الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


25 - ذو الحجة - 1438 هـ:: 17 - سبتمبر - 2017

أفادني الطبيب أني أعاني من نوبات الهلع!


السائلة:Ahmed

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله
شعرت في البداية بضيق تنفّس وتنميل في الأطراف وحرارة في الجسم .ذهبت إلى المستشفى وأجريت تحاليل دم وأشعّة صدى للقلب ورسما للقلب وكانت النتيجة سليمة عدا هبوط الضغط .. ذهبت إلى طبيب مخّ وأعصاب وأجريت رنينا مغناطيسيّا على المخّ وشرايين المخّ والفقرات العنقوديّة وتحليل فيتامين د وكانت النتيجة سليمة عدا نقص فيتامين د .. فأوصى الطبيب بفيتامين د و أعطاني بريجدين ابكس 50 ومالتى ريلاكس . استمررت فترة على بريجدين ثلاث مرّات في اليوم ثمّ شعرت بدوخة قويّة فقلّلت الجرعة إلى واحدة يوميّا .. ثمّ أفادني طبيب آخر أنّ ما أشعر به هو حالة نفسيّة اسمها نوبات الهلع فأوصى بزولام وامبيريد وابيكسيون و سيروكسات وتريبتال فتناولت هذه الأدوية مع بريجدين مدّة ثمانية أيّام ولكنّي شعرت بدوخة قويّة ولم أستطع الوقوف على قدمي .. أقلعت عن جميع الأدوية منذ أسبوعين ولكنّي أشعر بدوار فظيع جدّا وأحيانا "زغللة" قويّة وعدم اتّزان في المشي وأحسّ كأنّي سوف أسقط على الأرض ولا أستطيع القيام بالمهامّ اليوميّة كالسابق ...
ماذا يمكنني أن أفعل وما هو التفسير لما أشعر به ؟ شاكرا جدّا لكم .


الإجابة

وعليكم السلام ..
أهلا وسهلا ومرحبا بك أخي الفاضل أحمد
الأخ الفاضل - النفس البشريّة لها تأثير قويّ جدّا على الناحية الفسيولوجيّة أو العضويّة لدى الإنسان .. كثيرا ما نسمع أنّ أحد الأشخاص يعاني من مرض عضويّ جسيم ولكنّنا نراه يباشر أعماله بنشاط ويضحك ويمارس هواياته ويندمج اجتماعيّا بشكل إيجابيّ ويتعامل مع الأمر بإيجابيّة شديدة ، ولكن عندما يصاب الإنسان بالخوف والقلق أو الاكتئاب تجد كافّة الأنشطة التي كان يمارسها توقّفت وأصبح لا يشعر بأيّ بهجة للحياة وأصبح منعزلا عن المحيطين وأصبح مزاجه سيّئا للغاية وأصبحت الشكوى لديه هي الغالبة .
لذا أخي الفاضل النفس تؤثّر في البدن أكثر بكثير ممّا يؤثّر البدن في النفس ومنها نجد أنّ ما تعاني منه هو التفكير السلبي والصراع النفسي الشديد الذي يؤدّي إلى ما نطلق عليه نوبات الهلع والخوف من الإصابة بتعب جسدي شديد والهرولة إلى الأطبّاء والمراكز الطبّية طلبا للنجدة . وبعد أن يطمئنك الأطبّاء تهدأ ويطول القلق والتوتّر ثمّ تعود نوبة الهلع مرّة أخرى بشكل مفاجئ وتستمرّ المعاناة من جديد . أخي الفاضل أحمد حالتك تستوجب الالتزام بجرعات الدواء الموصوفة لك من قبل الطبيب النفسي ، ولكن لا بدّ من المتابعة مع الطبيب في الجلسات النفسيّة المصاحبة للعلاج الدوائي لأنّ العلاج الدوائي يساعد في السيطرة على القلق ، ولكن أنت تحتاج إلى بعض الإرشادات والعلاجات النفسيّة التي تفكّ الصراع الداخلي لديك وتتدرّب على السيطرة على القلق وتعديل الأفكار السلبيّة التي تسيطر على تفكيرك وتحدث قبل حدوث نوبة الهلع مباشرة لابدّ من التدريب على مهارات الاسترخاء والتنفّس العميق المنتظم لا بدّ من التعامل مع الأفكار السلبيّة وتعديلها بالأفكار الإيجابيّة التي تحصّنك ضدّ الخوف والقلق وتجعلك تتعامل مع مخاوفك بشكل أكثر اطمئنانا . أخي الفاضل الفراغ مفسدة للعقول لا بدّ من شغل وقتك بشكل منتظم ويومي ، ممارسة الهوايات والرياضة أمر هامّ جدّا للتخلّص من القلق والسيطرة على مخاوفك - كما يقولون في الحركة بركة - لا بدّ من تغيير نمط حياتك وممارسة الهوايات المحبّبة إلى نفسك أو تعلّم أشياء جديدة تطوّر بها شخصيّتك وتملأ بها وقت فراغك ، العلاقات الاجتماعيّة الإيجابيّة شيء هامّ جدّا أيضا ، التفكير بشكل تفاؤليّ والبعد كلّ البعد عن التشاؤم والتفكير بشكل مأساوي واستنتاج أشياء خاطئة أو ليس لها أدلّة واقعيّة من الأشياء التي تعمل على استدعاء نوبات الهلع فشجّع نفسك دائما من خلال العبارات الإيجابيّة المشجّعة التي تقولها لنفسك .. لا تجعل حديثك مع نفسك حديثا انهزاميّا أو سلبيّا .. لا تنس أنّ طلب العون من المولى سبحانه وتعالى من خلال الدعاء والانتظام في الصلوات والاستغفار من أهمّ الجوانب في حياتك التي تشعرك بالسكينة والراحة النفسيّة .
أخي الكريم أحمد تمنّياتي لك بمزيد من الصحّة والعافية وراحة البال وفي انتظار تواصلك معنا بإذن الله تعالى .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .



زيارات الإستشارة:3825 | استشارات المستشار: 577

استشارات متشابهة


    بطني ... أصبح شكله مخيفا !!
    طرق تخفيف الوزن

    بطني ... أصبح شكله مخيفا !!

    د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان27143
    أخي أصيب بالصلع رغم صغر سنه!
    الأمراض الجلدية

    أخي أصيب بالصلع رغم صغر سنه!

    د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود6595

    الإستشارات الدعوية

    قصتي مع الشاب أبعدت الخطاب!
    الدعوة والتجديد

    قصتي مع الشاب أبعدت الخطاب!

    بسمة أحمد السعدي 05 - ذو القعدة - 1430 هـ| 24 - اكتوبر - 2009

    الدعوة في محيط الأسرة

    ماذا تفعل من يطعن زوجُها في الدعاة؟!

    الشيخ.سليمان بن عبد الله بن ناصر الماجد4580


    وسائل دعوية

    كيف يمكن أن أصبح داعية؟ وما هي المؤهلات؟

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6064


    استشارات إجتماعية

    أنا أحتاج إلى عمل أترزق منه!
    قضايا اجتماعية عامة

    أنا أحتاج إلى عمل أترزق منه!

    د.مبروك بهي الدين رمضان 13 - شعبان - 1430 هـ| 05 - أغسطس - 2009
    البنات ومشكلات الأسرة

    أختي تكرهني منذ وعيت على الحياة!

    د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل12655




    الزوجة والأقارب

    زوجتي دمرت حياتي!

    د.سميحة محمود غريب7923

    استشارات محببة

    أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!
    الاستشارات النفسية

    أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أشعر أنّي مسحورة منذ صغري
    حيث...

    رانية طه الودية2268
    المزيد

    أشعر أنّه طفل وأنا لعبة يتسلّى بها!
    الاستشارات الاجتماعية

    أشعر أنّه طفل وأنا لعبة يتسلّى بها!

    السلام عليكم ..
    أنا فتاة جامعيّة تخرّجت بنسبة عالية والفضل...

    د.سميحة محمود غريب2268
    المزيد

    أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة!
    الأسئلة الشرعية

    أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة!

    السلام عليكم أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة .. كان سهيل بن عمرو...

    د.مبروك بهي الدين رمضان2268
    المزيد

    مشكلتي في أصلها أنني أسعى دوما للمثالية
    الاستشارات النفسية

    مشكلتي في أصلها أنني أسعى دوما للمثالية

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مشكلتي في أصلها أنّني أسعى...

    رانية طه الودية2268
    المزيد

    أمي تعتبرنا أنا وأخواتي الأربع سبب تعاستها!
    الاستشارات الاجتماعية

    أمي تعتبرنا أنا وأخواتي الأربع سبب تعاستها!

    السلام عليكم آسفة على إزعاجكم ، لكنّي والله ما وجدت طريقا...

    د.هيفاء تيسير البقاعي2268
    المزيد

    منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!
    الاستشارات الاجتماعية

    منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!

    السلام عليكم، أرجو مساعدتي في أسرع وقت و نصحي .. أنا متزوّجة...

    أماني محمد أحمد داود2268
    المزيد

    زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي شخص أنانيّ وعنيف ويحتقر كل من حوله!

    السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ 9 سنوات ، زوجي شخص أنانيّ وعنيف...

    د.محمد سعيد دباس2268
    المزيد

    هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟
    استشارات الولاية

    هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟

    السلام عليكم ..
    هل للوليّ الحقّ في الإشراف المالي على ما...

    د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2268
    المزيد

    هل بإمكاني تحمّله لما بعد الزواج إذا كانت هذه طبيعته ؟
    الاستشارات الاجتماعية

    هل بإمكاني تحمّله لما بعد الزواج إذا كانت هذه طبيعته ؟

    السلام عليكم.. أنا مخطوبة ولم يتمّ العقد . حاليّا أتواصل مع...

    أ.سماح عادل الجريان2268
    المزيد

    مديرتي حينما ترانا مع بعضنا لا يعجبها هذا الأمر!
    الاستشارات الاجتماعية

    مديرتي حينما ترانا مع بعضنا لا يعجبها هذا الأمر!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعمل موظّفة في مكان وبيني وبين...

    نورة العواد2268
    المزيد