الاستشارات النفسية


18 - ذو الحجة - 1435 هـ:: 13 - اكتوبر - 2014

إذا تكلمت مع بعض الشخصيات أرتبك وأتلعثم كثيراً!


السائلة:سارة

الإستشارة:ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا طالبة في السنة الأولى من الجامعة، لاحظت مشكلتي عندما كنت في الصف الأول الثانوي وربما كانت موجودة من قبل..
مشكلتي كانت أنني إذا تكلمت مع بعض الشخصيات أرتبك وأتلعثم كثيراً، ولا أستطيع التعبير.. لاحقاً ومع الوقت أصبحت في كلامي العادي مع صديقاتي أو أسرتي أنسى بعض المصطلحات التي نستخدمها كثيراً مما يجعل توصيلي للمعلومة صعباً، وأحياناً كنت أترك الكلام الذي أود قوله لأني أتوقع أنني لن أستطيع إيصال المعلومة بسهولة وأحتاج وقتاً وأحرج من ذلك، وأتلعثم أثناء الكلام، وإن قاطعني أحد بشيء خارج موضوع حديثي لربما أنسى ما كنت أقوله أو ما كنت أود قوله، أعاني من النسيان وعدم التركيز، أنسى كثيراً ويغيب تركيزي عن أشياء كثيرة، حتى عندما أقرأ نصاً إني لا أتذكر تفصيلاته غالباً وإنما المعنى العام فقط، ويحدث هذا أثناء مذاكرة دروسي، حيث أعكف على الصفحة الواحدة كثيراً لاعتقادي أنني لم أتقنها بعد، مع كثير من الشرود الذهني أثناء المذاكرة على أشياء تافهة. مع العلم اني ولله الحمد متفوقة دراسياً.
كذلك، أعاني من ضياع وقتي فأنا آخذ وقتاً طويلا في العمل الواحد، وعشوائية وغير منظمة بعض الشيء.
لم أكن أهتم بكل هذا كثيراً، وأحس أني هكذا وهذا شيء طبيعي مع استغرابي الشديد لأني لا أذكر أني كنت هكذا، حتى زاد شرودي في الصلاة بشكل يصعب علي معه أن اعلم في أي ركعة أنا أو هل سجدت سجدتين أم واحدة، وأحيانا لا أحس بنفسي إلا وقد أنهيت الصلاة بدون القدرة على التركيز! دفعني هذا للبحث في الاستشارات الموجودة على بعض المواقع، فقرأت بعضها وكان مشابها لحالتي كثيرا، ووصف المستشار ذلك بأنه " الوسواس الترددي" أو " القلق الاستباقي".. عندما قرأت ذلك فرحت، وعلمت أن هذا غير طبيعي وأنني يمكن أن أتغير!


الإجابة

وعليكم السلام ..
تحية طيبة سارة.. رعاك الله وحفظك..
أنت كما توقعت تعانين من توتر وقلق نفسي.. ولّد لديك التشتت وعدم التركيز والتلعثم.. وغيره.. لذا فأول الخطوات للعلاج أن تتعرفي على مصادر التوتر لديك في جوانب حياتك.. الأسرية أو النفسية أو الصحية وغيرها.. ثم تحاولين أن تتخلصي منها أو تقللي من تأثيرها عليك..
الأفكار السلبية عن نفسك وحوارك الداخلي له دور في مشكلتك.. حاولي أن تغييري نظرتك عن نفسك.. والآخرين..
لا تجعلي حكم الآخرين نافذا عليك.. بل اجعلي عمل الشيء الصحيح هو المقياس لا تقييم الناس.. وآرائهم..
ودمتم بود.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2502 | استشارات المستشار: 80


الإستشارات الدعوية

ما رأيكم في مواقع الزواج عبر الإنترنت؟
الاستشارات الدعوية

ما رأيكم في مواقع الزواج عبر الإنترنت؟

لها أون لاين 24 - جمادى الآخرة - 1423 هـ| 02 - سبتمبر - 2002

الدعوة في محيط الأسرة

مشكلة ابنتي في الحجاب!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7511

عقبات في طريق الداعيات

مجموعةيسودها الحب ... ولكن ؟؟

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني3374



استشارات محببة

طول الوقت يهدّدني بالصور التي معه فماذا أفعل ؟
الاستشارات القانونية

طول الوقت يهدّدني بالصور التي معه فماذا أفعل ؟

السلام عليكم .. عرفت شخصا منذ 2012 كنت أحبّه وحدثت علاقة بيننا،...

هدى محمد نبيه83
المزيد

هل يجوز لي خلع النقاب ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز لي خلع النقاب ؟

السلام عليكم .. هل يجوز لي خلع النقاب ؟

د.مبروك بهي الدين رمضان87
المزيد

خطيبي يحب السيطرة والتدخل في كل أموري!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يحب السيطرة والتدخل في كل أموري!

السلام عليكم بعد ما ضاقت بي السبل وضاق صدري دخلت لأستشيركم...

مالك فيصل الدندشي94
المزيد

يحبّني و يحترمني لكنني لا أريد الاستمرار معه !
الاستشارات الاجتماعية

يحبّني و يحترمني لكنني لا أريد الاستمرار معه !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ، أشكركم على هذا الموقع الرائع...

د.محمد سعيد دباس101
المزيد

أنا ابنة لوالدين يمارسان التعذيب النفسي كأسلوب للتربية!
الاستشارات الاجتماعية

أنا ابنة لوالدين يمارسان التعذيب النفسي كأسلوب للتربية!

السلام عليكم .. الأساتذة الكرام تحيّة طيّبة. أنا ابنة لوالدين...

د.مبروك بهي الدين رمضان103
المزيد

بعد أقلّ من شهر طلّقني بحجّة أنّه مسحور ولا يطيق عشرتي!
الاستشارات الاجتماعية

بعد أقلّ من شهر طلّقني بحجّة أنّه مسحور ولا يطيق عشرتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو منكم مساعدتي فأنا في حيرة...

مالك فيصل الدندشي104
المزيد

لديّ إخوة سيّئون في أخلاقهم وتعاملهم معنا!
الاستشارات الاجتماعية

لديّ إخوة سيّئون في أخلاقهم وتعاملهم معنا!

السلام عليكم .. لديّ إخوة جميعهم وصفونا (بالحقد و سوء الظنّ...

أ.جمعان بن حسن الودعاني110
المزيد

هل من الممكن أن يتهيّأ للإنسان أنّه ساخط ؟
الأسئلة الشرعية

هل من الممكن أن يتهيّأ للإنسان أنّه ساخط ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بدايةً أودّ أن أشكركم على هذا...

د.مبروك بهي الدين رمضان121
المزيد

لم يبق سوى الملكة وأنا في حالة تردّد!
الاستشارات الاجتماعية

لم يبق سوى الملكة وأنا في حالة تردّد!

السلام عليكم .. متردّدة في زواجي من شخص وأنهينا كلّ الإجراءات...

مها زكريا الأنصاري123
المزيد

ابني لا يحترمني و ينظر إليّ نظرة اشمئزاز وغيظ
الإستشارات التربوية

ابني لا يحترمني و ينظر إليّ نظرة اشمئزاز وغيظ

السلام عليكم .. ابني وهو الذكر الوحيد بين بنتين وهو أكبر أولادي...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم123
المزيد