الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - محرم - 1432 هـ:: 29 - ديسمبر - 2010

أشعر بالقلق الشديد والخوف من الأماكن العامة !


السائلة:جابر ع ق

الإستشارة:إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته..
أنا شاب عمري 17 سنة أعاني من الاكتئاب الشديد ودائماً أشعر بالقلق الشديد والخوف من الأماكن العامة وليس لديه تواصل اجتماعي من الأشخاص الذين حولي، ليس لدي أصدقاء لأنه ليس لدي الأسلوب في التعامل والتصرف والكلام.
 أنا سريع الغضب والعصبية ولا أستطيع أن أعرب عن مشاعري الداخلية وعندما أعبر عنها أعبر عنها وأنا غاضب الوجه، وأحيانا أشعر بصداع شديد وأنا من النوع الهادئ جدا لا أتكلم كثيرا حتى مع أمي وأبي وإخواني فالمنزل لا أتكلم معهم ولا أجلس معهم، أحيانا أشعر بالدوخة والارتجاف في اليد أو الرجلين وأتعرق أحيانا، أنا أسف إذا أطلت عليكم .
هل من علاج لمثل هذه الحالة و جزاكم الله ألف خير .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي جابر.
أخي الحبيب: ولد الإنسان وهو خامة بيضاء، لا يعلم شيئاً، كما قال تعالى: "والله أخرجكم من بطون أمهاتكم لا تعلمون" (النحل)، ولكن الله وهبنا الحواس والعقل والقلب كي نتعلم، ومن مجالات التعلم هو التفاعل الاجتماعي، وهو ما تعاني من نقص الخبرات فيه بسبب انسحابك من مجالات الاختلاط بالآخرين والتفاعل معهم، وطبيعي أن تخفق في بعض المواضع، وتنجح في مواضع أخرى، وهكذا هي الحياة إلى أن تتقن مهارات التفاعل الاجتماعي، لأنّ تلك المهارات لا تكفي القراءة عنها، بل لا بد من الممارسة الفعلية في واقع الحياة.
إنّ جوهر المشكلة لديك هي في العرض النفسي الذي يطلق عليه "الرهاب الاجتماعي" والمتمثل في الخوف من مواجهة الآخرين والانخراط في التجمعات، والحديث أمام الغرباء، والتخوف من الدخول على المسؤولين، أو المشاركة في الأنشطة المسرحية أو غيرها مما هو أمام الجمهور.
إنّ ما ذكرت من أعراض القلق والخوف والارتجاف هي من أعراض الرهاب الاجتماعي.
وإنّ العلاج للرهاب والمعلومات حول الرهاب الاجتماعي ومظاهره قد تمّ من خلال حوار حي في هذا الموقع (لها أون لاين) على الرابط التالي: (يوضع رابط الحوار) وسوف تجد فيه بغيتك فيما يتعلق بالرهاب وأساليب العلاج.
أخي الكريم: للمرحلة العمرية دور في هذا السلوك التجنبي والانسحابي، لكن لا ينبغي المبالغة في ذلك، فلا شك أن كثيراً من المراهقين تكون لديهم حساسية شديدة من النقد والحرج من الخطأ، لكن لا ينبغي الاستسلام لمثل هذه المشاعر، بل مواجهة مواقف الحياة والمشاركة الفاعلة وتوقع الخطأ، فمن يعمل يخطئ، ولكن سيتعلم من أخطائه.
أخي: عليك بصلاة الجماعة والمحافظة عليها، فهي تساعد على تخطي بعض الصعوبات وتيسر لك علاج الرهاب، لأنّ الصلاة ستجبرك على التفاعل مع إخوانك المصلين، أيضاً احذر من اللجوء للانفراد بالمنزل، بل تفاعل مع أفراد أسرتك وتدرّب على الحوار معهم كي تتقنه خارج الأسرة.
عموماً العلاج سهل، فقط يتطلب منك المبادرة للتفاعل، أمّا إن كنت تسأل عن علاج دوائي فلا أظن ذلك ممكناً، نعم هناك بعض العقاقير التي تخفف حدة القلق.
وفقك الله وسددك.



زيارات الإستشارة:2772 | استشارات المستشار: 613


الإستشارات الدعوية

لن أسامحهم لأنهم يغتابونني!
وسائل دعوية

لن أسامحهم لأنهم يغتابونني!

د.إبراهيم بن حماد الريس 11 - شوال - 1431 هـ| 20 - سبتمبر - 2010

مناهج دعوية

بنت عمتي.. ومجالس الصوفية

نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي4073

الدعوة والتجديد

أدمنت العادة السرية والصور!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8828



استشارات محببة

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله410
المزيد

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد

السلام عليكم - خطبت لشابّ من أقربائي في نفس عمري أحبّني بشدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان413
المزيد

مشكلة خطيبي أنّه لا يتواصل معي!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلة خطيبي أنّه لا يتواصل معي!

السلام عليكم مشكلتي أنّي مخطوبة من شخص مسافر وأنا في الأردن...

مها زكريا الأنصاري414
المزيد

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟
الاستشارات الاجتماعية

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟

السلام عليكم ورحمة الله ... أحببت زميلة لي فصارحتها فرفضت بحجّة...

أماني محمد أحمد داود414
المزيد

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟

السلام عليكم ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟ و ما حكم...

د.مبروك بهي الدين رمضان414
المزيد

زوجي شديد الانتقاد.. كرّهني في نفسي وأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شديد الانتقاد.. كرّهني في نفسي وأهلي!

السلام عليكم .. تزوّجت وعمري ثمانية عشر عاما وقد أرغمني والدي...

منى محمد الكحلوت 415
المزيد

هل يجب عليّ الاغتسال في اليوم الذي يتوقّف فيه الدم؟
الأسئلة الشرعية

هل يجب عليّ الاغتسال في اليوم الذي يتوقّف فيه الدم؟

السلام عليكم اسمي نورة و أبلغ من العمر خمسا وعشرين سنة ، عادة...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان415
المزيد

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!
الاستشارات الاجتماعية

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!

السلام عليكم - لا أعلم حتّى الآن سبب طلبي للاستشارة رغم فوات...

مها زكريا الأنصاري415
المزيد

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !
الأسئلة الشرعية

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !

السلام عليكم .. أمّي تريد أن تعرف هل أنّ أبي راض عنها قبل وفاته...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر415
المزيد

أهلي لا يريدونها نظرا لقصر قامتها!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي لا يريدونها نظرا لقصر قامتها!

لديّ شقيقان يعانيان من مرض مزمن وراثيّ "التليّف الكيسي" وكلّما...

سعاد عبداللطيف باوزير415
المزيد