الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


17 - صفر - 1434 هـ:: 31 - ديسمبر - 2012

أمي تثير غضبي لأنها تفسر الأشياء بشكل خاطئ!


السائلة:حنين

الإستشارة:علي موسى العزازمه

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا متزوجة من رجل عماني.. أخذنا بعض عن حب.. أعيش حياة مستقرة وسعيدة معه والحمد لله.. هذه الفترة سافر لاستكمال كورس دراسي وطلب من أمي المجيء والبقاء عندي في غيابه... كل شيء كان تمام حتى أمس... تناقشت مع أمي في موضوع ولم يعجبها كلامي فبدأت تتكلم في أشياء تستفزني.. أنا مشيت بعد ما أخذت موقف وطلعت غرفتي ونمت ومن قمت جاءتني تصارخ وتقول ستسافر وما تجلس عندي... وأنا مصدومة ما فهمت شيئا وأكلمها وما ترضى تتفاهم معي وأسلوبها أثار غضبي بشدة فخرجت عن سيطرتي على نفسي وبدأت أصارخ وأبكي وأكسر وأصرخ بقوة وأمي بحرارة وأشد على جسمي وحركاتي كانت مجنونة... هذا الشيء كان يحصل لي في بيت أهلي بسبب الضغط... لكن صار لي سنة متزوجة وما حصل معي أبدا... حتى لو اختلفت مع زوجي أول ما يحس إني أنفعل أو أعصب أو أبكي مباشرة يحضني ويهديني وعمره ما ضغط علي أو وصلني لهذه المرحلة...
الآن أمي أخذت موقفا وأنا ما قدرت أتحمل هذا الشيء يزيد غضبي وأحس بحرق البيت بما فيه وعندي رغبة قوية بتكسير كل شيء أمامي.....


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أختي الفاضلة..
انت تعرضت في طفولتك لمشاكل بين أبويك الأم والأب، وهذه خلقت عندك حالة من العصبية والتوتر وكما يقول علماء النفس خبرات الطفولة تبقى طويلا ، ولكنك بعون الله ستتخلين من هذا التوتر؟ لكن غياب الزوج الذي كان يقوم بالعناية والاهتمام بك جعل الحالة تعود إليك ثانية؟ بمجرد عودة الزوج من السفر وقيامك بالتالي تستطيعين بعون الله التغلب على الحالة:
مارسي الرياضة (المشي: في أوقات مناسبة)
واشتغلي فيما يفيد من أعمال ومارسي عادات إيجابية: مطالعة، قراءة قرآن كريم، داومي على الذكر والاستغفار، فكري في النواحي الإيجابية في حياتك تذكريها يومياً، فكري بمساعدة آخرين،
مارسي ضبط النفس والتحكم بالجسد من خلال التمارين والشد والاسترخاء لكل أعضاء الجسم.
أوقفي الأفكار التي تدفعك للغضب: قولي لنفسك إن هذه الأفكار لن تجعلك تتوترين.
راقبي جسمك وحركات الغضب عندك قبل حالة الغضب: المؤشرات الدالة على الغضب.
تأملي نفسك وأعطي نفسك تأملا وهدوءا وسكينة لفترة من الوقت يوميا.
تعرفي على صديقات جدد مناسبات لك.
وفقك الله.

عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (36087) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:3791 | استشارات المستشار: 6


الإستشارات الدعوية

أرغب في إزالة منكرات (اليوتيوب)!
وسائل دعوية

أرغب في إزالة منكرات (اليوتيوب)!

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان 20 - صفر - 1433 هـ| 15 - يناير - 2012




الدعوة والتجديد

أريد حفظ القرآن كاملاً لأبشر معلمتي !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4005

أعاني من الشعر الدهني فهل له علاج؟
الأمراض الجلدية

أعاني من الشعر الدهني فهل له علاج؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود4760
هل فض غشاء بكارتي!
غشاء البكارة

هل فض غشاء بكارتي!

رشيدة عبدالسلام آدم نور الدين29048
غذاء الرضيع بعد الشهر الرابع..؟
المواليد

غذاء الرضيع بعد الشهر الرابع..؟

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان22441

استشارات محببة

أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا لنفسي!
الاستشارات النفسية

أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا لنفسي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا...

ميرفت فرج رحيم1400
المزيد

زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !

السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ سنتين ، زوجي يخونني ويتواصل...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1400
المزيد

كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!

السلام عليكم ورحمة الله كثرت مشاكلي وهمومي و أحزاني ، و كلّما...

مريم محمد البحيري1400
المزيد

أحاول إرضاء أبي وأمّي فقط ابتغاء مرضاة الله ولكن هما لا يساعداني!
الاستشارات الاجتماعية

أحاول إرضاء أبي وأمّي فقط ابتغاء مرضاة الله ولكن هما لا يساعداني!

السلام عليكم ورحمة الله تعبت كثيرا من عائلتي ، لي أب غير ملزم...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1400
المزيد

أخاف أن  يتقدّم لي و يتزوّجني لأنّ أهلي لن يوافقون !
الاستشارات الاجتماعية

أخاف أن يتقدّم لي و يتزوّجني لأنّ أهلي لن يوافقون !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته أنا فتاة شاطرة سألتحق بجامعة...

رانية طه الودية1400
المزيد

صعوبة الدراسة تثني قليلاً من  عزيمتي!
الاستشارات الاجتماعية

صعوبة الدراسة تثني قليلاً من عزيمتي!

السلام عليكم .. هذه قصّتي أريد من المستشار الأستاذ عبد الله...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان1401
المزيد

ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟

السلام عليكم أعاني من صغر في الثدي بشكل ملحوظ إلى درجة أنّه...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1401
المزيد

أقول لزوجي من يسافر بدون زوجته فله مقصد سيّئ !
الاستشارات الاجتماعية

أقول لزوجي من يسافر بدون زوجته فله مقصد سيّئ !

السلام عليكم ورحمة الله زوجي يسافر إلى دبي مع صاحبه وكنت أقول...

جميلة بخيتان الحربي1401
المزيد

كيف أوجّه غضب الطفل وأستغله لصالحي؟
الإستشارات التربوية

كيف أوجّه غضب الطفل وأستغله لصالحي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف يوازن المربّي بين حبّه لأولاده...

د.سعد بن محمد الفياض1401
المزيد

ما حكم وضع صور
الأسئلة الشرعية

ما حكم وضع صور "ماكياج" فقط للعين في وسائل التواصل .؟

السلام عليكم لو سمحت دكتور – أريد أن أسأل عن حكم وضع صور "ماكياج"...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1401
المزيد