الاستشارات النفسية


02 - شعبان - 1425 هـ:: 17 - سبتمبر - 2004

العمل الجماعي.. للتخلص من "الرهاب"!


السائلة:فتاة

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا طالبة في المرحلة الثانوية، عمري 17 سنة، ومن صفاتي الهدوء الشديد من صغري، حتى والدتي تقول إنك هادئة منذ الولادة، والكل يقر بذلك.وأعتقد أن لدي مشكله في التواصل مع الناس، فلدي مجموعه كبيرة من الصديقات ألازمهم في المدرسة ولكنهم هم نفسهم صديقاتي من المرحلة الابتدائية، وعندما نتشارك مع مجموعه أخرى من الفتيات في الفسحة أظل صامتة ولا أشارك في الحديث إلا بصوت خافت، ولم أجرؤ في حياتي أن أتكلم أمام مجموعه كبيرة من الناس الذين لا أعرفهم مطلقا، وحتى صديقاتي المقربات ممن أعرفهن معرفة شديدة فإنني إذا تكلمت أمام مجموعة كبيرة منهن أتلعثم وأخطئ في الكلام وأتعرق خجلا.. وهناك مشكلة صادفتني في أول أسبوع من المدرسة.. لقد عانيت من مشكله كبيرة في الأمعاء؛ وذلك لخوفي الشديد.. عندما أخاف تنتابني موجة من الإسهال والغازات (أكرمكم الله) وعندها أهدئ نفسي تخف هذه الحالة، ولقد بدئت معي هذه الحالة فقط هذه السنة، ولم أمر بها مطلقا سابقا، وعندما أذهب إلى زواج أو حدث اجتماعي فإنني أحس بألم في بطني. علماً بأني ـ ولله الحمد ـ شكلي جميل، وأملك غرفتي وجوالي وكمبيوتري الخاص ولا ينقصني أي شيء، وأهل يعاملونني بحب شديد جدا ويوفرون لي كل شيء أطلبه، ومستواي الدراسي جيد نوعا ما.. سؤالي هو: هل أعاني من مشكلة اجتماعية أو نفسية؟ وهل أستطيع التغير من شخصيتي.. وشكرا..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..ابنتي:من الوارد جداً في المرحلة العمرية التي تمرين بها أن يعاني بعض الشباب والشابات نوعا من الخوف وعدم الجرأة.ولكن على ما يبدو أنك تعانين أيضاً بعض من علامات "الرهاب الاجتماعي" عند مقابلة الأشخاص أو في المحافل الاجتماعية.وهذه المشكلة يمكن التغلب عليها من خلال الاندماج في المجتمع والمشاركات الاجتماعية والانضمام إلى مؤسسات أو جمعيات خيرية ناشطة للناشئة؛ فالعمل الجماعي هو المحك الذي يساعدك على تنمية مهاراتك وثقتك بالله ثم بنفسك.كذلك حضور الدورات المساعدة في تنمية الثقة بالنفس.ويمكن أيضا زيارة اختصاصي نفسي لمساعدتك في عمل برنامج سلوكي يساعدك في تخطي هذه الإشكالية.



زيارات الإستشارة:4640 | استشارات المستشار: 4564


استشارات محببة

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟

السلام عليكم .. عن كيفيّة التصرّف مع زوج عنيد ويرفض استقلالنا...

عواد مسير الناصر570
المزيد

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟
الاستشارات الاجتماعية

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟

السلام عليكم ورحمة الله ... أحببت زميلة لي فصارحتها فرفضت بحجّة...

أماني محمد أحمد داود570
المزيد

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!
الاستشارات الاجتماعية

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة عمري ثلاث وثلاثون سنة .. كنت...

د.سميحة محمود غريب571
المزيد

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!

السلام عليكم .. أنا أرملة لديّ ثلاثة أبناء أعمل في قطاع خاصّ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 571
المزيد

حاليا أنا شخص مكتئب وحزين
الاستشارات الاجتماعية

حاليا أنا شخص مكتئب وحزين

السلام عليكم .. أنا طالب في السنة الثانية هندسة دفعة 2012 من...

مالك فيصل الدندشي571
المزيد

نعاني من خلاف دائم بشأن الوقت المناسب لإنجاب طفل!
الاستشارات الاجتماعية

نعاني من خلاف دائم بشأن الوقت المناسب لإنجاب طفل!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نعاني أنا وزوجي من خلاف دائم...

أ.جمعان بن حسن الودعاني571
المزيد

خطيبي رجل طيّب لكنه يريد امرأة خاضعة ذليلة!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي رجل طيّب لكنه يريد امرأة خاضعة ذليلة!

السلام عليكم أنا امرأة مطلّقة ،تقدّم لخطبتي رجل مطلّق ،وعندما...

أماني محمد أحمد داود571
المزيد

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!
الاستشارات الاجتماعية

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شابّ أبلغ من العمر ستّا...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان571
المزيد

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب  !
الاستشارات الاجتماعية

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب !

السلام عليكم تقدّم لي رجل في الأربعينات من العمر فطلبت من والدي...

أماني محمد أحمد داود571
المزيد

يراسلها أمامي ويقول لها الكلام الذي كنت أتمنّى أن أسمعه!
الاستشارات الاجتماعية

يراسلها أمامي ويقول لها الكلام الذي كنت أتمنّى أن أسمعه!

السلام عليكم .. منذ عشر سنوات جاء زوجي إلى بيت أهلي لخطبة أختي...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير572
المزيد