الاستشارات النفسية


18 - ذو الحجة - 1435 هـ:: 13 - اكتوبر - 2014

إذا تكلمت مع بعض الشخصيات أرتبك وأتلعثم كثيراً!


السائلة:سارة

الإستشارة:ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا طالبة في السنة الأولى من الجامعة، لاحظت مشكلتي عندما كنت في الصف الأول الثانوي وربما كانت موجودة من قبل..
مشكلتي كانت أنني إذا تكلمت مع بعض الشخصيات أرتبك وأتلعثم كثيراً، ولا أستطيع التعبير.. لاحقاً ومع الوقت أصبحت في كلامي العادي مع صديقاتي أو أسرتي أنسى بعض المصطلحات التي نستخدمها كثيراً مما يجعل توصيلي للمعلومة صعباً، وأحياناً كنت أترك الكلام الذي أود قوله لأني أتوقع أنني لن أستطيع إيصال المعلومة بسهولة وأحتاج وقتاً وأحرج من ذلك، وأتلعثم أثناء الكلام، وإن قاطعني أحد بشيء خارج موضوع حديثي لربما أنسى ما كنت أقوله أو ما كنت أود قوله، أعاني من النسيان وعدم التركيز، أنسى كثيراً ويغيب تركيزي عن أشياء كثيرة، حتى عندما أقرأ نصاً إني لا أتذكر تفصيلاته غالباً وإنما المعنى العام فقط، ويحدث هذا أثناء مذاكرة دروسي، حيث أعكف على الصفحة الواحدة كثيراً لاعتقادي أنني لم أتقنها بعد، مع كثير من الشرود الذهني أثناء المذاكرة على أشياء تافهة. مع العلم اني ولله الحمد متفوقة دراسياً.
كذلك، أعاني من ضياع وقتي فأنا آخذ وقتاً طويلا في العمل الواحد، وعشوائية وغير منظمة بعض الشيء.
لم أكن أهتم بكل هذا كثيراً، وأحس أني هكذا وهذا شيء طبيعي مع استغرابي الشديد لأني لا أذكر أني كنت هكذا، حتى زاد شرودي في الصلاة بشكل يصعب علي معه أن اعلم في أي ركعة أنا أو هل سجدت سجدتين أم واحدة، وأحيانا لا أحس بنفسي إلا وقد أنهيت الصلاة بدون القدرة على التركيز! دفعني هذا للبحث في الاستشارات الموجودة على بعض المواقع، فقرأت بعضها وكان مشابها لحالتي كثيرا، ووصف المستشار ذلك بأنه " الوسواس الترددي" أو " القلق الاستباقي".. عندما قرأت ذلك فرحت، وعلمت أن هذا غير طبيعي وأنني يمكن أن أتغير!


الإجابة

وعليكم السلام ..
تحية طيبة سارة.. رعاك الله وحفظك..
أنت كما توقعت تعانين من توتر وقلق نفسي.. ولّد لديك التشتت وعدم التركيز والتلعثم.. وغيره.. لذا فأول الخطوات للعلاج أن تتعرفي على مصادر التوتر لديك في جوانب حياتك.. الأسرية أو النفسية أو الصحية وغيرها.. ثم تحاولين أن تتخلصي منها أو تقللي من تأثيرها عليك..
الأفكار السلبية عن نفسك وحوارك الداخلي له دور في مشكلتك.. حاولي أن تغييري نظرتك عن نفسك.. والآخرين..
لا تجعلي حكم الآخرين نافذا عليك.. بل اجعلي عمل الشيء الصحيح هو المقياس لا تقييم الناس.. وآرائهم..
ودمتم بود.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:3163 | استشارات المستشار: 80


الإستشارات الدعوية

خبر عاجل للرجال
الاستشارات الدعوية

خبر عاجل للرجال

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان 04 - صفر - 1431 هـ| 20 - يناير - 2010
الدعوة في محيط الأسرة

الصلاة عماد الدين

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان8133



أولويات الدعوة

تزود للمنتديات بالعلم والحجة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند3878

الدعوة والتجديد

أريد أن أفقد الأمل نهائيا لأنه حقا تزوج!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4692

استشارات إجتماعية

حاولي أن تدخلي السعادة على زوجك وتجنبي إثارة غضبه
الزوجة والأقارب

حاولي أن تدخلي السعادة على زوجك وتجنبي إثارة غضبه

د.الجوهرة حمد المبارك 30 - ربيع أول - 1426 هـ| 09 - مايو - 2005



قضايا الخطبة

لا أريد أن أظلمها بسبب أخيها!

د.مبروك بهي الدين رمضان4279

قضايا الخطبة

عرفته عن طريق (النت) ويرغب في الزواج مني!!

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان4852

استشارات محببة

أمي تستمع لنصائح خالاتي التي تفسد الموضوع أكثر ممّا تصلح!!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تستمع لنصائح خالاتي التي تفسد الموضوع أكثر ممّا تصلح!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا على ما تقدّمون...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1393
المزيد

نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !
الاستشارات الاجتماعية

نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة في السنة النهائيّة من الثانويّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان1393
المزيد

أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا لنفسي!
الاستشارات النفسية

أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا لنفسي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا...

ميرفت فرج رحيم1393
المزيد

أريد الطلاق منه لأنّي جميلة وأحبّ نفسي وأستحقّ أكثر !
الاستشارات الاجتماعية

أريد الطلاق منه لأنّي جميلة وأحبّ نفسي وأستحقّ أكثر !

السلام عليكم ورحمة الله أحبّ نفسي و أحبّ أن أرى نفسي كثيرا في...

ميرفت فرج رحيم1393
المزيد

لا أفكّر في شيء سوى ترك هذا المنزل الذي أكره كلّ جزء فيه!
الاستشارات الاجتماعية

لا أفكّر في شيء سوى ترك هذا المنزل الذي أكره كلّ جزء فيه!

السلام عليكم ورحمة الله أنا طبيبة ، أمّي قاسية جدّا وأبي يحبّ...

د.سميحة محمود غريب1393
المزيد

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى شخص مهاجر في أوروبا منذ...

أ.فرح علي خليفة1393
المزيد

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّي استلفت منّي سنة 2005 ألفي جنيه...

مها زكريا الأنصاري1393
المزيد

أحاول إرضاء أبي وأمّي فقط ابتغاء مرضاة الله ولكن هما لا يساعداني!
الاستشارات الاجتماعية

أحاول إرضاء أبي وأمّي فقط ابتغاء مرضاة الله ولكن هما لا يساعداني!

السلام عليكم ورحمة الله تعبت كثيرا من عائلتي ، لي أب غير ملزم...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1393
المزيد

أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تتدخّل في كلّ صغيرة وكبيرة من أغراض أطفالي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحببت أن أستشيركم فيما قمت به...

جميلة بخيتان الحربي1393
المزيد

أختي لمّا بلغت تغيّرت شخصيّتها كلّيا!
الإستشارات التربوية

أختي لمّا بلغت تغيّرت شخصيّتها كلّيا!

السلام عليكم ورحمة الله أختي في المرحلة المتوسّطة وهي من النوع...

رانية طه الودية1393
المزيد