الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


25 - شوال - 1423 هـ:: 30 - ديسمبر - 2002

أشكو من النحافة وأشياء أخرى!!


السائلة:ام معاذ

الإستشارة:لها أون لاين

لدي أكثر من سؤال:
السؤال الأول: أشكو من تزايد نمو الشعر في وجهي.
والسؤال الثاني: أنا نحيفة وأرغب في زيادة وزني.
السؤال الثالث: أشكو من ما يقارب 6 أشهر من احمرار في عيني.
السؤال الرابع: يوجد في بعض أعضاء جسمي اسمرار، وخاصة في الركبة والكوع.
وجزاكم الله كل خير.


الإجابة


السؤال الأول:
إنَّ تزايد نمو الشعر في الوجه بشكل ملفت للنظر أو مقلق لك يحتاج إلى عمل فحص هرموني، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى، أي إذا ظهر الشعر في أماكن أخرى في الجسم غير مرغوب فيها أو تغيَّرت طبيعة صوتك.

السؤال الثاني:
يمكنك تصفح موقعنا "لها أون لاين" ففيه ما يفيد حول هذا الموضوع. ونفيدك بأنَّ زيادة الوزن تحتاج إلى زيادة تناول السعرات الحرارية، أي الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية، وتناول البروتينات بكمية أكبر من العادي.

أما من ناحية عدد الوجبات فيجب تناول الوجبات الرئيسية الثلاث وتناول وجبات بينها بقدر ما تستطيعين مع النوم الكافي من أول الليل وعدم التعرض للتوتر النفسي، وتخلصي منه بسرعة بالاعتماد على الله في التغلب عليه؛ لأنَّ التوتر النفسي يحرق الجسم كما تحرق النار الحطب. تناولي الخضار والفواكه وكثيراً من السوائل حتى تزودك بالفيتامينات والمعادن اللازمة لزيادة بناء الجسم، كما أنها تغسل الجهاز الهضمي فيحسن الامتصاص والاستفادة من الأكل.

فإن كنت قد قمت بجميع الفحوصات اللازمة للجهاز الهضمي والغدد مثل الغدة الدرقية وكانت سليمة وقمتِ ببرنامج تغذية ولم ينجح، يمكنك الحديث مع طبيبة باطنية لاستخدام الأنسولين في علاج النحافة الشديدة.

واحذري فإن الأنسولين مادة خطرة جداً إذا استعملت بدون الرجوع للطبيبة وبموجب وصفة وتعليمات خاصة.

السؤال الثالث:
إنَّ احمرار العين مدة تقارب 6 أشهر يحتاج إلى طبيب عيون ليفحصها ويقرر ما تحتاجينه من أدوية.

أما إذا فحصها وقال لك إنها ليس فيها شيء وهي ما زالت حمراء أو تحمر، فقد يكون فيها احتقان ناجم عن حساسية من مادة قريبة من العين مثل المكياج أو أبخرة عطور معينة، أو أن العينين واسعتان ويمر من جانبيهما تيار هوائي ولو خفيف فتتعرض للجفاف، أو أنك لا ترمشين كثيراً قبل الجلوس للكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون، القراءة، أو أنَّ العين غير قادرة على ترطيب نفسها بنفسها، وفي جميع هذه الحالات تحتاجين إلى قطرة لترطيب العين فقط.

وقد تكون الغرفة التي تجلسين فيها ملبدة بالأبخرة السامة (أقصد التدخين)، فالدخان مهيج للنسيج المخاطي المبطن لأجزاء العين.

ولاحظي الغبار المتصاعد عند الكنس، أو أن هواء الغرفة يحتاج إلى تجديد من حين لآخر، وهناك احتمالات أخرى عديدة يمكنك ملاحظتها، وهل إذا انتقلتِ من بيت إلى بيت أو من بلد لبلد أو في الصباح بعد النوم أو في آخر النهار تتغيَّر الحالة أو تشتد، أي هي كما هي عليه طوال الوقت، وفي أي ظرف وفي فصل؟ راقبي ذلك وستصلين ـ بإذن الله ـ إلى السبب الذي أدى إلى احمرار عينيك مدة الستة أشهر السابقة.

السؤال الرابع:
بالنسبة لاسمرار الركبة والكوع؛ يمكن التغلب عليه بالابتعاد عن المسبب، وهو احتكاك هذه الأجزاء من الجسم بأجسام أخرى أو ملابس مهيجة للجلد، وقد تستغربين ذلك بقولك إنَّ كثيراً من النساء أو من الناس لا يعانون هذه المشكلة، والجواب: نعم؛ لأنَّ هذه المشكلة تظهر أكثر في الأشخاص الذين تتحسس جلودهم الأشياء التي تلامسها أكثر من غيرهم، أي أنَّ طبيعة الجلد هي التي تفسر ظهوره أو عدم ظهوره في الناس؛ لذا تخيري الملابس الناعمة القطنية وتجنبي الملابس من الخيوط الصناعية أو الألوان..
ولا تعرضي الجلد للاحتكاك سواء في الأكواع أو الركبة أو مناطق أخرى من الجسم.

ادهني المناطق السمراء بكريم مقشر للجلد ثم بمرهم "هايدروكينون" وتجنبي الاحتكاك أو التعرض للشمس، وهناك أكثر من طريقة منزلية مثل أن تفرك المنطقة بالليمون أو ملح الليمون (موجود في البقالة) جيداً، كما يستعمل اللبن الرائب (الزبادي).

وهناك الكثير من الكلام حول هذا الموضوع، وهو أمر سهل ـ طالعي مقالاتنا على موقع "لها أون لاين" في محور "صحة الأسرة" وستجدين الكثير.



زيارات الإستشارة:11722 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

في صغري كنت أؤذي جدتي والآن أنا نادمة!
الدعوة والتجديد

في صغري كنت أؤذي جدتي والآن أنا نادمة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 22 - جمادى الآخرة - 1432 هـ| 26 - مايو - 2011
الدعوة والتجديد

أنا سريعة الانقياد لهوى نفسي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4495



الدعوة والتجديد

دخلت قسم الشريعة ولم أطبقه!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3990

الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات2783

استشارات محببة

لا أشعر بسعادة معه لأنّه لا يهتمّ بي وبخيل !
الاستشارات الاجتماعية

لا أشعر بسعادة معه لأنّه لا يهتمّ بي وبخيل !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا في وضع محرج جدّا ولا أملك أحدا...

د.سميحة محمود غريب2226
المزيد

ساعدوني للخروج من هذه الحالة و نسيان هذا الشخص!
الاستشارات النفسية

ساعدوني للخروج من هذه الحالة و نسيان هذا الشخص!

السلام عليكم .. توفّي والدي و هو في السابعة والعشرين من العمر...

ميرفت فرج رحيم2227
المزيد

ترفض عددا من الرجال من أجلي ولكن ظروفي لا تسمح!
الاستشارات الاجتماعية

ترفض عددا من الرجال من أجلي ولكن ظروفي لا تسمح!

السلام عليكم وقعت في حبّ فتاة منذ سنتين ونصف و بعض أهلها يعلمون...

د.سميحة محمود غريب2227
المزيد

زوجتي لا تريد أحدا أن يسألها أين ذهبت أو من أين أتيت!
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي لا تريد أحدا أن يسألها أين ذهبت أو من أين أتيت!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّج ولديّ طفلان وزوجتي...

أ.سماح عادل الجريان2227
المزيد

مديرتي حينما ترانا مع بعضنا لا يعجبها هذا الأمر!
الاستشارات الاجتماعية

مديرتي حينما ترانا مع بعضنا لا يعجبها هذا الأمر!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعمل موظّفة في مكان وبيني وبين...

نورة العواد2227
المزيد

علمت أّنّه يرتّب للزواج من أخرى قبل انتهاء عام على زواجي!
الاستشارات الاجتماعية

علمت أّنّه يرتّب للزواج من أخرى قبل انتهاء عام على زواجي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ سنة وستّة أشهر ، بعد...

أماني محمد أحمد داود2227
المزيد

أيّ شيء  يشتريه لي لابدّ أن يشتري لأمّه وأخواته !
الاستشارات الاجتماعية

أيّ شيء يشتريه لي لابدّ أن يشتري لأمّه وأخواته !

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ..
أحبّ أن تساعدوني...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2227
المزيد

أكاد أجنّ فأنا لم أعرف نفسي علما أنّ نقاطي تتدهور !!
الاستشارات النفسية

أكاد أجنّ فأنا لم أعرف نفسي علما أنّ نقاطي تتدهور !!

السلام عليكم ورحمة الله محبطة إلى درجة أنّي أريد الهروب من هذا...

رانية طه الودية2227
المزيد

يريد أن يعيش معي فقط بشكل صوريّ من أجل ابنتنا !
الاستشارات الاجتماعية

يريد أن يعيش معي فقط بشكل صوريّ من أجل ابنتنا !

السلام عليكم ورحمة الله
قصّتي طويلة وهذا آخر باب أطرقه لأنّي...

أماني محمد أحمد داود2227
المزيد

زوجي خانني ولا يستحقّ حتّى المعاتبة !!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي خانني ولا يستحقّ حتّى المعاتبة !!

السلام عليكم ورحمة الله اكتشفت في بداية زواجي أنّ زوجي كان على...

سلوى علي الضلعي2227
المزيد