الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


25 - شوال - 1423 هـ:: 30 - ديسمبر - 2002

أشكو من النحافة وأشياء أخرى!!


السائلة:ام معاذ

الإستشارة:لها أون لاين

لدي أكثر من سؤال:
السؤال الأول: أشكو من تزايد نمو الشعر في وجهي.
والسؤال الثاني: أنا نحيفة وأرغب في زيادة وزني.
السؤال الثالث: أشكو من ما يقارب 6 أشهر من احمرار في عيني.
السؤال الرابع: يوجد في بعض أعضاء جسمي اسمرار، وخاصة في الركبة والكوع.
وجزاكم الله كل خير.


الإجابة


السؤال الأول:
إنَّ تزايد نمو الشعر في الوجه بشكل ملفت للنظر أو مقلق لك يحتاج إلى عمل فحص هرموني، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى، أي إذا ظهر الشعر في أماكن أخرى في الجسم غير مرغوب فيها أو تغيَّرت طبيعة صوتك.

السؤال الثاني:
يمكنك تصفح موقعنا "لها أون لاين" ففيه ما يفيد حول هذا الموضوع. ونفيدك بأنَّ زيادة الوزن تحتاج إلى زيادة تناول السعرات الحرارية، أي الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، وتناول البروتينات بكمية أكبر من العادي.

أما من ناحية عدد الوجبات فيجب تناول الوجبات الرئيسية الثلاث وتناول وجبات بينها بقدر ما تستطيعين مع النوم الكافي من أول الليل وعدم التعرض للتوتر النفسي، وتخلصي منه بسرعة بالاعتماد على الله في التغلب عليه؛ لأنَّ التوتر النفسي يحرق الجسم كما تحرق النار الحطب. تناولي الخضار والفواكه وكثيراً من السوائل حتى تزودك بالفيتامينات والمعادن اللازمة لزيادة بناء الجسم، كما أنها تغسل الجهاز الهضمي فيحسن الامتصاص والاستفادة من الأكل.

فإن كنت قد قمت بجميع الفحوصات اللازمة للجهاز الهضمي والغدد مثل الغدة الدرقية وكانت سليمة وقمتِ ببرنامج تغذية ولم ينجح، يمكنك الحديث مع طبيبة باطنية لاستخدام الأنسولين في علاج النحافة الشديدة.

واحذري فإن الأنسولين مادة خطرة جداً إذا استعملت بدون الرجوع للطبيبة وبموجب وصفة وتعليمات خاصة.

السؤال الثالث:
إنَّ احمرار العين مدة تقارب 6 أشهر يحتاج إلى طبيب عيون ليفحصها ويقرر ما تحتاجينه من أدوية.

أما إذا فحصها وقال لك إنها ليس فيها شيء وهي ما زالت حمراء أو تحمر، فقد يكون فيها احتقان ناجم عن حساسية من مادة قريبة من العين مثل المكياج أو أبخرة عطور معينة، أو أن العينين واسعتان ويمر من جانبيهما تيار هوائي ولو خفيف فتتعرض للجفاف، أو أنك لا ترمشين كثيراً قبل الجلوس للكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون، القراءة، أو أنَّ العين غير قادرة على ترطيب نفسها بنفسها، وفي جميع هذه الحالات تحتاجين إلى قطرة لترطيب العين فقط.

وقد تكون الغرفة التي تجلسين فيها ملبدة بالأبخرة السامة (أقصد التدخين)، فالدخان مهيج للنسيج المخاطي المبطن لأجزاء العين.

ولاحظي الغبار المتصاعد عند الكنس، أو أن هواء الغرفة يحتاج إلى تجديد من حين لآخر، وهناك احتمالات أخرى عديدة يمكنك ملاحظتها، وهل إذا انتقلتِ من بيت إلى بيت أو من بلد لبلد أو في الصباح بعد النوم أو في آخر النهار تتغيَّر الحالة أو تشتد، أي هي كما هي عليه طوال الوقت، وفي أي ظرف وفي فصل؟ راقبي ذلك وستصلين ـ بإذن الله ـ إلى السبب الذي أدى إلى احمرار عينيك مدة الستة أشهر السابقة.

السؤال الرابع:
بالنسبة لاسمرار الركبة والكوع؛ يمكن التغلب عليه بالابتعاد عن المسبب، وهو احتكاك هذه الأجزاء من الجسم بأجسام أخرى أو ملابس مهيجة للجلد، وقد تستغربين ذلك بقولك إنَّ كثيراً من النساء أو من الناس لا يعانون هذه المشكلة، والجواب: نعم؛ لأنَّ هذه المشكلة تظهر أكثر في الأشخاص الذين تتحسس جلودهم الأشياء التي تلامسها أكثر من غيرهم، أي أنَّ طبيعة الجلد هي التي تفسر ظهوره أو عدم ظهوره في الناس؛ لذا تخيري الملابس الناعمة القطنية وتجنبي الملابس من الخيوط الصناعية أو الألوان..
ولا تعرضي الجلد للاحتكاك سواء في الأكواع أو الركبة أو مناطق أخرى من الجسم.

ادهني المناطق السمراء بكريم مقشر للجلد ثم بمرهم "هايدروكينون" وتجنبي الاحتكاك أو التعرض للشمس، وهناك أكثر من طريقة منزلية مثل أن تفرك المنطقة بالليمون أو ملح الليمون (موجود في البقالة) جيداً، كما يستعمل اللبن الرائب (الزبادي).

وهناك الكثير من الكلام حول هذا الموضوع، وهو أمر سهل ـ طالعي مقالاتنا على موقع "لها أون لاين" في محور "صحة الأسرة" وستجدين الكثير.



زيارات الإستشارة:10318 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

 أحبّ شابّا من بلدي، لكنّه شيعي ليس من طائفتي !
الاستشارات الدعوية

أحبّ شابّا من بلدي، لكنّه شيعي ليس من طائفتي !

بسمة أحمد السعدي 18 - جماد أول - 1438 هـ| 15 - فبراير - 2017
وسائل دعوية

ما هو الأسلوب المناسب لنصح الناس؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند3009

الدعوة والتجديد

في صغري كنت أؤذي جدتي والآن أنا نادمة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3440


الدعوة والتجديد

خوفي على ابنتي أوقعني في الزنا الإلكتروني!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )20575


استشارات إجتماعية

عقلية زوجي متحجرة وقديمة جدا!
التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

عقلية زوجي متحجرة وقديمة جدا!

د.أحمد حسن محمد 23 - جمادى الآخرة - 1431 هـ| 06 - يونيو - 2010



البنات ومشكلات الأسرة

أشعر بأننا فقدنا أختنا!!

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2628

قضايا بنات

السبيل الصحيح للبحث عن الشريك الصالح !

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل2449

استشارات محببة

طفلتي تهجم على ابنة أخي وتشدّ شعرها!
الإستشارات التربوية

طفلتي تهجم على ابنة أخي وتشدّ شعرها!

السلام عليكم
ابنتي تعرّضت للضرب من قبل أبيها منذ الشهر الأوّل...

أنس أحمد المهواتي902
المزيد

انقطعت عن زيارة الأقارب وأخاف أنها سبب تأخر زواجي !
الاستشارات الاجتماعية

انقطعت عن زيارة الأقارب وأخاف أنها سبب تأخر زواجي !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري سبع وعشرون سنة أدرس في...

منيرة بنت عبدالله القحطاني902
المزيد

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ ابن أمّي وأبي ولديّ خمسة إخوة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير902
المزيد

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !
الاستشارات الاجتماعية

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مطلّقة ولديّ أبناء وأعيش...

أ.منال ناصر القحطاني902
المزيد

أتمنّى نصيحتكم لطرق تحبّب إليه النظافة والاهتمام!
الإستشارات التربوية

أتمنّى نصيحتكم لطرق تحبّب إليه النظافة والاهتمام!

السلام عليكم .. أرغب في بدء الموضوع دون مقدّمات ..أخي الصغير...

رانية طه الودية902
المزيد

تعبت من
الاستشارات الاجتماعية

تعبت من "روتين" العمل في البيت كامل اليوم!

السلام عليكم اسمي سارة من المغرب عمري عشرون سنة متزوّجة حديثا...

أماني محمد أحمد داود902
المزيد

متأكّدة أنّني كنت أطبّق كلّ واجباتي الزوجيّة بالحرف!
الاستشارات الاجتماعية

متأكّدة أنّني كنت أطبّق كلّ واجباتي الزوجيّة بالحرف!

السلام عليكم أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة نشأت في...

د.سميحة محمود غريب902
المزيد

ماهي الفئات التي فرض الشرع عليها الولاية ؟
استشارات الولاية

ماهي الفئات التي فرض الشرع عليها الولاية ؟

السلام عليكم ..
ما هي الفئات التي فرض الشارع عليها الولاية...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند903
المزيد

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!
الإستشارات التربوية

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا أمّ عمري ثمان وعشرون سنة متزوّجة...

أماني محمد أحمد داود903
المزيد

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟

السلام عليكم .. كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر...

أماني محمد أحمد داود903
المزيد