الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


03 - رمضان - 1424 هـ:: 29 - اكتوبر - 2003

الرهاب الاجتماعي.. ثمرة التنشئة الخاطئة!


السائلة:أمل ن

الإستشارة:لها أون لاين

مشكلتي هي تعرضي للخجل الشديد مما يعوقني عن أمور كثيرة، والمشكلة أنني ألاحظ أنه يزداد مع الوقت، فعندما وصلت للمراحل الأخيرة من الجامعة ازداد معي حتى إنني لا أستطيع أن أجلس في الكرسي الأمامي، بل أجلس في الخلف، وأحس بأن الجميع ينظرون إلي فأشعر بالخجل؛ لدرجة أني أظل ممسكة برأسي طوال المحاضرة وأحس أنه سيسقط.. وأحس برعشة في أطرافي؛ حتى إنني لا أنتبه للدرس. وبعد أن تخرجت من الجامعة والتحقت بدار للتحفيظ عاودتني هذه الحالة مما أدى إلى تدني حفظي، وحينما لاحظت المعلمة الارتباك الذي أتعرض له أصبحت أشعر بالخجل منها، وهو ما جعلني أغير الدار مع أنني كنت قاربت على ختم القرآن، وبالرغم من ارتياحي في تلك الدار، والتحقت بدار أخرى.. لكني أخشى أن تعاودني هذه الحالة؛ لأني حينما أتعرف على الذين معي وأدخل معهم تبدأ معي هذه الحالة.. أرجو منكم مساعدتي في حل مشكلتي، وجزاكم الله عني خير.


الإجابة

الابنة أمل:ما تعانين منه ـ يا أمل ـ هو نوع من أنواع القلق يسمى "الرهاب الاجتماعي" وهو من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في مجتمعنا بالذات، وقد يرجع السبب إلى التقاليد أو الحماية الزائدة عن الحد التي تكون البذرة الأولى للرهاب. فالقوة والانتقاد الدائم للطفل تفقده ثقته بنفسه وتجعله يميل للخوف والإحساس بالضعف. أما الدلال الزائد والحنان الزائد فيحرم الطفل من فرصة تأكيده لذاته.ويظهر الرهاب عندما يكون الشخص في مجموعة من الناس مثل المناسبات أو قاعات الدرس أو الصلاة في جماعة، فيحس الشخص أنه تحت المجهر وكأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يتلعثم، وخوفه هو الذي يؤدي إلى الخطأ والخوف والارتجاف وخفقان القلب والتعرق ... إلخ.عندما تحدث هذه الأعراض في موقف فإن الشخص يبدأ بتفادي هذه المواقف، مثل: الانعزال عن المجتمع – ترك المدرسة أو العمل ... إلخ؛ مما يزيد الأمر سوءا.وعلاج مثل هذه الحالات على طريقتين: أولاً: زيارة الطبيب النفسي لإعطاء علاج عقاقيري مضاد للمخاوف؛ حتى تهدأ هذه الأعراض. ثم العلاج السلوكي المعرفي، وهو عبارة عن جلسات استرخاء – المواجهة المتدرجة – وتأكيد الذات. وهذه البرامج مطولة تعمل على مدى أشهر، تسمى العلاج المعرفي، وبعد ذلك يتم إيقاف العلاج العقاقيري والاستمرار في العلاج المعدني، وتتحسن الحال بإذن الله.



زيارات الإستشارة:6757 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

تنظيم الوقت... والوصول إلى الهدف!!
أولويات الدعوة

تنظيم الوقت... والوصول إلى الهدف!!

بسمة أحمد السعدي 14 - شوال - 1425 هـ| 27 - نوفمبر - 2004

الدعوة والتجديد

أخاف الله لكن الأفكار لا تتركني!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5812

أولويات الدعوة

رباطٌ عظيم عُقِد وشاجه في السماء!!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل5416


الدعوة والتجديد

لا أقوى على الصلاة ولا قراءة القرآن! ( 2 )

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5889

استشارات محببة

زوجي يتجسّس عليّ ويرغب في تطليقي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يتجسّس عليّ ويرغب في تطليقي!

السلام عليكم
مشكلتي تنحصر في زوجي فهو يرغب في تطليقي ليس...

د.هيفاء تيسير البقاعي3056
المزيد

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟
الإستشارات التربوية

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟

السلام عليكم.. rnأحببت أستشير عن الطريقة السليمة لنوم القيلولة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3057
المزيد

أفقد الثقة في نفسي ولا أعرف ماذا أفعل !
الاستشارات النفسية

أفقد الثقة في نفسي ولا أعرف ماذا أفعل !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة عمري عشرون سنة أدرس في الجامعة...

رانية طه الودية3057
المزيد

تزوّجت إنسانا لم يراع الله فيّ!
الاستشارات الاجتماعية

تزوّجت إنسانا لم يراع الله فيّ!

السلام عليكم .. تزوّجت إنسانا لم يراع الله فيّ . ظلمني وطلّقت...

هدى محمد نبيه3057
المزيد

أتمنى أن أكون بقربة لآخر العمر.
الاستشارات الاجتماعية

أتمنى أن أكون بقربة لآخر العمر.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا امرأة أبلغ من العمر الأربعين،...

د.مبروك بهي الدين رمضان3058
المزيد

هل أحبس طفلي عندما يبكي؟
الإستشارات التربوية

هل أحبس طفلي عندما يبكي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnإذا بكي الطفل: هل من الجيد...

أسماء أحمد أبو سيف3058
المزيد

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان3058
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان3058
المزيد

شخصيته مثالية إلا أن توصله معي قليل!
الاستشارات الاجتماعية

شخصيته مثالية إلا أن توصله معي قليل!

لقد تمت خطبتي من قبل سنة في سبتمبر عام 2012.. لرجل طموح جدا ويدرس...

نورة العواد3058
المزيد

هل وصول الماء إلى بعض جوف الأنف يفي بالغرض؟
الأسئلة الشرعية

هل وصول الماء إلى بعض جوف الأنف يفي بالغرض؟

السلام عليكم ..
لدي...

د.مبروك بهي الدين رمضان3058
المزيد