الاستشارات النفسية


18 - ذو الحجة - 1435 هـ:: 13 - اكتوبر - 2014

إذا تكلمت مع بعض الشخصيات أرتبك وأتلعثم كثيراً!


السائلة:سارة

الإستشارة:ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا طالبة في السنة الأولى من الجامعة، لاحظت مشكلتي عندما كنت في الصف الأول الثانوي وربما كانت موجودة من قبل..
مشكلتي كانت أنني إذا تكلمت مع بعض الشخصيات أرتبك وأتلعثم كثيراً، ولا أستطيع التعبير.. لاحقاً ومع الوقت أصبحت في كلامي العادي مع صديقاتي أو أسرتي أنسى بعض المصطلحات التي نستخدمها كثيراً مما يجعل توصيلي للمعلومة صعباً، وأحياناً كنت أترك الكلام الذي أود قوله لأني أتوقع أنني لن أستطيع إيصال المعلومة بسهولة وأحتاج وقتاً وأحرج من ذلك، وأتلعثم أثناء الكلام، وإن قاطعني أحد بشيء خارج موضوع حديثي لربما أنسى ما كنت أقوله أو ما كنت أود قوله، أعاني من النسيان وعدم التركيز، أنسى كثيراً ويغيب تركيزي عن أشياء كثيرة، حتى عندما أقرأ نصاً إني لا أتذكر تفصيلاته غالباً وإنما المعنى العام فقط، ويحدث هذا أثناء مذاكرة دروسي، حيث أعكف على الصفحة الواحدة كثيراً لاعتقادي أنني لم أتقنها بعد، مع كثير من الشرود الذهني أثناء المذاكرة على أشياء تافهة. مع العلم اني ولله الحمد متفوقة دراسياً.
كذلك، أعاني من ضياع وقتي فأنا آخذ وقتاً طويلا في العمل الواحد، وعشوائية وغير منظمة بعض الشيء.
لم أكن أهتم بكل هذا كثيراً، وأحس أني هكذا وهذا شيء طبيعي مع استغرابي الشديد لأني لا أذكر أني كنت هكذا، حتى زاد شرودي في الصلاة بشكل يصعب علي معه أن اعلم في أي ركعة أنا أو هل سجدت سجدتين أم واحدة، وأحيانا لا أحس بنفسي إلا وقد أنهيت الصلاة بدون القدرة على التركيز! دفعني هذا للبحث في الاستشارات الموجودة على بعض المواقع، فقرأت بعضها وكان مشابها لحالتي كثيرا، ووصف المستشار ذلك بأنه " الوسواس الترددي" أو " القلق الاستباقي".. عندما قرأت ذلك فرحت، وعلمت أن هذا غير طبيعي وأنني يمكن أن أتغير!


الإجابة

وعليكم السلام ..
تحية طيبة سارة.. رعاك الله وحفظك..
أنت كما توقعت تعانين من توتر وقلق نفسي.. ولّد لديك التشتت وعدم التركيز والتلعثم.. وغيره.. لذا فأول الخطوات للعلاج أن تتعرفي على مصادر التوتر لديك في جوانب حياتك.. الأسرية أو النفسية أو الصحية وغيرها.. ثم تحاولين أن تتخلصي منها أو تقللي من تأثيرها عليك..
الأفكار السلبية عن نفسك وحوارك الداخلي له دور في مشكلتك.. حاولي أن تغييري نظرتك عن نفسك.. والآخرين..
لا تجعلي حكم الآخرين نافذا عليك.. بل اجعلي عمل الشيء الصحيح هو المقياس لا تقييم الناس.. وآرائهم..
ودمتم بود.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2692 | استشارات المستشار: 80


الإستشارات الدعوية

أصبحت ملكا للشيطان يحركني كيفما يشاء!
الدعوة والتجديد

أصبحت ملكا للشيطان يحركني كيفما يشاء!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 18 - صفر - 1432 هـ| 24 - يناير - 2011





استشارات محببة

ما حكم الصلاة مع وجود الصور مثلا ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم الصلاة مع وجود الصور مثلا ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما حكم الصلاة مع وجود الصور...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر754
المزيد

ما هو الفرق بين القوامة والولاية؟
استشارات الولاية

ما هو الفرق بين القوامة والولاية؟

...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند755
المزيد

ماذا أختار الزواج أم كفالة اليتيم ؟
الاستشارات الاجتماعية

ماذا أختار الزواج أم كفالة اليتيم ؟

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته أنا فتاة عزباء عمري ثمانية...

تسنيم ممدوح الريدي755
المزيد

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟
الاستشارات النفسية

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟

السلام عليكم .. لا أعلم لماذا تغيّرت كثيرا بعد الولادة ؟! أشعر...

أ.ملك بنت موسى الحازمي755
المزيد

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !
الأسئلة الشرعية

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !

السلام عليكم .. أمّي تريد أن تعرف هل أنّ أبي راض عنها قبل وفاته...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر755
المزيد

أنفر منه لأنّه خدعني وكذب عليّ!
الاستشارات الاجتماعية

أنفر منه لأنّه خدعني وكذب عليّ!

السلام عليكم أنا امرأة متزوّجة وأمّ لطفل حديث الولادة. زوجي...

د.سميحة محمود غريب755
المزيد

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟
الاستشارات الاجتماعية

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟

السلام عليكم ورحمة الله ... أحببت زميلة لي فصارحتها فرفضت بحجّة...

أماني محمد أحمد داود755
المزيد

خطيبي رجل طيّب لكنه يريد امرأة خاضعة ذليلة!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي رجل طيّب لكنه يريد امرأة خاضعة ذليلة!

السلام عليكم أنا امرأة مطلّقة ،تقدّم لخطبتي رجل مطلّق ،وعندما...

أماني محمد أحمد داود755
المزيد

زوجي لم يعد يحبّني ويريد الطلاق!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لم يعد يحبّني ويريد الطلاق!

السلام عليكم ورحمة الله تزوّجت عن حبّ ، في ليلة الدخلة لم ينم...

رانية طه الودية755
المزيد

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!
الاستشارات الاجتماعية

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شابّ أبلغ من العمر ستّا...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان755
المزيد