الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - ربيع الآخر - 1434 هـ:: 07 - مارس - 2013

أنا جاحدة وناكرة وكتلة متحركة من الغباء!


السائلة:nada

الإستشارة:رياض النملة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى..
لا أدري كيف أصف لكم حالتي الآن أظنه القلق فقد غبت عن العمل طوعا وكذبت أنني مرضت واستمررت ألعب لعبة منذ الصباح إلى الآن كما سيطرت علي بعض الأشياء التي كنت أريد تسويتها لكن أمي عارضت بشدة أن أعملها اليوم لذلك كذبت عليها وذهبت خلسة وحين عملت الأمر تحدثت معها فأغلقت الهاتف بوجهي ومازالت غاضبة مني حين عدت لكنني كذبت مجددا فلم تعد غاضبة كثيرا وبعد القليل من الوقت ندمت وتذكرت أمثلة حول البر بالوالدين وشرحت لها أنني لم أكن أريد الكذب عليها وأنني أخطأت حين تسرعت وأنها سيطرت علي الفكرة فعاتبتني مجددا وتأسفت لكون ابنتها لا تملك عقلا ومخبولة أي أنا فعدت لألعب من جديد ثم انغمست هي الأخرى بمشاهدة التلفاز.
هذه الحالة تنتابني مرة كل شهر تقريبا، أنا الآن لا أستطيع النوم لأنني بصراحة أحس أنني فاتني القطار وفشلت فكل صفاتي سيئة وكل ما أفعله خطأ كل شيء خاطئ ومدعاة للسخرية ولم يتغير الحال أعقد العزم على التغير ولكن ما يحدث هو أن يكبر رصيد أخطائي وأجد نفسي غارقة أكثر فأكثر المؤمن-- أدرك أنني آخر شخص يتحدث عن الإيمان-- لا يلدغ من نفس الجحر مرتين، أما أنا ولا أدري بما أصف نفسي فألدغ من نفس الجحر ألف مرة وعمدا..
المشكلة أن الله سبحانه وتعالى لم يخب رجائي أبدا وكل شيء يأتيني بسهولة تامة وأنا جاحدة ناكرة أمشي بالحياة كالهائمة دون تفكير أو هدف اللامبالاة تحولني إلى كتلة متحركة من الغباوة تعلم الشيء وتنصح به دون تطبيقه سئمت جدا ولا أدري إلى متى سوف أستمر بالضحك على نفسي خذلتها وخذلت أمي وكل من وضع ثقته بي ما الذي يحدث لي أنا لست هكذا أبدا أنا أفضل من ذلك رغم أنني لم أعد واثقة..
أبي كان رجلا عظيما والكل كان يشبهني به أما الآن أصبحت شخصا بليدا خجولا مسخرة حتى أنني أصبحت أخاف من الغد وما يحمله.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أختي الكريمة:
لقد من الله عليك بنعم كثيرة، فأنت في مقتبل عمرك وحاصلة على درجة الماجستير وكل شيء تتمنينه يأتيك بسهولة كما ذكرت، ولديك أم تعيشين معها.. إلخ فالظروف كلها مواتية لك في أن تعيشي حياة سعيدة هانئة، إن ما جعلك بهذه الصورة التي وصفت في رسالتك قد أتى من قبل نفسك، نعم نفسك التي جعلتك تنظرين إلى كل صفاتك بأنها سيئة وكل ما تفعلينه خطأ وكل شيء خاطئ ومدعاة للسخرية.. إلى أخر العبارات السلبية التي جاءت في ثنايا رسالتك.
ومن هذه العبارات يتبين لي طريقة تفكيرك المجانبة للصواب والتي جعلتك تنظرين إلى نفسك نظرة دونية، إن استخدامك كلمة (كل) "كل الصفات سيئة، كل ما أفعله خطأ.. "ليدل على استخدام أسلوب التعميم في طريقة تفكيرك، وهى طريقة غير صحيحة، أفلا يوجد في حياتك جوانب إيجابية، الم تفعلي في حياتك أشياء صحيحة! أكل ما تفعلينه مدعاة للسخرية!! انك تمارسين نوعاً من الظلم على نفسك بهذه الطريقة من التفكير.
أسلوب أخر من التفكير الخاطئ وهو التضخيم، كالعبارة التي وصفت بها نفسك (كتلة متحركة من الغباوة) هل يمكن أن تصل فتاة إلى الدرجة العلمية التي وصلت وهى كتلة من الغباوة!!
إن حصول التغيير الذي تطلبينه لابد أن يقوم على أرضية متينة ألا وهى احترام الذات، إن الإنسان الذي لا ينظر إلى ذاته نظرة احترام وتقدير لن يستطيع أن يغيرها إلى الأفضل، لأنه يعتبرها سيئة وبالتالي لا تستحق أن تتغير إلى الأفضل، فهنا لابد أن تنظري إلى نفسك نظرة متوازنة فتقدرين الإيجابيات والقدرات والمهارات التي حباك الله بها فتوجهينها إلى ما ينفعك في دنياك وأخرتك، وتتعرفين إلى جوانب الضعف والقصور فتحاولين أن تقوميها، ويكفى للإنسان شرفاً أن جعله الله عبدا مسلماً من خير أمة أخرجت للناس. من جهة أخرى ما يعينك على تقويم وضعك هو رسم أهداف معينة في حياتك تعملين على تحقيقها وتسابقين الوقت في إنجازها، ويكون ذلك بشكل متدرج، فكلما حققت هدفاً وضعت أخر تراعين فيها التنوع، فمنها أهداف في الدنيا وأخرى للآخرة، وهكذا ستجدين أن حياتك أصبح لها طعماً رائعاً والأهم أن نظرتك لنفسك وذاتك ستكون نظرة ملؤها الاحترام والتقدير.
وفقك الله وأعانك..
عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (37001) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:2934 | استشارات المستشار: 271


الإستشارات الدعوية

هل أترك الصلاة و أتّجه إلى المعاصي؟
الاستشارات الدعوية

هل أترك الصلاة و أتّجه إلى المعاصي؟

د.مبروك بهي الدين رمضان 18 - محرم - 1439 هـ| 09 - اكتوبر - 2017



الدعوة والتجديد

الشيطان يقف في طريق التزامي!

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان5135


استشارات محببة

أخي بعد وفاة والدي أصبح حزينا ومكتئبا!
الإستشارات التربوية

أخي بعد وفاة والدي أصبح حزينا ومكتئبا!

السلام عليكم ..
أنا وقّاص نصيف من المغرب عمري 27 سنة من عائلة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1252
المزيد

أغلب مشاكلنا تنتهي بالصراخ والسبب أهله!
الاستشارات الاجتماعية

أغلب مشاكلنا تنتهي بالصراخ والسبب أهله!

السلام عليكم .. أنا وزوجي كثيرا الخصام والعتب فلا يمرّ أسبوع...

نوف سعود سعد1252
المزيد

سمعت في سيّارة زوجي صوت طفل صغير!
الاستشارات الاجتماعية

سمعت في سيّارة زوجي صوت طفل صغير!

السلام عليكم .. ثاني يوم عيد الأضحى تركني زوجي مع أولادي في...

مها زكريا الأنصاري1252
المزيد

هاجس الدرجات والاختبارات دائما يرافقني!
الاستشارات النفسية

هاجس الدرجات والاختبارات دائما يرافقني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أدرس تخصّص مختبرات...

رانية طه الودية1252
المزيد

أهلي طيّبون لكنّهم لا يدلّلونني أو يشعرونني أنّهم أهلي!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي طيّبون لكنّهم لا يدلّلونني أو يشعرونني أنّهم أهلي!

السلام عليكم .. تربّيت في عائلة قمّة في الأخلاق ،من يرى أخلاقنا...

ميرفت فرج رحيم1252
المزيد

تغيرت حياتي بعد رؤية مقطع فيديو لإخراج جنّ من امرأة !
الاستشارات النفسية

تغيرت حياتي بعد رؤية مقطع فيديو لإخراج جنّ من امرأة !

السلام عليكم ورحمة الله منذ يناير 2016 تغيّرت حياتي إلى الأسوإ...

رانية طه الودية1252
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1252
المزيد

أتألّم من تصرّفات صديقتي ومتعلّقة بها وأعتبرها أمّي بل أقرب !
الاستشارات الاجتماعية

أتألّم من تصرّفات صديقتي ومتعلّقة بها وأعتبرها أمّي بل أقرب !

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي مع صديقتي الجديدة الوحيدة ،...

جود الشريف1252
المزيد

وضع أختي صعب جدّا إن تزوّجت وتركتها !
الاستشارات الاجتماعية

وضع أختي صعب جدّا إن تزوّجت وتركتها !

السلام عليكم ورحمة الله أنا الأخت الصغرى لأخواتي ووالدتي متوفّاة...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان1252
المزيد

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!
الاستشارات الاجتماعية

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أحببت شخصا منذ ثماني سنوات وبنيت جميع...

رفيقة فيصل دخان1252
المزيد