الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


03 - رمضان - 1424 هـ:: 29 - اكتوبر - 2003

الرهاب الاجتماعي.. ثمرة التنشئة الخاطئة!


السائلة:أمل ن

الإستشارة:لها أون لاين

مشكلتي هي تعرضي للخجل الشديد مما يعوقني عن أمور كثيرة، والمشكلة أنني ألاحظ أنه يزداد مع الوقت، فعندما وصلت للمراحل الأخيرة من الجامعة ازداد معي حتى إنني لا أستطيع أن أجلس في الكرسي الأمامي، بل أجلس في الخلف، وأحس بأن الجميع ينظرون إلي فأشعر بالخجل؛ لدرجة أني أظل ممسكة برأسي طوال المحاضرة وأحس أنه سيسقط.. وأحس برعشة في أطرافي؛ حتى إنني لا أنتبه للدرس. وبعد أن تخرجت من الجامعة والتحقت بدار للتحفيظ عاودتني هذه الحالة مما أدى إلى تدني حفظي، وحينما لاحظت المعلمة الارتباك الذي أتعرض له أصبحت أشعر بالخجل منها، وهو ما جعلني أغير الدار مع أنني كنت قاربت على ختم القرآن، وبالرغم من ارتياحي في تلك الدار، والتحقت بدار أخرى.. لكني أخشى أن تعاودني هذه الحالة؛ لأني حينما أتعرف على الذين معي وأدخل معهم تبدأ معي هذه الحالة.. أرجو منكم مساعدتي في حل مشكلتي، وجزاكم الله عني خير.


الإجابة

الابنة أمل:ما تعانين منه ـ يا أمل ـ هو نوع من أنواع القلق يسمى "الرهاب الاجتماعي" وهو من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في مجتمعنا بالذات، وقد يرجع السبب إلى التقاليد أو الحماية الزائدة عن الحد التي تكون البذرة الأولى للرهاب. فالقوة والانتقاد الدائم للطفل تفقده ثقته بنفسه وتجعله يميل للخوف والإحساس بالضعف. أما الدلال الزائد والحنان الزائد فيحرم الطفل من فرصة تأكيده لذاته.ويظهر الرهاب عندما يكون الشخص في مجموعة من الناس مثل المناسبات أو قاعات الدرس أو الصلاة في جماعة، فيحس الشخص أنه تحت المجهر وكأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يتلعثم، وخوفه هو الذي يؤدي إلى الخطأ والخوف والارتجاف وخفقان القلب والتعرق ... إلخ.عندما تحدث هذه الأعراض في موقف فإن الشخص يبدأ بتفادي هذه المواقف، مثل: الانعزال عن المجتمع – ترك المدرسة أو العمل ... إلخ؛ مما يزيد الأمر سوءا.وعلاج مثل هذه الحالات على طريقتين: أولاً: زيارة الطبيب النفسي لإعطاء علاج عقاقيري مضاد للمخاوف؛ حتى تهدأ هذه الأعراض. ثم العلاج السلوكي المعرفي، وهو عبارة عن جلسات استرخاء – المواجهة المتدرجة – وتأكيد الذات. وهذه البرامج مطولة تعمل على مدى أشهر، تسمى العلاج المعرفي، وبعد ذلك يتم إيقاف العلاج العقاقيري والاستمرار في العلاج المعدني، وتتحسن الحال بإذن الله.



زيارات الإستشارة:4805 | استشارات المستشار: 4564


استشارات محببة

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أقنعهم بالخروج من جامعتي؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا شابّ ابن أمّي وأبي ولديّ خمسة إخوة...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير892
المزيد

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي التي أصغر منّي بثلاث سنين...

د.محمد سعيد دباس893
المزيد

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!
الإستشارات التربوية

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!

السلام عليكم.. ابني لديه 4 سنوات ويذهب إلى الحضانة وهو طفل...

هدى محمد نبيه894
المزيد

أمي تعتبرنا أنا وأخواتي الأربع سبب تعاستها!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تعتبرنا أنا وأخواتي الأربع سبب تعاستها!

السلام عليكم آسفة على إزعاجكم ، لكنّي والله ما وجدت طريقا...

د.هيفاء تيسير البقاعي894
المزيد

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج894
المزيد

أريد أن أصالحه لكنّي أخاف ألاّ يصدّقني!
الاستشارات الاجتماعية

أريد أن أصالحه لكنّي أخاف ألاّ يصدّقني!

السلام عليكم أرجو المساعدة أنا متزوّجة ولديّ طفلان أسكن في...

أ.سماح عادل الجريان894
المزيد

طفلي لا يدافع عن نفسه أمام الصغيرات !
الإستشارات التربوية

طفلي لا يدافع عن نفسه أمام الصغيرات !

السلام عليكم ورحمة الله
طفلي يعاني من طيف التوحّد ، بدأت بعلاجه...

ميرفت فرج رحيم894
المزيد

أنا تائهة بين عملي و زوجي  ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !
الاستشارات الاجتماعية

أنا تائهة بين عملي و زوجي ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ أربع سنوات و لديّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي894
المزيد

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!
الإستشارات التربوية

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!

السلام عليكم .. علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا...

رانية طه الودية894
المزيد

أريد أن أتحدّث عبر
الأسئلة الشرعية

أريد أن أتحدّث عبر "النت" و أتعرّف إلى الناس!

السلام عليكم أحبّ "الدردشة" مع غرباء و أحبّ التعرّف إلى ناس...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان894
المزيد