الاستشارات النفسية


23 - جماد أول - 1423 هـ:: 02 - أغسطس - 2002

أشعر أنني ليس لدي الأسلوب المقنع للحديث ؟


السائلة:نوران نورالدين

الإستشارة:لها أون لاين

أنا معلمة أحب القراءة وكثرة الاطلاع وسماع الأشرطة النافعة في معظم المجالات. المقربون حولي يقولون عني إني ذكية ولماحة وعندي سرعة البديهة, ولكني اشعر أحيانا وأكتشف أنني لا أفهم بسرعة وأفضل قراءة المقال أكثر من مرة حتى أستوعبه، ولا أجد غضاضة من كثرة السؤال والاستفسار عن أي شيء حتى ولو أي كلمة غريبة أسمعها أو أقرؤها. وكذلك أشعر أنني ليس لدي الأسلوب المؤثر المقنع للإلقاء أو الحديث أشخاص أقابلهم أو أجلس معهم لأول مرة، وأحيانا أشعر ببعض أعراض "الرهاب الاجتماعي" وخاصة صوتي ينخفض.
ولكن من يجلس معي لفترة طويلة يقول عني إنَّ آرائي صائبة وواقعية ومنطقية، ويأخذون بكلامي، ودائماً أفكر لماذا ينظر لي الناس في بادئ الأمر نظرات أشعر بها بعدم الاهتمام أو التقدير.. هل لأنني قصيرة القامة ومتوسطة الجمال؟ أم لأنني أحاول أن أصبح جريئة وأحاول أن أمزح وأجذب الآخرين بأسلوبي الطلق؟ مع العلم بأنهم يقولون لي إني اجتماعية وطيبة القلب، من غير تقدير واحترام وهيبة.


الإجابة

من خلال المعلومات التي ذكرتِها يتبين أنَّ لديك صفات إيجابية عديدة وسمات قوية في الشخصية، كون المقربون حولك يقولون عنك:
ذكية، لمَّاحة، صائبة، واقعية، ويأخذون بكلامك.

وأما ما ذكرتِه من أنك لا تفهمين بسرعة من خلال المثال الذي ذكرتِه، فأعتقد أنَّ هذا أمر طبيعي يحصل لأي شخص إذا أراد أن يركز في موضوع ما وباله مشغول بشيء آخر، فمحاولتك فهم الأمور أفضل من تركها غير مفهومة بالنسبة لك.

وذكرت أنك ليس لديك الأسلوب المؤثر المقنع للإلقاء أو الحديث، شعورك هذا ربما يكون غير صحيح أو ليس بالحجم الذي تظنين، وكونك تشعرين ببعض أعضاء الرهاب الاجتماعي..

فكلنا كبشر لدينا رهبة أو هيبة للموقف الجديد، ولكن هذه الرهبة تتفاوت من شخص لآخر، ويعتمد ظهورها واستمرارها على ثقتنا بأنفسنا ونظرتنا الإيجابية عن شخصياتنا.

وذكرتِ أنك تسألين نفسك: لماذا ينظر الناس لكِ نظرات تشعرين بها بعدم الاهتمام أو التقدير؟
فأعتقد أنَّ الناس ليس هم الذين ينظرون لكِ هذه النظرة، إنما هذا تفسيرك أنتِ لنظراتهم، وهذا ناتج عن اهتمامك المبالغ بنظرة الناس ورأيهم فيك، وعن الخوف من انتقادهم ومن تحقيرهم لذاتك أو تقليلهم لشأنك، ويظهر أنَّ لديك أفكارا غير منطقية يجب التخلص منها واستبدال أفكار أخرى منطقية بها، فكون الشخص قصير القامة أو متوسط الجمال وإن كان بعض الناس يهتمون بهذه الأمور ـ إلا أنَّ الأساس في احترام الناس بعضهم لبعض هو ثقتهم بأنفسهم ومعنوياتهم المرتفعة وعدم إعطاء الأمور أكبر من حجمها، فنظرة الناس لنا لها أهميتها، ولكن ليست أهمَّ من نظرتنا لأنفسنا نحن.

وإليك بعض النصائح:

1 ـ التركيز على الصفات الإيجابية في شخصك ومحاولة تنميتها وتطويرها.

2 ـ الاهتمام برأيك أولاً ثم بآراء الآخرين.

3 ـ المهم أن ترضي عن نفسك وعن تصرفاتك ثم تحققي قدراً من رضا الآخرين حسب المستطاع، فرضاء الناس غاية لا تُدرك.
4 ـ عليك بحضور الاجتماعات والمناسبات ومواجهة المواقف الاجتماعية، وعدم الهروب منها، ومحاولة المشاركة في الحديث والنقاش.

5 ـ اعلمي أنَّه ليس هناك شخص أفضل من آخر، إنما كل إنسان له احترامه وتقديره مهما اختلف مستواه العلمي أو الاجتماعي.

6 ـ تعاملي مع الناس على سجيتك التي خلقك الله عليها وبطبيعتك، ولا تتكلفي ولا تتصنعي، فليس هناك أفضل من أن يكون الإنسان بطبيعته ويرضى ويقنع بذلك.

7 ـ الجمال الحقيقي ليس في الطول أو القصر أو تفاصيل الوجه والجسم، إنَّما الجمال الحقيقي في نيتك الصادقة وأخلاقك الحميدة واتباعك لنهج الله ورسوله صلى الله عليه وسلم.

8 ـ عليك بمواصلة القراءة والاطلاع في الكتب العلمية عموماً، والكتب النفسية والمختصة بفن ومهارات الاتصال بالآخرين خصوصاً.

9 ـ عليك بمراجعة أقرب طبيب نفسي إذا استمرت الأعراض أكثر ممَّا هي عليه، فهناك عدَّة أساليب علاجية (عضوية ونفسية) لما تعانينه.

10 ـ عليك بأن تكوني متفائلة فسوف تتخلصين من الأعراض التي تعانينها ما دامت عندك الإرادة ولديك العزيمة للتغيير للأحسن.



زيارات الإستشارة:2826 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

ما هو الدعاء المستجاب لضيق العيش؟
الاستشارات الدعوية

ما هو الدعاء المستجاب لضيق العيش؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 20 - رجب - 1432 هـ| 22 - يونيو - 2011
الدعوة والتجديد

لم أستطع التخلص من المواقع الإباحية!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3194


الدعوة والتجديد

اقتنعت بداخلي بالنقاب الإسلامي الصحيح!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3702



استشارات محببة

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله596
المزيد

مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!

السلام عليكم عمّي زوج أمّي عمره خمس وسبعون سنة مشكلته صعبة...

ميرفت فرج رحيم596
المزيد

حاليا أنا شخص مكتئب وحزين
الاستشارات الاجتماعية

حاليا أنا شخص مكتئب وحزين

السلام عليكم .. أنا طالب في السنة الثانية هندسة دفعة 2012 من...

مالك فيصل الدندشي597
المزيد

أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟
الاستشارات الاجتماعية

أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟

السلام عليكم .. سافرت منذ فترة إلى بلد ورأيت فتاة أعجبت بها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد597
المزيد

أريده لي فهو كلّ شيء بالنسبة لي !
الاستشارات الاجتماعية

أريده لي فهو كلّ شيء بالنسبة لي !

السلام عليكم ورحمة الله سنة 2011 فتحت " الفيس بوك" وكان عمري...

أ.سماح عادل الجريان598
المزيد

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!
الإستشارات التربوية

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!

السلام عليكم .. علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا...

رانية طه الودية598
المزيد

أحسّ أنّي لن أستطيع العيش بدونه  !
الاستشارات الاجتماعية

أحسّ أنّي لن أستطيع العيش بدونه !

السلام عليكم .. تعرّفت منذ تسع سنوات إلى شخص كان يعمل في منطقتنا،...

د.مبروك بهي الدين رمضان598
المزيد

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!

السلام عليكم .. أنا أرملة لديّ ثلاثة أبناء أعمل في قطاع خاصّ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 598
المزيد

توقفت عن العلاج فأصابني ووسواس الموت والهلع والتوتّر!
الاستشارات النفسية

توقفت عن العلاج فأصابني ووسواس الموت والهلع والتوتّر!

السلام عليكم .. دكتور - كنت آخذ دواء سيبرالكس وانقطعت عنه لأنّه...

د.أحمد فخرى هانى598
المزيد

مشكلة خطيبي أنّه لا يتواصل معي!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلة خطيبي أنّه لا يتواصل معي!

السلام عليكم مشكلتي أنّي مخطوبة من شخص مسافر وأنا في الأردن...

مها زكريا الأنصاري598
المزيد