الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - جمادى الآخرة - 1435 هـ:: 23 - ابريل - 2014

أصبحت متبلد المشاعر جدا ولا أدري لماذا!


السائلة:مصطفي

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم.. دكتور..
أرجو منك أن تساعدني لأني لم أعد أستطيع أن أتحمل أي ضغط وأي شيء يحدث لي الآن من ظلم ومعاناة وعدم الراحة أبدا وكثرة التفكير فى أتفه الأمور ليل ونهار حتى أني لا أحس بأي شيء أفعله الذي أحبه يسعدني أو يزيل عني الحزن لا بل أصبحت متبلد المشاعر جدا ولا أدري لماذا يحدث معي كل هذا من أجل ذنب أو خطأ كأني ارتكبت جريمة في حق أحد شتمته أو شتمني وأنا لم أستطع الرد عليه أو رددت لكن أشعر بضعف داخلي لماذا أشعر بهذا الذنب والاحتقار الشديد داخلي حتى لو نسيت أريد أن أنسى أو أفعل شيء أحبه لكن لا يأخذ كل تفكيري إلى هذا الحد أكثر من يوم لماذا أحرم نفسي من السعادة ولو لدقيقة أتنفس عن نفسي هل كل هذا بسبب الوسواس القهري المرتبط بضعف الشخصية فى أنا أعاني منه خمس سنوات تعبت وتحملت في كل شيء في العقيدة الذي أتاني والنجاسة والصلاة والقرآن رغم أني نجحت في بعضها لكن المشكلة تتعلق بي أني أحتقر نفسي بشدة على أشياء تحدث لي بدون سبب أو بسبب حتى وأن لدي مشكلة فى الوسواس القهري مع الشخصية لكن ليس من العدل أبدا أن أعيش تحت العذاب بشأن أخطأت أو أي شيء فعلته أكتئب ولا أستمتع بأي لحظة أحبها أنا كنت فى العمل مرت علي أوقات صعبة ورغم الإهانات التي تعرضت لها وأشعر بالاحتقار كل مرة إلا أني أرجع إلى البيت لكي أرتاح وأخفف عن نفسي بعض الشيء بشيء أحبه وبصعوبة أريح نفسي ثم أعود إلى العمل لكن أني أحس في هذه الأيام بأن أحد ما في عقلي يوجهني أفعل أشياء لا أريد أن أفعلها أو أريد أن أريح نفسي لكن عقلي أو أفكاري التي كرهتها ويا ليت أقدر أكسرها لكي أرتاح منها تتحكم في وأنا كل يوم محاضرة لماذا أفكر في شيء يضايقني وأي شخص حدث معي مجادلات أنسي الموضوع أو أشغل نفسي بشيء أحبه أو حتى شتمت أنسي لكن لا أحس أن الأفكار تشغل تفكيري ولا أستطيع أن أركز كما كنت ودائما أقول لماذا لا أحس بشيء أحبه لنفسي حتى أني أصبحت متبلد المشاعر ما دخله فى حياتي أو في شؤوني هل تندمني على شيء أفعله من أجله لكي أحس بالندم كل الذي يهمه الشيطان أو الأفكار أن أحس بالندم على أشياء أفعلها لا دخل للناس علاقة بها حتى وأن كانوا موجودين أو غير موجدين يريد مني أن أكون أسير تحت أمر الناس في أي شيء أحبه أي عقل وأي منطق يقبل بهذا ودائما ما أقوله واحتقرها ما دخله لكن لا والوسواس تزيد وكلمة الشرك التى طغت على حياتي في كل شيء لماذا أستحق كل هذه المعاناة أنا الذي يهمني أنا الذي أريد أن أفعله وأرتاح به هو أفعل شيء أحبه حتى وأن كان شيء يزعجني لكن أركز في شيء آخر لكن لا دماغي تتغير كل لحظة وأفكار لا أستطيع أن أزيلها جربت كل شيء لكن تعبت جدا من وضعي أرو منك ان تساعدني..
عمر المشكلة: 5 سنوات..


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم.
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الأخ الفاضل مصطفى ما تعاني منها هو اضطراب الوسواس القهري وهو ما يجعلك تفكر بأمور سلبية تسيطر عليك بين الحين والآخر وأعلم أن هذه الأفكار السلبية حينما تتشابك فى داخلك تتولد أفكار سلبية أخرى وهكذا..
ولكي يكون لدينا قوة نفسية داخلية علينا استغلال أمرين مهمين جدا الطاقة والشجاعة..
فلا تجعل هذه الأفكار تستنفذ كل طاقاتك الإيجابية أن لهذه الأفكار قوة ضخمة ولكن عليك دائما بمحاربتها وتحقيرها واجعل هناك فكرة بديلة تلجأ لها حينما تلح عليك هذه الأفكار واعلم أخي الفاضل أن أساس كل اضطراب نفسي هو جلد الذات وتحقيرها دائما وأنت مجرد أفكارك عن نفسك"
عليك بوقف السلوك السلبي وتبديله بسلوك إيجابي.
عليك بالتجاهل الكامل بمعنى تجاهل الفكرة وعدم التفكير وعدم الاقتناع.
واعلم أن الوسواس طويل النفس لذا عليك بمقاومته ومقاومة المشاعر التي تتبعه ولا حظ أثناء ذلك هناك بعض التراجع والانتكاسة ولكن إذا قاومته هذه الأفكار سوف تتقلص تدريجيا وتهزمها.
ما ذكرته في استشاراتك أخي الفاضل أنك عنيت من الوسواس قرب الخمس سنوات لذا أنصحك بالبدء في العلاج الدوائي فهو الممهد للعلاج السلوكي لذا أنصحك بالذهاب لأحد الأطباء حتى تتم المساعدة وسوف تأتي بنتيجة مبهرة إن شاء الله لأن الأفكار والإلحاح سببه حيوي وهو خارج عن نطاق إرادتك ما تستطيع أن تتحكم فيه هو سلوك رد الفعل لهذه الإلحاحات..
أتمنى لك الشفاء العاجل وتابعينا بجديدك قريبا على موقعنا المتميز..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:8995 | استشارات المستشار: 688


الإستشارات الدعوية

أنا الآن نادمة لأني أرسلت لها أغنية!
الدعوة والتجديد

أنا الآن نادمة لأني أرسلت لها أغنية!

فاطمة بنت موسى العبدالله 28 - صفر - 1434 هـ| 11 - يناير - 2013


الدعوة والتجديد

مشكلتي صلاتي وبرود زوجي!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6969

الدعوة في محيط الأسرة

زوجي تغير وأصبح يبحث عن الإباحية!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي8668

أولويات الدعوة

كيف يمكن التخلص من كيد الشيطان؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي11672

استشارات محببة

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟
الأسئلة الشرعية

هل أستطيع أن أطالب بحضانة ابنتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rn أنا امرأة تطلقت من زوجي،...

د.فيصل بن صالح العشيوان3076
المزيد

درست تخصصا لا أحبه وأعمل عملا لا أحبه أيضا!
تطوير الذات

درست تخصصا لا أحبه وأعمل عملا لا أحبه أيضا!

السلام عليكم.. أحتاج إلى نصيحتكم.. فأنا قصتي باختصار أنا درست...

د.عصام محمد على3077
المزيد

ما هو سبب البعد بيننا؟
الاستشارات الاجتماعية

ما هو سبب البعد بيننا؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..rn أنا فتاه أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان3078
المزيد

زواجي سبب الخلاف بين أبي وعمي!
الاستشارات الاجتماعية

زواجي سبب الخلاف بين أبي وعمي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnمشكلتي أن أبي وعمي ( والد...

د.أحمد حسن محمد3078
المزيد

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟
الأسئلة الشرعية

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأرجو الاستفسار عن المواقع...

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان3078
المزيد

هذه الطفلة نجت من الحادث فكيف نرعاها؟
الاستشارات الاجتماعية

هذه الطفلة نجت من الحادث فكيف نرعاها؟

السلام عليكم ورحمة الله,rnلا أدري كيف أبدأ فالحزن والضيق أخذا...

هدى محمد نبيه3078
المزيد

لا نريد من أمي الشكر ولا نريد المعاملة القاسية!
الاستشارات الاجتماعية

لا نريد من أمي الشكر ولا نريد المعاملة القاسية!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته rnأرجو مساعدتي فلقد تعبت rnأبلغ...

د.رياض النملة3078
المزيد

مشكلتي هي ترددي في اتخاذ القرار!
تطوير الذات

مشكلتي هي ترددي في اتخاذ القرار!

السلام عليكم..rnأنا فتاة عمري 25 متخرجة من 3 سنوات جامعية غير...

د.علي بن محمد بن أحمد الربابعة3078
المزيد

نطق الكلام عند طفلي غير مفهوم إلا في بعض الكلمات!
الإستشارات التربوية

نطق الكلام عند طفلي غير مفهوم إلا في بعض الكلمات!

السلام عليكم..
أنا عندي استشارة بخصوص ابني الأول عمره 3 سنوات...

فاطمة بنت موسى العبدالله3078
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان3078
المزيد