الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


06 - ذو القعدة - 1423 هـ:: 09 - يناير - 2003

أعاني من النحافة رغم كل المحاولات؟!


السائلة:x1111x .

الإستشارة:لها أون لاين

أعاني من النحافة فوزني لا يتعدى 53 وطولي 170، استخدمت جميع أنواع فاتحات الشهية وجميع أنواع الفيتامينات تقريبا لكن لا فائدة! نصحوني بالرياضة فاستمريت عليها 3 أشهر ولم أجد النتائج المرجوة فتوقفت.. ما نصيحتكم؟!


الإجابة


نعم، هناك فرق بين الطول والوزن، وأنت بحاجة إلى زيادة في الوزن، ولكن هل ذهبت إلى الطبيب ليفحص الجهاز الهضمي وامتصاص الغذاء ونشاط الغدة الدرقية؟!

إذ يجب التأكد من أنَّ كل أجهزة الجسم والتحاليل جيدة.

ثم على النحفاء أن يتناولوا عدة وجبات يومية غير الوجبات الثلاث الرئيسية، وكثيرون هم الذين يعتقدون أنهم تناولوا كفايتهم من الطعام حال إحساسهم بالشبع، وهذا غير صحيح دائماً.

فيجب تناول الأكل ولو لم تكن هناك رغبة فيه أحياناً.

ثمَّ يجب اللجوء للنوم المبكر، فالنوم الكافي يزيد من إفراز هرمون النمو الذي يؤدي إلى زيادة في الوزن.

ننصح باللجوء إلى طبيب الغدد والحوار معه حول استخدام الأنسولين في زيادة الوزن، ومدى نجاح أو خطورة هذه الطريقة.



زيارات الإستشارة:11266 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

أصبحت أقرأ القصص الجنسية و أشاهد مقاطع جنسية!
الدعوة والتجديد

أصبحت أقرأ القصص الجنسية و أشاهد مقاطع جنسية!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 06 - شعبان - 1434 هـ| 15 - يونيو - 2013
أولويات الدعوة

كيف أرضى بما قسمه الله لي ؟!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي24248

الدعوة في محيط الأسرة

كيف أعيد أخي إلى صوابه؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4708

الدعوة والتجديد

أصبحت ضعيف البنية بسبب العادة السرية!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي8679



مشكلتك تكمن في تناول وجبتين فقط في اليوم
طرق تخفيف الوزن

مشكلتك تكمن في تناول وجبتين فقط في اليوم

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان8834
استخدام وصفات لعلاج التجعد
مستحضرات التجميل

استخدام وصفات لعلاج التجعد

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود14275
أضرار الأدوية المكونة من الكورتيزون
الأمراض الجلدية

أضرار الأدوية المكونة من الكورتيزون

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود10390

استشارات محببة

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أشجع أمي على طلب الطلاق؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:rnالمستشار الكريم: أرجو الإجابة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2621
المزيد

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟
الإستشارات التربوية

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي طفل قريب يعاني من مرض...

د.سعد بن محمد الفياض2621
المزيد

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!
الإستشارات التربوية

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!

السلام عليكم .. عندي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2621
المزيد

هل أحبس طفلي عندما يبكي؟
الإستشارات التربوية

هل أحبس طفلي عندما يبكي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnإذا بكي الطفل: هل من الجيد...

أسماء أحمد أبو سيف2622
المزيد

طفلي الكبير فقد القيم التي علمته إياها بسبب الآخرين!
الإستشارات التربوية

طفلي الكبير فقد القيم التي علمته إياها بسبب الآخرين!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا أم لطفلين, الكبير أربع سنوات والصغير...

د.سعد بن محمد الفياض2622
المزيد

الأخت الكبرى تقلد الصغرى.. فكيف تتعامل الصغرى معها؟
الإستشارات التربوية

الأخت الكبرى تقلد الصغرى.. فكيف تتعامل الصغرى معها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا عندي أختان أعمارهم (21...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2622
المزيد

سخاؤكم مع طفلك بدرجة أكثر مما يحتاج تسبب شعوره بالملل مما عنده .
الإستشارات التربوية

سخاؤكم مع طفلك بدرجة أكثر مما يحتاج تسبب شعوره بالملل مما عنده .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnرمضات كريم على الجميعrnابني...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2622
المزيد

طفلتي تحرّف الحروف بعد أن اختلطت بأطفال أسرتها!
الإستشارات التربوية

طفلتي تحرّف الحروف بعد أن اختلطت بأطفال أسرتها!

السلام عليكم ورحمة الله..rnتعاني طفلتي (5 سنوات) من اضطراب النطق...

أروى درهم محمد الحداء2622
المزيد

تعبت من زوجي حتى حبه لأولاده أطلبه منه!
الاستشارات الاجتماعية

تعبت من زوجي حتى حبه لأولاده أطلبه منه!

بسم الله الرحمن الرحيم..rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأتمني...

زكية محمد الصقعبي2622
المزيد

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي رجل واشترط علي ألا أعمل فهل أقبله؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته..rnسؤال يحيرني جدا وهو.....

أسماء أحمد أبو سيف2622
المزيد