الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


06 - ذو القعدة - 1423 هـ:: 09 - يناير - 2003

أعاني من النحافة رغم كل المحاولات؟!


السائلة:x1111x .

الإستشارة:لها أون لاين

أعاني من النحافة فوزني لا يتعدى 53 وطولي 170، استخدمت جميع أنواع فاتحات الشهية وجميع أنواع الفيتامينات تقريبا لكن لا فائدة! نصحوني بالرياضة فاستمريت عليها 3 أشهر ولم أجد النتائج المرجوة فتوقفت.. ما نصيحتكم؟!


الإجابة


نعم، هناك فرق بين الطول والوزن، وأنت بحاجة إلى زيادة في الوزن، ولكن هل ذهبت إلى الطبيب ليفحص الجهاز الهضمي وامتصاص الغذاء ونشاط الغدة الدرقية؟!

إذ يجب التأكد من أنَّ كل أجهزة الجسم والتحاليل جيدة.

ثم على النحفاء أن يتناولوا عدة وجبات يومية غير الوجبات الثلاث الرئيسية، وكثيرون هم الذين يعتقدون أنهم تناولوا كفايتهم من الطعام حال إحساسهم بالشبع، وهذا غير صحيح دائماً.

فيجب تناول الأكل ولو لم تكن هناك رغبة فيه أحياناً.

ثمَّ يجب اللجوء للنوم المبكر، فالنوم الكافي يزيد من إفراز هرمون النمو الذي يؤدي إلى زيادة في الوزن.

ننصح باللجوء إلى طبيب الغدد والحوار معه حول استخدام الأنسولين في زيادة الوزن، ومدى نجاح أو خطورة هذه الطريقة.



زيارات الإستشارة:9082 | استشارات المستشار: 4564


دعي طفلتك تأكل بنفسها..!
الأطفال والغذاء

دعي طفلتك تأكل بنفسها..!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان4707
عندي بطن بارز كيف أزيله؟
طرق تخفيف الوزن

عندي بطن بارز كيف أزيله؟

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان25305

الإستشارات الدعوية

أختي تركت الصلاة وتحادث الشباب فكيف أنقذها؟
الدعوة في محيط الأسرة

أختي تركت الصلاة وتحادث الشباب فكيف أنقذها؟

فاطمة بنت موسى العبدالله 10 - محرم - 1433 هـ| 06 - ديسمبر - 2011

أولويات الدعوة

كيف يمكن التخلص من كيد الشيطان؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي8684



الدعوة في محيط الأسرة

بيتنا وكر للدعارة!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4092

استشارات محببة

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله590
المزيد

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟
الاستشارات النفسية

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟

السلام عليكم .. لا أعلم لماذا تغيّرت كثيرا بعد الولادة ؟! أشعر...

أ.ملك بنت موسى الحازمي591
المزيد

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!
الإستشارات التربوية

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!

السلام عليكم .. علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا...

رانية طه الودية592
المزيد

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!
الاستشارات الاجتماعية

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!

السلام عليكم - لا أعلم حتّى الآن سبب طلبي للاستشارة رغم فوات...

مها زكريا الأنصاري592
المزيد

توقفت عن العلاج فأصابني ووسواس الموت والهلع والتوتّر!
الاستشارات النفسية

توقفت عن العلاج فأصابني ووسواس الموت والهلع والتوتّر!

السلام عليكم .. دكتور - كنت آخذ دواء سيبرالكس وانقطعت عنه لأنّه...

د.أحمد فخرى هانى592
المزيد

المشكلة أني تعلّقت بها وأفكّر في إعادة طلبي!
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة أني تعلّقت بها وأفكّر في إعادة طلبي!

السلام عليكم .. تعرّفت إلى فتاة صدفة عن طريق قريبة لي ، دارت...

مالك فيصل الدندشي592
المزيد

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!
الاستشارات الاجتماعية

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!

السلام عليكم .. أنا ربّة منزل لا أعلم ما أريد عندي كثير من...

أ.سماح عادل الجريان592
المزيد

حاليا أنا شخص مكتئب وحزين
الاستشارات الاجتماعية

حاليا أنا شخص مكتئب وحزين

السلام عليكم .. أنا طالب في السنة الثانية هندسة دفعة 2012 من...

مالك فيصل الدندشي592
المزيد

لي مشكلة وأفكار حول نفسي والناس والأمراء والملوك!
الاستشارات النفسية

لي مشكلة وأفكار حول نفسي والناس والأمراء والملوك!

السلام عليكم .. لي مشكلة وأفكار حول نفسي والناس والأمراء والملوك أشعر...

أنس أحمد المهواتي592
المزيد

كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض!
الأسئلة الشرعية

كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض!

السلام عليكم .. كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض ..هل يكون...

د.مبروك بهي الدين رمضان592
المزيد