الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


02 - صفر - 1434 هـ:: 16 - ديسمبر - 2012

تعبت من حالتي دائما صامتة ولا أشارك في النقاشات!


السائلة:نور ا

الإستشارة:أنس أحمد المهواتي

السلام عليكم..       
أنا إنسانة انطوائية جدا لدي صديقة واحدة وأنا على وشك خسارتها أو خسرتها تقريبا..  تعبت من حالتي دائما صامتة إذا تحدثت زميلاتي عن أي شيء أحس أني عقلي فارغ وأنسى كل شيء ودائما أستمع ما أشارك معهن بنقاشهن..
أتمنى أن أكون محبوبة..  أنا عديمة الثقة بنفسي وعندي إحساس أن الناس تنفر مني إذا نظرت بوجهي أنا الحمد الله عادي، لكن ما أدري يمكن ما أبتسم.. أنا الآن أخر سنة بالثانوي وأخاف من الجامعة كيف أدرس فيها أخاف أكون وحيدة ومنبوذة..


الإجابة


وعليكم السلام  ورحمة الله وبركاته..
الأخت الكريمة: نور... حياك الله  ومرحبا بك في موقعك  وموقع كل الأخوات الفاضلات وواحتكن الخضراء: " لها أون لاين" .. لتكون النفس مطمئنة بإذن الله..
1-       أبشرك أن استشارتك هي أول الطريق نحو النجاح تلو النجاح بإذن الله.. والحياة رحلة وأجمل ما فيها أن يعرف الإنسان ذاته، وكيف يعرف ذاته إذا لم يعرف خالقه جيدا ويثق به ويتقيه في كل آن وفي كل حين.. وأنت إن شاء الله ممن يحفظن الله ليحفظها و ييسر أمرها.. فلنثق بكلام الله وبوعده..
2-       فترة المراهقة  كنز لمن استثمرها جيدا بالخير وطاعة الله.. إنك إنسانة قد كرمها الله ولها حقوق وعليها واجبات.. إذا اتفقنا على ذلك لن يؤثر فينا كلام الآخرين.. فقط نكتفي بالقول: إن لكل جواد كبوة والفارس ينهض من جديد وسترون كل خير بإذن الله..
3-       ولا تلتفت إلى استمرار الانتقاد.. بل ركزي على النظر إلى المستقبل بكل تفاؤل وأمل.. لأنك تعاهدين الله أن يرى منك كل تقدم وتجديد في حياتك كلها للأحسن بدأ من التغير في أفكارك بإعطاء رسائل إيجابية نحو ذاتك والأهل والصديقات  استشعري معية الله معك ورددي: أنا واثقة بالله أنه سيكون معي أنا شخصيتي قوية لأني أستند إلى الله القوي وبما منحني الله من قدرات وطاقات هائلة سأحولها إلى إنجاز وسأنجح بإذن الله ..
4-       اكتشفي قدراتك ومواهبك (اكتبيها على ورقة) ستجدين كما هائلا من نقاط القوة التي ستهزم نقاط الضعف، والسعي إلى تنمية نقاط القوة بالثقافة المستمرة حتى إن كانت في البداية شيئا يسيرا.. وأيضا اكتسبي المهارات منها مهارات فن التواصل وحل المشكلات والاعتماد على النفس واتخاذ القرار وغيرها مفيد للحياة: يتضمن حسن الاستقبال بكلمة طيبة  وهدية وتركيز على الإيجابيات وبمعرفة ما يحبون ويكرهون كمفتاح لقلوبهن ثم أنت تعبرين أيضا عما تحبين وتكرهين لكن لا بد من الاعتدال في كل شيء ويعذر بعضنا بعضا وندفع بالتي هي أحسن.. وليكن لك أكثر من صديقة صالحة..
5-       ابتعدي عن العزلة الجالبة للهموم والأفكار السلبية: ضعي برنامجا زمنيا جادا لتجديد حياتك كلها  كما يحب الله ويرضاه: ويمكنك الذهاب مع أمك أو أختك أو صديقتك لمجالس الصالحات تجلسي مستمعة بداية لتشاهدي كيف يتحاورون بفن وإن صادفوا مشكلة كيف يحلونها بحكمة.. وأنت تستطيعين أن يكون لك دور في ذلك فالحياة أخذ وعطاء وتعبير عن الرأي لكن عن وعي وثقافة واحترام الرأي الآخر.. واختلاف الرأي لا يفسد الصداقة بل هو تبادل للخبرات والاتفاق على أمور مشتركة ثم حاولي الإقحام شيئا فشيئا لتشاركيهم رأيك.. حتى لو كان شيئا يسيرا..
6-       هناك مراكز للخير في كل مكان اذهبي إليها شاركي الناس أفراحهم وأتراحهم.. وشاركي بالمسابقات، والرسم  وكتابة قصة عن "علو الهمة" أو "الشجاعة" مثلا.. حضريها جيدا ثم ألقيها أمام أمك ثم مجموعة.. باختصار.. ويفيدك تمارين الاسترخاء قبل الكلام والتواصل مع الناس، وعبري لأهلك عن مشاعرك بكل حرية، وركزي على الإيجابيات والإنجاز ولا تلتفتي إلى أعينهم بداية أو ما قد يقال بل ركزي على الموضوع نفسه.. واعلمي أن أمامك بشر مثلك يخطئون ويصححون خطأهم ..
7-       وإن وجدت صعوبة لا تيأسي  فالكل  يخطأ ويتعلم... استمري ستنجحين بإذن الله... ستشعرين بالراحة النفسية فتتغير نظرتك نحو ذاتك.. ويتغير نظرة أهلك وصديقاتك وتقر أعينهم بك ويفرحون لك .. عندما يرون النجاح تلو النجاح رغم الصعوبات.. سيتلاشى الخجل ويزول نهائيا وتصبحين واثقة وقوية الشخصية.. لأن المؤمنة  فعلا كذلك ولا يليق بها غير ذلك لأنها تستند إلى الله القوي.. وأنت منهن إن شاء الله.. وفقك الله  وأسعدك  في الدنيا والآخرة.. اللهم آمين..
 
عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (35901) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:7471 | استشارات المستشار: 405


الإستشارات الدعوية

أريد أن أقتنع بالإسلام وأحس بأنه نعمة!
الاستشارات الدعوية

أريد أن أقتنع بالإسلام وأحس بأنه نعمة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 12 - شوال - 1432 هـ| 11 - سبتمبر - 2011
الدعوة والتجديد

أريد أن أرجع إلى تلك الفتاة المحترمة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5372



الاستشارات الدعوية

أنا ضائعة وأحسّ أنّي منافقة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3968


استشارات إجتماعية

أختي ترفض الزواج بسبب زواج أبي! ( 2 )
البنات ومشكلات الأسرة

أختي ترفض الزواج بسبب زواج أبي! ( 2 )

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 09 - رمضان - 1430 هـ| 30 - أغسطس - 2009
قضايا الخطبة

من يرضى بمرضي؟

عبد السلام بن محمد بن حمدان الحمدان4962





استشارات محببة

لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !
الاستشارات الاجتماعية

لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !

السلام عليكم ورحمة الله ما هو مفهوم العقوق ومتى يسمّى الشخص...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 2923
المزيد

عليك بالصبر في تعليمها واحتساب الأجر من الله
الإستشارات التربوية

عليك بالصبر في تعليمها واحتساب الأجر من الله

أنا معلمة ومشكلتي أن إحدى طالباتي تجد صعوبة في الحفظ ولا أعرف...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر2927
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2927
المزيد

أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!
الاستشارات الاجتماعية

أخاف أن يكون مصيري مثل مصير أخواتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أخي أنا فتاة في الثالثة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2928
المزيد

أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!
الاستشارات النفسية

أرجوكم ساعدوني في حالة أمي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أنشكركم على الموقع الرائع ..والدتي...

سارة صالح الحمدان2928
المزيد

أخي إنسان غير طبيعي!
الإستشارات التربوية

أخي إنسان غير طبيعي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnعندي أخ يبلغ من العمر 18 عاما،...

د.مبروك بهي الدين رمضان2928
المزيد

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟
الأسئلة الشرعية

كيف لي أن أُقدِّر ما اختلسته منها ؟

السلام عليكم..rnفضيلة الشيخ: كانت أختي - في مراهقتي - تمنحني...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود2928
المزيد

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?
الأسئلة الشرعية

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?

السلام عليكم ورحمة الله..rnأرجو الإجابة على سؤالي بسرعة.. وجزاكم...

د.فيصل بن صالح العشيوان2928
المزيد

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!
الإستشارات التربوية

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!

السلام عليكم.. بعد التحية.. بدأت القصة عندما رزقت بطفلتى الثانية...

أروى درهم محمد الحداء2928
المزيد

زوجي بيتوتي ويرفض أن يعطيني مصروفا!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بيتوتي ويرفض أن يعطيني مصروفا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2928
المزيد