الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


03 - ذو القعدة - 1439 هـ:: 16 - يوليو - 2018

الكلام لا يخرج من فمي إلاّ بصعوبة!


السائلة:احمد

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندما أكون في غرفة وحدي أستطيع الكلام بطلاقة وقراءة أيّ شيء ، ولكن عندما أكون في المدرسة بين الطلاّب يحدث عندي تأتأة ، يعني أنّ الكلام لا يخرج من فمي إلاّ بصعوبة ، الحمد لله صرت آخذ نفسا -شهيقا وزفيرا- و تكون لي ثقة بنفسي وأستطيع الكلام ، لكن بصعوبة قليلة ...

ما علاج هذا الأمر ؟


الإجابة

وعليكم السلام ..
عزيزي السائل هذا أمر طبيعيّ يحدث عند بعض الناس وخاصّة في بداية مراحل عمرهم ... كلّ ما تحتاج إليه هو التدريب والمواجهة ..
نعم تحتاج إلى مواجهة الجمهور من الناس وكسر حاجز الخجل والخوف بالاستمرار في الحديث والقراءة بصوت عال دون أيّ تردّد وإن حصل أمر عرضيّ (( كـقطع نفسك أثناء الحديث أو الارتجاف أو احمرار الوجه أو الخطإ في نطق بعض الأحرف .. لا تخجل ولا تتوقّف بل خذ نفسا عميقا وأكمل موقفك ولا تكترث لأيّ شيء حتّى تصل إلى نهاية حديثك ... ومع الاستمرار في هذه المواقف الفعليّة ستجد نفسك تمرّنت وتأهّلت للخوض في محادثة أكبر شريحة من الناس دون أيّ خجل أو خوف .. )) .
كما أنّ تعزيز الثقة بالنفس مهمّ جدّا وذلك بتزويد نفسك بالثقافة وقراءة الكتب النافعة والحفظ والتمرّن على الإلقاء والخطابة بشكل لغويّ جذّاب .. كما أنصحك بالالتحاق بالدورات التدريبيّة وتطوير شخصيّتك بشكل عامّ من كلّ النواحي ممّا يكسبك مهارات كثيرة تفيدك في المستقبل ...
وبذلك تصبح محطّ إعجاب الآخرين وقدوة لزملائك في المدرسة ممّا يؤهّلك اجتماعيّا للتعامل مع الآخرين بشكل سلس وناجح .

أتمنّى أن تعيش في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .



زيارات الإستشارة:1460 | استشارات المستشار: 136


الإستشارات الدعوية

إخوتي لا يصلون!
الدعوة في محيط الأسرة

إخوتي لا يصلون!

بسمة أحمد السعدي 15 - ذو القعدة - 1435 هـ| 10 - سبتمبر - 2014



الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات2077

الدعوة في محيط الأسرة

أخاف على ابنة أختي من الضياع والانحراف!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4687

استشارات محببة

هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يمكن أن أطلب الطلاق أو الخلع من زوجي لأنّ العيش أصبح مستحيلا ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاث سنوات ولديّ طفل....

أ.فرح علي خليفة1403
المزيد

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!
الاستشارات النفسية

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري عشرون سنة .. وبعد سنة ونصف السنة...

رفعة طويلع المطيري1403
المزيد

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أحدّد متى بدأت مشكلتي،...

رانية طه الودية1403
المزيد

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّ لثلاث بنات ومتزوّجة منذ عشر سنوات...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1403
المزيد

أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا لنفسي!
الاستشارات النفسية

أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا لنفسي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا إنسانة عاطفيّة جدّا ولا أحسب حسابا...

ميرفت فرج رحيم1403
المزيد

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّي استلفت منّي سنة 2005 ألفي جنيه...

مها زكريا الأنصاري1403
المزيد

أحاول إرضاء أبي وأمّي فقط ابتغاء مرضاة الله ولكن هما لا يساعداني!
الاستشارات الاجتماعية

أحاول إرضاء أبي وأمّي فقط ابتغاء مرضاة الله ولكن هما لا يساعداني!

السلام عليكم ورحمة الله تعبت كثيرا من عائلتي ، لي أب غير ملزم...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1403
المزيد

ولدي أصبح يدخّن بالقرب من المنزل ويرجع ورائحته تعصف خلفه !
الإستشارات التربوية

ولدي أصبح يدخّن بالقرب من المنزل ويرجع ورائحته تعصف خلفه !

السلام عليكم ورحمة الله لديّ ولد عمره ستّ عشرة سنة نشأ في بيت...

رانية طه الودية1403
المزيد

أختي لمّا بلغت تغيّرت شخصيّتها كلّيا!
الإستشارات التربوية

أختي لمّا بلغت تغيّرت شخصيّتها كلّيا!

السلام عليكم ورحمة الله أختي في المرحلة المتوسّطة وهي من النوع...

رانية طه الودية1403
المزيد

هل القرب بيني و بين والدها كحضن مثلا مشكلة؟!
الإستشارات التربوية

هل القرب بيني و بين والدها كحضن مثلا مشكلة؟!

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته لي مشكلتان مع ابنتي .. منذ...

رانية طه الودية1403
المزيد