الاستشارات النفسية


02 - شعبان - 1425 هـ:: 17 - سبتمبر - 2004

العمل الجماعي.. للتخلص من "الرهاب"!


السائلة:فتاة

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا طالبة في المرحلة الثانوية، عمري 17 سنة، ومن صفاتي الهدوء الشديد من صغري، حتى والدتي تقول إنك هادئة منذ الولادة، والكل يقر بذلك.وأعتقد أن لدي مشكله في التواصل مع الناس، فلدي مجموعه كبيرة من الصديقات ألازمهم في المدرسة ولكنهم هم نفسهم صديقاتي من المرحلة الابتدائية، وعندما نتشارك مع مجموعه أخرى من الفتيات في الفسحة أظل صامتة ولا أشارك في الحديث إلا بصوت خافت، ولم أجرؤ في حياتي أن أتكلم أمام مجموعه كبيرة من الناس الذين لا أعرفهم مطلقا، وحتى صديقاتي المقربات ممن أعرفهن معرفة شديدة فإنني إذا تكلمت أمام مجموعة كبيرة منهن أتلعثم وأخطئ في الكلام وأتعرق خجلا.. وهناك مشكلة صادفتني في أول أسبوع من المدرسة.. لقد عانيت من مشكله كبيرة في الأمعاء؛ وذلك لخوفي الشديد.. عندما أخاف تنتابني موجة من الإسهال والغازات (أكرمكم الله) وعندها أهدئ نفسي تخف هذه الحالة، ولقد بدئت معي هذه الحالة فقط هذه السنة، ولم أمر بها مطلقا سابقا، وعندما أذهب إلى زواج أو حدث اجتماعي فإنني أحس بألم في بطني. علماً بأني ـ ولله الحمد ـ شكلي جميل، وأملك غرفتي وجوالي وكمبيوتري الخاص ولا ينقصني أي شيء، وأهل يعاملونني بحب شديد جدا ويوفرون لي كل شيء أطلبه، ومستواي الدراسي جيد نوعا ما.. سؤالي هو: هل أعاني من مشكلة اجتماعية أو نفسية؟ وهل أستطيع التغير من شخصيتي.. وشكرا..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..ابنتي:من الوارد جداً في المرحلة العمرية التي تمرين بها أن يعاني بعض الشباب والشابات نوعا من الخوف وعدم الجرأة.ولكن على ما يبدو أنك تعانين أيضاً بعض من علامات "الرهاب الاجتماعي" عند مقابلة الأشخاص أو في المحافل الاجتماعية.وهذه المشكلة يمكن التغلب عليها من خلال الاندماج في المجتمع والمشاركات الاجتماعية والانضمام إلى مؤسسات أو جمعيات خيرية ناشطة للناشئة؛ فالعمل الجماعي هو المحك الذي يساعدك على تنمية مهاراتك وثقتك بالله ثم بنفسك.كذلك حضور الدورات المساعدة في تنمية الثقة بالنفس.ويمكن أيضا زيارة اختصاصي نفسي لمساعدتك في عمل برنامج سلوكي يساعدك في تخطي هذه الإشكالية.



زيارات الإستشارة:4739 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات النفسية

عندي رهاب اجتماعي وخوف ونوبات هلع!
الاستشارات النفسية

عندي رهاب اجتماعي وخوف ونوبات هلع!

د.أحمد فخرى هانى 10 - ذو القعدة - 1435 هـ| 05 - سبتمبر - 2014




الاضطرابات النفسيه للراشدين

طرق تعزيز اتخاذالقرارات !!

قسم.الخدمات التربوية والارشادية لادارة التربية والتعليم بمنطقة الرياض3696

الإستشارات الدعوية

أريد أن أثبت لرجل مسيحي أن محمدا رسول الله بالأدلة العقلية!
وسائل دعوية

أريد أن أثبت لرجل مسيحي أن محمدا رسول الله بالأدلة العقلية!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 27 - ذو الحجة - 1433 هـ| 12 - نوفمبر - 2012
الدعوة والتجديد

خطيبي يرفض فكرة لبسي للنقاب!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4604


الدعوة والتجديد

لن أتزوج لأني ارتكبت المعاصي !

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4475



استشارات محببة

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!
الإستشارات التربوية

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!

السلام عليكم.. ابني لديه 4 سنوات ويذهب إلى الحضانة وهو طفل...

هدى محمد نبيه887
المزيد

مضت سبع سنوات وأنا لا أعرف عن زوجي شيئا!
الاستشارات القانونية

مضت سبع سنوات وأنا لا أعرف عن زوجي شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تزوّجت من شخص في 2 0/10 ومكثت...

هدى محمد نبيه887
المزيد

شكّاك في نواياي و إنّي أريد طفلا أو طفلين ثمّ أطلب الطلاق !
الاستشارات الاجتماعية

شكّاك في نواياي و إنّي أريد طفلا أو طفلين ثمّ أطلب الطلاق !

السلام عليكم ورحمة الله استعمال زوجي للعزل منذ بداية الزواج...

د.مبروك بهي الدين رمضان887
المزيد

تغيرت حياتي بعد رؤية مقطع فيديو لإخراج جنّ من امرأة !
الاستشارات النفسية

تغيرت حياتي بعد رؤية مقطع فيديو لإخراج جنّ من امرأة !

السلام عليكم ورحمة الله منذ يناير 2016 تغيّرت حياتي إلى الأسوإ...

رانية طه الودية888
المزيد

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة بيت أم موظّفة ؟

السلام عليكم ورحمة الله
هل أختار عندما أتزوّج أن أكون ربّة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي888
المزيد

أنا تائهة بين عملي و زوجي  ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !
الاستشارات الاجتماعية

أنا تائهة بين عملي و زوجي ووالدي لا أعرف ماذا أفعل؟ !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ أربع سنوات و لديّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي888
المزيد

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!
الاستشارات الاجتماعية

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!

السلام عليكم كلّ التقدير والاحترام لجهودكم وكتب الله أجركم...

د.مبروك بهي الدين رمضان888
المزيد

دائما أنا الفتاة العاصية المتمرّدة عديمة الفائدة!
الاستشارات الاجتماعية

دائما أنا الفتاة العاصية المتمرّدة عديمة الفائدة!

السلام عليكم .. لا أعرف ماذا أقول ومن أين أبدأ .. كنت أعيش حياة...

رانية طه الودية888
المزيد

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟
الاستشارات النفسية

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟

السلام عليكم .. لا أعلم لماذا تغيّرت كثيرا بعد الولادة ؟! أشعر...

أ.ملك بنت موسى الحازمي888
المزيد

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!
الاستشارات الاجتماعية

لم أستطع الاستمرار لأنّي أحبّ الرجل الأوّل!

السلام عليكم - لا أعلم حتّى الآن سبب طلبي للاستشارة رغم فوات...

مها زكريا الأنصاري888
المزيد