الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


19 - محرم - 1439 هـ:: 10 - اكتوبر - 2017

أنا خائفة على درجاتي !


السائلة:Sarah

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

‏السلام عليكم ..
أنا بصراحة طالبة جامعيّة مستجدّة وبصراحة ضاق صدري من الموادّ والوقت يمرّ بسرعة ... أقوم أبكي عند أهلي خوفا من الانسحاب من الجامعة ..
هذا طموحي وأحلامي لا أقدر أن أتخلّى عن أحلامي ، تعبت وقد درست في قاموسه وفي نفس الوقت لا أعرف إنجليزي ماذا أفعل ؟
أنا خائفة على درجاتي .


الإجابة

وعليكم السلام ..
العزيزة Sarah
القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معيّنة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معيّن، كردّ فعل لموقف أو ظرف معيّن حدث فعلاً أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيّا في حياة الإنسان اليوميّة؛ حيث أنّ هذه المشاعر ما هي سوى صمّام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدّد الجسم، وضرورة تجنّب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معيّنة، ولكن عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليوميّة، وتزداد حدّتها إلى درجة التأثير سلبيّا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليوميّة الحياتيّة بصورة طبيعيّة، وبالكفاءة المعتادة؛ فإنّ هذه المشاعر السلبيّة تتحوّل إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمّى مجتمعة بأمراض القلق النفسي، ومن أعراضها: ضيق التنفّس، الرجفة، التعرّق ، والشعور بالاختناق.
دخولك الجامعة يدلّ على أنّك تملكين قدرات عالية تؤهّلك للنجاح في دراستك وتخصّصك، ولكن حالة الخوف الشديد الذي تمرّين به، والذي هو ناتج عن تصوّرات وخيالات وأوهام خاطئة وليست في محلّها، والذي وضع حدّا لهمّتك وعزيمتك وقدراتك التي تمتلكينها؛ إليك هذه النصائح التي ستساعدك بإذن الله على التغلّب على هذه المشكلة :
- تحلّي بالإرادة القويّة والإصرار على التغلّب على هذه المشكلة، مستعينة بالله تعالى .
- تحلّي بالإيمان بقضاء الله سبحانه وتعالى؛ فأنت علمت أنّ النفع والضرّ بيد الله سبحانه وتعالى؛ فلا شيء في هذه الحياة يقلقك بإذن الله، فلقد قال الله تعالى في كتابه الكريم: {قل لن يصيبنا إلاّ ما كتب الله لنا} لا تجعلي الخوف يسيطر على حياتك.
- تجاهلي هذا الخوف، ولا تسترسلي فيه؛ حتّى لا تتفاقم هذه المشكلة لديك، بل واجهي وتحدّي هذا الخوف، وأكملي طريقك نحو الجامعة، ولا تلتفتي إلى الوراء، ولا تفكّري حتّى في الرجوع .
- ابتعدي عن الوحدة، وشاركي في الحياة الاجتماعيّة مع الأسرة.
أمنيّاتي لك بحياة هانئة ومستقرّة في ظلّ عائلتك.



زيارات الإستشارة:3010 | استشارات المستشار: 42


الإستشارات الدعوية

لم أستطع التخلص من المواقع الإباحية!
الدعوة والتجديد

لم أستطع التخلص من المواقع الإباحية!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 27 - جماد أول - 1435 هـ| 29 - مارس - 2014
مناهج دعوية

زميلاتي يختلطن بالشباب.. أنا منزعجة!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير7185




أولويات الدعوة

كيف نحقق الإخلاص في أمورنا كلها؟!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل6785

استشارات محببة

أمي تعتبرنا أنا وأخواتي الأربع سبب تعاستها!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تعتبرنا أنا وأخواتي الأربع سبب تعاستها!

السلام عليكم آسفة على إزعاجكم ، لكنّي والله ما وجدت طريقا...

د.هيفاء تيسير البقاعي2268
المزيد

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟
استشارات الولاية

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟

السلام عليكم ..
هل للوليّ الحقّ في الإشراف المالي على ما...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2268
المزيد

تقول له والدته سوف أرجعك إلى دار الأيتام !
الإستشارات التربوية

تقول له والدته سوف أرجعك إلى دار الأيتام !

السلام عليكم ورحمة الله
المشكلة التي تضايقني تضايق أيضا...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2268
المزيد

افهموني أحبّ التنس جدّا وأواسي نفسي بالتخيّل فقط !
الاستشارات النفسية

افهموني أحبّ التنس جدّا وأواسي نفسي بالتخيّل فقط !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة عمري ستّ عشرة سنة أريد رأيكم...

مريم محمد البحيري2268
المزيد

لا أشعر بسعادة معه لأنّه لا يهتمّ بي وبخيل !
الاستشارات الاجتماعية

لا أشعر بسعادة معه لأنّه لا يهتمّ بي وبخيل !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا في وضع محرج جدّا ولا أملك أحدا...

د.سميحة محمود غريب2268
المزيد

زوجتي لا تستطيع أن تفهمني كزوج ولا تفهم أفكاري!
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي لا تستطيع أن تفهمني كزوج ولا تفهم أفكاري!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدايةً يطيب لي أن أتقدّم لكم...

د.محمد سعيد دباس2268
المزيد

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !
الاستشارات الاجتماعية

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مطلّقة ولديّ أبناء وأعيش...

أ.منال ناصر القحطاني2268
المزيد

لا أستطيع إعطاءه حقّه الشرعي كاملا !
الاستشارات الاجتماعية

لا أستطيع إعطاءه حقّه الشرعي كاملا !

السلام عليكم ورحمة الله عمري ثمانية وعشرون عاما ، تزوّجت منذ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2268
المزيد

زوجي يكلّم بنات كثيرات في
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يكلّم بنات كثيرات في "الواتساب" !

السلام عليكم ورحمة الله أنا امرأة متزوّجة وهذا زواجي الثاني...

تسنيم ممدوح الريدي2268
المزيد

فاجأتني بعد عشرة أشهر من الزواج أنّها لا تطيقني !!
الاستشارات الاجتماعية

فاجأتني بعد عشرة أشهر من الزواج أنّها لا تطيقني !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تزوّجت امرأة وأحببتها ، لكنّها...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان2268
المزيد