الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


25 - شوال - 1423 هـ:: 30 - ديسمبر - 2002

أشكو من النحافة وأشياء أخرى!!


السائلة:ام معاذ

الإستشارة:لها أون لاين

لدي أكثر من سؤال:
السؤال الأول: أشكو من تزايد نمو الشعر في وجهي.
والسؤال الثاني: أنا نحيفة وأرغب في زيادة وزني.
السؤال الثالث: أشكو من ما يقارب 6 أشهر من احمرار في عيني.
السؤال الرابع: يوجد في بعض أعضاء جسمي اسمرار، وخاصة في الركبة والكوع.
وجزاكم الله كل خير.


الإجابة


السؤال الأول:
إنَّ تزايد نمو الشعر في الوجه بشكل ملفت للنظر أو مقلق لك يحتاج إلى عمل فحص هرموني، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى، أي إذا ظهر الشعر في أماكن أخرى في الجسم غير مرغوب فيها أو تغيَّرت طبيعة صوتك.

السؤال الثاني:
يمكنك تصفح موقعنا "لها أون لاين" ففيه ما يفيد حول هذا الموضوع. ونفيدك بأنَّ زيادة الوزن تحتاج إلى زيادة تناول السعرات الحرارية، أي الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، وتناول البروتينات بكمية أكبر من العادي.

أما من ناحية عدد الوجبات فيجب تناول الوجبات الرئيسية الثلاث وتناول وجبات بينها بقدر ما تستطيعين مع النوم الكافي من أول الليل وعدم التعرض للتوتر النفسي، وتخلصي منه بسرعة بالاعتماد على الله في التغلب عليه؛ لأنَّ التوتر النفسي يحرق الجسم كما تحرق النار الحطب. تناولي الخضار والفواكه وكثيراً من السوائل حتى تزودك بالفيتامينات والمعادن اللازمة لزيادة بناء الجسم، كما أنها تغسل الجهاز الهضمي فيحسن الامتصاص والاستفادة من الأكل.

فإن كنت قد قمت بجميع الفحوصات اللازمة للجهاز الهضمي والغدد مثل الغدة الدرقية وكانت سليمة وقمتِ ببرنامج تغذية ولم ينجح، يمكنك الحديث مع طبيبة باطنية لاستخدام الأنسولين في علاج النحافة الشديدة.

واحذري فإن الأنسولين مادة خطرة جداً إذا استعملت بدون الرجوع للطبيبة وبموجب وصفة وتعليمات خاصة.

السؤال الثالث:
إنَّ احمرار العين مدة تقارب 6 أشهر يحتاج إلى طبيب عيون ليفحصها ويقرر ما تحتاجينه من أدوية.

أما إذا فحصها وقال لك إنها ليس فيها شيء وهي ما زالت حمراء أو تحمر، فقد يكون فيها احتقان ناجم عن حساسية من مادة قريبة من العين مثل المكياج أو أبخرة عطور معينة، أو أن العينين واسعتان ويمر من جانبيهما تيار هوائي ولو خفيف فتتعرض للجفاف، أو أنك لا ترمشين كثيراً قبل الجلوس للكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون، القراءة، أو أنَّ العين غير قادرة على ترطيب نفسها بنفسها، وفي جميع هذه الحالات تحتاجين إلى قطرة لترطيب العين فقط.

وقد تكون الغرفة التي تجلسين فيها ملبدة بالأبخرة السامة (أقصد التدخين)، فالدخان مهيج للنسيج المخاطي المبطن لأجزاء العين.

ولاحظي الغبار المتصاعد عند الكنس، أو أن هواء الغرفة يحتاج إلى تجديد من حين لآخر، وهناك احتمالات أخرى عديدة يمكنك ملاحظتها، وهل إذا انتقلتِ من بيت إلى بيت أو من بلد لبلد أو في الصباح بعد النوم أو في آخر النهار تتغيَّر الحالة أو تشتد، أي هي كما هي عليه طوال الوقت، وفي أي ظرف وفي فصل؟ راقبي ذلك وستصلين ـ بإذن الله ـ إلى السبب الذي أدى إلى احمرار عينيك مدة الستة أشهر السابقة.

السؤال الرابع:
بالنسبة لاسمرار الركبة والكوع؛ يمكن التغلب عليه بالابتعاد عن المسبب، وهو احتكاك هذه الأجزاء من الجسم بأجسام أخرى أو ملابس مهيجة للجلد، وقد تستغربين ذلك بقولك إنَّ كثيراً من النساء أو من الناس لا يعانون هذه المشكلة، والجواب: نعم؛ لأنَّ هذه المشكلة تظهر أكثر في الأشخاص الذين تتحسس جلودهم الأشياء التي تلامسها أكثر من غيرهم، أي أنَّ طبيعة الجلد هي التي تفسر ظهوره أو عدم ظهوره في الناس؛ لذا تخيري الملابس الناعمة القطنية وتجنبي الملابس من الخيوط الصناعية أو الألوان..
ولا تعرضي الجلد للاحتكاك سواء في الأكواع أو الركبة أو مناطق أخرى من الجسم.

ادهني المناطق السمراء بكريم مقشر للجلد ثم بمرهم "هايدروكينون" وتجنبي الاحتكاك أو التعرض للشمس، وهناك أكثر من طريقة منزلية مثل أن تفرك المنطقة بالليمون أو ملح الليمون (موجود في البقالة) جيداً، كما يستعمل اللبن الرائب (الزبادي).

وهناك الكثير من الكلام حول هذا الموضوع، وهو أمر سهل ـ طالعي مقالاتنا على موقع "لها أون لاين" في محور "صحة الأسرة" وستجدين الكثير.



زيارات الإستشارة:12762 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

أفطرت في رمضان بسبب العذر الشرعي ولم أقضيها حتى الآن!
الاستشارات الدعوية

أفطرت في رمضان بسبب العذر الشرعي ولم أقضيها حتى الآن!

د.مبروك بهي الدين رمضان 08 - رمضان - 1432 هـ| 08 - أغسطس - 2011
الدعوة والتجديد

أحيانا أتثاقل على الصلاة وأشعر بأنها ثقيلة!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8749


الدعوة والتجديد

هل يسامحني ربي!؟

بسمة أحمد السعدي11831

الدعوة في محيط الأسرة

مشكلة ابنتي في الحجاب!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )11327


استشارات محببة

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟
الأسئلة الشرعية

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rn أنا امرأة تطلقت من زوجي،...

د.فيصل بن صالح العشيوان3075
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان3075
المزيد

الشاب جيد لكنّني خائفة ألاّ أتّفق معه!
الاستشارات الاجتماعية

الشاب جيد لكنّني خائفة ألاّ أتّفق معه!

السلام عليكم ..
عمري 25 سنة أعاني من السمنة الشديدة وجسمي...

مها زكريا الأنصاري3075
المزيد

عصبيّتي
الإستشارات التربوية

عصبيّتي" في الآونة الأخيرة ضيّعت تعبي في تربية طفلتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته و كلّ عام وأنتم بخير .
أنا...

فاطمة بنت موسى العبدالله3075
المزيد

ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ
الاستشارات الاجتماعية

ملخّص المشكلة: عدم المعاشرة و عدم وجود أولاد !َ

السلام عليكم ورحمة الله ملخّص المشكلة -عدم المعاشرة . عدم...

د.خالد بن عبد الله بن شديد3075
المزيد

أفكّر في الطلاق مرارا لكن ما ذنب زوجي في انتقامهم منّي ؟!
الاستشارات الاجتماعية

أفكّر في الطلاق مرارا لكن ما ذنب زوجي في انتقامهم منّي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ ثلاث سنوات ولديّ طفلة عمرها...

د.محمد سعيد دباس3075
المزيد

ثقي بإمكاناتك.. لتتجاوزي عقباتك!
الاستشارات الاجتماعية

ثقي بإمكاناتك.. لتتجاوزي عقباتك!

كنت طوال دراستي السابقة متفوقة لحد التميز، وهذا كان كلام مدرساتي...

د.عواطف العبيد3076
المزيد

زواجي سبب الخلاف بين أبي وعمي!
الاستشارات الاجتماعية

زواجي سبب الخلاف بين أبي وعمي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnمشكلتي أن أبي وعمي ( والد...

د.أحمد حسن محمد3076
المزيد

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟
الأسئلة الشرعية

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأرجو الاستفسار عن المواقع...

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان3076
المزيد

هذه الطفلة نجت من الحادث فكيف نرعاها؟
الاستشارات الاجتماعية

هذه الطفلة نجت من الحادث فكيف نرعاها؟

السلام عليكم ورحمة الله,rnلا أدري كيف أبدأ فالحزن والضيق أخذا...

هدى محمد نبيه3076
المزيد