الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


06 - ذو القعدة - 1423 هـ:: 09 - يناير - 2003

أعاني من النحافة رغم كل المحاولات؟!


السائلة:x1111x .

الإستشارة:لها أون لاين

أعاني من النحافة فوزني لا يتعدى 53 وطولي 170، استخدمت جميع أنواع فاتحات الشهية وجميع أنواع الفيتامينات تقريبا لكن لا فائدة! نصحوني بالرياضة فاستمريت عليها 3 أشهر ولم أجد النتائج المرجوة فتوقفت.. ما نصيحتكم؟!


الإجابة


نعم، هناك فرق بين الطول والوزن، وأنت بحاجة إلى زيادة في الوزن، ولكن هل ذهبت إلى الطبيب ليفحص الجهاز الهضمي وامتصاص الغذاء ونشاط الغدة الدرقية؟!

إذ يجب التأكد من أنَّ كل أجهزة الجسم والتحاليل جيدة.

ثم على النحفاء أن يتناولوا عدة وجبات يومية غير الوجبات الثلاث الرئيسية، وكثيرون هم الذين يعتقدون أنهم تناولوا كفايتهم من الطعام حال إحساسهم بالشبع، وهذا غير صحيح دائماً.

فيجب تناول الأكل ولو لم تكن هناك رغبة فيه أحياناً.

ثمَّ يجب اللجوء للنوم المبكر، فالنوم الكافي يزيد من إفراز هرمون النمو الذي يؤدي إلى زيادة في الوزن.

ننصح باللجوء إلى طبيب الغدد والحوار معه حول استخدام الأنسولين في زيادة الوزن، ومدى نجاح أو خطورة هذه الطريقة.



زيارات الإستشارة:9265 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

أمراضي تحرمني من الصلاة!
الاستشارات الدعوية

أمراضي تحرمني من الصلاة!

بسمة أحمد السعدي 30 - ذو الحجة - 1436 هـ| 14 - اكتوبر - 2015
وسائل دعوية

أريد أن أكون ممن يرفع شأن أمتي ؟

فاطمة بنت موسى العبدالله3812

الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات1572




استشارات محببة

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!
الإستشارات التربوية

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!

السلام عليكم.. ابني لديه 4 سنوات ويذهب إلى الحضانة وهو طفل...

هدى محمد نبيه887
المزيد

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!
الإستشارات التربوية

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا أمّ عمري ثمان وعشرون سنة متزوّجة...

أماني محمد أحمد داود889
المزيد

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر ؟

السلام عليكم .. كيف أساعد أهل منطقتي للتخلّص من الجهل والفقر...

أماني محمد أحمد داود889
المزيد

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج889
المزيد

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريده ولن أتحمّل أبدا ونهائيّا أن أكمل حياتي معه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

ساره الهذلية 889
المزيد

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟

السلام عليكم ورحمة الله
هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي889
المزيد

تخيّل أنّك ترى أمّك تنتقل من شخص إلى آخر !!
الاستشارات الاجتماعية

تخيّل أنّك ترى أمّك تنتقل من شخص إلى آخر !!

السلام عليكم ورحمة الله أمّي وأبي منفصلان وأقيم مع أبي . سبب...

أ.جمعان بن حسن الودعاني889
المزيد

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري أربع وعشرون سنة وزوجي أربع وثلاثون...

جميلة بخيتان الحربي889
المزيد

أنا تائهة بين عملي و زوجي  ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !
الاستشارات الاجتماعية

أنا تائهة بين عملي و زوجي ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ أربع سنوات و لديّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي889
المزيد

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!
الإستشارات التربوية

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!

السلام عليكم .. علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا...

رانية طه الودية889
المزيد