الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


03 - رمضان - 1424 هـ:: 29 - اكتوبر - 2003

الرهاب الاجتماعي.. ثمرة التنشئة الخاطئة!


السائلة:أمل ن

الإستشارة:لها أون لاين

مشكلتي هي تعرضي للخجل الشديد مما يعوقني عن أمور كثيرة، والمشكلة أنني ألاحظ أنه يزداد مع الوقت، فعندما وصلت للمراحل الأخيرة من الجامعة ازداد معي حتى إنني لا أستطيع أن أجلس في الكرسي الأمامي، بل أجلس في الخلف، وأحس بأن الجميع ينظرون إلي فأشعر بالخجل؛ لدرجة أني أظل ممسكة برأسي طوال المحاضرة وأحس أنه سيسقط.. وأحس برعشة في أطرافي؛ حتى إنني لا أنتبه للدرس. وبعد أن تخرجت من الجامعة والتحقت بدار للتحفيظ عاودتني هذه الحالة مما أدى إلى تدني حفظي، وحينما لاحظت المعلمة الارتباك الذي أتعرض له أصبحت أشعر بالخجل منها، وهو ما جعلني أغير الدار مع أنني كنت قاربت على ختم القرآن، وبالرغم من ارتياحي في تلك الدار، والتحقت بدار أخرى.. لكني أخشى أن تعاودني هذه الحالة؛ لأني حينما أتعرف على الذين معي وأدخل معهم تبدأ معي هذه الحالة.. أرجو منكم مساعدتي في حل مشكلتي، وجزاكم الله عني خير.


الإجابة

الابنة أمل:ما تعانين منه ـ يا أمل ـ هو نوع من أنواع القلق يسمى "الرهاب الاجتماعي" وهو من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في مجتمعنا بالذات، وقد يرجع السبب إلى التقاليد أو الحماية الزائدة عن الحد التي تكون البذرة الأولى للرهاب. فالقوة والانتقاد الدائم للطفل تفقده ثقته بنفسه وتجعله يميل للخوف والإحساس بالضعف. أما الدلال الزائد والحنان الزائد فيحرم الطفل من فرصة تأكيده لذاته.ويظهر الرهاب عندما يكون الشخص في مجموعة من الناس مثل المناسبات أو قاعات الدرس أو الصلاة في جماعة، فيحس الشخص أنه تحت المجهر وكأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يتلعثم، وخوفه هو الذي يؤدي إلى الخطأ والخوف والارتجاف وخفقان القلب والتعرق ... إلخ.عندما تحدث هذه الأعراض في موقف فإن الشخص يبدأ بتفادي هذه المواقف، مثل: الانعزال عن المجتمع – ترك المدرسة أو العمل ... إلخ؛ مما يزيد الأمر سوءا.وعلاج مثل هذه الحالات على طريقتين: أولاً: زيارة الطبيب النفسي لإعطاء علاج عقاقيري مضاد للمخاوف؛ حتى تهدأ هذه الأعراض. ثم العلاج السلوكي المعرفي، وهو عبارة عن جلسات استرخاء – المواجهة المتدرجة – وتأكيد الذات. وهذه البرامج مطولة تعمل على مدى أشهر، تسمى العلاج المعرفي، وبعد ذلك يتم إيقاف العلاج العقاقيري والاستمرار في العلاج المعدني، وتتحسن الحال بإذن الله.



زيارات الإستشارة:5865 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

كيف تكون ملازمة العلماء وهل لها مدة؟
وسائل دعوية

كيف تكون ملازمة العلماء وهل لها مدة؟

د.مبروك بهي الدين رمضان 02 - صفر - 1435 هـ| 06 - ديسمبر - 2013

هموم دعوية

ضعف إيمان.. أم وسوسة شيطان؟!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير7282

الدعوة في محيط الأسرة

أحس بتقصير في دعوة أهلي!!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند5429



استشارات محببة

ابني تعرف على مجموعة من أصدقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

ابني تعرف على مجموعة من أصدقاء السوء!

السلام عليكم
مشكلتي أنّ ابني الكبير 15 سنة تعرّف إلى مجموعة...

تسنيم ممدوح الريدي2245
المزيد

أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!
الاستشارات النفسية

أشعر أنّي مسحورة منذ صغري!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أشعر أنّي مسحورة منذ صغري
حيث...

رانية طه الودية2245
المزيد

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!
الإستشارات التربوية

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!

السلام عليكم ورحمة الله ولدي الأكبر محمّد يعاني من عدم الاهتمام...

رانية طه الودية2245
المزيد

لقد احترت بين العائلتين!
الاستشارات الاجتماعية

لقد احترت بين العائلتين!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. سأعرض مشكلتي لكم بالتفصيل...

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2246
المزيد

هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز أن أتوقف عن قراءة القران وأتحدث مع شخص آخر؟

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله...rn الشيخ الفاضل:د.عبد...

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل2246
المزيد

هل أقبل بعمل غير منظم؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أقبل بعمل غير منظم؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا مديرة مكلفة بالقيام بنشاط...

نوال بنت علي العلي2246
المزيد

أكاد أفقد عقلي بسبب ابني الكبير!
الإستشارات التربوية

أكاد أفقد عقلي بسبب ابني الكبير!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزاكم الله كل خير على الموقع...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2246
المزيد

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟
الأسئلة الشرعية

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟

السلام عليكم..rnفضيلة الشيخ: كانت أختي - في مراهقتي - تمنحني...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود2246
المزيد

أنا أم قلقة على أبنائها!
الإستشارات التربوية

أنا أم قلقة على أبنائها!

السلام عليكم ورحمة الله..                        ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2246
المزيد

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!
الإستشارات التربوية

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn       ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2246
المزيد