مثل تمرين الاسترخاء العضلي الذي يمكن أن تحصل على طريقته من الشبكة وتطبّق خطواته في مكان مناسب في بيتك. وفّقك الله وعافاك .

مع أطيب تحيّاتي



زيارات الإستشارة:3439 | استشارات المستشار: 271


استشارات محببة

ابني أصبح عدوانيا في الفترة الأخيرة!
الإستشارات التربوية

ابني أصبح عدوانيا في الفترة الأخيرة!

السلام عليكم ورحمة الله..rnابني في الصف الثاني الابتدائي حركي...

د.سعد بن محمد الفياض2265
المزيد

هذه مؤهلاتي , فما هو العمل الأفضل لي ؟
الإستشارات التربوية

هذه مؤهلاتي , فما هو العمل الأفضل لي ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته rn أشكركم على هذا الموقع...

د.مبروك بهي الدين رمضان2265
المزيد

والدتي تريد فرض زوجها علينا!
الاستشارات الاجتماعية

والدتي تريد فرض زوجها علينا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnشيوخنا الأفاضل أود طرح مشكلتي...

د.مبروك بهي الدين رمضان2265
المزيد

أمي لا تسمح بالتفاهم ودائما تظن ظن السوء !
الاستشارات الاجتماعية

أمي لا تسمح بالتفاهم ودائما تظن ظن السوء !

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا فتاة وعمري17، مشكلتي بأن أمي من...

ابتسام محمد المطلق2265
المزيد

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان2265
المزيد

خائفة من خطوة الزواج أن أوافق عليه أم أرفض!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة من خطوة الزواج أن أوافق عليه أم أرفض!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :
أنا معجبة جدّا بموقعكم...

تسنيم ممدوح الريدي2265
المزيد

ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!
الإستشارات التربوية

ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!

السلام عليكم
ابنتي عمرها سبع سنوات لا ترغب في الذهاب إلى المدرسة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2265
المزيد

لا أحد من أسرتي يفهم أو يصغي إليّ!
الاستشارات الاجتماعية

لا أحد من أسرتي يفهم أو يصغي إليّ!

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته : مشكلتي هي وبكلّ صراحة أنّني...

ميرفت فرج رحيم2265
المزيد

ابني على لا يعرف والده ويسأل عنه فبماذا أجيب ؟
الإستشارات التربوية

ابني على لا يعرف والده ويسأل عنه فبماذا أجيب ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أودّ استشارتكم بخصوص سؤال سأله...

فاطمة بنت موسى العبدالله2265
المزيد

ابني لا يزال يخاف كثيرا من المدرسة ويكرهها!
الإستشارات التربوية

ابني لا يزال يخاف كثيرا من المدرسة ويكرهها!

السلام عليكم وجزاكم الله خيرا ولدي هو الأصغر بين إخوته. سجّلته...

أ.سماح عادل الجريان2265
المزيد