الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


14 - محرم - 1429 هـ:: 23 - يناير - 2008

أشعر بالضعف أمام المشاكل!!


السائلة:ندى ع ا

الإستشارة:عماد بن يوسف الدوسري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
لدي مشكلة، وأتمنى أن أجد لها حل دائما، فعندما أتعرض لمشكلة ما، لا أستطيع مواجهتها، وأشعر بالضعف، ولا جدوى لي سوى البكاء، فكثيرا ما أتعرض لمواقف ومشاكل. ولم أكن بالضعف الذي أشعر به الآن، فقد مررت بظروف ومشاكل بحياتي وكنت قوية أمامها..
 والآن أشعر بانهزام لا جدوى منه، ولا حيلة لدي سوى البكاء، وهذا يضايقني لأنني لا أريد أن أكون ضعيفة، فما هو الحل؟ وما هي حالتي؟.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
مرحبا بك أختنا الكريمة " ندى "
و بخصوص ما جاء في رسالتك: أختي الكريمة جميع ما ذكر من قبلك يدل على أن لديك شخصية تميل إلى الحساسية واستعداد للقلق و التوتر، وهذا ينتج عنه عسر في المزاج و الشعور بالضيق و الرغبة في البكاء، وهذا الحالة يعاني منها كثيراً من الناس وبلا شك بأن من القلق فوائد فهي تعين الإنسان على الدافعية و العمل و الانجاز،  ولاشك بأن الظروف المحيطة بك ساعدت أيضاً على تراكم هذه الحالة لديك، إلا أنها لا تدوم طويلاً و تزول بزوال ما يقلقك و يقلق بالك، والعلاج منها يسير بأذن الله.
و العلاج لهذه الحالة: هو استعادة ثقتك بنفسك، وعدم الاستسلام لها، فلا أرى من رسالتك بأنك عملتي و اجتهدي لمحاربة هذا الضعف الذي بداخلك، فلابد أن تعلمي يا أختاه بأن لكل إنسان طاقة هائلة و كما زرعتي  بداخلك الانهزامية و الضعف بإمكانك زرع التفاؤل و النجاح و الإقدام..
 أعلم أنه سوف تكون عليك المهمة صعبة و قد تشعرين بالعديد من الإحباطات و التقلبات و التفكير السلبي، أو بأنك سوف تتحدثين مع نفسك و تقولين ( أنا وحدي ليس لدي من يساعدني من يوجهني ومن يمسك بيدي ومن يأخذني بيدي إلى بر الأمان من يرد علي الصوت من سوف يسندني إذا وقعت من  و من ومن ؟؟؟؟؟، ( ثم تبدئين بالبكاء المرير) حسننا عليك بالبكاء فالبكاء راحة للنفس مخرج للأحزان و الهموم و خير البكاء بكاء الخشوع و بكاء تدبر آيات الله عند قراءة القران الكريم، وأحب أن أطلعك بقول الله تعالى في كتابة الكريم (و يخرون للأذقان يبكون ويزيدهم خشوعا).
أيضا أذكرك بقول رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم ((سبعة يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله... وذكر منهم: ورجل ذكر الله خاليا ففاضت عيناه ) فلا يمنع أيضا إن كانت امرأة.
أيضا أود أن أوضح لك امرأ ولعلك شعرتي به بعد كل بكاء وهو أنك تجدي نفسك بعد البكاء الشعور بالراحة وأنك أصبحتي أكثر رؤية و استبصاراً و بإمكانك النظر إلى مشكلتك بأكثر تمعن و دقه، و ذلك أن ما يقلقك و ما يحزنك قد ذهب مع البكاء و لم يبق لك إلا الواقع فهنا يصبح التفكير، وأعتقد بأن حدث لك هذا بعد كل بكاء فمن هنا يجب عليك بالتفكير الصحيح وأعني بالتفكير الصحيح التفكير الايجابي الذي سوف ينقلك من القلق و التوتر و الإحباط و الفشل إلى النجاح و التقدم و الإبداع، والتذكر دائماً بأنه يجب عليك التغيير مهما كانت الظروف والعقبات وأن لديك قدرات و طاقات يجب أن تخرج و تعمل و تأخذ فرصتها.
أيضا يجب عليك التعبير عن مشاعرك المكبوتة و عن ذاتك وألا تكتمي كل ما يقلقك و يحزنك في داخلك.
أيضا يجب عليك عدم الانطواء و العزلة فيجب عليك في هذا الوقت الخروج و الاندماج بالمجتمع و بمن حولك، و الاشتراك بالعديد من الدورات التي تزيد من ثقتك بنفسك و تعيد لك الحيوية و النشاط و حب العمل و المثابرة، و الاشتراك بالعديد من الأنشطة الخيرية و هي كثيرة بالمراكز على الأقل بشكل تطوعي فقد يوكل لك بعمل ايجابي ينفعك و ينفع المسلمين و يكون فيه لك الأجر و الثواب و يكون لك هدف تسعين إليه و يجعلك إنسانه مميزة و صاحبة شخصية قوية و جذابة، فلكل إنسان شخصيته و شخصية تميزه عن الآخرين، فأنتي أيضا لكي شخصيتك و لكي حياتك و لكي إبداعاتك التي لا أحد يستطيع أن ينافسك عليها فالبعض يكون دائماً مستبشر الوجه يريح النفس الناظرة إليه و يستبشر الناظرين إليه خيراً، و الآخر فصيح بلسانه لا ينطق إلا بخير و لا يذكر إلا الخير و لا يقول إلا الصدق فيحترمه الآخرين على بلاغته و صدقة، و البعض الآخر بتفكيره الايجابي فهو يعمل و يخطط و يبتكر و ينفذ و الجميع يثني عليه و على انجازاته، و البعض الآخر يكون مرحاً ضحوكاً ينشر الفكاهة و المرح وسط الآخرين فهذا له شخصيته و هي المرح فليس بها عيب إن كانت في حدود ...... الخ
فيجب أن تبحثي من تكون (( نـــــدى )) وما هي تميزها و ما هي شخصيتها و ما هي إبداعاتها و ما تستطيع أن تقدم لنفسها و لمن حولها و لمجتمعها، ولمستقبلها القريب و البعيد .
قفي مع نفسك وقفه صادقه و تحدي نفسك ولو لمرة واحد فقط فسوف تجدين أن ندى أكبر كثيراً مما تظن.
وفقك الله يا أختاه وسدد الله خطاك، وإن صعب عليك أمراً فلا تترددي بمراسلتنا ونحن دائماً في خدمتك.
وبالله التوفيق



زيارات الإستشارة:4196 | استشارات المستشار: 206


الصدفية مكافحتها ممكنة والقضاء عليها صعب!
الأمراض الجلدية

الصدفية مكافحتها ممكنة والقضاء عليها صعب!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود5913
لتحسين القوام.. السباحة والعمل المنزلي!
طرق تخفيف الوزن

لتحسين القوام.. السباحة والعمل المنزلي!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان4309
أعاني من حبة ظهرت في أسفل الظهر!
الأمراض الجلدية

أعاني من حبة ظهرت في أسفل الظهر!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود14109

الإستشارات الدعوية

أريد الخروج من هذه الدوامة السوداء!!
أولويات الدعوة

أريد الخروج من هذه الدوامة السوداء!!

د.الجوهرة حمد المبارك 02 - ذو الحجة - 1427 هـ| 23 - ديسمبر - 2006
أولويات الدعوة

انبذي الوساوس.. وانصرفي لما ينفعك!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير4730




الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات1845

استشارات محببة

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى شخص مهاجر في أوروبا منذ...

أ.فرح علي خليفة1749
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب..rn...

د.رقية بنت محمد المحارب1750
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان1750
المزيد

الوالد يرفض تزويجها بالسلفي!
الاستشارات الاجتماعية

الوالد يرفض تزويجها بالسلفي!

السلام عليكم
أرجو منكم أن تتفضّلوا بإفادتي بالرأي الشرعي...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1750
المزيد

ليس هناك دافع يجعلني أكسر حاجز الكسل!
الاستشارات النفسية

ليس هناك دافع يجعلني أكسر حاجز الكسل!

السلام عليكم .. أعاني من مشكلة الفراغ , حياتي "روتينيّة" رتيبة...

رفعة طويلع المطيري1750
المزيد

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !
الاستشارات النفسية

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ...

رفعة طويلع المطيري1750
المزيد

وضعت سكّينا على رقبة زوجي حتّى يتركني !
الاستشارات الاجتماعية

وضعت سكّينا على رقبة زوجي حتّى يتركني !

السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ إحدى عشرة سنة ، زوجي لا...

رفيقة فيصل دخان1750
المزيد

أشعر أنّني غير مرغوبة وأفكّر أن أتركه فلا أقترب منه أبدًا !
الاستشارات الاجتماعية

أشعر أنّني غير مرغوبة وأفكّر أن أتركه فلا أقترب منه أبدًا !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ سنة واحدة والموضوع منذ...

د.سميحة محمود غريب1750
المزيد

أهان كرامتي أمام الناس وقال لهم هي تريدني لكنّي لا أريدها !!
الاستشارات الاجتماعية

أهان كرامتي أمام الناس وقال لهم هي تريدني لكنّي لا أريدها !!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ خمس سنوات ومخطوبة...

رفيقة فيصل دخان1750
المزيد

طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!

السلام عليكم ورحمة الله زوجي طلّقني .. أنا أجنبيّة متزوّجة...

وفاء إبراهيم أبا الخيل1750
المزيد