الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


03 - رمضان - 1424 هـ:: 29 - اكتوبر - 2003

الرهاب الاجتماعي.. ثمرة التنشئة الخاطئة!


السائلة:أمل ن

الإستشارة:لها أون لاين

مشكلتي هي تعرضي للخجل الشديد مما يعوقني عن أمور كثيرة، والمشكلة أنني ألاحظ أنه يزداد مع الوقت، فعندما وصلت للمراحل الأخيرة من الجامعة ازداد معي حتى إنني لا أستطيع أن أجلس في الكرسي الأمامي، بل أجلس في الخلف، وأحس بأن الجميع ينظرون إلي فأشعر بالخجل؛ لدرجة أني أظل ممسكة برأسي طوال المحاضرة وأحس أنه سيسقط.. وأحس برعشة في أطرافي؛ حتى إنني لا أنتبه للدرس. وبعد أن تخرجت من الجامعة والتحقت بدار للتحفيظ عاودتني هذه الحالة مما أدى إلى تدني حفظي، وحينما لاحظت المعلمة الارتباك الذي أتعرض له أصبحت أشعر بالخجل منها، وهو ما جعلني أغير الدار مع أنني كنت قاربت على ختم القرآن، وبالرغم من ارتياحي في تلك الدار، والتحقت بدار أخرى.. لكني أخشى أن تعاودني هذه الحالة؛ لأني حينما أتعرف على الذين معي وأدخل معهم تبدأ معي هذه الحالة.. أرجو منكم مساعدتي في حل مشكلتي، وجزاكم الله عني خير.


الإجابة

الابنة أمل:ما تعانين منه ـ يا أمل ـ هو نوع من أنواع القلق يسمى "الرهاب الاجتماعي" وهو من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في مجتمعنا بالذات، وقد يرجع السبب إلى التقاليد أو الحماية الزائدة عن الحد التي تكون البذرة الأولى للرهاب. فالقوة والانتقاد الدائم للطفل تفقده ثقته بنفسه وتجعله يميل للخوف والإحساس بالضعف. أما الدلال الزائد والحنان الزائد فيحرم الطفل من فرصة تأكيده لذاته.ويظهر الرهاب عندما يكون الشخص في مجموعة من الناس مثل المناسبات أو قاعات الدرس أو الصلاة في جماعة، فيحس الشخص أنه تحت المجهر وكأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يتلعثم، وخوفه هو الذي يؤدي إلى الخطأ والخوف والارتجاف وخفقان القلب والتعرق ... إلخ.عندما تحدث هذه الأعراض في موقف فإن الشخص يبدأ بتفادي هذه المواقف، مثل: الانعزال عن المجتمع – ترك المدرسة أو العمل ... إلخ؛ مما يزيد الأمر سوءا.وعلاج مثل هذه الحالات على طريقتين: أولاً: زيارة الطبيب النفسي لإعطاء علاج عقاقيري مضاد للمخاوف؛ حتى تهدأ هذه الأعراض. ثم العلاج السلوكي المعرفي، وهو عبارة عن جلسات استرخاء – المواجهة المتدرجة – وتأكيد الذات. وهذه البرامج مطولة تعمل على مدى أشهر، تسمى العلاج المعرفي، وبعد ذلك يتم إيقاف العلاج العقاقيري والاستمرار في العلاج المعدني، وتتحسن الحال بإذن الله.



زيارات الإستشارة:4680 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

مجموعةيسودها الحب ...  ولكن   ؟؟
عقبات في طريق الداعيات

مجموعةيسودها الحب ... ولكن ؟؟

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني 19 - محرم - 1423 هـ| 02 - ابريل - 2002




عقبات في طريق الداعيات

لااستطيع التعامل مع بعض العاملين

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني4463

أعاني من ثقل في منطقة المهبل!
أمراض المهبل

أعاني من ثقل في منطقة المهبل!

رشيدة عبدالسلام آدم نور الدين15136
تكلس على المبايض  ؟
الحمل

تكلس على المبايض ؟

د.رحاب الصالح22539

استشارات محببة

أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟
الاستشارات الاجتماعية

أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟

السلام عليكم .. سافرت منذ فترة إلى بلد ورأيت فتاة أعجبت بها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد603
المزيد

أريده لي فهو كلّ شيء بالنسبة لي !
الاستشارات الاجتماعية

أريده لي فهو كلّ شيء بالنسبة لي !

السلام عليكم ورحمة الله سنة 2011 فتحت " الفيس بوك" وكان عمري...

أ.سماح عادل الجريان605
المزيد

مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!

السلام عليكم عمّي زوج أمّي عمره خمس وسبعون سنة مشكلته صعبة...

ميرفت فرج رحيم605
المزيد

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!

السلام عليكم .. أنا أرملة لديّ ثلاثة أبناء أعمل في قطاع خاصّ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 606
المزيد

مشكلتي عند غضب زوجي وعند الحوار معه !
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي عند غضب زوجي وعند الحوار معه !

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ عشرين سنة وشخصيّتي مختلفة عن...

مالك فيصل الدندشي606
المزيد

مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!

السلام عليكم .. تقدّم لخطبتي منذ أكثر من عام زميل لي في نفس...

د.سميحة محمود غريب606
المزيد

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!
الاستشارات الاجتماعية

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!

السلام عليكم كلّ التقدير والاحترام لجهودكم وكتب الله أجركم...

د.مبروك بهي الدين رمضان607
المزيد

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!
الاستشارات الاجتماعية

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة عمري ثلاث وثلاثون سنة .. كنت...

د.سميحة محمود غريب607
المزيد

زوجي كثير الكذب ويقوم بنقل جميع أسرار بيتي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي كثير الكذب ويقوم بنقل جميع أسرار بيتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

سلوى علي الضلعي607
المزيد

أهلي لا يريدون عودتي مطلّقة ولا هو يريد بقائي بدون أطفال!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي لا يريدون عودتي مطلّقة ولا هو يريد بقائي بدون أطفال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة في الخامسة والعشرين...

عواد مسير الناصر607
المزيد