الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


19 - محرم - 1439 هـ:: 10 - اكتوبر - 2017

أنا خائفة على درجاتي !


السائلة:Sarah

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

‏السلام عليكم ..
أنا بصراحة طالبة جامعيّة مستجدّة وبصراحة ضاق صدري من الموادّ والوقت يمرّ بسرعة ... أقوم أبكي عند أهلي خوفا من الانسحاب من الجامعة ..
هذا طموحي وأحلامي لا أقدر أن أتخلّى عن أحلامي ، تعبت وقد درست في قاموسه وفي نفس الوقت لا أعرف إنجليزي ماذا أفعل ؟
أنا خائفة على درجاتي .


الإجابة

وعليكم السلام ..
العزيزة Sarah
القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معيّنة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معيّن، كردّ فعل لموقف أو ظرف معيّن حدث فعلاً أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيّا في حياة الإنسان اليوميّة؛ حيث أنّ هذه المشاعر ما هي سوى صمّام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدّد الجسم، وضرورة تجنّب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معيّنة، ولكن عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليوميّة، وتزداد حدّتها إلى درجة التأثير سلبيّا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليوميّة الحياتيّة بصورة طبيعيّة، وبالكفاءة المعتادة؛ فإنّ هذه المشاعر السلبيّة تتحوّل إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمّى مجتمعة بأمراض القلق النفسي، ومن أعراضها: ضيق التنفّس، الرجفة، التعرّق ، والشعور بالاختناق.
دخولك الجامعة يدلّ على أنّك تملكين قدرات عالية تؤهّلك للنجاح في دراستك وتخصّصك، ولكن حالة الخوف الشديد الذي تمرّين به، والذي هو ناتج عن تصوّرات وخيالات وأوهام خاطئة وليست في محلّها، والذي وضع حدّا لهمّتك وعزيمتك وقدراتك التي تمتلكينها؛ إليك هذه النصائح التي ستساعدك بإذن الله على التغلّب على هذه المشكلة :
- تحلّي بالإرادة القويّة والإصرار على التغلّب على هذه المشكلة، مستعينة بالله تعالى .
- تحلّي بالإيمان بقضاء الله سبحانه وتعالى؛ فأنت علمت أنّ النفع والضرّ بيد الله سبحانه وتعالى؛ فلا شيء في هذه الحياة يقلقك بإذن الله، فلقد قال الله تعالى في كتابه الكريم: {قل لن يصيبنا إلاّ ما كتب الله لنا} لا تجعلي الخوف يسيطر على حياتك.
- تجاهلي هذا الخوف، ولا تسترسلي فيه؛ حتّى لا تتفاقم هذه المشكلة لديك، بل واجهي وتحدّي هذا الخوف، وأكملي طريقك نحو الجامعة، ولا تلتفتي إلى الوراء، ولا تفكّري حتّى في الرجوع .
- ابتعدي عن الوحدة، وشاركي في الحياة الاجتماعيّة مع الأسرة.
أمنيّاتي لك بحياة هانئة ومستقرّة في ظلّ عائلتك.



زيارات الإستشارة:1704 | استشارات المستشار: 42


الإستشارات الدعوية

لدي رغبة في تغيير ابن أختي المراهق!
الدعوة في محيط الأسرة

لدي رغبة في تغيير ابن أختي المراهق!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 02 - ذو القعدة - 1430 هـ| 21 - اكتوبر - 2009


أولويات الدعوة

كيف يمكن التخلص من كيد الشيطان؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي9240


أولويات الدعوة

رباطٌ عظيم عُقِد وشاجه في السماء!!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل3308

استشارات إجتماعية

أختي تكرهني منذ وعيت على الحياة!
البنات ومشكلات الأسرة

أختي تكرهني منذ وعيت على الحياة!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل 05 - جمادى الآخرة - 1428 هـ| 21 - يونيو - 2007

قضايا بنات

السبيل الصحيح للبحث عن الشريك الصالح !

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل2575

البنات والحب

هل أحاسب على مشاعري له؟

د.مبروك بهي الدين رمضان1987


الزوجة والأقارب

زوجي يفشي أسراري..

علي بن مختار بن محمد بن محفوظ28801

استشارات محببة

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أحدّد متى بدأت مشكلتي،...

رانية طه الودية1125
المزيد

لدى زوجي صديقة ترسل إليه نكتا جنسيّة!!
الاستشارات الاجتماعية

لدى زوجي صديقة ترسل إليه نكتا جنسيّة!!

السلام عليكم ورحمة الله اكتشفت أنّ لدى زوجي صديقة ترسل إليه...

أ.سماح عادل الجريان1127
المزيد

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!
الإستشارات التربوية

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!

السلام عليكم ورحمة الله لي أخت تبلغ من العمر أربع عشرة سنة عنيدة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1127
المزيد

أجمع معلّميه أنّه أسوأ طالب قد مرّ عليهم !!
الإستشارات التربوية

أجمع معلّميه أنّه أسوأ طالب قد مرّ عليهم !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لديّ أخ يبلغ من العمر ثلاث عشرة...

ميرفت فرج رحيم1127
المزيد

للأسف  اتّضح أنّ أخي شاذّ!
الإستشارات التربوية

للأسف اتّضح أنّ أخي شاذّ!

السلام عليكم - أرجو منكم المساعدة . منذ سنة لاحظت تصرّفات غريبة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1127
المزيد

ابني المراهق يسرق من أبيه ويشتري بلا استئذان!
الاستشارات الاجتماعية

ابني المراهق يسرق من أبيه ويشتري بلا استئذان!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابني مراهق عمره سبع عشرة...

عواد مسير الناصر1128
المزيد

طفلي عصبي وكلماته محدودة!
الإستشارات التربوية

طفلي عصبي وكلماته محدودة!

السلام عليكم .. ابني لا يتكلّم غير بابا وماما وبعض الكلمات...

أماني محمد أحمد داود1128
المزيد

تقدم لي شاب والمشكلة أني أحب آخر!
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي شاب والمشكلة أني أحب آخر!

السلام عليكم ... أريدكم أن تنقذوني ممّا أنا فيه .. فأنا في موقف...

مها زكريا الأنصاري1128
المزيد

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !
الاستشارات الاجتماعية

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !

السلام عليكم .. وافقت على رجل تمّ إخباري أنّ عمره 35 عاما وهو...

د.مبروك بهي الدين رمضان1128
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان1128
المزيد