الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


19 - محرم - 1439 هـ:: 10 - اكتوبر - 2017

أنا خائفة على درجاتي !


السائلة:Sarah

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

‏السلام عليكم ..
أنا بصراحة طالبة جامعيّة مستجدّة وبصراحة ضاق صدري من الموادّ والوقت يمرّ بسرعة ... أقوم أبكي عند أهلي خوفا من الانسحاب من الجامعة ..
هذا طموحي وأحلامي لا أقدر أن أتخلّى عن أحلامي ، تعبت وقد درست في قاموسه وفي نفس الوقت لا أعرف إنجليزي ماذا أفعل ؟
أنا خائفة على درجاتي .


الإجابة

وعليكم السلام ..
العزيزة Sarah
القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معيّنة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معيّن، كردّ فعل لموقف أو ظرف معيّن حدث فعلاً أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيّا في حياة الإنسان اليوميّة؛ حيث أنّ هذه المشاعر ما هي سوى صمّام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدّد الجسم، وضرورة تجنّب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معيّنة، ولكن عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليوميّة، وتزداد حدّتها إلى درجة التأثير سلبيّا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليوميّة الحياتيّة بصورة طبيعيّة، وبالكفاءة المعتادة؛ فإنّ هذه المشاعر السلبيّة تتحوّل إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمّى مجتمعة بأمراض القلق النفسي، ومن أعراضها: ضيق التنفّس، الرجفة، التعرّق ، والشعور بالاختناق.
دخولك الجامعة يدلّ على أنّك تملكين قدرات عالية تؤهّلك للنجاح في دراستك وتخصّصك، ولكن حالة الخوف الشديد الذي تمرّين به، والذي هو ناتج عن تصوّرات وخيالات وأوهام خاطئة وليست في محلّها، والذي وضع حدّا لهمّتك وعزيمتك وقدراتك التي تمتلكينها؛ إليك هذه النصائح التي ستساعدك بإذن الله على التغلّب على هذه المشكلة :
- تحلّي بالإرادة القويّة والإصرار على التغلّب على هذه المشكلة، مستعينة بالله تعالى .
- تحلّي بالإيمان بقضاء الله سبحانه وتعالى؛ فأنت علمت أنّ النفع والضرّ بيد الله سبحانه وتعالى؛ فلا شيء في هذه الحياة يقلقك بإذن الله، فلقد قال الله تعالى في كتابه الكريم: {قل لن يصيبنا إلاّ ما كتب الله لنا} لا تجعلي الخوف يسيطر على حياتك.
- تجاهلي هذا الخوف، ولا تسترسلي فيه؛ حتّى لا تتفاقم هذه المشكلة لديك، بل واجهي وتحدّي هذا الخوف، وأكملي طريقك نحو الجامعة، ولا تلتفتي إلى الوراء، ولا تفكّري حتّى في الرجوع .
- ابتعدي عن الوحدة، وشاركي في الحياة الاجتماعيّة مع الأسرة.
أمنيّاتي لك بحياة هانئة ومستقرّة في ظلّ عائلتك.



زيارات الإستشارة:2031 | استشارات المستشار: 42


استشارات محببة

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!
الاستشارات النفسية

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري عشرون سنة .. وبعد سنة ونصف السنة...

رفعة طويلع المطيري1403
المزيد

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أحدّد متى بدأت مشكلتي،...

رانية طه الودية1403
المزيد

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّ لثلاث بنات ومتزوّجة منذ عشر سنوات...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1403
المزيد

طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !
الاستشارات الاجتماعية

طلب منّي الزواج دون علم أهلي لأنّه متزوّج !

السلام عليكم ورحمة الله تخطّى عمري ثمانية وأربعين عاما ولم أتزوّج...

د.مبروك بهي الدين رمضان1403
المزيد

قال : إذا أردت الطلاق اكتبي لي ورقة برغبتك في هذا الأمر !
الاستشارات الاجتماعية

قال : إذا أردت الطلاق اكتبي لي ورقة برغبتك في هذا الأمر !

‏السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ‏فضيلة الشيخ بارك الله فيك...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1403
المزيد

صديقتي أصبحت تتدخّل في حياتي !
الاستشارات الاجتماعية

صديقتي أصبحت تتدخّل في حياتي !

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لديّ صديقة تعرّفت إليها...

رانية طه الودية1403
المزيد

زوجي يستفزّني إلى أن أغضب فيضربني!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يستفزّني إلى أن أغضب فيضربني!

السلام عليكم ورحمة الله أحبّ زوجي وأعتقد أنّه يحبّني ، ولكن...

مالك فيصل الدندشي1403
المزيد

تراودني الوساوس أنّني أستحقّ شخصا أفضل منه ؟!
الاستشارات الاجتماعية

تراودني الوساوس أنّني أستحقّ شخصا أفضل منه ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة تمّت خطبتي وعُقد عليّ منذ...

أ.سماح عادل الجريان1403
المزيد

صار كلّ شيءأطلبه مرتبطا بالغيرة في نظره !
الاستشارات الاجتماعية

صار كلّ شيءأطلبه مرتبطا بالغيرة في نظره !

السلام عليكم ورحمة الله كلّ شيء أطلبه من زوجي يقول إنّك تقلّدين...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1403
المزيد

أكتشف هذه الأمّ المجهولة و تفاجأت أنّها لا تصلّي ولا تصوم!!
الاستشارات الاجتماعية

أكتشف هذه الأمّ المجهولة و تفاجأت أنّها لا تصلّي ولا تصوم!!

السلام عليكم ورحمه الله مشكلتي تلازمني منذ صغري ، أنا طفلة...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1403
المزيد