تطوير الذات


25 - صفر - 1432 هـ:: 31 - يناير - 2011

أشعر دائما بأني فاشلة !


السائلة:سلطانه ع

الإستشارة:علي بن محمد بن أحمد الربابعة

السلام عليكم ورحمة الله..
أشعر دائما بأني فاشلة وأني لا أستطيع التغيير من نفسي دائما أعد نفسي بتغيير لكن لا يحدث
أنا من النوع الذي يكبر الأمور هذا ما يقوله عني الناس أشعر أني لا أجيد التعامل مع الناس أنا من النوع الذين إذا غضب يرضى بسرعة لكن أحمل بقلبي من الشخص الذي أمامي فيه أشياء عندما أتذكرها تسبب لي ألما  وتتعبني،  نفسي أنساها مثال ضربني والدي على سبب سخيف جدا وجعلني أعتذر منه.


الإجابة

أختي العزيزة
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكلتك تنقسم إلى شقين :
الشق الأول: الشعور بالفشل
الشق الثاني: الحساسية الزائدة
وإليك معالجة الشق الأول (الشعور بالفشل)
أختي العزيزة أقول لكي انظري إلى العالم  أديسون الذي اكتشف الكهرباء لقد فشل عشرات المرات ولو استسلم أديسون للمحاولات الفاشلة التي مر بها، هل كنا سنرى الكهرباء ؟ فعن طريق المحاولات المتكررة استطاع أن يخترع الكهرباء وينير فضاءات العالم .
  أختي العزيزة
عليك أن تبتعدي عن مظاهر الفشل التي تنحصر في  الآتي:
1. ـ اللف والدوران حول المشكلة بدون مواجهة حقيقية لها
2. ـ الشك في قرارة النفس من النجاح
3. ـ التعلل بأن هناك من هو أسوأ حالاً منك
4. ـ التنكر لأخطائك بأنها ليست غلطتك
5. ـ الاعتذار ثم العودة إلى نفس الخطأ
6. ـ الكسل والعمل على تضييع الوقت بأي طريقة
7. ـ تثبيط الهمم والبلادة والتقليد واللامبالاة
  أختي العزيزة
اعلمي أنه كلما قلت رغبتك في النجاح ، كلما قويت رغبتك في صناعة الفشل، فالنفس إذا لم تشغليها بالنجاح ستشغلك وحدتك بالفشل، فأنصحك إن تعيشي في محيط الناجحين من الأهل والأقارب والصديقات، وصحبة المتفائلين كي يتجدد فيك الحماس والنجاح والتفوق في الحياة.
فكان النبي صلى الله عليه وسلم يعلمنا أن نزيل كل العقبات التي تدعونا إلى الفشل في الدعاء المأثور:
( اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، ومن الجبن والبخل، ومن غلبة الديْن وقهر الرجال ).
فالجبن، والخوف، وقلة الحيلة، وعزة النفس الزائدة، ترسم طريق الفشل، وإن غلفنا ذلك بمبررات, لا نقتنع نحن أصلاً بها، ولذلك فمن وسائلنا للنجاح قهر هذه المعوقات في أنفسنا، وطردها من حياتنا.
تشخيص الحالة
  أختي العزيزة
  فأنت بعد هذه البداية، تسيرين الآن في طريق النجاح، فإن أخفقت في شيء مهم، أو مررت بمعاناة أو حزن، أو شعرت بتعب من التعثر، فليس معنى ذلك أن تسمى ذلك فشلاً لأن القبول به هو الفشل, إنما يكفيك أنك في طريق النجاح، فيجب أن تكون عينك على هدفك في الأمر الذي تنوين تحقيقه، فسيجعل من عقلك مغناطيساً يجذب إليه كل ما يحقق هدفك، واغتنمي ولو 1 % فقط زيادة من طاقتك، وانظر ماذا ستصنعين، فالفشل ليس هو النهاية في طريق الناجحين، بل هو متعة الناجحين، حينما لا تنظري إلى أمامك، فأنت تتجهين نحو النجاح، وإن قال الناس هذا خطأ، فلا تتوقفي لحظة، تجاوزي العقبة, وأسرعي الخطى وأكملي صعودك.
 تأمل معي هذا الإسلام الجميل، وهو يدفعنا إلى تحقيق المطلوب منا:
ففي لحظة الفشل يقول لك الإسلام: تفاءل, لا تيأس، فالأمل يقودك من جديد، ولا تقل ( لو ) فإنها تفتـح باب العـجز, إدارة الشـيطان، بل قولي:
 ( اللـهم أجـرني في مصيـبتي واخـلف لي خيراً منها ) .
ـ في لحظة الفشل يقول لكي الإسلام: احتسبي الأجر عند الله، فالحياة لحظة لكي ولحظة عليك، يقول النبي صلى الله عليه وسلم:
 [ عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله له خير، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له ]
ـ في لحظة الفشل لا تعذبي نفسك على الخطأ أو على خيبة أمل، ما دمت أنت تائب إلى الله، فرغم الحزن على فعلك الخطأ، فأنت تغيّريه، وتصلحيه, لقوله تعالى: ( إلا من تاب وآمن وعمل عملاً صالحاً  ...) (الفرقان / 70 ).
  إن بحثك عن السبب الحقيقي للفشل هو بداية الإصلاح والنهوض من جديد ثم الانطلاق في الحياة، وليس معنى ذلك أن تصلي إلى السبب الحقيقي فقط  بل الهدف أن تغيريه وتطوريه أو تحسنيه أو تجمليه، سواء كان عملاً ، أو مهمة أو أي عمل تكلفين به، أو إدارة شيء ما يخصك أو تكلفي به، أو مشروعاً أو زواجاً، وفق ما يقتضيه الحال ، المهم هو اعترافك بالفشل، وعدم إخفائه، لإصلاحه في تصرفاتك وسلوكك، وتأكدي أن نهاية الفشل هي بداية النجاح، فانطلقي وعيشي حياتك.
الشق الثاني: الحساسية الزائدة
تنشأ الحساسية الزائدة لدى الشخص الحساس وهو يشعر أن شيئاً ما خطأ في داخله خاصة وفي العادة يحتاج الشخص الحساس إلى فترة من الهدوء مثل الانعزال كي يعود إلى حالته الطبيعية.
ويحرص الأشخاص الحساسون حرصا كبيرا على آراء الآخرين بشأنهم ويتصرفون بكل تعقل وحذر في تعاملهم مع غيرهم
يمكن القول أن إن الإنسان صاحب الحساسية الزائدة يعطي الأشياء صدى لا تستحقه ويرى صدى الأشياء في نفسه بما يظهر عليه من تفاعلات نفسية واحمرار واصفرار في الوجه لأقل سبب وزيادة ضربات القلب وظهور اضطراب واضح لديه.
وثقي بأن الحساسية الزائدة قد تجعلك سريعة الانفعال مغالية في الحفاظ على ما تسميه (كرامة) كما أنها تخضعك لتفجيرات نفسية داخلية0 مفاجئة، عنيفة، متعاقبة يمكن أن تجعلك عاجزة في التكيف مع من حولك والاسترسال معهم بالإضافة إلى أن رفاهة الحس أو الغلو في رفاهة الحس يمكن أن يخلق لكي أنواعاً من الكراهات تشعر بها تجاه الآخرين وبالتالي ستتعاملين معهم على هذا الأساس0
علاج الحساسية الزائدة
أختي العزيزة اسمحي لي أن أصف شخصيتك بالآتي :
انكي سريعة الانفعال لأقوال الآخرين وتأويل بعض الأحداث التي تتعرضين لها تأويلا أكبر من حجمها بحيث أنكي ترسمي لها صدى عال مما يودي إلى عدم تحملك لها وهذا ناتج عن كثرة عزلتك لوحدك المصاحب له التأويل السيئ للأحداث التي تمرين بها مما يجعل من شخصيتك رقيقة لا تتحمل النقد من الآخرين.
ولهذا فإنك تبالغين في حرصك على مشاعر الآخرين وتشعرين بالإهانة والألم الشديد لو تجاهلك أحد لاعتقادك بأن هذا التجاهل ناتج عن عمد وليس عن سهو.
كما أنك تشعرين بعدم القيمة لو لم تحصلي على احترام جميعي المحيطي بك ولا تحبين أن يتجاهلك أحد
العلاج  للحساسية الزائدة
1-       اقرأ كتباً في الموضوع تعطيك الدافع والأفكار الجديدة.
2-       عاملي جميع الناس معاملة واحدة
3-       إنزالي الناس منازلهم
4-       انظري إلى الناس بنظرة تفاؤلية
5-       لا تتسرعي في الحكم على الناس
6-       أنصحك بممارسة الألعاب الرياضية يوميا مهما كانت بسيطة.
7-       اعملي لتتمتع بحياتك دون الشعور بالذنب



زيارات الإستشارة:2079 | استشارات المستشار: 74

استشارات متشابهة


    أصبت فجأة بالتصبغات الجلدية؟!
    الأمراض الجلدية

    أصبت فجأة بالتصبغات الجلدية؟!

    د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود7350
    زفافي قريب، و صدري كبير!
    الاستشارات الطبية

    زفافي قريب، و صدري كبير!

    رشيدة عبدالسلام آدم نور الدين10596
    أنصح بعدم تناولها مطلقاً وأحذر الجميع من تناولها
    آثار الأدوية

    أنصح بعدم تناولها مطلقاً وأحذر الجميع من تناولها

    د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان29206

    الإستشارات الدعوية

    أريد أن أغير في زوجي أشياء كثيرة ! كيف أبدأ ؟
    الدعوة في محيط الأسرة

    أريد أن أغير في زوجي أشياء كثيرة ! كيف أبدأ ؟

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 02 - ربيع الآخر - 1428 هـ| 20 - ابريل - 2007

    الدعوة في محيط الأسرة

    لم أر أبي يوما يسجد لله سجدة !

    الشيخ.عبد العزيز بن محمد بن حماد العمر5057

    وسائل دعوية

    أريد طريقة لنصح هذا الشاب؟!

    الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل3219



    استشارات محببة

    تربّى مثل بقيّة إخوته و لا نعرف لماذا هو كذلك ؟!
    الإستشارات التربوية

    تربّى مثل بقيّة إخوته و لا نعرف لماذا هو كذلك ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله أريد أن أعرف كيف أتعامل معه .. هو شخصيّة...

    أماني محمد أحمد داود1123
    المزيد

    هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
    الأسئلة الشرعية

    هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

    السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

    الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1125
    المزيد

    أبي متزوّج بأخرى وهجرنا!
    الاستشارات الاجتماعية

    أبي متزوّج بأخرى وهجرنا!

    السلام عليكم ..
    أنا الفتاة الوحيدة من بين إخوتي الأولاد ،...

    أ.هناء علي أحمد الغريبي 1125
    المزيد

    في عيد ميلادها أتيناها بعرائس  فرفضت فتحها وظلّت تصرخ !
    الإستشارات التربوية

    في عيد ميلادها أتيناها بعرائس فرفضت فتحها وظلّت تصرخ !

    السلام عليكم ورحمة الله
    ابنتي عمرها خمس سنين و ليس لي أطفال...

    ميرفت فرج رحيم1125
    المزيد

    زوجي دائما ما يقارنني بنساء الحيّ !!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي دائما ما يقارنني بنساء الحيّ !!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّي لا أعرف من السبب...

    منيرة بنت عبدالله القحطاني1125
    المزيد

    كيف أتخلّص من الغيرة ؟!
    الاستشارات النفسية

    كيف أتخلّص من الغيرة ؟!

    السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أحدّد متى بدأت مشكلتي،...

    رانية طه الودية1125
    المزيد

    بيئة منزل عمّته ليست كبيئة منزلي والتي أربّي فيها أطفالي!
    الإستشارات التربوية

    بيئة منزل عمّته ليست كبيئة منزلي والتي أربّي فيها أطفالي!

    السلام عليكم ورحمة الله لي ابنان الأوّل ثلاث سنوات وشهران تقريبا...

    أماني محمد أحمد داود1125
    المزيد

    هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟
    الاستشارات الاجتماعية

    هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟

    السلام عليكم ورحمة الله
    هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة...

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1125
    المزيد

    هل لوسواس الطهارة والصلاة تأثير على الحياة الزوجيّة والعائليّة ؟
    الاستشارات النفسية

    هل لوسواس الطهارة والصلاة تأثير على الحياة الزوجيّة والعائليّة ؟

    السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعة وعشرين عاما...

    أ.ملك بنت موسى الحازمي1125
    المزيد

    زوجي يريد الطلاق لأنه قرأ محتوى الرسالة وفقد ثقته فيّ!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يريد الطلاق لأنه قرأ محتوى الرسالة وفقد ثقته فيّ!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّه كانت لي علاقة قبل...

    أماني محمد أحمد داود1125
    المزيد