الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


19 - محرم - 1439 هـ:: 10 - اكتوبر - 2017

أنا خائفة على درجاتي !


السائلة:Sarah

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

‏السلام عليكم ..
أنا بصراحة طالبة جامعيّة مستجدّة وبصراحة ضاق صدري من الموادّ والوقت يمرّ بسرعة ... أقوم أبكي عند أهلي خوفا من الانسحاب من الجامعة ..
هذا طموحي وأحلامي لا أقدر أن أتخلّى عن أحلامي ، تعبت وقد درست في قاموسه وفي نفس الوقت لا أعرف إنجليزي ماذا أفعل ؟
أنا خائفة على درجاتي .


الإجابة

وعليكم السلام ..
العزيزة Sarah
القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معيّنة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معيّن، كردّ فعل لموقف أو ظرف معيّن حدث فعلاً أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيّا في حياة الإنسان اليوميّة؛ حيث أنّ هذه المشاعر ما هي سوى صمّام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدّد الجسم، وضرورة تجنّب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معيّنة، ولكن عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليوميّة، وتزداد حدّتها إلى درجة التأثير سلبيّا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليوميّة الحياتيّة بصورة طبيعيّة، وبالكفاءة المعتادة؛ فإنّ هذه المشاعر السلبيّة تتحوّل إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمّى مجتمعة بأمراض القلق النفسي، ومن أعراضها: ضيق التنفّس، الرجفة، التعرّق ، والشعور بالاختناق.
دخولك الجامعة يدلّ على أنّك تملكين قدرات عالية تؤهّلك للنجاح في دراستك وتخصّصك، ولكن حالة الخوف الشديد الذي تمرّين به، والذي هو ناتج عن تصوّرات وخيالات وأوهام خاطئة وليست في محلّها، والذي وضع حدّا لهمّتك وعزيمتك وقدراتك التي تمتلكينها؛ إليك هذه النصائح التي ستساعدك بإذن الله على التغلّب على هذه المشكلة :
- تحلّي بالإرادة القويّة والإصرار على التغلّب على هذه المشكلة، مستعينة بالله تعالى .
- تحلّي بالإيمان بقضاء الله سبحانه وتعالى؛ فأنت علمت أنّ النفع والضرّ بيد الله سبحانه وتعالى؛ فلا شيء في هذه الحياة يقلقك بإذن الله، فلقد قال الله تعالى في كتابه الكريم: {قل لن يصيبنا إلاّ ما كتب الله لنا} لا تجعلي الخوف يسيطر على حياتك.
- تجاهلي هذا الخوف، ولا تسترسلي فيه؛ حتّى لا تتفاقم هذه المشكلة لديك، بل واجهي وتحدّي هذا الخوف، وأكملي طريقك نحو الجامعة، ولا تلتفتي إلى الوراء، ولا تفكّري حتّى في الرجوع .
- ابتعدي عن الوحدة، وشاركي في الحياة الاجتماعيّة مع الأسرة.
أمنيّاتي لك بحياة هانئة ومستقرّة في ظلّ عائلتك.



زيارات الإستشارة:3789 | استشارات المستشار: 42


استشارات إجتماعية

لقد خطبتني أمي له!
قضايا الخطبة

لقد خطبتني أمي له!

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح 16 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 21 - يونيو - 2008





استشارات محببة

لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !
الاستشارات الاجتماعية

لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !

السلام عليكم ورحمة الله ما هو مفهوم العقوق ومتى يسمّى الشخص...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 2923
المزيد

عليك بالصبر في تعليمها واحتساب الأجر من الله
الإستشارات التربوية

عليك بالصبر في تعليمها واحتساب الأجر من الله

أنا معلمة ومشكلتي أن إحدى طالباتي تجد صعوبة في الحفظ ولا أعرف...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر2927
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2927
المزيد

أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!
الاستشارات النفسية

أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أنشكركم على الموقع الرائع ..والدتي...

سارة صالح الحمدان2928
المزيد

أخي إنسان غير طبيعي!
الإستشارات التربوية

أخي إنسان غير طبيعي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnعندي أخ يبلغ من العمر 18 عاما،...

د.مبروك بهي الدين رمضان2928
المزيد

فكرة الزواج لا أتحمّلها لأنّني متعلّقة بأهلي!
الاستشارات النفسية

فكرة الزواج لا أتحمّلها لأنّني متعلّقة بأهلي!

السلام عليكم . أنا طالبة جامعيّة في المرحلة الأخيرة قلّما أختلط...

رفعة طويلع المطيري2928
المزيد

في يوم الخطبة أتوني بثوب قديم ممزّق و عليه آثار طعام !!
الاستشارات الاجتماعية

في يوم الخطبة أتوني بثوب قديم ممزّق و عليه آثار طعام !!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة مخطوبة لابن الجيران ، ويا...

أماني محمد أحمد داود2928
المزيد

زوجتي عمرها خمس عشرة سنة وترفض أن ألمسها !
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي عمرها خمس عشرة سنة وترفض أن ألمسها !

السادة الأفاضل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد التحيّة...

د.محمد سعيد دباس2928
المزيد

تخرجت معلمةً شرعية.. وأخاف المسؤولية!
الاستشارات الاجتماعية

تخرجت معلمةً شرعية.. وأخاف المسؤولية!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أرجو من د. "أسماء الحسين"...

أسماء الحسين2929
المزيد

أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!
الاستشارات الاجتماعية

أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أخي أنا فتاة في الثالثة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2929
المزيد