الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


24 - رجب - 1434 هـ:: 03 - يونيو - 2013

ألاحظ نحافة في وجهي وأردافي فهل هناك حل؟


السائلة:فاطمة الزهراء

الإستشارة:رويدة نهاد إدريس

السلام عليكم ورحمة الله
وزني مستقر ولكن جسمي ينحف..
عمري 33 سنة وزني 75 كيلو وهو مناسب لطولي 1.74م ولكن مؤخرا بدأت ألحظ نحافة في وجهي وأردافي ومؤخرتي مما أزعجني وأريد معرفة هل هناك حل لهذه النحافة علما أن وزني مستقر وأنا أمارس الرياضة بانتظام من مدة طويلة وشكرا لكم..

عمر المشكلة: سنة..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
يمكنك زيادة كمية منتجات الألبان و(الأجبان) في غذائك لزيادة امتلاء المؤخرة والأرداف أما بالنسبة للوجه فيمكنك تناول الطماطم والفواكه البرتقالية والحمراء مثل (الكاكا) والفراولة.. تحياتي..
عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:7285 | استشارات المستشار: 19


الإستشارات الدعوية

أريد الاستزادة في العلم وتبليغه فما العمل؟
وسائل دعوية

أريد الاستزادة في العلم وتبليغه فما العمل؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 16 - شعبان - 1432 هـ| 18 - يوليو - 2011




وسائل دعوية

كيف أتعامل مع الكافر؟

د.إبراهيم بن حماد الريس5438

استشارات محببة

هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟
الإستشارات التربوية

هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأبدأ أولا بشكركم الجزيل على...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2963
المزيد

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )
الإستشارات التربوية

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا صاحبة استشارة عصبيتي جعلت...

د.عصام محمد على2965
المزيد

ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة أو كرسي؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة أو كرسي؟

السلام عليكم ورحمة الله..rn1/ ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة...

نورة فرج السبيعي2965
المزيد

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?
الاستشارات النفسية

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

أنس أحمد المهواتي2965
المزيد

      ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول جنسيّ !!
الإستشارات التربوية

ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول جنسيّ !!

السلام عليكم ورحمة الله
ابنتي عمرها خمس سنوات لديها ميول...

أماني محمد أحمد داود2965
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم،،،

امراة تشتكي من زوجها فهو يضربها ضربا مبرحا...

قسم.مركز الاستشارات2965
المزيد

فقدت الثقة بسبب عارض صحي في وقت اختباراتي!
تطوير الذات

فقدت الثقة بسبب عارض صحي في وقت اختباراتي!

السلام عليكمrnأتكل على الله ثم عليكم في مساعدتي تجازو مشكلتيrnأنا...

مناع بن محمد القرني2966
المزيد

طفلي أصبح أكثر عنادا وأقل استماعا!
الإستشارات التربوية

طفلي أصبح أكثر عنادا وأقل استماعا!

السلام عليكم ورحمة الله..rnطفلي بلغ عامه الخامس وأرى كيف يختلف...

نوير بنت عايض العنزي2966
المزيد

أعاني مع أطفالي في مسألة الأكل!
الإستشارات التربوية

أعاني مع أطفالي في مسألة الأكل!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا أم لطفلين الأول...

د.عصام محمد على2966
المزيد

طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!

السلام عليكم .. عندي طفل عمره شهر يتعبنا كثيراً حتى ينام وخاصة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2966
المزيد