الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - ذو الحجة - 1436 هـ:: 05 - اكتوبر - 2015

الهدوء سبّب لي عائقا كبيرا في حياتي!


السائلة:فاطمه ع ا

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ..
أنا فتاة عمري 25 عاما متزوّجة منذ 5 سنوات وعندي ابن ، مشكلتي أنّي إنسانة هادئة جدّا أكره هذه الصفة وأتمنّى أن أغيّرها لأنّها سبّبت لي عائقا كبيرا في حياتي ، فمثلاً إخوتي أخجل منهم كثيرا ولا أتكلّم معهم إلاّ نادرا بسبب هدوئي وخجلي وأبي كذلك .. أتمنّى أن أكون مرحة وجريئة وأحسد من يمتلك هذه الصفة ، أكره هدوئي وعدم ثقتي بنفسي لأنّي أتنازل عن أغلب حقوقي بسببهما ، هل للهدوء علاقة بعدم الثقة بالنفس وبالخجل ؟ ما هو السبب ؟ لأنّي أرى كثيرا من الشخصيّات الهادئة ولكن لديهم ثقة بأنفسهم وفيهم روح المرح، أكره شخصيّتي وأتمنّى تغييرها ، أرجوكم أفيدوني علما أنّي في صغري كان أبي يوبّخني كثيرا ولا يعاملني مثل أخواتي، وكان يشتمني ويسبّني أمامهنّ فهل لهذا علاقة في تكوين شخصيّتي ؟ وهل يوجد أمل في التغيير للأفضل ؟ أفيدوني أرجوكم فأنا دائما في دوّامة هذه الأسئلة .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيّاك الله أختي الفاضلة فاطمة ومرحبا بك .
أختي الحبيبة .. محور مشكلتك ليس الهدوء .. بل ضعف الثقة بالنفس وهو الذي يشعرك بالخجل الذي لا مبرّر له (الخجل غير الطبيعي ) وبالتالي يحدّ من حديثك مع إخوتك وأبيك ويجعلك كما ذكرت تتنازلين عن أغلب حقوقك لعدم قناعتك بذاتك ولقلّة ثقتك بها .
ولأنّك تخافين الانتقاد مِمّن حولك نتيجة حساسيّتك الزائدة الناتجة عن ضعف ثقتك بنفسك فإنّك تلتزمين الصمت أكثر وقتك ولا تتفاعلين مع الآخرين بشكل طبيعي ممّا يشعرك أنّك هادئة .. ويجعلك تنزعجين من نفسك ومن هدوئك .. بينما المشكلة كلّها في ثقتك بنفسك .
غاليتي .. لا نستطيع أن ننكر أنّ أحداث الطفولة وتنشئة الوالدين لهما أثر في بناء الشخصيّة .. لكنّك الآن إنسانة ناضجة ولديك القدرة على معرفة أبعاد مشكلتك وبالتالي تغيير شخصيّتك بشكل تدريجي حتّى تصلي إلى ما تريدين .
وبداية التغيير تكون بمعرفة المشكلة ثمّ التحلّي بالإرادة القويّة بعد الاستعانة بالله ..
وثقي أنّ مفتاح الثقة بالنفس هو تقبّلك لنفسك كما هي ثمّ حصرك لإيجابيّاتها لتزدادي قوّة ولسلبيّاتها لتعملي على التغيير التدريجي لها .. وتأكّدي أنّنا جميعا نمتلك إيجابيّات وسلبيّات في ذواتنا , فهذا طبيعيّ , غير أنّ من يبحث عن النجاح يغيّر من ذاته ليكون أقرب إلى الإيجابيّة .
فحاولي أن تبدئي من الآن خطوات التغيير .. ففي كلّ مرّة تجلسين مع إخوتك أو والدك تحدّثي بشكل أكثر عفويّة ,عبّري عن مشاعرك وأبدي رأيك .. في البداية قد تجدين بعض الصعوبة غير أنّي واثقة من نجاحك في كسر حاجز الخوف والخجل بتدرّجك في الحديث معهم ومع الآخرين .
ودائماً حدّثي نفسك عن نفسك بعبارات تمنحك القوّة .. أنا جريئة وواثقة من نفسي .. أتحدّث بطلاقة معهم .. إرادتي قويّة .. أنا أتغيّر نحو الأفضل بإذن الله .
دعواتي لك بالتوفيق .



زيارات الإستشارة:2117 | استشارات المستشار: 1106


إفرازات صفراء  ؟
الحمل

إفرازات صفراء ؟

د.عفاف أحمد التويجري6234
الطرق الصحيحة لإزالة الشعر!
مستحضرات التجميل

الطرق الصحيحة لإزالة الشعر!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود5400

الإستشارات الدعوية

هل يحاسبنا الله عما يصيب أمتنا الإسلامية ؟
هموم دعوية

هل يحاسبنا الله عما يصيب أمتنا الإسلامية ؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 06 - ربيع أول - 1428 هـ| 25 - مارس - 2007

أولويات الدعوة

كيف يمكن التخلص من كيد الشيطان؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي8689




استشارات محببة

مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلته الآن الوسوسة في المرض والفراغ!

السلام عليكم عمّي زوج أمّي عمره خمس وسبعون سنة مشكلته صعبة...

ميرفت فرج رحيم607
المزيد

أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟
الاستشارات الاجتماعية

أنا الآن متحيّر هل أرجع لأكلّمها أو ماذا أفعل؟

السلام عليكم .. سافرت منذ فترة إلى بلد ورأيت فتاة أعجبت بها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد607
المزيد

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!
الاستشارات الاجتماعية

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!

السلام عليكم كلّ التقدير والاحترام لجهودكم وكتب الله أجركم...

د.مبروك بهي الدين رمضان610
المزيد

مشكلة خطيبي أنّه لا يتواصل معي!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلة خطيبي أنّه لا يتواصل معي!

السلام عليكم مشكلتي أنّي مخطوبة من شخص مسافر وأنا في الأردن...

مها زكريا الأنصاري610
المزيد

البنات يتقرّبن من زوجي بسبب طبيعة شغله و شخصيّته معهنّ!
الاستشارات الاجتماعية

البنات يتقرّبن من زوجي بسبب طبيعة شغله و شخصيّته معهنّ!

السلام عليكم أنا متزوّجة منذ سنتين ولديّ طفل وزوجي يملك محلّا...

تسنيم ممدوح الريدي610
المزيد

زوجي لم يعد يحبّني ويريد الطلاق!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لم يعد يحبّني ويريد الطلاق!

السلام عليكم ورحمة الله تزوّجت عن حبّ ، في ليلة الدخلة لم ينم...

رانية طه الودية610
المزيد

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!
الاستشارات الاجتماعية

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شابّ أبلغ من العمر ستّا...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان610
المزيد

ابني يقوم بفعل أشياء تتسبّب في الهياج!
الإستشارات التربوية

ابني يقوم بفعل أشياء تتسبّب في الهياج!

السلام عليكم .. لي ابن وابنة هما أصغر أولادي أصيبا بمرض دهانيّ...

ميرفت فرج رحيم610
المزيد

ما حكم دخول المرأة لممارسة الرياضة بقاعة رياضة؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم دخول المرأة لممارسة الرياضة بقاعة رياضة؟

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته لو تفضّلتم عندي أسئلة...

د.مبروك بهي الدين رمضان610
المزيد

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟

السلام عليكم ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟ و ما حكم...

د.مبروك بهي الدين رمضان610
المزيد