الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


23 - جماد أول - 1433 هـ:: 15 - ابريل - 2012

أنظر للجميع بنظرة دونية وأنني أحسن منهم!


السائلة:ن س ع

الإستشارة:أروى درهم محمد الحداء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
لا أعلم كيف أبدأ وأصف مشكلتي كلام يتزاحم في عقلي..
أنا منذ 3 أشهر وحالتي سيئة دائما أغضب..أغضب لأتفه الأسباب.. لا أضحك وكثيرة النوم حتى أهلي لم تعد علاقتي معهم مثل قبل فأنا أتذمر كثيرا منهم..
وأختلق المشاكل.. لم يعد يفرحني شيء مثل قبل.. دائما عابسة.. الجميع لاحظ علي ذلك.. لا أعلم ربما من ضغوط الدراسة.. ولكن لست الوحيدة في العالم التي تدرس ولديها ضغوط.. أصبحت كثيرة الخيال والأوهام.. لدرجة أني أتكلم وأضحك مع نفسي وكأن أحدا بجانبي وألف كلام وأشياء ومواقف لم تحدث في الواقع  وأميل للجلوس وحدي.. كرهت نفسي.. حتى الأشغال بالبيت لم أعد أعملها.. أتجاهل كل شيء .. ولا يهمني أحد.
وأشعر بأن الناس جمعيها إدارة وتحب مصلحتها فقط.. لم أعد أثق بأحد.
أصبح همي أكل ونوم فقط لا غير.. أصبحت لا مبالية و (مطنشة) لكل شيء.
وعندما أغضب أصب غضبي على أختي وأمي..
أنظر للجميع بنظرة دونية وأنني أحسن منهم.. (للعلم والله أني لست بمغرورة..) أغلب أوقاتي صمت في صمت قل كلامي وأنا اجتماعية أحب السوالف.. كرهت المدرسة وكرهت البيت وأهلي.. لو بمقدوري الهروب لهربت.. أصبحت جدا، جدا سلبية ومتشائمة.. وأتمنى الموت بعض الأحيان.
لعلي أرتاح من تعب الدنيا وهمومها..
أصبحت أوسوس على نفسي وأشك بأنني أعاني من حالة نفسية أو شيء ما.. أريد أن أعرف ما هي مشكلتي بالضبط.
هذا كل ما في قلبي كتبته لكم.. أتمنى أن أتغير للأفضل وتتغير نفسيتي. وشخصيتي.. وأتفاءل وأحب الحياة من جديد..
أرجو منكم مساعدتي.. وإعطائي الحلول لمشكلتي...
جزاكم الله ألف خير.


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
لقد قراءة رسالتك ووجدت فيها نيران من الغضب وعدم الارتياح وشعرت بعاصفة من التقلبات في المزاج  التي تمرين بها خلال هذه الفترة ولكن عليك أن تعلمي أن هناك سبب لكل ما تمرين به وهناك طرف آخر تسبب بالضغوطات النفسية التي تمرين بها لأن التغير الذي طرأ عليك منذ ثلاث أشهر, حتما ومؤكد لم يأت من فراغ هناك سبب قوي غير مسار حياتك والمشكلة التي تمرين بها عليك معرفة السبب الحقيق وراءها وسبب مشاعر الحزن التي تمرين بها وفي حال عرفت عليك أن تساعدي نفسك في حل المشكلة وأعدت التوازن إلى حياتك.
عزيزتي:
إن ما تمرين به ما هو إلا مجرد عرض نفسي لسبب ما وسيزول بزوال المؤثر الذي سبب لك التوتر.
عليك بالمواظبة على الصلاة وقراءة القرآن لما فيه من أثر بالغ في تهدئته النفس.
عليك بدعاء لله أن يفرج همك ويصلح حالك والإكثار من الاستغفار.
عليك بالرقية الشرعية لما لها من أثر بالغ بالتحصين من الشيطان وأعوانه.
عليك عدم التركيز على نفسك والتوتر الذي تمرين به حتى لا يزاد التوتر لديك.
حاولي أن تشغيلي  نفسك بأمور أخرى تجلب لك السعادة, فالسعادة نحن من نصنعها لأنفسنا فابتعدي عن نسج قفص من التعاسة لذاتك وانطلقي في الحياة لأن قدرك ورزقك مقسوم من الله فلماذا الخوف والحزن.
اعلمي أن كثرة الحزن والاكتئاب يسبب التقدم بالسن ويحطم جمال البشرة مما ينعكس سلباً عليك.



زيارات الإستشارة:4562 | استشارات المستشار: 366


الإستشارات الدعوية

لديها بعض التوجهات الانفتاحية  ؟
وسائل دعوية

لديها بعض التوجهات الانفتاحية ؟

د.الجوهرة حمد المبارك 24 - صفر - 1423 هـ| 07 - مايو - 2002
الدعوة في محيط الأسرة

زوجي الملتزم يتبدل حاله!!!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند7361



الدعوة في محيط الأسرة

كيف أحبب أختي في الصلاة؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10342


استشارات محببة

بعد شهر أو أكثر وجدته قد قام بحظري!
الاستشارات الاجتماعية

بعد شهر أو أكثر وجدته قد قام بحظري!

السلام عليكم تعرّفت إلى شابّ عن طريق صديقة لي و زوجها بغرض الزواج...

د.محمد سعيد دباس3068
المزيد

هل أترك زوجي وبيتي من أجل الدراسة؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أترك زوجي وبيتي من أجل الدراسة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا متزوجة منذ أربع...

د.مبروك بهي الدين رمضان3069
المزيد

معلقة ولا أريد البقاء مع من أكره !!
الاستشارات الاجتماعية

معلقة ولا أريد البقاء مع من أكره !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn أنا معلقة منذ سنة عندي...

هيفاء بنت أحمد العقيل3069
المزيد

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!
الإستشارات التربوية

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn       ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3069
المزيد

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!
الإستشارات التربوية

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!

السلام عليكم .. عندي...

فاطمة بنت موسى العبدالله3069
المزيد

مكرر سابقا
الإستشارات التربوية

مكرر سابقا

‏يسعد اوقاتك...عندي بنت عمرها 13 خجوله وانطوائيه ومره حساسه بدرجه...

قسم.مركز الاستشارات3069
المزيد

مفكرة أسراري وقعت في يد أختي؟!
الاستشارات الاجتماعية

مفكرة أسراري وقعت في يد أختي؟!

جزاكم الله خيراً على جهودكم.. لا أدري كيف أبدأ أو ماذا أقول؟...

أسماء عثمان القصبي3070
المزيد

في الثانوي ويلح على شراء السيارة !
الإستشارات التربوية

في الثانوي ويلح على شراء السيارة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته rnعندي ابني في المرحلة الثانوية...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3070
المزيد

هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله...rn الشيخ الفاضل:د.عبد...

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل3070
المزيد

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟
الأسئلة الشرعية

هل علي شيء ا نلم اتدبر القرآن؟

انا أحب اسمع القران سماعاً (بدون خشوع وتتدبر) وأشعر براحة وطمأنينة...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند3070
المزيد