الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - محرم - 1432 هـ:: 29 - ديسمبر - 2010

أشعر بالقلق الشديد والخوف من الأماكن العامة !


السائلة:جابر ع ق

الإستشارة:إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته..
أنا شاب عمري 17 سنة أعاني من الاكتئاب الشديد ودائماً أشعر بالقلق الشديد والخوف من الأماكن العامة وليس لديه تواصل اجتماعي من الأشخاص الذين حولي، ليس لدي أصدقاء لأنه ليس لدي الأسلوب في التعامل والتصرف والكلام.
 أنا سريع الغضب والعصبية ولا أستطيع أن أعرب عن مشاعري الداخلية وعندما أعبر عنها أعبر عنها وأنا غاضب الوجه، وأحيانا أشعر بصداع شديد وأنا من النوع الهادئ جدا لا أتكلم كثيرا حتى مع أمي وأبي وإخواني فالمنزل لا أتكلم معهم ولا أجلس معهم، أحيانا أشعر بالدوخة والارتجاف في اليد أو الرجلين وأتعرق أحيانا، أنا أسف إذا أطلت عليكم .
هل من علاج لمثل هذه الحالة و جزاكم الله ألف خير .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أخي جابر.
أخي الحبيب: ولد الإنسان وهو خامة بيضاء، لا يعلم شيئاً، كما قال تعالى: "والله أخرجكم من بطون أمهاتكم لا تعلمون" (النحل)، ولكن الله وهبنا الحواس والعقل والقلب كي نتعلم، ومن مجالات التعلم هو التفاعل الاجتماعي، وهو ما تعاني من نقص الخبرات فيه بسبب انسحابك من مجالات الاختلاط بالآخرين والتفاعل معهم، وطبيعي أن تخفق في بعض المواضع، وتنجح في مواضع أخرى، وهكذا هي الحياة إلى أن تتقن مهارات التفاعل الاجتماعي، لأنّ تلك المهارات لا تكفي القراءة عنها، بل لا بد من الممارسة الفعلية في واقع الحياة.
إنّ جوهر المشكلة لديك هي في العرض النفسي الذي يطلق عليه "الرهاب الاجتماعي" والمتمثل في الخوف من مواجهة الآخرين والانخراط في التجمعات، والحديث أمام الغرباء، والتخوف من الدخول على المسؤولين، أو المشاركة في الأنشطة المسرحية أو غيرها مما هو أمام الجمهور.
إنّ ما ذكرت من أعراض القلق والخوف والارتجاف هي من أعراض الرهاب الاجتماعي.
وإنّ العلاج للرهاب والمعلومات حول الرهاب الاجتماعي ومظاهره قد تمّ من خلال حوار حي في هذا الموقع (لها أون لاين) على الرابط التالي: (يوضع رابط الحوار) وسوف تجد فيه بغيتك فيما يتعلق بالرهاب وأساليب العلاج.
أخي الكريم: للمرحلة العمرية دور في هذا السلوك التجنبي والانسحابي، لكن لا ينبغي المبالغة في ذلك، فلا شك أن كثيراً من المراهقين تكون لديهم حساسية شديدة من النقد والحرج من الخطأ، لكن لا ينبغي الاستسلام لمثل هذه المشاعر، بل مواجهة مواقف الحياة والمشاركة الفاعلة وتوقع الخطأ، فمن يعمل يخطئ، ولكن سيتعلم من أخطائه.
أخي: عليك بصلاة الجماعة والمحافظة عليها، فهي تساعد على تخطي بعض الصعوبات وتيسر لك علاج الرهاب، لأنّ الصلاة ستجبرك على التفاعل مع إخوانك المصلين، أيضاً احذر من اللجوء للانفراد بالمنزل، بل تفاعل مع أفراد أسرتك وتدرّب على الحوار معهم كي تتقنه خارج الأسرة.
عموماً العلاج سهل، فقط يتطلب منك المبادرة للتفاعل، أمّا إن كنت تسأل عن علاج دوائي فلا أظن ذلك ممكناً، نعم هناك بعض العقاقير التي تخفف حدة القلق.
وفقك الله وسددك.



زيارات الإستشارة:2966 | استشارات المستشار: 613


استشارات محببة

ابنتي تراسل أكثر من شابّ وتتحدّث معهم بألفاظ قبيحة!
الإستشارات التربوية

ابنتي تراسل أكثر من شابّ وتتحدّث معهم بألفاظ قبيحة!

السلام عليكم .. ابنتي هادئة جدّا وخجولة ، أحسّ أنّ ذلك سبب...

أنس أحمد المهواتي890
المزيد

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج891
المزيد

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي التي أصغر منّي بثلاث سنين...

د.محمد سعيد دباس891
المزيد

زوجي دائما ما يقارنني بنساء الحيّ !!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي دائما ما يقارنني بنساء الحيّ !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّي لا أعرف من السبب...

منيرة بنت عبدالله القحطاني891
المزيد

حدّد موعد العرس، أشعر بخوف كبير ممّا ينتظرني!
الاستشارات الاجتماعية

حدّد موعد العرس، أشعر بخوف كبير ممّا ينتظرني!

السلام عليكم ورحمة الله . أنا فتاة أبلغ من العمر أربعا وعشرين...

مها زكريا الأنصاري891
المزيد

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!
الأسئلة الشرعية

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!

السلام عليكم أودّ الاستفسار وأريد إجابة شافية كافية منكم بارك...

د.فيصل بن صالح العشيوان891
المزيد

البنات يتقرّبن من زوجي بسبب طبيعة شغله و شخصيّته معهنّ!
الاستشارات الاجتماعية

البنات يتقرّبن من زوجي بسبب طبيعة شغله و شخصيّته معهنّ!

السلام عليكم أنا متزوّجة منذ سنتين ولديّ طفل وزوجي يملك محلّا...

تسنيم ممدوح الريدي891
المزيد

أخي المراهق بدأ في الآونة الأخيرة مهووسا جدّا بالجوّال!
الاستشارات الاجتماعية

أخي المراهق بدأ في الآونة الأخيرة مهووسا جدّا بالجوّال!

السلام عليكم .. أخي عمره خمس عشرة سنة ثالث متوسّط ، لقد أعطاه...

أ.جمعان بن حسن الودعاني891
المزيد

لا أحبّ زوجتي ولا أراها تجذبني أبدا!
الاستشارات الاجتماعية

لا أحبّ زوجتي ولا أراها تجذبني أبدا!

السلام عليكم وبعد الاعتذار لكم لأخذنا القليل من وقتكم الثمين نستشيركم...

د.خالد بن عبد الله بن شديد891
المزيد

هل أنا ملحدة تستحقّ الفضيحة حقّا من طرف والديها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أنا ملحدة تستحقّ الفضيحة حقّا من طرف والديها؟

السلام عليكم - أنا بنت عمري إحدى وعشرون سنة أعترف أنّي لا أصلّي...

د.مبروك بهي الدين رمضان891
المزيد